Ja Jums ir diabēts, tiekoties ar draugiem vai dodoties uz ballīti, Jums varētu rasties jautājums: "Vai drīkstu lietot nedaudz alkohola? Vai tas ietekmēs manu stāvokli?" Šis ir jautājums, kas rodas daudziem cilvēkiem, un tas ir ļoti svarīgs jautājums. Jo, kad cilvēks ar diabētu lieto alkoholu, tas ietekmē viņa ķermeni nedaudz savādāk. Tāpēc šodien par to parunāsim skaidri un vienkārši.
Kā alkohols ietekmē diabētu?
Lielākais un bīstamākais risks diabēta slimniekam, lietojot alkoholu, ir pēkšņa un bīstama cukura līmeņa pazemināšanās asinīs. Medicīniski mēs to saucam par hipoglikēmiju . Parasti par šo stāvokli runājam, kad cukura līmenis asinīs nokrītas zem 70 mg/dl.
Kā tiek traucēta aknu darbība
Vienkārši sapratīsim, kā tas notiek.
Iedomājieties savas aknas kā kādu, kas vienlaikus veic divus ļoti svarīgus darbus.
1. Cukura uzkrāšanās: Viena no aknu galvenajām funkcijām ir cukura (glikozes) izdalīšanās asinīs, lai nodrošinātu organismam enerģiju laikā, kad neēdat, piemēram, naktī guļot. Tas ir tas, kas uztur stabilu cukura līmeni asinīs.
2. Attīrīšanas centrs: Aknu otra galvenā funkcija ir noārdīt organismā nonākušos toksīnus, piemēram, alkoholu, un palīdzēt tos izvadīt no organisma caur nierēm.
Lietojot alkoholu, aknām kļūst grūti veikt abus šos uzdevumus vienlaikus. Tad aknas piešķir prioritāti steidzamākam un bīstamākam uzdevumam, proti, izvadīt alkoholu no organisma. Tātad, kad aknas ir pārslogotas ar šo uzdevumu, cukura izdalīšanās asinīs process gandrīz pilnībā apstājas.
Rezultātā cukura līmenis asinīs var ievērojami samazināties, īpaši, ja alkoholu lietojat tukšā dūšā .
Parasti aknām nepieciešamas no 1 līdz 1,5 stundām, lai metabolizētu vienu alkohola dzērienu. Visā šajā laikā pastāv hipoglikēmijas risks. Jo vairāk jūs dzerat, jo lielāks ir jūsu risks.
Kādas ir citas sekas?
Papildus hipoglikēmijas riskam alkohols var izraisīt arī citas problēmas.
- Svara pieaugums: Alkohols satur daudz kaloriju. Tas var arī palielināt apetīti un izraisīt ēšanas lēkmes. Tas diabēta slimniekam var vēl vairāk apgrūtināt svara kontroli.
- Asinsspiediens un holesterīns: Pārmērīga alkohola lietošana var paaugstināt asinsspiedienu un triglicerīdu līmeni, kas ir tauku veids asinīs.
- Traucējumi diabēta medikamentu lietošanā: Alkohols var samazināt dažu diabēta tablešu un insulīna efektivitāti.
- Esošo komplikāciju saasināšanās:Ja jums jau ir diabēta komplikācijas, alkohols var tās pasliktināt.
- Nervu problēmas, piemēram, dedzināšana un nejutīgums ekstremitātēs (diabētiskā neiropātija) .
- Nieru bojājumi.
- Acu bojājumi (diabētiskā retinopātija) .
Nejauciet zema cukura līmeņa asinīs simptomus ar reibuma stāvokli!
Šī ir vēl viena bīstama lieta. Zema cukura līmeņa asinīs (hipoglikēmijas) simptomi ir ļoti līdzīgi alkohola lietošanas izraisīta "kaifa" simptomiem.
Iedomājieties, ka jūsu runa ir neskaidra, jūtat vājumu ķermenī, reibst galva un jūtat, ka nevarat noturēt domas vienuviet. Šie simptomi ir raksturīgi abiem. Tā dēļ apkārtējie var neapzināties, ka jūsu cukura līmenis asinīs ir zems. Viņi var domāt, ka jums ir "tikai nedaudz paaugstināts". Šīs apjukuma dēļ var būt par vēlu saņemt nepieciešamo neatliekamo medicīnisko palīdzību, un situācija var pasliktināties.
Ja lietojat alkoholu, esiet uzmanīgi attiecībā uz šīm lietām
Pirmkārt, ja Jums ir diabēts, vislabāk ir pilnībā izvairīties no alkohola. Tomēr, ja tomēr vēlaties lietot alkoholu, pirms lēmuma pieņemšanas noteikti konsultējieties ar ārstu. Tikai viņš vai viņa var precīzi pateikt, kā tas ietekmēs Jūsu veselību un zāles, ko lietojat. Ja viņš vai viņa dod atļauju, noteikti ņemiet vērā sekojošo:
| Lietas, ko darīt (“Dos”) | "Nedariet to" |
|---|---|
| Dzeriet tikai kopā ar ēdienu: Nekad nedzeriet tukšā dūšā. Lietojiet alkoholu kopā ar ogļhidrātiem bagātu maltīti (piemēram, rīsiem, maizi, kartupeļiem). | Nekombinējiet ar fiziskām aktivitātēm: Izvairieties no alkohola lietošanas fiziskās aktivitātes dienā. Abi šie faktori pazemina cukura līmeni asinīs, divkāršojot risku. |
| Dzeriet lēnām: Nedzeriet lielu daudzumu uzreiz. Dzeriet lēnām, pamazām. | Izvairieties no dzērieniem ar augstu cukura saturu: nejauciet dzērienus ar augstu cukura saturu, piemēram, bezalkoholiskos dzērienus un augļu sulas, ar alkoholu. |
| Pārbaudiet cukura līmeni asinīs: regulāri pārbaudiet cukura līmeni asinīs pirms, alkohola lietošanas laikā un 24 stundas pēc tās. | Nedzeriet, ja cukura līmenis asinīs ir zems: ja cukura līmenis asinīs jau ir zems, pilnībā izvairieties no alkohola lietošanas. |
| Valkājiet medicīnisko brīdinājumu: Valkājiet rokassprādzi vai kaklarotu ar uzrakstu "Man ir diabēts". Ārkārtas situācijā tas varētu būt glābiņš. | Nedariet to, ja mēģināt zaudēt svaru: alkohols satur daudz kaloriju un var traucēt svara zaudēšanas programmu. |
Kādi dzērieni ir piemēroti izvēlei?
Ja lietojat alkoholu, ieteicams izvēlēties dzērienus ar zemu ogļhidrātu un cukura saturu.
- Vīns ar zemu cukura saturu (sauss sarkanvīns vai baltvīns)
- Vieglais alus
- Stiprie alkoholiskie dzērieni, piemēram, džins, degvīns, viskijs, sajaukti ar ūdeni, soda vai diētiskiem bezalkoholiskajiem dzērieniem
Vai alkohols var izraisīt diabētu?
Pētījumi vēl nav pierādījuši tiešu saistību starp alkohola lietošanu un diabētu. Tomēr ir pierādījumi, ka pārmērīga alkohola lietošana palielina diabēta attīstības risku. Tas ir tāpēc, ka pārmērīga alkohola lietošana bojā aknas un aizkuņģa dziedzeri. Kad abu šo orgānu darbība ir traucēta, organisma spēja kontrolēt cukuru ir pilnībā traucēta.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Ja Jums ir diabēts, pirmais un vissvarīgākais solis ir konsultēties ar ārstu , pirms pat domājat par alkohola lietošanu.
- Nekad nedzeriet alkoholu tukšā dūšā. Dzeriet alkoholu tikai kopā ar maltīti, kas satur ogļhidrātus.
- Esiet informēts par zema cukura līmeņa asinīs (hipoglikēmijas) simptomiem un informējiet par to savu ģimeni un tuvus draugus.
- Ja lietojat alkoholu, ierobežojiet to līdz ļoti ierobežotam daudzumam (dzeriet mērenībā).
- Regulāri pārbaudiet cukura līmeni asinīs pirms, alkohola lietošanas laikā un 24 stundas pēc tās. Īpaši svarīgi ir pārbaudīt pirms gulētiešanas.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru