Vai šie mīti par grūtniecību ir patiesi?

Kad uzzini, ka gaidi bērniņu, apkārtējie tevi bombardē ar padomiem, vai ne? Stāsti no vecvecākiem, lietas, ko stāsta tantes... Daži no tiem var šķist joki, bet citi mūs biedē bez iemesla. Un daži maldīgi priekšstati var radīt problēmas gan tev, gan tavam mazulim. Tāpēc šodien parunāsim par dažiem no šiem populārajiem maldīgajiem priekšstatiem par grūtniecību .

Vai gripas vakcīna grūtniecības laikā nav laba?

No tā baidās daudzi cilvēki. Dažas grūtnieces domā, ka gripas vakcīna viņas saslims vai ka vakcīnas sastāvdaļas būs kaitīgas bērnam. Taču patiesībā vajadzētu būt otrādi. Gripas vakcīnas saņemšana grūtniecības laikā ir ļoti svarīga .

Padomājiet par sekojošo: grūtniecības laikā mainās jūsu organisma imūnsistēma, sirds un plaušu darbība. Tas nozīmē, ka, ja jums ir gripai līdzīga slimība, tā, visticamāk, noritēs smagāk nekā vidusmēra cilvēkam. Tas var būt pat dzīvībai bīstami.

Gripas vakcīna satur nedzīvu vīrusu. Tāpēc tā jūs nepadarīs slimu. Turklāt nav zinātnisku pierādījumu, ka šī vakcīna ir kaitīga zīdaiņiem. Tomēr deguna aerosola vakcīna satur dzīvus, novājinātus vīrusus, tāpēc tā nav piemērota šim gada laikam. Tāpēc vienmēr vakcinējieties . Ja jūs uztrauc vakcīnā esošie konservanti, konsultējieties ar ārstu par vakcīnas saņemšanu, kas tos nesatur.

Vai teiciens "diviem cilvēkiem vajag ēst" ir patiess?

Mēs visi esam dzirdējuši vienu frāzi. Kad esat izsalcis, jūs varētu vēlēties dalīties ar saldējuma konusu vai kartupeļu salātiem. Bet pagaidiet minūti. Jā, jūs ēdat diviem, bet tas nenozīmē, ka jums ir nepieciešama porcija, kas ir piemērota diviem pieaugušiem vīriešiem.

Parasti sievietei, kurai pirms grūtniecības iestāšanās ir veselīgs svars, nepieciešams tikai neliels daudzums papildu kaloriju, aptuveni 300 kalorijas dienā. Vienkārši sakot, tas ir apmēram papildu glāze piena vai puse sviestmaizes papildus tam, ko ēdat katru dienu. Cilvēkam ar vidēju svaru grūtniecības laikā ir veselīgi pieņemties svarā no 25 līdz 35 mārciņām (11 līdz 16 kg). Ja jūsu svars ir lielāks, jums jāpieņemas vēl mazāk.

Vēl svarīgāk ir tas, ka zīdaiņiem, kuri piedzimstot ir "pārāk smagi", ir lielāka iespējamība, ka pieaugušā vecumā būs aptaukošanās. Tāpēc ir svarīgi ēst sabalansētu uzturu.

Vai matu krāsa ir kaitīga zīdaiņiem?

Grūtniecības laikā nav nepieciešams atstāt novārtā matus. Ķīmiskās vielas, ko lietojat matu krāsošanai un ilgviļņu veidošanai, iesūcas ādā ļoti nelielā daudzumā. Tas nav kaut kas tik liels, lai ietekmētu bērnu.

Taču šo ķīmisko vielu spēcīgā smaka dažām grūtniecēm var izraisīt sliktu dūšu . Tāpēc, ja darāt kaut ko tādu, dariet to labi vēdināmā telpā ar ieslēgtu ventilatoru . Ja ļoti baidāties, varat nogaidīt līdz pirmā trimestra beigām, pirms darāt šīs darbības. Tāpat labāk izvairīties no krāsvielām, kas satur amonjaku, kam ir spēcīga smaka.

Vai kafija un tēja, kas satur kofeīnu, nav jums laba?

Vai arī jūs nevarat iztikt bez tases kafijas no rīta? Daudzām grūtniecēm ir šis ieradums. Taču, iespējams, esat dzirdējuši, ka kofeīns var izraisīt spontāno abortu un mazu dzimšanas svaru.

Taču patiesībā pierādījumi pret kofeīna lietošanu nav tik spēcīgi. Nav skaidru pierādījumu, ka mazāk nekā 200 miligramu kofeīna lietošana dienā, kas ir aptuveni tikpat daudz, cik atrodams lielā kafijas tasē, ir saistīta ar lielāku spontānā aborta vai maza dzimšanas svara risku. Tāpēc neuztraucieties. Izbaudiet kafiju, taču ievērojiet ieteicamās devas .

Vai ir bīstami ceļot ar lidmašīnu?

Lidostas skeneri, rentgena aparāti, gaisa starojuma iedarbība... Padomājot par visu šo, varētu rasties doma, ka labāk palikt mājās.

Bet nebaidieties. Radiācijas daudzums, kam jūs esat pakļauts lidojuma laikā vai lidostā, ir ļoti niecīgs. Mēs dabiski esam pakļauti radiācijai pat atrodoties uz Zemes. Lai gan gaisā tās līmenis ir nedaudz augstāks, tā nenonāk organismā tādā mērā, lai ietekmētu bērnu. Tāpēc jebkādas ietekmes uz augli iespējamība ir ļoti maza.

Ja rodas šaubas, varat lūgt policistam veikt apskati, nevis skeneri. Tas ir pilnīgi droši.

Tomēr, ja plānojat lidot grūtniecības pēdējā trimestrī, iepriekš sazinieties ar aviokompāniju par noteikumiem. Tāpat, ja jums ir kādas plaušu vai sirds slimības, pirms lidošanas noteikti konsultējieties ar savu ārstu .

Vai jums vajadzētu pilnībā atteikties no zivju ēšanas?

Arī šis ir maldīgs priekšstats. Zivju ēšana divas reizes nedēļā ir ļoti veselīga gan jums, gan jūsu mazulim. Jo īpaši aukstūdens zivīs esošās omega-3 taukskābes ir ļoti svarīgas mazuļa smadzeņu attīstībai un redzei.

Tomēr dažas zivju sugas nav piemērotas ēšanai, jo tās satur smago metālu, ko sauc par dzīvsudrabu. Tāpēc esiet uzmanīgi ar zivju veidiem, kas norādīti tabulā zemāk.

Vēl viena svarīga lieta ir pilnībā izvairīties no jēlu zivju lietošanas uzturā. Tādi ēdieni kā suši vai sašimi satur jēlas zivis. Neapstrādātās zivīs ir lielāka iespējamība, ka baktērijas un parazīti ir sastopami, nekā termiski apstrādātās zivīs. Tomēr suši, kas satur labi termiski apstrādātas zivis, ēšana nav problēma.

Vai grūtniecības laikā nav pieņemami nodarboties ar seksu?

Lai gan daudzi cilvēki nevēlas par to runāt, šī ir svarīga tēma, par kuru jāzina. Ja grūtniecība norit normāli un bez riska, dzimumattiecības ir pilnīgi drošas.

Bērnu labi aizsargā spēcīgie dzemdes muskuļi un augļūdeņu maisiņš. Dzemdes kaklu sedz arī biezs gļotu korķis, tāpēc mazulim netiek nodarīts kaitējums.

Tomēr grūtniecība nepasargā no seksuāli transmisīvām infekcijām (STI). Ja Jums rodas infekcija, piemēram, herpes vai hlamīdijas, Jūs varat to nodot savam bērnam. Tāpēc esiet uzmanīgi.

Vissvarīgākais ir konsultēties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka jūsu grūtniecība ir zema riska . Ja jums ir tāds stāvoklis kā augsts spontānā aborta, priekšlaicīgu dzemdību vai neizskaidrojamas asiņošanas no maksts risks, ārsts var ieteikt izvairīties no dzimumakta.