Vai esat kādreiz apskatījuši savu asins analīzi jeb lipīdu profilu? Kad uz to paskatāmies, mēs jūtamies ļoti priecīgi, redzot, ka "labā holesterīna" (ABL) līmenis ir augstāks par normālo līmeni, vai ne? "Ā... ar sirdi viss ir kārtībā, man ir daudz labā holesterīna," mēs domājam. Mēs visi domājam, ka jo augstāks ir šis ABL, jo labāk mūsu ķermenim, īpaši sirdij. Tomēr jūs varētu pārsteigt, uzzinot, ka stāstam ir arī otra puse, ko mēs nezinām.
Kas ir šis jaunais atklājums?
Nesen plašā pētījumā, ko veica pētnieku grupa Monašas universitātē Austrālijā, tika atklāts kaut kas ļoti svarīgs. Tajā piedalījās vairāk nekā 18 000 cilvēku, kas vecāki par 65 gadiem. Tāpēc to nevar uztvert vieglprātīgi.
Šajā pētījumā tika atklāts, ka cilvēkiem ar patoloģiski augstu "labā holesterīna" (ABL) līmeni bija lielāks demences attīstības risks . Vienkārši sakot, lai gan agrāk mēs domājām, ka tas ir labi, šķiet, ka pārāk liels tā daudzums ne vienmēr ir labs smadzeņu veselībai.
Kas ir ABL holesterīns? Kāpēc to sauc par "labo"?
Lai to pareizi izprastu, mums vispirms jāzina, kas ir ABL holesterīns. Iedomājieties mūsu ķermeņa asinsvadus kā ceļus. Dažreiz šajos ceļos var uzkrāties "sliktais holesterīns" (ZBL) un tos aizsprostot. Tas ir tādu slimību kā sirds slimību pamatcēlonis.
ABL holesterīns ir kā "atkritumu savācējs", kas tīra šos ceļus. Tas ir, ABL holesterīns izvada nevēlamo slikto holesterīnu, kas uzkrājies asinsvados, un nogādā to atpakaļ aknās. Tāpēc mēs ABL holesterīnu saucam par "labo", jo tas palīdz uzturēt asinsvadus tīrus.
Parasti optimāls ABL holesterīns ir no 40 līdz 60 mg/dl veselam pieaugušam vīrietim un no 50 līdz 60 mg/dl sievietei.
Saikne starp "augstu" ABL līmeni un demenci
Tagad aplūkosim dažus datus no šī pētījuma. Tajos teikts, ka ABL līmenis, kas pārsniedz 80 mg/dl, tiek uzskatīts par “augstu”. Saikne starp šiem līmeņiem un demences risku ir ļoti skaidra.
| ABL holesterīna līmenis (mg/dl) | Demences risks |
|---|---|
| Optimālais diapazons | Bāzes risks |
| Virs 80 mg/dl (ļoti augsts) | Par 27% palielināts risks. |
| Cilvēki, kas vecāki par 75 gadiem un kuru asinsspiediens pārsniedz 80 mg/dl | Par 42% palielināts risks. |
Tātad, kas ir demence?
Vienkārši sakot, demence ir vispārīgs termins, kas apzīmē virkni stāvokļu, kas rodas līdz ar vecumu un pakāpeniski pasliktina smadzeņu darbību. Galvenie simptomi ir:
- Atmiņas zudums
- Grūtības runāt
- Samazināta problēmu risināšanas spēja
- Grūtības domāt līdz tādai pakāpei, ka nespēj veikt ikdienas uzdevumus
Visizplatītākais demences veids starp šīm slimībām ir Alcheimera slimība .
Kāpēc ABL līmeņa paaugstināšanās ir problēma?
Jums varētu rasties jautājums: "Kā kaut kā laba līmeņa paaugstināšanās var būt problēma?" Pētnieku skaidrojums ir tāds, ka šo neparasti augsto ABL līmeni neizraisa veselīgs uzturs, kā mēs varētu domāt. Tā vietā tas varētu būt citas vielmaiņas problēmas simptoms organismā, piemēram, diabēta.
Tāpat kā pārāk daudz ūdens var izraisīt plūdus, pārāk daudz labu lietu var izjaukt organisma līdzsvaru. Augsts ABL līmenis var liecināt, ka organisma holesterīna vielmaiņa nedarbojas pareizi.
Tātad, ko man tagad darīt?
Pēc šī izlasīšanas jūs, iespējams, jutīsieties nobijušies. Bet neuztraucieties. Izpratīsim to pareizi.
1. Neuztraucieties: šis ir tikai viens pētījums. Zinātnieki apgalvo, ka, lai to apstiprinātu, ir nepieciešami papildu pētījumi. Tāpēc neuztraucieties par savu ABL līmeni tikai tāpēc, ka redzat šo.
2. Konsultējieties ar savu ārstu: ja jūsu jaunākais asins analīzes rezultāts liecina, ka jūsu ABL līmenis ir daudz augstāks par 80 mg/dl, nekrītiet panikā un konsultējieties ar savu ģimenes ārstu .Tiekieties un pārrunājiet to. Viņš izvērtēs jūsu vispārējo veselības stāvokli (citas slimības, zāles, ko lietojat, ģimenes slimības) un sniegs jums nepieciešamos padomus.
3. Nepieņemiet lēmumus vienatnē: nekad nelasiet šādu rakstu un nepieņemiet lēmumus vienatnē, pārtraucot ārsta izrakstīto zāļu lietošanu vai mainot ārstēšanu. Tas ir ļoti bīstami .
4. Sabalansēts dzīvesveids: Visbeidzot, labākais gan sirds, gan smadzeņu veselībai ir sabalansēts dzīvesveids. Tam ļoti svarīga ir laba un barojoša diēta, regulāras fiziskās aktivitātes, pietiekams miegs un garīgā labsajūta.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- ABL ir "labā holesterīna" veids, kas ir svarīgs mūsu organismam. Taču, tāpat kā jebkas cits, tā patoloģiski augsts līmenis var radīt problēmas.
- Saskaņā ar nesen veiktu pētījumu, ir konstatēts, ka ABL līmenis virs 80 mg/dl palielina demences risku, īpaši gados vecākiem cilvēkiem.
- Šādu augstu ABL līmeni bieži vien neizraisa tikai uzturs, bet gan kā citas vielmaiņas problēmas simptoms organismā.
- Ja jūsu ABL līmenis ir ļoti augsts, ir svarīgi nekrist panikā, bet gan pārrunāt to ar savu ārstu un saņemt atbilstošu padomu.
- Labākais risinājums gan sirds, gan smadzeņu veselībai ir sabalansēts un veselīgs dzīvesveids.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru