Uzzinot, ka kļūsi par māti , tevi pārņem prieks, zinātkāre un nelielas bailes, vai ne? Visas šīs sajūtas ir ļoti normālas. Grūtniecība ir pārsteidzošu pārmaiņu laiks. Tāpēc šodien mēs runāsim par pirmo un svarīgāko šī ceļojuma soli – pirmajiem 3 mēnešiem jeb pirmo trimestri. Laba izpratne par to, kas notiek šajā periodā, palīdzēs tev tikt galā ar turpmākajiem mēnešiem.
Kāds ir pirmais trimestris?
Vienkārši sakot, grūtniecības pirmais trimestris sākas jūsu pēdējo menstruāciju pirmajā dienā. Tas ir, pirms jūs pat esat grūtniece. Šis periods ilgst līdz 13. nedēļas beigām. Šis ir laiks, kad jūsu un jūsu bērna ķermenī notiek visstraujākās izmaiņas. Šajā laikā jūsu ķermenis pārsteidzošā veidā gatavojas jaunas dzīvības pieņemšanai.
Izmaiņas jūsu ķermenī šajā laikā
Grūtniecība katram ir atšķirīga. Dažām mātēm pirmie trīs mēneši šķiet ļoti aizraujoši un ērti. Citām var būt liels diskomforts. Tas viss ir normāli. Apskatīsim dažas no biežāk sastopamajām izmaiņām un simptomiem, ko varat piedzīvot šajā laikā.
| Ķermeņa izmaiņas/simptomi | Iemesls tam un kas jums jāzina |
|---|---|
| Krūts sāpes | Šī ir viena no pirmajām grūtniecības pazīmēm. Hormonālas izmaiņas liek jūsu piena dziedzeriem sagatavoties piena ražošanai jūsu mazulim. Tas var izraisīt krūšu pietūkumu un sāpīgumu. Var palīdzēt nedaudz lielāka, ērtāka krūštura valkāšana. |
| Rīta slimība | Aptuveni 85% grūtnieču piedzīvo sliktu dūšu un vemšanu. Tas ir saistīts ar hormonālām izmaiņām. Lai gan tas ir biežāk sastopams no rītiem, šis diskomforts var rasties jebkurā diennakts laikā. Atvieglojumu var sniegt, ja no rīta pirms piecelšanās no gultas apēd vienu vai divus krekerus vai izdzerat ingvera tēju. |
| Bieža urinēšana | Lai gan jūsu mazulis joprojām ir mazs, augošā dzemde rada spiedienu uz jūsu urīnpūsli. Tāpēc jums visu laiku ir sajūta, ka jums jāiet uz tualeti. Nepārtrauciet dzert ūdeni. Taču samaziniet tādu lietu kā kafijas un tējas dzeršanu pirms gulētiešanas. |
| Aizcietējums | Grūtniecības laikā izdalītais hormons progesterons palēnina barības pārvietošanos. To ietekmē arī dzelzs tabletes, ko lietojat. Ēdiet vairāk šķiedrvielām bagātu pārtiku (augļus, dārzeņus, zaļumus) un dzeriet daudz ūdens. Noderīga ir arī viegla fiziskā slodze. Nekad nelietojiet zāles pret aizcietējumiem, nekonsultējoties ar ārstu. |
| Ārkārtējs nogurums (nogurums) | Tavs ķermenis patērē daudz enerģijas, lai radītu jaunu dzīvību tevī. Tāpēc ir normāli justies nogurušākam nekā parasti. Dienas laikā nosnausties un atpūties. Anēmija, ko izraisa dzelzs deficīts, var būt arī ārkārtēja noguruma cēlonis. Tāpēc lieto ārsta izrakstītās dzelzs tabletes tieši tā, kā noteicis ārsts. |
Vēl dažas izplatītas izmaiņas...
- Apetītes izmaiņas: Jums var rasties tieksme pēc noteiktiem ēdieniem un pat nepatika dažu ēdienu smarža. Tas ir normāli. Tomēr, ja Jums rodas tieksme pēc neēdamām lietām (sauktām par “piku”), piemēram, māla, krīta vai veļas ziepēm, tas var būt bīstami. Ja tas notiek, nekavējoties informējiet savu ārstu.
- Grēmas: Hormons "(progesterons)" var palielināt kuņģa skābes daudzumu, kas nonāk rīklē. Neēdiet lielu maltīti uzreiz, ēdiet nelielas porcijas vairākas reizes dienā. Nestaipieties pēc ēšanas. Samaziniet taukainu, pikantu un skābu ēdienu lietošanu.
- Smērēšanās: Aptuveni 25% grūtnieču agrīnā stadijā novēro smērēšanos. Tas var notikt, kad apaugļotā olšūna implantējas dzemdē. Tomēr , ja asiņošana ir spēcīga, ko pavada stipras sāpes vēderā vai krampji, tā var liecināt par spontāno abortu vai ārpusdzemdes grūtniecību. Tāpēc nekavējoties apmeklējiet ārstu.
- Garastāvokļa svārstības :Hormonālas izmaiņas un nogurums var likt jums vienā brīdī justies laimīgam, bet nākamajā – skumjam vai nobiedētam. Tas ir normāli. Saruna par to ar savu partneri, draugu vai ģimenes locekli var sniegt lielu atvieglojumu.
Jūsu mazuļa attīstība šajos 3 īsajos mēnešos
Šo 13 apbrīnojamo nedēļu laikā jūsu mazulis attīstās no vienas šūnas līdz pilnībā izveidojušamies auglim. Iedomājieties, cik izšķirošs ir šis laiks!
Šajā laikā veidojas visi bērna galvenie orgāni un sistēmas. Tāpēc tādu vielu iedarbība kā narkotikas, noteikti medikamenti un starojums var kaitēt bērnam.
- Apaugļotā olšūna kļūst par strauji dalošu šūnu kopu un implantējas dzemdes sienā. Sāk attīstīties placenta, nabassaite un augļūdeņmaisiņš , kas ieskauj bērnu.
- Bērna nervu sistēma attīstās no atvērtas nervu caurulītes līdz smadzenēm un muguras smadzenēm.
- Sirds veidojas un sāk pukstēt! Šo sīko sirdspukstu var dzirdēt ultraskaņas skenēšanas laikā jau no 6 nedēļām. Tā pukst aptuveni 120–160 reizes minūtē.
- Veidojas gremošanas sistēma , zarnas un nieres. Plaušas ir izveidojušās, bet tās vēl nav pilnībā attīstījušās.
- Mazam bērniņam sāk veidoties forma – parādās rociņas, kājas un pirkstiņi. Veidojas sejas acis, ausis, deguns un mute. Plakstiņi aizver acis. Līdz pirmā trimestra beigām veidojas pat nagi!
- Lai gan dzimumorgāni sāk attīstīties, vēl ir pāragri no ultrasonogrāfijas noteikt, vai tā ir meitene vai zēns.
Līdz šī perioda beigām jūsu mazulis būs aptuveni 2,5–3 collas garš.
Lietas, kas jāizdara pirmo 3 mēnešu laikā
Bērna gaidīšana ir viens no brīnišķīgākajiem laikiem dzīvē. Taču līdztekus šim priekam ir dažas svarīgas lietas, kas jādara jūsu un jūsu mazuļa veselības labā.
- Izvēlieties ārstu: Tiklīdz uzzināt, ka esat grūtniece, atrodiet un reģistrējieties pie laba ārsta.
- Apmeklējiet savu pirmo klīnikas apmeklējumu: Tas ir ļoti svarīgi. Ārsts pārrunās jūsu pilno slimības vēsturi, veselības paradumus, aprēķinās paredzamo dzemdību datumu un nozīmēs nepieciešamās asins, urīna un ultrasonogrāfijas analīzes.
- Regulāri apmeklējiet pārbaudes: Jums parasti jāapmeklē ārsts vismaz reizi mēnesī. Tādā veidā var pārbaudīt jūsu svaru un asinsspiedienu, kā arī dzirdēt mazuļa sirdsdarbību, lai pārliecinātos, ka viss ir kārtībā.
- Vitamīnu uzņemšana:Katru dienu, kā noteicis ārsts, lietojiet vitamīnu, kas satur folskābi, kas ir būtiska bērna smadzeņu un muguras smadzeņu pareizai attīstībai.
- Uzturs un slikti ieradumi: ievērojiet sabalansētu uzturu. Pilnībā atmetiet smēķēšanu un alkoholu. Ierobežojiet kofeīnu saturošu dzērienu, piemēram, kafijas un tējas, lietošanu.
- Esiet uzmanīgi ar medikamentiem: ja lietojat medikamentus citu slimību ārstēšanai, informējiet par to savu ārstu un jautājiet, vai tos ir droši lietot grūtniecības laikā. Nelietojiet nekādas zāles, iepriekš nekonsultējoties ar ārstu.
- Vingrojumi: Viegli vingrinājumi ir labi. Taču ieklausieties savā ķermenī. Izvairieties no intensīvas fiziskās slodzes. Par to konsultējieties arī ar ārstu.
Šī ir ārkārtas situācija! Ja rodas šie simptomi, nekavējoties apmeklējiet ārstu.
Jebkurš no tālāk minētajiem simptomiem var liecināt par nopietnu problēmu. Ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu vai dodieties uz slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ATN), negaidot nākamo klīnikas apmeklējumu.
| Ārkārtas simptomi, no kuriem jāuzmanās |
|---|
| - Pārmērīga asiņošana no maksts |
| - Stipras sāpes vēderā vai krampji |
| - Ļoti spēcīga slikta dūša un vemšana (līdz brīdim, kad nav iespējams neko ēst vai dzert) |
| - Pārmērīgs reibonis |
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Pirmais grūtniecības trimestris ir strauju pārmaiņu laiks gan jums, gan jūsu mazulim. Šajā laikā daudzas neērtības ir normālas.
- Ieklausies savā ķermenī. Atpūta, barojošs ēdiens un laime ir ļoti svarīgi.
- Nekad nebaidieties runāt ar savu ārstu par visiem sīkumiem vai bažām, kas jums rodas prātā.
- Laicīgi lietojiet ārsta izrakstītos vitamīnus un medikamentus. Pilnībā atsakieties no sliktiem ieradumiem.
- Esiet informēti par ārkārtas brīdinājuma zīmēm. Ja pamanāt kādu no tām, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru