Vai arī tevi nomoka menstruāciju sāpes? Uzzināsim par dismenoreju!

Gan meitenei, gan sievietei ir normāli, ja mēnešreizes ir katru mēnesi. Taču dažiem cilvēkiem šīs dienas ir ļoti sāpīgas. Ir reizes, kad ir ļoti grūti veikt ikdienas aktivitātes vēdera un muguras sāpju dēļ. Vai jums ir bijusi šāda pieredze? Tad tas varētu būt par jums. Medicīnas zinātnē šīs menstruāciju sāpes sauc par dismenoreju .

Kas ir dismenoreja?

Vienkārši sakot, dismenoreja attiecas uz sāpēm, kas rodas menstruāciju laikā jeb menstruālo krampju laikā. Papildus šīm sāpēm vēderā var rasties arī tādi simptomi kā slikta dūša, nogurums un dažreiz caureja. Daudziem cilvēkiem šīs sāpes sākas dienu pirms vai menstruāciju dienā. Tomēr šie simptomi izzūd apmēram pēc divām līdz trim dienām.

Ir normāli, ja menstruāciju laikā ir nelielas sāpes vai diskomforts. Taču dažiem cilvēkiem sāpes ir tik stipras, ka tās traucē ikdienas aktivitātēm un neļauj darīt lietas, kas viņiem patīk. Iedomājieties, dažiem cilvēkiem šīs sāpes ne tikai neļauj iet uz skolu vai darbu, bet arī neļauj veikt ierastos mājas darbus. Ir reizes, kad viņiem jāpaliek gultā. Taču labā ziņa ir tā, ka pret to ir pieejami medikamenti un citas ārstēšanas metodes.

Vai pastāv dismenorejas veidi?

Jā, pastāv divi galvenie dismenorejas veidi.

1. Primārā dismenoreja

Šis ir visizplatītākais veids. Primārā dismenoreja ir sāpes, kas rodas menstruāciju laikā, bet ko neizraisa kāda cita pamatā esoša medicīniska slimība. Sāpes parasti sākas dienu vai divas pirms menstruācijām vai menstruāciju sākumā. Jums var būt vieglas līdz stipras sāpes vēdera lejasdaļā, mugurā un dažreiz augšstilbos. Šīs sāpes parasti izzūd divu līdz trīs dienu laikā.

2. Sekundārā dismenoreja

Ja Jums ir sāpīgas menstruācijas reproduktīvās sistēmas (piemēram, dzemdes vai olnīcu) veselības stāvokļa vai infekcijas dēļ, to sauc par sekundāru dismenoreju. Šāda veida sāpes sākas agrāk un ilgst ilgāk nekā regulāras menstruāciju sāpes. Piemēram, sāpes var sākties dažas dienas pirms menstruācijām un turpināties, līdz menstruācijas ir beigušās. Tas ir retāk sastopams nekā primārā dismenoreja.

Vai dismenoreja ir normāla?

Menstruāciju laikā ir normāli just nelielas sāpes. Apmēram 60 % sieviešu ar saglabātu dzemdi menstruāciju laikā izjūt sāpes. Arī no 5 % līdz 15 %Daudzi ziņo, ka viņiem ir stipras sāpes, kas traucē ikdienas aktivitātes. Tomēr ārsti uzskata, ka šis skaitlis varētu būt lielāks, jo daudzi cilvēki nerunā par savām menstruāciju sāpēm. Daudzos gadījumos šīs sāpīgās menstruācijas var mazināties, cilvēkam kļūstot vecākam. Un stāvoklis var uzlaboties arī pēc bērna piedzimšanas.

Kāpēc rodas šīs menstruāciju sāpes? Kāds ir galvenais cēlonis?

Menstruāciju krampjus izraisa ķīmiska viela, ko sauc par prostaglandīnu , kas izraisa dzemdes saraušanos (savilkšanos). Mēnešreižu laikā organismā ir augstāks šī prostaglandīna līmenis. Tas nozīmē, ka dzemde saraujas vairāk nekā parasti. Tas izraisa sāpes un diskomfortu, ko jūtat. Šīs kontrakcijas palīdz dzemdes gļotādai (tas ir, menstruālajām asinīm un audiem) iziet cauri makstij. Prostaglandīnu līmenis paaugstinās ļoti tuvu menstruāciju sākumam. Kad menstruācijas sākas, to līmenis samazinās. Tāpēc sāpes pēc dažām dienām mazinās.

Kāpēc dažiem cilvēkiem šīs menstruāciju sāpes ir tik stipras?

Jūs faktiski jūtat, kā dzemde saraujas un pēc tam atslābst. Dzemdes muskuļi saraujas, lai palīdzētu izstumt dzemdes gļotādu. Eksperti nav pārliecināti, kāpēc daži cilvēki šīs sāpes izjūt vairāk nekā citi. Bet viņi domā, ka tas varētu būt tāpēc, ka viņiem ir augstāks prostaglandīnu līmenis nekā citiem . Vai arī tāpēc, ka ikviena ķermenis ir atšķirīgs, var nebūt skaidra iemesla.

Kādi ir sāpīgu menstruāciju krampju simptomi?

Ja Jums ir sāpīgas menstruācijas, Jums var rasties šādas problēmas:

• Dedzinošas, spiedošas sāpes, kas nāk no kuņģa iekšpuses (dažreiz tās var būt nepanesamas).
• Sajūta, kas līdzīga sāpēm vēderā .
• Sāpes gūžas rajonā, muguras lejasdaļā un augšstilbu iekšējā daļā.
• Citi simptomi, piemēram, slikta dūša , reibonis un galvassāpes .

Vairumā gadījumu šīs sāpes sākas 24 līdz 48 stundas pirms menstruāciju sākuma. Sāpes parasti izzūd 48 stundu laikā pēc menstruāciju sākuma.

Kā sekundārā dismenoreja izraisa menstruāciju krampjus?

Sekundārā dismenoreja ir menstruāciju sāpes, ko izraisa medicīnisks stāvoklis, kas ietekmē jūsu reproduktīvos orgānus. Daži no stāvokļiem, kas var izraisīt šāda veida sāpes, ir šādi:

• Endometrioze : Tas ir tad, kad dzemdes gļotāda (ko sauc par endometriju) aug dzemdes gļotādas vietā.(saukti par) izaugumiem ārpus dzemdes. Tāpēc menstruāciju laikā šīs ārējās daļas asiņo, izraisot pietūkumu, rētas un stipras sāpes.
• Adenomioze : Šajā stāvoklī dzemdes gļotāda ieaug dzemdes muskulī. Tas var izraisīt dzemdes palielināšanos nekā parasti, patoloģisku asiņošanu un sāpes.
• Fibroīdi: Tie ir nevēža audzēji, kas var attīstīties dzemdes iekšpusē, ārpus dzemdes vai dzemdes sienā.
• Iegurņa iekaisuma slimība (PID): šī ir bakteriāla infekcija. Tā sākas dzemdē un var izplatīties uz citiem reproduktīvajiem orgāniem. PID var izraisīt sāpes vēderā vai sāpes dzimumakta laikā.
• Dzemdes kakla stenoze: Dzemdes kakla sašaurināšanās operācijas, ārstēšanas vai cita stāvokļa dēļ.
• Iedzimtas slimības: Dažas iedzimtas slimības var izraisīt arī sāpīgas menstruācijas. Tās var būt neregulāras formas dzemde vai citas slimības, kas ietekmē olnīcas un olvadus.

Kam ir lielāka iespēja saslimt ar dismenoreju?

Jums var būt lielāka sāpīgu menstruāciju iespējamība, ja:

• Ja pirmās menstruācijas Jums bija pirms 12 gadu vecuma .
• Ja esat jaunāks par 20 gadiem (jaunieši to biežāk redz).
• Ja Jums ir stipras menstruācijas vai tās ilgst vairāk nekā septiņas dienas .
• Ja esat smēķētājs .
• Ja arī vienam no jūsu bioloģiskajiem vecākiem ir bijusi dismenoreja .

Vai sāpīgas menstruācijas var izraisīt komplikācijas?

Pašas menstruāciju sāpes parasti nerada nekādas problēmas, izņemot ikdienas dzīves traucējumus. Tomēr, ja šīs sāpīgās menstruācijas izraisa medicīnisks stāvoklis (piemēram, sekundāra dismenoreja), var rasties komplikācijas. Piemēram, tādi stāvokļi kā endometrioze vai iegurņa iekaisuma slimība (PID) var izraisīt neauglību vai ārpusdzemdes grūtniecību . Tāpēc ir svarīgi apmeklēt ārstu, lai noskaidrotu, vai menstruāciju sāpēm ir kāds pamatcēlonis.

Kā atšķirt normālas krampjus no dismenorejas? Kad jāvēršas pie ārsta?

Ja Jums ir stipras vai neparastas menstruāciju sāpes vai ja tās ilgst vairāk nekā trīs dienas, noteikti apmeklējiet ārstu.Var ārstēt gan primāro, gan sekundāro dismenoreju. Tāpēc ir svarīgi veikt pārbaudes. Vispirms ārsts Jums jautās par simptomiem un menstruālo ciklu. Pēc tam viņš vai viņa veiks iegurņa izmeklēšanu . Tas ietver cimdotu pirkstu ievietošanu makstī un maksts un dzemdes kakla pārbaudi. Testēšanai var ņemt arī nelielu maksts izdalījumu paraugu. Šīs pārbaudes mērķis ir noskaidrot, vai pastāv kāda pamatā esoša veselības problēma, kas izraisa sāpīgas menstruācijas. Ja nav iespējams atrast acīmredzamu cēloni, ārsts, visticamāk, diagnosticēs Jums primāro dismenoreju. Tomēr, ja ārsts domā, ka Jums varētu būt sekundāra dismenoreja (ko izraisa cita veselības problēma), Jums var būt nepieciešamas papildu pārbaudes. Šīs attēldiagnostikas un citas diagnostikas pārbaudes var palīdzēt ārstam labāk izprast Jūsu dzemdi un citus reproduktīvos orgānus. Ārsts var ieteikt šādus testus:

• Ultraskaņa: tā izmanto skaņas viļņus, lai izveidotu dzemdes, olnīcu un citu reproduktīvo orgānu attēlus.
• Histeroskopija: Šajā procedūrā ārsts izmanto plānu, apgaismotu instrumentu, lai ieskatītos dzemdes iekšpusē. Šis instruments pārraida dzemdes attēlus uz ekrāna.
• Laparoskopija: Šajā procedūrā ārsts veic vairākus mazus iegriezumus vēderā un ievieto laparoskopu (plānu caurulīti ar kameru un gaismu vienā galā), lai apskatītu jūsu iegurņa orgānus.

Ja šie testi apstiprina, ka Jums ir veselības stāvoklis, kas izraisa sāpīgas menstruācijas, ārsts ar Jums pārrunās ārstēšanu.

Kā jūs varat mazināt menstruāciju krampjus?

Ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai mazinātu sāpīgas menstruācijas.

Sāpju remdētāji (NPL un citi)

Pretsāpju līdzekļi, ko sauc par nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem (NPL), bieži vien ir pirmā dismenorejas ārstēšanas metode. Pie tiem pieder tādi medikamenti kā ibuprofēns vai naproksēns . Tos var iegādāties aptiekā vai lielveikalā. Šīs zāles darbojas, samazinot organismā saražoto ķīmisko vielu, ko sauc par prostaglandīniem, daudzumu. Tas samazina spēcīgās dzemdes kontrakcijas, kas var mazināt sāpes. Vislabāk ir lietot šīs zāles, tiklīdz sākas krampji. Ja nevarat lietot NPL, var palīdzēt acetaminofēns .Varat lietot citu pretsāpju līdzekli, piemēram, paracetamolu. Ārsts var arī izrakstīt citas zāles. Viņš var nozīmēt ibuprofēnu vai citas pretiekaisuma zāles lielākā devā nekā tās, ko var iegādāties aptiekā.

Hormonālie medikamenti

Ārsts var ieteikt arī hormonālo kontracepciju kā ārstēšanu. Cilvēkiem, kuri lieto hormonālos medikamentus, ir mazākas menstruāciju sāpes. Tas var ietvert kontracepcijas tabletes, plāksterus vai maksts riņķus.

Citi veidi, kā mazināt menstruāciju krampjus

Ir vairāki veidi, kā mazināt menstruāciju sāpes bez medikamentiem:

• Ja Jums ir drudzis , novietojiet sildīšanas spilventiņu vai karstā ūdens pudeli uz vēdera lejasdaļas vai muguras.
• Atpūtieties vairāk.
• Izvairieties no kofeīnu saturošu pārtikas produktu un dzērienu (piemēram, kafijas un tējas) lietošanas.
• Izvairieties no smēķēšanas un alkohola lietošanas.
• Viegli iemasējiet muguras lejasdaļu un vēderu.
• Regulāri vingrojiet. Ir konstatēts, ka cilvēkiem, kuri vingro, ir mazāk menstruālo sāpju.

Ja testi apstiprina sekundāru dismenoreju, ārsts ar jums pārrunās sāpes izraisošās slimības ārstēšanu. Tas var ietvert perorālos kontracepcijas līdzekļus, cita veida medikamentus vai ķirurģisku iejaukšanos.

Kādas alternatīvas ārstēšanas metodes palīdz pret menstruāciju krampjiem?

Cilvēki ar sāpīgām menstruācijām bieži meklē dabiskus veidus, kā mazināt sāpes. Pētījumi par alternatīvām vai papildinošām metodēm nav pārliecinoši. Tomēr šeit ir daži dabiski līdzekļi, kas, domājams, palīdz mazināt menstruāciju sāpes:

• Joga
• Akupunktūra un akupresūra
• Relaksācijas vai elpošanas vingrinājumi
• Ēdot pārtikas produktus, kas mazina iekaisumu (piemēram, zaļie dārzeņi, spināti, lapu kāposti, ingvers, rieksti), un dzert zaļo tēju .
• Lietojiet uztura bagātinātājus, piemēram, D vitamīnu vai magniju (tie var palīdzēt mazināt iekaisumu).

Vai es varu novērst dismenoreju?

Nē, to nevar pilnībā novērst. Tomēr sabalansēts uzturs un regulāras fiziskās aktivitātes var palīdzēt mazināt sāpju intensitāti.

Kad menstruāciju krampju gadījumā jāvēršas pie ārsta?

Ja Jums ir sāpīgas menstruācijas, kas ir tik stipras, ka nevarat veikt savas ierastās aktivitātes, noteikti apmeklējiet ārstu. Vieglas krampji ir normāla parādība. Bet, ja Jums ir stipras krampji un sāpes, kas ir tik stipras, ka nevarat doties uz skolu vai darbu, Jums var būt nepieciešama ārstēšana.

Lai palīdzētu, ieteicams dienasgrāmatā reģistrēt dienas, kad sākas jūsu menstruācijas, un dienas, kad sāpes ir visspēcīgākās. Tas atvieglos jūsu ārsta informēšanu. Ja jums ir citi simptomi, piemēram, galvassāpes vai stipra asiņošana, pierakstiet arī tos.

Ārsts, visticamāk, jautās, kad jums sākās menstruācijas, cik ilgi jums ir bijuši simptomi, vai esat seksuāli aktīva un vai citiem jūsu ģimenes locekļiem ir bijušas problēmas ar menstruācijām.

Visbeidzot, vēstījums, ko var nodot mājās:

Ir normāli, ja menstruāciju laikā jūtat nelielas sāpes. Taču, ja Jums ir nepanesami sāpīgas menstruācijas – dismenoreja – Jums nav jācieš klusumā. Ir veidi, kā mazināt menstruāciju krampjus. Tāpēc noteikti pastāstiet savam ārstam par sāpīgajām menstruācijām. Viņš var Jums palīdzēt. Atcerieties, ka Jūs neesat viena, ir daudz cilvēku, kas ar to saskaras, un ir risinājumi!

---

Menstruāciju sāpes, dismenoreja, menstruāciju sāpes, menstruāciju krampji, primārā dismenoreja, sekundārā dismenoreja, endometrioze, miomas, dzemdes sāpes, pretsāpju līdzekļi