Sievietei ikmēneša menstruālais cikls ir dabiska dzīves sastāvdaļa. Tomēr daudzām šīs dienas var būt neticami sāpīgas. Ar novājinošām vēdera krampjiem un muguras sāpēm jums var būt grūti pat veikt ikdienas aktivitātes. Ja esat to piedzīvojusi, ziniet, ka neesat viena. Medicīniski šīs sāpīgās menstruācijas sauc par dismenoreju .
Kas ir dismenoreja?
Vienkārši sakot, dismenoreja attiecas uz sāpēm vai menstruāciju krampjiem, kas rodas menstruāciju laikā. Papildus sāpēm vēderā var būt arī slikta dūša, nogurums vai pat caureja. Vairumam cilvēku šis diskomforts sākas dienu pirms vai menstruāciju dienā un parasti izzūd divu līdz trīs dienu laikā.
Neliels diskomforts menstruāciju laikā ir bieži sastopams. Tomēr dažām sievietēm sāpes ir tik stipras, ka tās traucē ikdienas dzīvi, neļaujot darīt to, kas jums patīk. Iedomājieties, ka nevarat apmeklēt skolu, darbu vai pat veikt vienkāršus mājas darbus — dažreiz pat spiežot gulēt. Labā ziņa ir tā, ka ir pieejamas efektīvas ārstēšanas metodes un medicīniski risinājumi, kas palīdzēs jums ar to tikt galā.
Vai pastāv dažādi dismenorejas veidi?
Jā, pastāv divi galvenie dismenorejas veidi.
1. Primārā dismenoreja
Šī ir visizplatītākā forma. Primārā dismenoreja attiecas uz sāpēm, kas saistītas ar regulāriem menstruālajiem cikliem, kuras neizraisa kāda pamatā esoša slimība. Sāpes parasti sākas dienu vai divas pirms menstruācijām vai pēc asiņošanas sākuma. Jūs varat sajust vieglas līdz stipras sāpes vēdera lejasdaļā, muguras lejasdaļā vai augšstilbos. Šīs sāpes parasti izzūd divu līdz trīs dienu laikā.
2. Sekundārā dismenoreja
Ja sāpīgas menstruācijas izraisa veselības stāvoklis vai infekcija reproduktīvajā sistēmā (piemēram, dzemdē vai olnīcās), to sauc par sekundāru dismenoreju. Šāda veida sāpes bieži sākas agrāk nekā tipiskas menstruāciju sāpes un ilgst ilgāk. Piemēram, sāpes var rasties vairākas dienas pirms menstruāciju sākuma, un tās var saglabāties, līdz asiņošana pilnībā apstājas. Šis dismenorejas veids ir retāk sastopams nekā primārā dismenoreja.
Vai dismenoreja ir normāla?
Zināmā mērā sāpes menstruāciju laikā tiek uzskatītas par normālām. Apmēram 60% cilvēku ar saglabātu dzemdi menstruāciju laikā izjūt nelielu diskomfortu. Turklāt 5% līdz 15% ziņo par sāpēm, kas ir pietiekami stipras, lai traucētu ikdienas aktivitātes. Tomēr ārsti pieļauj, ka šie skaitļi varētu būt lielāki, jo daudzas sievietes atklāti neapspriež savas menstruāciju sāpes.
Daudzos gadījumos sāpīgas menstruācijas mēdz mazināties, cilvēkam kļūstot vecākam. Turklāt pēc bērna piedzimšanas simptomi var ievērojami uzlaboties.
Kāpēc rodas menstruāciju sāpes? Kāds ir galvenais iemesls?
Menstruāciju krampji rodas tāpēc, ka dzemde saraujas ķīmiskas vielas, ko sauc par prostaglandīnu, ietekmē. Mēnešreižu laikā prostaglandīnu līmenis organismā ir paaugstināts, izraisot dzemdes saraušanos intensīvāk nekā parasti. Tas izraisa krampjus un diskomfortu, ko jūtat. Šīs kontrakcijas palīdz atdalīt dzemdes gļotādu (menstruālās asinis un audus) caur maksti. Prostaglandīnu līmenis ir visaugstākais tieši menstruāciju sākumā un samazinās, kad menstruācijas sākas, tāpēc sāpes parasti izzūd pēc dažām dienām.
Kāpēc dažiem cilvēkiem ir stipras krampji?
Būtībā jūs jūtat, kā dzemde saraujas un atbrīvojas. Dzemdes muskuļi saraujas, lai palīdzētu atdalīties gļotādai. Lai gan speciālisti nav īsti pārliecināti, kāpēc daži cilvēki šīs sāpes izjūt intensīvāk nekā citi, tiek uzskatīts, ka šiem cilvēkiem var būt augstāks prostaglandīnu līmenis . Alternatīvi, tā kā katrs organisms ir unikāls, var nebūt skaidra, viena iemesla.
Kādi ir sāpīgu menstruāciju simptomi?
Ja Jums ir sāpīgas menstruācijas, Jūs varat justies šādi:
- Pulsējošas, krampjveida sāpes vēderā (kas dažreiz var būt nepanesamas).
- Spiediena sajūta vēderā.
- Sāpes iegurņa rajonā, muguras lejasdaļā un augšstilbu iekšējā daļā.
- Citi simptomi, piemēram, slikta dūša , reibonis vai galvassāpes .
Parasti šīs sāpes sākas 24 līdz 48 stundas pirms menstruācijas un izzūd 48 stundu laikā pēc sākuma.
Kā sekundārā dismenoreja izraisa menstruāciju krampjus?
Sekundārās dismenorejas izraisītās sāpes rodas no stāvokļiem, kas ietekmē jūsu reproduktīvos orgānus. Šie stāvokļi ietver:
- Endometrioze ( endometrioze ): Tas notiek, kad audi, kuriem vajadzētu izklāt dzemdi (ko sauc par endometriju ), aug ārpus dzemdes. Tā kā šie audi asiņo menstruāciju laikā, tas var izraisīt iekaisumu, rētas un stipras sāpes.
- Adenomioze ( adenomioze ): Šajā gadījumā dzemdes gļotāda ieaug dzemdes muskuļu sienā. Tas var izraisīt dzemdes palielināšanos nekā parasti, izraisot patoloģisku asiņošanu un sāpes.
- Fibroīdi: Tie ir nevēža audzēji, kas var attīstīties dzemdes iekšpusē, ārpusē vai tās sienās.
- Iegurņa iekaisuma slimība (PID): tā ir bakteriāla infekcija, kas sākas dzemdē un var izplatīties uz citiem reproduktīvajiem orgāniem, potenciāli izraisot sāpes vēderā vai sāpes dzimumakta laikā.
- Dzemdes kakla stenoze: dzemdes kakla sašaurināšanās, ko izraisa ķirurģiska iejaukšanās, medicīniskas procedūras vai citi apstākļi.
- Iedzimtas slimības: Daži iedzimti stāvokļi, piemēram, neregulāra dzemdes forma vai problēmas, kas ietekmē olnīcas vai olvadus, var izraisīt sāpīgas menstruācijas.
Kam ir lielāks dismenorejas attīstības risks?
Jums var būt lielāks sāpīgu menstruāciju risks, ja:
- Jūsu pirmās menstruācijas sākās pirms 12 gadu vecuma .
- Jums ir mazāk par 20 gadiem (tas ir biežāk sastopams jaunākiem cilvēkiem).
- Jūsu menstruācijas ir stipras vai ilgst vairāk nekā septiņas dienas .
- Jūs esat smēķētājs .
- Arī bioloģiskajam vecākam ir bijusi dismenoreja .
Vai sāpīgas menstruācijas var izraisīt komplikācijas?
Parasti menstruāciju krampji nerada komplikācijas, kas pārsniedz ikdienas aktivitāšu traucējumus. Tomēr, ja sāpīgās menstruācijas izraisa pamatā esoša veselības problēma (sekundāra dismenoreja), var rasties komplikācijas. Piemēram, tādi stāvokļi kā endometrioze vai iegurņa iekaisuma slimība (PID) var izraisīt neauglību vai ārpusdzemdes grūtniecību (grūtniecība, kas notiek ārpus dzemdes). Tāpēc ir svarīgi konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu, lai noteiktu, vai menstruāciju sāpēm ir kāds pamatcēlonis.
Kā atšķirt normālas krampjus no dismenorejas, un kad jāvēršas pie ārsta?
Ja Jums rodas stipras vai patoloģiskas menstruāciju sāpes vai ja sāpes ilgst vairāk nekā trīs dienas, Jums jākonsultējas ar ārstu. Gan primārā, gan sekundārā dismenoreja ir ārstējama, tāpēc ir svarīgi saņemt profesionālu novērtējumu.
Sākumā ārsts jautās par jūsu simptomiem un menstruālo ciklu. Pēc tam viņš var veikt iegurņa izmeklēšanu . Šīs procedūras laikā cimdots speciālists manuāli apskatīs jūsu maksts zonu, un, lai rūpīgi pārbaudītu jūsu maksti un dzemdes kaklu, var tikt izmantots spekuls . Testēšanai var tikt paņemts arī neliels maksts izdalījumu paraugs. Šo izmeklējumu mērķis ir identificēt jebkādas pamatā esošas veselības problēmas, kas izraisa jūsu sāpes. Ja skaidrs cēlonis netiek atrasts, ārsts var diagnosticēt jums primāro dismenoreju.
Tomēr, ja ārstam ir aizdomas par sekundāru dismenoreju (ko izraisa pamatā esoša veselības problēma), Jums var būt nepieciešama papildu pārbaude. Diagnostiskā attēldiagnostika un citi testi palīdz ārstam iegūt skaidru priekšstatu par Jūsu dzemdi un reproduktīvajiem orgāniem. Ārsts var ieteikt:
- Ultraskaņa: Izmanto skaņas viļņus, lai izveidotu dzemdes, olnīcu un citu reproduktīvo orgānu attēlus.
- Histeroskopija: Ārsts izmanto plānu, apgaismotu instrumentu, lai apskatītu dzemdes iekšpusi, pārraidot attēlus uz monitoru.
- Laparoskopija: Ārsts veic nelielus iegriezumus vēderā un ievieto laparoskopu — plānu caurulīti ar kameru un gaismu —, lai pārbaudītu jūsu iegurņa orgānus.
Ja šie testi apstiprina pamatslimību, ārsts ar jums apspriedīs atbilstošas ārstēšanas iespējas.
Kā jūs varat tikt galā ar menstruāciju krampjiem?
Ir vairāki efektīvi veidi, kā mazināt sāpīgas menstruācijas.
Sāpju remdētāji (NPL un citi)
Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL) parasti ir pirmās izvēles līdzekļi dismenorejas ārstēšanai. Tie ietver tādus medikamentus kā ibuprofēns vai naproksēns , kas ir plaši pieejami aptiekās. Tie darbojas, samazinot prostaglandīnu līmeni organismā, kas palīdz novērst pārāk spēcīgu dzemdes saraušanos, tādējādi mazinot sāpes. Vislabāk ir lietot šīs zāles, tiklīdz sākas krampji. Ja nevarat lietot NPL, alternatīva var būt citi pretsāpju līdzekļi, piemēram, acetaminofēns (paracetamols).
Ārsts var arī izrakstīt recepšu pretiekaisuma līdzekļus, ja bezrecepšu medikamenti nav pietiekami.
Hormonālie medikamenti
Ārsts var ieteikt hormonālo kontracepciju kā ārstēšanu. Cilvēkiem, kuri lieto hormonālās metodes, bieži vien ir mazāk menstruālo sāpju. Tas var ietvert kontracepcijas tabletes, plāksteri vai maksts riņķi.
Citi pašaprūpes padomi menstruālo krampju gadījumā
Ir arī bezmedikamentozi veidi, kā rast atvieglojumu:
- Kad jūtat krampjus, novietojiet sildīšanas spilventiņu vai karstā ūdens pudeli vēdera lejasdaļā vai muguras lejasdaļā.
- Atpūtieties pietiekami daudz.
- Izvairieties no kofeīna (kas atrodams kafijā, tējā utt.).
- Izvairieties no smēķēšanas un alkohola lietošanas.
- Viegli iemasējiet muguras lejasdaļu un vēderu.
- Regulāri vingrojiet. Pētījumi liecina, ka tiem, kas ir aktīvi, bieži ir mazāk menstruālo sāpju.
Ja testēšana apstiprina sekundāru dismenoreju, ārsts apspriedīs specifiskas ārstēšanas metodes pamatslimības ārstēšanai, kas var ietvert perorālās kontracepcijas tabletes, citas specializētas zāles vai ķirurģisku iejaukšanos.
Kā ar alternatīvām terapijām menstruālo krampju ārstēšanai?
Daudzi cilvēki meklē dabiskus veidus, kā mazināt sāpes. Lai gan pētījumi par alternatīvām vai papildinošām terapijām joprojām turpinās, dažas metodes, kas var palīdzēt mazināt menstruāciju diskomfortu, ir šādas:
- Joga
- Akupunktūra un akupresūra
- Relaksācijas vai elpošanas vingrinājumi
- Ēdot pretiekaisuma pārtikas produktus (piemēram, zaļos dārzeņus, spinātus, ingveru, riekstus) un dzerot zaļo tēju .
- Lietojiet uztura bagātinātājus, piemēram, D vitamīnu vai magniju (kas var palīdzēt mazināt iekaisumu).
Vai es varu novērst dismenoreju?
Nē, to pilnībā novērst nav iespējams. Tomēr sabalansēta uztura ievērošana un regulāras fiziskās aktivitātes var palīdzēt mazināt krampju smagumu.
Kad menstruāciju krampju gadījumā vajadzētu apmeklēt ārstu?
Ja menstruāciju sāpes ir tik stipras, ka neļauj veikt ikdienas uzdevumus, jums jākonsultējas ar ārstu. Neliels diskomforts ir normāls, bet, ja sāpes ir tik intensīvas, ka nevarat apmeklēt skolu vai darbu, jums, iespējams, nepieciešama medicīniska palīdzība.
Lai palīdzētu ārstam, pierakstiet menstruāciju datumus un dienas, kad sāpes ir visspēcīgākās. Pieminiet arī visus citus simptomus, piemēram, galvassāpes vai stipru asiņošanu.
Ārsts, visticamāk, jautās, kad sākās jūsu menstruācijas, cik ilgi simptomi ilgst, vai esat seksuāli aktīva un vai ģimenes anamnēzē ir menstruāciju problēmas.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
Nelielas sāpes vai diskomforts menstruāciju laikā ir bieži sastopams. Tomēr, ja Jums ir stipras, sāpīgas menstruācijas, ko sauc par dismenoreju , Jums nav jācieš klusumā. Ir efektīvi veidi, kā pārvaldīt savus simptomus. Lūdzu, pārrunājiet savas sāpīgās menstruācijas ar veselības aprūpes speciālistu. Viņi ir šeit, lai Jums palīdzētu. Atcerieties, ka Jūs neesat viena; daudzi citi saskaras ar šo problēmu, un ir pieejami risinājumi.
Nirogi Lanka – ikmēneša menstruāciju sāpes, dismenoreja, menstruāciju sāpes, menstruāciju krampji, primārā dismenoreja, sekundārā dismenoreja, endometrioze, miomas, dzemdes sāpes, pretsāpju līdzekļi.
