Vai gastroparēzes dēļ baidāties ēst? Parunāsim par to!

Vai jūtaties ļoti paēdis pat pēc neliela ēdiena daudzuma apēšanas? Vai jums ir sāpes vēderā, slikta dūša vai pat vemšana? Ja šie simptomi jums ir visu laiku, jums var būt stāvoklis, ko sauc par gastroparēzi. Neuztraucieties, to dzirdot, šī ir problēma, kas ir daudziem cilvēkiem. Parunāsim par to vienkārši šodien.

Kas īsti ir gastroparēze?

Vienkārši sakot, gastroparēze ir stāvoklis, kad kuņģis iztukšojas lēnāk nekā parasti. Ārsti to sauc arī par "aizkavētu kuņģa iztukšošanos". Tas var izraisīt tādas lietas kā sāta sajūta pēc ēšanas, slikta dūša un sāpes vēderā. Tas var arī liegt jums uzņemt nepieciešamās kalorijas, vitamīnus un minerālvielas.

Šim nolūkam nav īpašas "gastroparēzes diētas". Taču, ja veicat dažas izmaiņas savā ēšanas veidā un pārtikā, jūs varat ievērojami mazināt izjusto diskomfortu. Ārsts var jūs nosūtīt pie dietologa. Viņš var izstrādāt jums piemērotu diētas plānu. Apskatīsim dažas izplatītas lietas, ko var darīt.

Mainīsim to, kā ēdam un gatavojam ēdienu.

Mūsu galvenajam mērķim vajadzētu būt nodrošināt jūsu ķermeni ar tieši nepieciešamajām uzturvielām, vienlaikus mazinot simptomus. Lai gan ne visiem būs vienādi rezultāti, šiem padomiem vajadzētu jums palīdzēt.

• Palieliniet ēdienreižu skaitu un samaziniet vienā ēdienreizē apēstā ēdiena daudzumu: Tā vietā, lai ēstu lielu maltīti uzreiz, mēģiniet ēst 4–6 mazas ēdienreizes dienā. Tas palīdzēs jūsu kuņģim ātrāk iztukšoties, jo jūs neapēdīsiet pārāk daudz uzreiz. Maza maltīte parasti ir apmēram 1 vai 1½ glāzes ēdiena.
• Vispirms ēdiet barojošus ēdienus: apēdiet kaut ko barojošu, pirms jūtaties paēdis. Nepiepildiet kuņģi ar tukšām kalorijām, piemēram, desertiem un uzkodām.
• Sablendējiet ēdienu un dzeriet to: Šis ir ļoti svarīgs padoms. Šķidrumi iztukšo kuņģi ātrāk nekā cieti ēdieni. Tāpēc ievietojiet ēdienu (gaļu, zivi vai vistu) blenderī kopā ar nedaudz ūdens, augļu sulas, piena vai buljona, lai pagatavotu šķidrumu, un dzeriet to.
• Samaziniet šķiedrvielu un tauku uzņemšanu: abi šie faktori aizkavē kuņģa iztukšošanos. Ja iespējams, izvairieties vienlaikus uzņemt vairāk nekā 2–3 gramus šķiedrvielu. Centieties saglabāt kopējo tauku uzņemšanu 30–50 gramu robežās dienā.
• Pievienojiet vairāk šķidro tauku: Dažreiz šķidrie tauki ir vieglāk sagremojami nekā cietie tauki. Tas var būt labs risinājums, ja jums ir kaloriju deficīts.
• Rūpīgi sakošļājiet ēdienu: cietu pārtiku kuņģim ir grūti sagremot. Tāpēc pirms norīšanas tā rūpīgi jāsakošļā, piemēram, kartupeļu biezeni .
• Dzeriet daudz ūdens un šķidrumu:Dzeriet daudz ūdens visas dienas garumā. Dehidratācija var pastiprināt sliktu dūšu. Ja Jums bieži ir vemšana, ārsts var ieteikt dzert kaut ko ar cukuru vai elektrolītiem, piemēram, Jeevani.
• Cieta pārtika no rīta, šķidrums vēlāk dienā: var palīdzēt neliela daudzuma cieta ēdiena apēdšana no rīta un pāreja uz šķidru pārtiku (piemēram, zupām, kokteiļiem) pārējā dienas laikā. Ja simptomi ir smagi, ārsts var ieteikt kādu laiku ievērot diētu, kas satur tikai šķidrumu.

Kādu laiku atturēsimies no šiem ēdieniem un dzērieniem.

Daži pārtikas produkti var pasliktināt jūsu simptomus. Zemāk esošajā tabulā tas ir paskaidrots sīkāk.

Tātad, ko mums vajadzētu ēst?

Jums, iespējams, būs jāeksperimentē ar dažādiem pārtikas produktiem, lai atrastu sev piemērotāko, taču šeit ir daži pārtikas produkti, ko var ieteikt ārsts.

Vēl daži svarīgi padomi

• Sēdiet taisni: ēšanas laikā un vismaz stundu pēc ēšanas sēdiet taisni. Neatgulieties. Tas samazinās spiedienu uz vēderu.
• Dodieties nelielā pastaigā: īsa pastaiga pēc ēšanas var mazināt simptomus.
• Veiciet pārtikas dienasgrāmatu: pierakstiet, ko katru dienu ēdat un kā jūtaties pēc ēšanas. Tas palīdzēs jums saprast, kuri pārtikas produkti rada diskomfortu.

Saistība starp gastroparēzi un diabētu

Šis ir ļoti svarīgs punkts. Ja cukura diabēts netiek pienācīgi kontrolēts, tas var izraisīt arī aizkavētu kuņģa iztukšošanos. Iemesls tam ir tāds, ka ilgstoši augsts cukura līmenis asinīs bojā nervus. Tas ietekmē arī kuņģa nervus.

Tāpēc, ja Jums ir diabēts, ir svarīgi konsultēties ar ārstu un labi kontrolēt cukura līmeni asinīs.