Vai jūs pieņemat lēmumus pēc tam, kad esat tos pārdomājis? Parunāsim par deduktīvo spriešanu!

Mēs visi pieņemam lēmumus un risinām problēmas visu dienu, vai ne? Dažreiz mēs pat nedomājam par to, tā vienkārši šķiet. Bet vai zinājāt, ka mūsu smadzenēs tam visam notiek īpašs process? To mēs saucam par deduktīvo spriešanu. Tāpēc šodien mēs par to runāsim nedaudz sīkāk .

Kas ir deduktīvā spriešana?

Vienkārši sakot, secinājumi ir process, kurā mēs izmantojam savas smadzenes, lai nonāktu pie konkrēta secinājuma, pamatojoties uz vispārīgu ideju vai vairākiem faktiem, kurus mēs pieņemam par patiesiem. Tas ir intelektuāls process, ko mēs veicam ar savu prātu, tāpat kā mēs domājam, saprotam un spriežam. Stingri sakot, šī ir "kognitīvā funkcija", tas ir, izziņas process.

Mēs šo secinājumu loģiku izmantojam biežāk, nekā varētu šķist. Mēs to neapzināti izmantojam no rīta pamošanās brīža līdz pat vakara gulētiešanai. Taču tas nav tik vienkārši, kā varētu šķist. Tas ir nedaudz sarežģītāk.

• Pētnieki to pēta, lai saprastu, kā cilvēki mācās, domā un pieņem lēmumus.
• Ārsti, īpaši psihiatri un neirologi, ņem vērā šo secinošo spriešanu, mērot cilvēka kognitīvās spējas.
• Šo spēju var izmērīt arī testos, kas tiek veikti pirms personas atlases darbam dažās organizācijās.

Lai šī secinošā spriešana darbotos pareizi, jūsu smadzenēm ir jābūt veselām. Dažas veselības problēmas vai traumas, kas ietekmē smadzenes, var samazināt šo spēju. Kad tas notiek, var būt grūti pareizi saprast informāciju un pieņemt lēmumus. Taču neuztraucieties, lai gan ārsti nevar pilnībā atjaunot šo spēju, ja tā ir zaudēta, ir ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt mazināt tās ietekmi.

Apskatīsim dažus secinošās spriešanas piemērus.

Deduktīvās spriešanas izmantošana ir kā spēcīgas ēkas celšana no ķieģeļiem mūsu prātos. Jūsu ķieģeļi ir idejas, kuras jūs uzskatāt par patiesām, jeb pieņēmumi. Izmantojot šīs idejas, jūs nonākat pie secinājuma, kuram, jūsuprāt, jābūt patiesam.

Ir daudz šādu piemēru, bet viens no slavenākajiem nāk no filozofa Aristoteļa. Viņš tiek uzskatīts par šīs secinošās loģikas tēvu. Apskatiet šo:

• Pirmais pieņēmums: Katrs cilvēks kādreiz mirst.
• Otrais pieņēmums: Sokrats ir cilvēks.
• Secinājums: Tātad Sokrats kādreiz mirs.

Vai tu saproti? Tas var šķist sīkums, bet šis ir visvienkāršākais veids.

Tagad ņemsim piemēru no ikdienas dzīves:

• Pirmā doma: gaisma virs šīs istabas neieslēgsies.
• Otra ideja: pārslēdzot slēdzi, iedegas cita gaisma.
• Secinājums: Tātad, ar to lampiņu, kas neieslēdzas, kaut kas nav kārtībā.

Vienkārši, vai ne? Mēs šādas lietas darām visu laiku.

Kā manas smadzenes kontrolē šo secinošo loģiku?

Neirozinātnieki joprojām precīzi noskaidro, kas notiek smadzenēs, kad mēs izmantojam secinošo spriešanu, taču lielākā daļa piekrīt, ka šajā procesā aktīvi iesaistās frontālā daiva, kas atrodas mūsu smadzeņu kreisajā pusē.

Pētījumi liecina, ka dažādas kreisās frontālās daivas daļas palīdz spriešanas procesā dažādos laikos. Tas nozīmē, ka tas nenotiek uzreiz, bet gan pakāpeniski. Attiecīgās smadzeņu frontālās daivas zonas tiek aktivizētas atkarībā no mūsu veicamās spriešanas rakstura.

Kādas slimības ietekmē šo smadzeņu daļu?

Ir garš saraksts ar stāvokļiem un faktoriem, kas var ietekmēt mūsu smadzeņu frontālo daivu un tās spēju spriest. Šeit ir daži no tiem:

• Alcheimera slimība un citi neirodeģeneratīvi traucējumi
• Uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumi (ADHD)
• Smadzeņu bojājumi
• Smadzeņu audzēji
• Smadzeņu satricinājumi un citi traumatiski smadzeņu ievainojumi
• Attīstības kavēšanās
• Frontotemporālā demence (demence, kas ietekmē smadzeņu priekšējo un sānu daivu)
• Ģenētiskie stāvokļi (piemēram, Hantingtona slimība vai Vilsona slimība)
• Intelektuālā invaliditāte
• Mācīšanās traucējumi un grūtības
• Levī ķermenīšu demence
• Garīgās veselības problēmas, īpaši garastāvokļa traucējumi
• Ar krampjiem saistītas slimības, piemēram, krampji (īpaši frontālās daivas krampji) un epilepsija
• Miega traucējumi
• Insults un pārejoša išēmiska lēkme (TIA)

Iedomājieties, cik grūti būtu veikt ikdienas uzdevumus un pieņemt lēmumus, ja tas notiktu. Tāpēc ir tik svarīgi rūpēties par savu smadzeņu veselību.

Vai spriešanas spējas mainās līdz ar vecumu?

Jā, tiešām. Novecojot, mūsu smadzenes mainās, kas var ietekmēt mūsu spriešanas spējas. Piemēram, novecojot, mūsu smadzeņu frontālā daiva sarūk. Tas var ietekmēt tādas kognitīvās funkcijas kā spriešana. Taču tas nav visiem vienādi. Daži cilvēki šīs spējas saglabā arī sirmā vecumā.

Kā jūs identificējat situācijas, kas ietekmē secinošo spriešanu?

Ārsti veic vairākus testus, lai diagnosticētu šos stāvokļus. Daži no tiem ietver:

• Asins analīzes
• Smadzeņu MRI skenēšana
• Kognitīvie testi
• `DT` skenēšana `(Datortomogrāfijas skenēšana)`
• EEG tests (elektroencefalogramma - tests, kas mēra smadzeņu elektrisko aktivitāti)
• Elektromiogramma (EMG) (tests, kas mēra muskuļu elektrisko aktivitāti)
• Izraisītie potenciāli (testi, kas mēra reakcijas nervu sistēmā)
• Neiropsiholoģiskā testēšana
• PET skenēšana (pozitronu emisijas tomogrāfija)

Šīs pārbaudes ļauj ārstam precīzi saprast, kāda ir problēma un kāds ir tās cēlonis.

Kādi testi tiek izmantoti, lai novērtētu secinošo spriešanu?

Ārsti parasti lielā mērā paļaujas uz neiropsiholoģiskajiem testiem , lai novērtētu spriešanas spējas. Darba devēji, skolotāji un citi var izmantot dažādus spēju testus.

Kādas ir ārstēšanas metodes stāvokļiem, kas ietekmē spriešanas spējas?

Ārstēšanas iespējas ir atkarīgas no konkrētās slimības. Nav vienas universālas ārstēšanas metodes. Tomēr ir dažas bieži izmantotas ārstēšanas metodes:

• Kognitīvā rehabilitācija: Tas ietver tādu stratēģiju praktizēšanu, kas palīdz pārvaldīt ikdienas uzdevumus, piemēram, lietu organizēšanas veidus.
• Kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT): šī un tādas lietas kā gaismas terapija var palīdzēt ar miega problēmām.
• Medikamenti un psihoterapija: Šīs divas ārstēšanas metodes var kombinēt cilvēkiem ar garastāvokļa traucējumiem.
• Ergoterapija: Ergoterapeits palīdz pārvarēt fiziskas, garīgas un sociālas grūtības.
• Fizioterapija: tā palīdz uzlabot ķermeņa kustību un funkcijas.
• Runas un valodas terapija: tā ietver mācību vingrinājumus un citas metodes runas un valodas prasmju attīstīšanai.
• Neirodeģeneratīvu traucējumu ārstēšana: tā atšķiras atkarībā no slimības.

Ko es varu darīt, lai saglabātu savas spriešanas prasmes asas?

Labākais veids, kā asināt savas spriešanas prasmes, ir rūpēties par savu smadzeņu veselību. Šeit ir daži ieteikumi par dzīvesveidu, kas var jums palīdzēt:

• Kontrolējiet alkohola lietošanu: ja lietojat alkoholu, ierobežojiet sevi līdz diviem dzērieniem dienā vīriešiem un vienam dzērienam dienā sievietēm.
• Ēdiet veselīgi: piepildiet savu šķīvi ar dārzeņiem, augļiem, pilngraudiem, liesām olbaltumvielām un veselīgiem taukiem.
• Trenējiet savas smadzenes: Tādas lietas kā puzles, krustvārdu mīklas vai vārdu meklēšana ir vienkāršs veids, kā uzturēt smadzenes aktīvas.
• Esiet aktīvs: Regulāras fiziskās aktivitātes ir viens no veidiem, kā uzturēt smadzenes labā formā.
• Labi izgulieties: katru nakti guļiet vismaz septiņas līdz astoņas stundas.
• Aizsargājiet savas smadzenes: Izmantojiet drošības aprīkojumu (piemēram, piesprādzējieties, braucot transportlīdzeklī), īpaši sporta vai darba laikā.
• Izvairieties no smēķēšanas: smēķēšana palielina išēmiska insulta risku.

Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās

Kad jūs apkopojat informāciju un pieņemat lēmumu vai risinājat problēmu, jūs izmantojat šo deduktīvo spriešanu. Tas ir ļoti svarīgs intelektuāls process, ko kontrolē jūsu smadzenes. Arī ārsti ņem vērā šo deduktīvo spriešanu, vērtējot jūsu nervu sistēmas veselību. Tātad, saglabājot smadzeņu veselību, jūs varat saglabāt šo deduktīvās spriešanas spēju. Atcerieties, ka veselīgs prāts ir būtisks veselīgai dzīvei!

` Secinājuma spriešana, smadzeņu darbība, kognitīvās spējas, garīgā veselība, smadzeņu veselība, lēmumu pieņemšana, problēmu risināšana