Vai arī jums neapzināti rodas urīna noplūde? To sauc par funkcionālo nesaturēšanu! Parunāsim par to?

Vai jums dažreiz notiek urīna noplūde, to neapzinoties? Vai arī jūs urinējat, pirms jums jāskrien uz tualeti? Šī ir problēma, ar kuru saskaras daudzi cilvēki, taču par to var būt nedaudz neērti runāt. Neuztraucieties, jūs neesat viens. Medicīniski šo stāvokli sauc par "funkcionālo nesaturēšanu" . Vienkārši sakot, tas nav saistīts ar nopietnu urīnpūšļa (kur uzkrājas urīns ) problēmu, bet gan tāpēc, ka kāda cita iemesla dēļ nevarat laikus nokļūt tualetē. Parunāsim par to sīkāk .

Kas ir funkcionālā inkontinence?

Vienkārši sakot, "(funkcionālā nesaturēšana)" ir tad, kad jūs zaudējat kontroli pār savu urīnpūsli un nejauši noplūst urīns. Taču tas nav tieši saistīts ar urīnceļu slimību. Tas notiek, ja jums ir grūtības savlaicīgi apmeklēt tualeti vai apzināties, ka jums ir nepieciešams urinēt , cita fiziska vai garīga stāvokļa dēļ. Iedomājieties, ka jums ir ļoti spēcīga vēlme urinēt , bet nav iespējas aiziet uz tualeti, tad lūk, kas var notikt.

To sauc arī par "funkcionālu urīna nesaturēšanu". Abi nozīmē vienu un to pašu.

Cik izplatīts ir šis stāvoklis?

Patiesībā urīna nesaturēšana jeb "urīna nesaturēšana" ir biežāk sastopama, nekā varētu šķist. Saskaņā ar dažiem ziņojumiem, gandrīz 30 miljoniem cilvēku tādā valstī kā Amerika ir kāda veida "urīna nesaturēšana". Tātad jūs varat iedomāties, cik daudz cilvēku Šrilankā arī cieš no šāda veida diskomforta. "Funkcionālā nesaturēšana" ir viens no šiem veidiem. Tātad tas nav kaut kas tāds, kas notiek tikai ar jums, daudzi cilvēki cieš no šī stāvokļa.

Kādi ir funkcionālās nesaturēšanas simptomi?

Nu, kā tad atpazīt šo "(funkcionālo nesaturēšanu)" stāvokli? Paskatieties, vai ar jums notiek šādas lietas:

• Bieža urīna noplūde (pilēšana) to neapzinoties .
• Dažreiz viss urīnpūslis iztukšojas, to neapzinoties.
• Es nevaru aizturēt urīnu, kamēr neesmu tikusi uz tualeti.
• Jums ir sajūta, ka no drēbēm vai mājās nāk urīna smaka .

Ja Jums ir viens vai vairāki no šiem simptomiem, ieteicams tiem pievērst uzmanību.

Kāds ir funkcionālās nesaturēšanas cēlonis?

Tagad aplūkosim, kas izraisa šo "funkcionālo nesaturēšanas" stāvokli. Patiesībā var būt daudz iemeslu.

• Kognitīvie traucējumi : Tie ietver demenci (progresējošu atmiņas zudumu), delīriju (pēkšņu garīgu apjukumu) un intelektuālās attīstības traucējumus. Piemēram, cilvēkam ar demenci var būt grūtības urinēt .Jūs, iespējams, neatceraties, kas jums jādara, vai arī, iespējams, nevarēsiet atrast, kur atrodas tualete.
• Neiroloģiski traucējumi: Stāvokļi, kas ietekmē smadzenes, muguras smadzenes vai nervu sistēmu, piemēram, multiplā skleroze (MS), Parkinsona slimība (kas izraisa trīci) un insults. Šie stāvokļi var izraisīt urīnpūšļa kontrolei nepieciešamo signālu darbības pārtraukšanu.
• Slimības, kas ietekmē muskuļus, apgrūtinot tualetes apmeklēšanu vai ģērbšanos : Piemēram, `(artrīts)` (locītavu sāpes). Tagad iedomājieties, ka jūsu mātei vai tēvam ir `(artrīts)`. Viņiem ir grūtības saliekt un izstiept ekstremitātes. Tad, kad kādam, kurš valkā svārkus, ir grūti tos pacelt, kādam, kurš valkā bikses, tos ir grūti attaisīt vai aiztaisīt rāvējslēdzēju, ir nepieciešams laiks, lai aizietu uz tualeti un sagatavotos. Tieši tad jūs varat nedaudz aiziet, to neapzinoties.
• Vāji urīnpūšļa vai iegurņa pamatnes muskuļi : Kad šie muskuļi ir vāji, ir grūti noturēt urīnu.
• Fiziski šķēršļi : tādi faktori kā kāpnes, slikts apgaismojums vai grūtības atrast tualeti pārpildītā vietā. Iedomājieties vecāka gadagājuma cilvēku ratiņkrēslā, un ne visas tualetes ir pieejamas cilvēkiem ratiņkrēslā.
• Maksts audu retināšana vai infekcija.
• Zāles, kas ietekmē domāšanas spējas : miegazāles u. c. Tās var izraisīt miegainību un likt aizmirst urinēt .
• Diurētiskie līdzekļi : Šīs zāles tiek lietotas dažu slimību gadījumā.
• Urīnceļu infekcijas (UTI) : Tas ir arī ļoti izplatīts iemesls.
• Aizcietējums : Pat tad, ja aizcietējums ir smags, spiediens uz urīnpūsli var rasties, izraisot šādus stāvokļus.

"Redziet, ir tik daudz iemeslu. Tātad tas neaprobežojas tikai ar vienu lietu."

Kam ir lielāka iespēja saslimt ar funkcionālo nesaturēšanu?

Lai gan šis stāvoklis var attīstīties ikvienam, dažiem cilvēkiem ir lielāks risks.

• Ja Jums ir slimība, kas ietekmē smadzeņu darbību (“(kognitīvie traucējumi)”).
• Ja Jums ir neiroloģiska slimība.
• Ja Jums ir slimība, kas ietekmē muskuļus un locītavas, piemēram, artrīts.
• Ja lietojat noteiktas zāles, piemēram, diurētiskos līdzekļus vai zāles, kas izraisa miegainību.
• Cilvēki, kas vecāki par 65 gadiem : Šis stāvoklis ir īpaši izplatīts gados vecākiem cilvēkiem, kas dzīvo pansionātos. Risks palielinās līdz ar vecumu, mainoties ķermenim.
• Šis risks ir lielāks arī tiem, kas nav ļoti fiziski aktīvi.

Kā to diagnosticē? (Kā diagnosticē funkcionālo nesaturēšanu?)

Ja domājat, ka Jums ir šie simptomi, kas Jums jādara tālāk? Jums noteikti jāapmeklē ārsts. Ārsts vai medmāsa Jūs pārbaudīs un uzdos dažus jautājumus. Šie jautājumi var ietvert:

• Vai jūs pašlaik ārstējaties no kādiem citiem veselības stāvokļiem?
• Kāds ir tavs ēšanas paradums? Cik daudz tu ēd un dzer?
• Cik daudz ūdens jūs izdzerat dienā? Ko jūs dzerat?
• Vai lietojat alkoholu vai kofeīnu (tēju, kafiju)?
• Cik daudz jūs vingrojat? Kāda veida vingrinājumus jūs veicat?
• Vai jūs varat viegli pārvietoties?

Ir ļoti svarīgi godīgi atbildēt uz šiem jautājumiem , jo ​​tikai tad ārsts varēs precīzi izprast situāciju.

Kāda veida testi tiks veikti?

Ārsts var veikt dažus testus, lai noskaidrotu precīzu cēloni.

• Urīna analīze : Tas ietver urīna parauga ņemšanu, lai pārbaudītu infekciju vai citas problēmas.
• Iegurņa pamatnes disfunkcijas testi : Tie pārbauda, ​​cik labi darbojas jūsu iegurņa pamatnes muskuļi un cik spēcīgi tie ir.
• Urodinamiskā pārbaude : šī ir sarežģītāka pārbaude. Tā mēra tādas lietas kā urīnpūšļa nervu un muskuļu darbība, urīna plūsmas ātrums un spiediens urīnpūslī un ap to.

Dažreiz ārsts var jūs nosūtīt pie urīnceļu un reproduktīvās sistēmas speciālista ("urologa") vai pie speciālista iegurņa pamatnes problēmu ārstēšanā sievietēm ("uroginekologa").

Kā mazināt funkcionālo nesaturēšanu?

Labi, tagad apskatīsim, ko var darīt, lai mazinātu vai kontrolētu šo "funkcionālo nesaturēšanas" stāvokli. Ārstēšanas metodes ir atkarīgas no cēloņa.

Piemēram, ja Jums ir artrīts un Jums ir grūti novilkt drēbes, labāk valkāt viegli novelkamas, elastīgas vai ar Velcro aizdari aizdari. Ja Jums ir urīnceļu infekcija (UTI), ārsts izrakstīs antibiotikas. Ja šo stāvokli izraisa kādas zāles, varat konsultēties ar ārstu, lai noskaidrotu, vai ir pieejamas alternatīvas zāles.

Turklāt šādas lietas var palīdzēt:

• Nesaturēšanas ieliktnīši vai apakšveļa : Tie ir pieejami aptiekās. Ir arī populārs zīmols ar nosaukumu Depends®. To lietošana var palīdzēt samazināt apģērba samērcēšanas risku un diskomfortu nejaušas urinēšanas gadījumā.
• Urīnpūšļa treniņš : To sauc arī par laika ziņā ierobežotu urinēšanu. Šajā gadījumā jums tiek lūgts urinēt.Pat ja jums tas nav obligāti jādara, dodieties uz tualeti regulāri visas dienas garumā (parasti ik pēc divām stundām). Tas palīdzēs jums iztukšot urīnpūsli, pirms tas piepildās. Jūs varat pakāpeniski palielināt intervālus starp šiem laikiem.
• Urīnceļu katetrs : Dažos smagos gadījumos ārsts var ieteikt pagaidu vai ilgtermiņa urīnceļu katetru. Tas ietver plānas, elastīgas caurulītes ievietošanu caur urīnizvadkanālu urīnpūslī, savācot urīnu maisiņā.
• Prezervatīva katetrs : Tas ir kaut kas tāds, ko var lietot vīrieši. Tas ir piestiprināts pie dzimumlocekļa tāpat kā prezervatīvs, un urīns tiek savākts maisiņā caur tam pievienotu caurulīti.
• Iegurņa pamatnes fizioterapija : Speciālists iemācīs vingrinājumus (piemēram, Kegela vingrinājumus), lai stiprinātu iegurņa pamatnes muskuļus. Šo muskuļu stiprināšana var palīdzēt kādu laiku aizturēt urīnu pirms došanās uz tualeti.

Kad esat mājās, turiet ceļu uz tualeti brīvu. Turiet durvis vaļā un grīdu tīru no nevajadzīgiem priekšmetiem, lai samazinātu paklupšanas un paslīdēšanas risku. Ja jums ir grūtības redzēt, uzstādiet papildu apgaismojumu ap māju vai turiet nelielu lukturīti tuvumā. Tāpat ir labs ieradums pirms došanās ārā meklēt tualetes .

Vai to var novērst? (Vai var novērst funkcionālo nesaturēšanu?)

Patiesībā mēs nevaram novērst dažas no lietām, kas izraisa "(funkcionālo nesaturēšanu)", proti, slimības, kas ietekmē muskuļus, nervu sistēmu vai smadzeņu darbību ("(muskuļu, neiroloģiskie vai kognitīvie stāvokļi)"). Tas nozīmē, ka mums nav tieša veida, kā apturēt tādas slimības kā "(demence)" attīstību. Tomēr mēs varam mēģināt samazināt dažus riska faktorus. Piemēram, veselīga dzīvesveida ievērošana un rūpes par savu fizisko sagatavotību.

Ko es varu sagaidīt, ja man ir funkcionāla nesaturēšana?

Ja Jums ir funkcionāla urīna nesaturēšana hroniskas slimības, piemēram, Parkinsona slimības, dēļ, Jums, iespējams, ar to būs jādzīvo visu atlikušo mūžu. Taču tas nenozīmē, ka Jums ir jācieš. Šādos gadījumos ir svarīgi konsultēties ar ārstu par to, kā vislabāk pārvaldīt savus simptomus. Ir daudz veidu, kā atvieglot dzīvi.

Kā es rūpējos par sevi? (Kā es rūpējos par sevi?)

Ja Jums ir "(funkcionālā nesaturēšana)", šīs lietas var palīdzēt Jums rūpēties par sevi:

• Veiciet urīnpūšļa dienasgrāmatu : tajā būs iekļauts dienā izdzertā ūdens daudzums, ko ēdat un dzerat (īpaši kofeīnu, asus ēdienus), cik bieži urinējat , kad urinējat un cik ilgi urinējat.Pierakstiet lietas, piemēram, cik bieži jūs urinējat, cik bieži jūs urinējat utt. Šī informācija būs ļoti noderīga urīnpūšļa apmācībai un ārstam, lai izprastu jūsu stāvokli.
• Izvairieties no pārtikas produktiem un dzērieniem, kas stimulē urīnpūsli : kofeīns (atrodams tējā, kafijā un šokolādē), alkohols, gāzētie dzērieni, pikanti ēdieni un citrusaugļu sulas, piemēram, tomāti, laimi un apelsīni, var stimulēt urīnpūsli un izraisīt biežāku vēlmi urinēt . Centieties nedaudz samazināt to lietošanu un pārbaudiet, vai pamanāt atšķirību.
• Saglabājiet sev veselīgu svaru : Liekais vēdera tauku daudzums var radīt nevajadzīgu spiedienu uz urīnpūsli. Var palīdzēt arī svara zaudēšana.
• Regulāras pastaigas : pastaigas uztur jūsu ķermeni aktīvu un palīdz atpazīt, kad urīnpūslis ir pilns un kad jāatrod tualete. Centieties staigāt vismaz 30 minūtes dienā.
• Atmetiet smēķēšanu : Dažreiz klepus smēķēšanas laikā var izraisīt arī urīna noplūdi. Smēķēšana ir kaitīga arī urīnpūslim. Tāpēc smēķēšanas atmešana var arī palīdzēt mazināt šo stāvokli.

Kad man vajadzētu apmeklēt savu veselības aprūpes sniedzēju?

Vislabāk ir apmeklēt ārstu, tiklīdz sākat izjust "funkcionālās nesaturēšanas" simptomus, piemēram, piespiedu urīna noplūdi vai nepieciešamību ilgāku laiku apmeklēt tualeti. Nekaunieties un nebaidieties. Tas ir normāli ārstam. Tad jūs varēsiet noskaidrot cēloni, pārvaldīt stāvokli jums piemērotā veidā un saņemt palīdzību, lai novērstu piespiedu noplūdi.

Kādus jautājumus jums vajadzētu uzdot ārstam?

Dodoties pie ārsta, neaizmirstiet uzdot šādus jautājumus:

• Kāds ir iemesls, kāpēc man ir šī "funkcionālā nesaturēšana"?
• Kāda veida testi tiek veikti, lai to apstiprinātu?
• Kad mēs uzzināsim testu rezultātus?
• Vai ir kādas aktivitātes, no kurām man vajadzētu izvairīties ?
• No kādiem ēdieniem un dzērieniem man vajadzētu izvairīties ?
• Kā man vajadzētu rūpēties par sevi, atrodoties mājās?
• Kā man vajadzētu rūpēties par sevi, izejot no mājas?
• Vai ir vēl kādi simptomi, uz kuriem man vajadzētu pievērst uzmanību ?

Uzdodot šos jautājumus, jūs varat labāk izprast situāciju.

Vai ir arī citi urīna nesaturēšanas veidi?

Jā, "(funkcionālā nesaturēšana)" ir tikai viens veids. Ir arī vairāki citi šādi veidi. Uzzināsim nedaudz arī par to.

• Pārpildes nesaturēšana : tā ir situācija, kad urīnpūslis ir pilns, bet jūs to nevarat pilnībā iztukšot. Jums var rasties urīna noplūde, jo urīnpūslis ir pilns, bet jūs, iespējams, neapzināties, ka jums jāiet uz tualeti.
• Stresa nesaturēšana (`(Stresa nesaturēšana)`)Tas notiek, ja uz urīnpūsli rodas pēkšņs spiediens (stress), piemēram, klepojot, smejoties, šķaudot, paceļot smagu priekšmetu vai veicot noteiktus vingrinājumus, izraisot urīna noplūdi nemanot.
• Steidzama urīna nesaturēšana : tā ir pēkšņa, nekontrolējama vēlme urinēt , bet jūs to nevarat aizturēt, kamēr neesat nokļuvis tualetē.

Šie ir citi galvenie veidi, kas tiek novēroti. Dažiem cilvēkiem var būt vairāki no šiem veidiem kopā.

Noslēguma vēstījums sākumlapai

Funkcionālā nesaturēšana var būtiski traucēt jūsu ikdienas dzīvi. Lai gan tā ir biežāk sastopama, nekā jūs domājat, jums var būt neērti vai neērti par to runāt. Jūs pat varat izvairīties no ikdienas aktivitātēm un sociālās mijiedarbības, baidoties, ka nevarēsiet ātri nokļūt tualetē.

Atcerieties, ka jūs neesat viens ar šīm problēmām.

• Funkcionālā nesaturēšana nav kaut kas tāds, ar ko jūs neko nevarat darīt. Tai var būt fiziski vai psiholoģiski cēloņi.
• Vissvarīgākais ir par to runāt ar ārstu, nekaunoties un nebaidoties.
• Kad precīzs cēlonis ir noteikts, ir daudz veidu, kā pārvaldīt un kontrolēt šo stāvokli.
• Vienkāršas dzīvesveida izmaiņas, vingrinājumi un dažreiz medikamenti, ja nepieciešams, var palīdzēt jums veiksmīgi dzīvot ar šo stāvokli.
• Ir cilvēki, kas var jums palīdzēt. Tāpēc meklējiet atbilstošu medicīnisko palīdzību.

Ja jums vai kādam jūsu paziņam ir šie simptomi, lūdzu, meklējiet medicīnisko palīdzību, lai arī jūs varētu dzīvot kvalitatīvu dzīvi ar šo stāvokli.

Funkcionālā nesaturēšana, urīna ejakulācija, urinēšanas kontroles zudums, urinēšana , vecāka gadagājuma cilvēku aprūpe, neiroloģija, demence