Vai arī tev ir sajūta, ka neesi tu pats? Parunāsim par šiem (disociatīvajiem traucējumiem)!

Vai jums kādreiz ir bijusi sajūta, ka pasaule, kurā dzīvojat, nav īsta? Vai arī, it kā jūs vērotu sevi no ārpuses savā ķermenī? Vai dažreiz aizmirstat pat svarīgas lietas? Ja jums šādas pieredzes rodas regulāri, jums var būt disociatīvi traucējumi . Neuztraucieties, mēs par to parunāsim vienkāršā, jums saprotamā veidā.

Kas ir šie disociatīvie traucējumi?

Vienkārši sakot, disociācijas traucējumi ir garīgās veselības problēmas veids. Tas ir tad, kad jūtaties atrauts no savas realitātes, sava ķermeņa vai atmiņām. Vārds "disociācija" burtiski nozīmē "atdalīšana". Tas nozīmē, ka jūtaties atrauts un atdalīts no citiem cilvēkiem, apkārtējās pasaules vai pat no sevis.

Bieži vien šādas situācijas rodas īslaicīga vai ilgstoša smaga šoka ("traumas") dēļ, kas piedzīvota kādā dzīves brīdī. Uztveriet to kā veidu, kā aizsargāt prātu. Tas ir, kad rodas nepanesams šoks, prāts uz laiku "atvienojas", lai atbrīvotos no sāpēm. Bet, ja tas turpinās, tas kļūst par problēmu.

Kādi ir galvenie disociatīvo traucējumu veidi?

Pastāv trīs galvenie disociatīvo traucējumu veidi. Apskatīsim, kas tie ir.

1. Disociatīvais identitātes traucējums (DID)

To daži cilvēki sauc par "vairākām personībām". Šeit notiek tas, ka vienai un tai pašai personai ir divas vai vairākas atšķirīgas identitātes . Mēs šīs identitātes saucam par "alteriem". Katrs "alters" kontrolē personas uzvedību dažādos laikos. Iedomājieties, ka tas nav viens un tas pats cilvēks vienā laikā, bet gan citā. Katram "alteram" var būt sava unikāla vēsture, iezīmes, patikas un nepatikas. Tas ir kā vairāku cilvēku klātbūtne vienā ķermenī.

2. Disociatīvā amnēzija

Šādā stāvoklī jūs pazaudējat svarīgu informāciju par savu dzīvi. Šī aizmāršība var attiekties tikai uz konkrētu notikumu jūsu dzīvē. Vai arī jūs varat aizmirst lielu daļu sava dzīvesstāsta, varbūt pat to, kas jūs esat.

3. Depersonalizācijas/derealizācijas traucējumi

Jums var būt abas pieredzes šajā jomā vai arī tikai viena.

• Depersonalizācija: Tas ir stāvoklis, kad jūtaties atrauts no sava prāta, emocijām un ķermeņa. Tas ir tā, it kā jūs vērotu savu dzīvi no malas, it kā skatītos filmu.
• Derealizācija: Tas ir brīdis, kad jūtat, ka vide, cilvēki un lietas ap jums nav īstas. Viss var šķist kā sapnis, izplūdis.

Papildus tam , disociatīvā fūgaPastāv arī simptoms, ko sauc par "maldiem". Tas ietver īslaicīgu atmiņas zudumu un atrašanos neiedomājamā vietā bez jebkādām domām.

Tā kā disociatīvie traucējumi ir ar traumu saistīts stāvoklis, daudziem cilvēkiem ar šiem stāvokļiem var būt arī citas garīgās veselības problēmas. Piemēram:

• Posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSD)
• Robežlīnijas personības traucējumi (RPT)
• Vielu lietošanas traucējumi
• Depresija
• Trauksmes traucējumi

Kuru šie apstākļi skar visvairāk?

Disociatīvie traucējumi var skart jebkura vecuma, rases vai sociālekonomiskā statusa cilvēkus, taču tiek ziņots, ka tie ir biežāk sastopami sieviešu vidū .

Cilvēki, kuri bērnībā ir cietuši no fiziskas vai seksuālas vardarbības, ir īpaši pakļauti disociatīvā identitātes traucējumu (DID) attīstības riskam. Tādās valstīs kā Amerikas Savienotās Valstis, Kanāda un Eiropa ir konstatēts, ka aptuveni 90% cilvēku ar DID bērnībā ir cietuši no vardarbības un atstāti novārtā.

Cik bieži ir disociatīvie traucējumi?

Šie stāvokļi patiesībā ir relatīvi reti. Piemēram, aptuveni 2% Amerikas iedzīvotāju cieš no šiem traucējumiem.

Kādi ir disociatīvo traucējumu simptomi?

Šie simptomi atšķiras atkarībā no traucējumu veida. Šie simptomi parasti sāk parādīties pēc traumatiska notikuma. Stresa laikā tie var pastiprināties un traucēt ikdienas aktivitātes.

Disociatīvā identitātes traucējuma (DID) simptomi:

Personai ar “DID” ir divas vai vairākas atšķirīgas identitātes. “Pamata” identitāte ir personas normālā personība. “Alter” identitāte ir personas alternatīvās personības.

Katram `(alter)` ir sava unikāla uzvedība, attieksme, vēlmes, atmiņas un domāšanas veidi. Citi varētu spēt atpazīt atšķirības starp šiem `(alter)`, kā arī atšķirības starp personu ar `DID`. Pāreja no viena `(alter)` uz citu notiek neapzināti un pēkšņi.

Vēl viens svarīgs DID simptoms ir pastāvīgi atmiņas zudumi par ikdienas notikumiem, personiskām detaļām un/vai traumatiskiem notikumiem no pagātnes . Lai gan dažiem cilvēkiem šie simptomi var būt viegli, tie var būtiski ietekmēt citu cilvēku dzīvi.

Disociatīvās amnēzijas simptomi:

Galvenais simptoms ir pēkšņas amnēzijas epizodes , kas var ilgt mēnešus vai pat gadus.

Pastāv trīs galvenie atmiņas zuduma veidi:

• Lokalizēts: konkrēta notikuma vai laika perioda aizmirstība (šis ir visizplatītākais veids).
• Selektīvs:Tiek aizmirstas tikai dažas notikumu detaļas, kas notikušas noteiktā laika periodā.
• Vispārināts: Jūs zaudējat visas atmiņas par savu identitāti un dzīvesstāstu (šis ir visretākais veids).

Jūs, iespējams, neapzināties savu atmiņas zudumu vai arī to apzināties tikai vāji. Taču jūsu tuvākie cilvēki parasti var atpazīt šo atmiņas zudumu.

Depersonalizācijas/derealizācijas traucējumu simptomi:

Šādā stāvoklī viena vai abas no šīm pieredzēm atkārtojas ilgstošā laika periodā:

• Depersonalizācija: sajūta, ka esi atrauts no sava prāta, ķermeņa vai sevis un zaudējis saikni ar realitāti. It kā tu vērotu savu dzīvi un notikumus no attāluma, nevis aktīvi piedalītos.
• Derealizācija: Sajūta, ka esi atrauts no apkārtējās vides un ārpus realitātes. Cilvēki un lietas var šķist nereālas.

Šo notikumu laikā jūs apzināties apkārtējo vidi un zināt, ka tas, ko piedzīvojat, nav normāli.

Šie simptomi dažreiz var sākties bērnībā. Vidējais saslimšanas vecums ir aptuveni 16 gadi. Mazāk nekā 20 % cilvēku ar šo slimību pirmā epizode rodas pēc 20 gadu vecuma.

Kādi ir disociatīvo traucējumu cēloņi?

Disociatīvie traucējumi bieži rodas kā veids, kā tikt galā ar milzīgu notikumu vai ilgstošu stresu, vardarbību vai traumu .

Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem , kad šie notikumi notiek agrīnā dzīves posmā, kad bērni ir mazi. Tas ir tāpēc, ka tajā laikā bērna spēja saprast notiekošo ir ierobežota. Arī problēmas risināšanas mehānismi nav pilnībā attīstīti. Palīdzība un atbalsts ir pieejams tikai tad, ja ir atbildīgi un zinoši pieaugušie.

Mentāla “atvienošanās” no traumatiskas situācijas var būt īslaicīgs aizsardzības mehānisms, kas palīdz izvairīties no sāpēm. Taču, ja šis aizsardzības mehānisms turpina atdalīt jūs no realitātes, izdzēšot no jūsu atmiņas veselu laika periodu, tad tā kļūst par problēmu.

Traumatisku situāciju piemēri:

• Atkārtota fiziska, garīga vai seksuāla vardarbība
• Negadījums
• Dabas katastrofa
• Kara konflikti
• Būt nozieguma upurim

Nesen zinātnieki ir pētījuši specifiskās smadzeņu struktūras un funkcijas, kas saistītas ar disociāciju. Viņi ir atklājuši, ka disociācijas laikā smadzeņu daļas, kas dziļi smadzenēs ir saistītas ar atmiņu, uzrāda zināmu ritmisku aktivitāti, savukārt savienojumi ar citām daļām, kas atbild par domāšanu un plānošanu, šķiet, ir zuduši .

Kā atpazīt disociatīvos traucējumus?

Ārsti diagnosticē disociatīvos traucējumus, rūpīgi pārbaudot jūsu simptomus un personīgo vēsturi.

Ārsts var nozīmēt veikt pārbaudes, lai pārbaudītu citus fiziskus stāvokļus, kas varētu izraisīt šos simptomus (piemēram, atmiņas zudumu). Piemēram:

• Galvas trauma
• Smadzeņu audzēji
• Miega trūkums
• Narkotiku un/vai alkohola lietošana

Kad būsiet izslēguši jebkādus fiziskus cēloņus, jūs, visticamāk, tiksiet nosūtīts pie garīgās veselības speciālista, piemēram, psihiatra vai psihologa, kurš diagnozi noteiks, izmantojot klīniskās intervijas un novērojumus.

Garīgās veselības speciālisti klasificē un diagnosticē disociatīvos traucējumus, izmantojot Amerikas Psihiatru asociācijas Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas (DSM) kritērijus.

Kā tiek ārstēti disociatīvie traucējumi?

Galvenā disociatīvo traucējumu ārstēšanas metode ir psihoterapija jeb sarunu terapija. Tā palīdz pārvaldīt disociatīvo procesu un simptomus.

Psihoterapiju sniedz apmācīts, licencēts garīgās veselības speciālists , piemēram, psihiatrs vai psihologs. Tā sniedz jums un/vai jūsu ģimenei atbalstu, izglītību un norādījumus, lai palīdzētu jums tikt galā ar ikdienas dzīvi un uzlabot garīgo labsajūtu.

Šeit ir dažas no visbiežāk izmantotajām psihoterapijas metodēm disociatīvo traucējumu ārstēšanā:

• Kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT): šī ir strukturēta, mērķtiecīga psihoterapijas forma. Jūsu terapeits palīdz jums dziļi iedziļināties savās domās un jūtās. Ar KBT palīdzību jūs varat iemācīties atlaist neveselīgas domas un uzvedību un attīstīt veselīgākus domāšanas modeļus un ieradumus.
• Dialektiskā uzvedības terapija (DBT): DBT ir īpaši izstrādāta cilvēkiem, kuri piedzīvo intensīvas emocijas. Galvenais mērķis ir līdzsvarot savu personības un izaicinājumu apstiprināšanu ar pārmaiņu sniegtajiem ieguvumiem. Jūsu terapeits palīdzēs jums apgūt jaunas prasmes, lai uzlabotu spēju regulēt savas emocijas.

Ārstēšanas process var būt sarežģīts, jo tas ietver pagātnes traumatisku notikumu atcerēšanos un mācīšanos ar tiem tikt galā. Tomēr ilgtermiņā tas var ievērojami atvieglot simptomus .

Citas ārstēšanas metodes, kas varētu palīdzēt:

• Hipnoze (`Hipnoze` / `Hipnoterapija`):Hipnoze ir dziļas relaksācijas un intensīvas koncentrēšanās stāvoklis. Kad atrodaties transā, šī intensīvā koncentrēšanās ļauj ignorēt ierastos uzmanības novēršanas faktorus un kļūt atvērtākam ieteikumiem, kas var palīdzēt veikt izmaiņas veselības uzlabošanai.
• Acu kustību desensibilizācija un pārstrāde (EMDR terapija): tā ietver acu kustību noteiktos veidos, apstrādājot traumatiskas atmiņas. EMDR mērķis ir palīdzēt atgūties no traumas vai citas stresa pilnas dzīves pieredzes. Salīdzinot ar citām terapijām, EMDR ir salīdzinoši jauna pieeja.

Nav īpašu medikamentu disociatīviem traucējumiem. Tomēr ārsts var ieteikt medikamentus, piemēram, antidepresantus, lai ārstētu citus iespējamos garīgās veselības traucējumus.

Kāda nākotne sagaida cilvēku ar disociatīviem traucējumiem?

Cilvēka ar disociatīviem traucējumiem prognoze var atšķirties no cilvēka uz cilvēku.

Ar profesionālu ārstēšanu (bieži vien psihoterapiju) daudzi cilvēki ar disociatīviem traucējumiem var kontrolēt savus galvenos simptomus un labi funkcionēt ikdienas dzīvē.

Taču dažiem cilvēkiem, īpaši tiem, kuriem ir disociatīvas identitātes traucējumi (DIS), šis stāvoklis var būt dzīvībai bīstams. Pašnāvības mēģinājumi un paškaitējums ir bieži sastopami cilvēku ar DIS vidū. Tiek lēsts, ka vairāk nekā 70% cilvēku ar DIS mēģina izdarīt pašnāvību.

Ja jums vai kādam jūsu tuviniekam ir domas par pašnāvību, lūdzu, zvaniet uz Nacionālo garīgās veselības palīdzības tālruni 1926. Kāds ir pieejams 24 stundas diennaktī, lai jums palīdzētu.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja jūtat disociatīva traucējuma simptomus, nekavējoties konsultējieties ar ārstu vai garīgās veselības konsultantu .

Tāpat kā jebkura garīgās veselības stāvokļa gadījumā, palīdzības meklēšana, tiklīdz parādās simptomi, var palīdzēt mazināt traucējumus jūsu dzīvē. Ja jums ir disociācijas simptomi, konsultējieties ar ārstu. Garīgās veselības speciālisti var sniegt ārstēšanas plānus, kas palīdzēs jums pārvaldīt savu stāvokli.

Vēstījums no mūsu teiktā

Labi, atgādināsim jums dažus no svarīgākajiem punktiem no tā, par ko mēs runājām.

• Disociatīvie traucējumi ir garīgs stāvoklis, kas var rasties , reaģējot uz smagu traumu .
• Pamatsimptoms ir tas, ka jūtaties atrauts no sevis, savām atmiņām vai pasaules, kurā dzīvojat .
• Galvenie veidi ir disociatīvās identitātes traucējumi (DID), disociatīvā amnēzija un depersonalizācijas/realitātes traucējumi.
• Šie stāvokļi ir reti, taču ir ārstēšanas metodes.
• Galvenā ārstēšanas metode ir psihoterapija.
• Ja Jums rodas šie simptomi, nebaidieties un nekautrējieties meklēt medicīnisko palīdzību. Ir ļoti svarīgi ātri saņemt palīdzību.
• Tu neesi viens. Daudzi cilvēki cīnās ar šādām situācijām, un ir tādi, kas var tev palīdzēt.

Atcerieties, ka šī stāvokļa apzināšanās, runāšana par to un palīdzības meklēšana ir lieli soļi ceļā uz savas dzīves kontroles atgūšanu.

Disociatīvie traucējumi, garīgā veselība, trauma, atmiņas zudums, psihoterapija, DID, depersonalizācija