Vai esat topošā māmiņa, kas drīz dzemdēs? Ir normāli justies nedaudz nervozi un nemierīgi, tuvojoties dzemdību dienām. Īpaši, ja runa ir par dzemdību sāpēm . Daudzas māmiņas dod priekšroku samazināt medikamentu lietošanu un dabiski tikt galā ar šo izaicinājumu. Tāpēc šodien mēs runāsim par ļoti vienkāršu un ļoti noderīgu ierīci, kas var palīdzēt jums padarīt šo ceļojumu nedaudz vieglāku. Tā ir "Dzemdību bumba".
Labi, kas tad ir dzimšanas balle?
Vienkārši sakot, šī ir kā liela, piepūšama bumba, ko, iespējams, esat redzējuši sporta zālē vai fizioterapijas centrā. Taču šī ir īpaši paredzēta lietošanai grūtniecēm un dzemdību laikā. Tās ir izturīgākas nekā parastās vingrošanas bumbas. Tās ir arī izgatavotas no neslīdoša materiāla . Tāpēc tās neslīd, kad tās novietojat uz grīdas. Vissvarīgākais ir tas, ka tās ir izstrādātas tā, lai tās nepārsprāgtu, kas nozīmē, ka tās nepārsprāgs pat tad, ja izlaidīsiet nedaudz gaisa. Tāpēc jūs varat tās lietot bez bailēm.
Parasti dzemdību laikā, guļot gultā vienā pozā, jūtat lielāku diskomfortu un sāpes. Taču, lietojot šo dzemdību bumbu, varat būt aktīva, gandrīz stāvot. Tas rada sajūtu, ka kontrolējat dzemdības.
Šis ir lielisks veids, kā dabiski mazināt dzemdību sāpes, paātrināt dzemdības un saglabāt garīgo spēku, neizmantojot nekādas zāles vai ķīmiskas vielas.
Kādas ir šīs bumbas izmantošanas patiesās priekšrocības?
Šī ir ļoti vienkārša un lēta lieta, taču tai ir daudz priekšrocību. Apskatīsim galvenās priekšrocības.
| Ieguvums | Vienkāršs skaidrojums |
|---|---|
| Sāpju mazināšana | Sēžot uz bumbas un šūpojoties uz priekšu un atpakaļ, spiediens uz muguru un vēdera lejasdaļu samazinās. Šī kustība lieliski mazina sāpes. |
| Dzemdību paātrinājums | Kad sēžat vertikāli uz bumbas, gravitācija spiež mazuļa galvu pret dzemdes kaklu. Tas padara dzemdes kontrakcijas efektīvākas, un mazulis ātrāk nolaižas. |
| Iegurņa paplašināšanās | Dažas pozīcijas uz bumbas nedaudz paplašinās jūsu iegurņa izeju, dodot jūsu mazulim vairāk vietas, lai iznāktu. |
| Garīgais spēks un kontrole | Tā vietā, lai vienkārši gulētu bezpalīdzīgi, aktīvi piedaloties šajā procesā, jūs iegūstat garīgo spēku teikt: "Es varu to kontrolēt." |
| Operāciju skaita samazināšana | Daži pētījumi liecina, ka dzemdību bumbas lietošana var samazināt pretsāpju līdzekļu (piemēram, epidurālo anestēziju), vakuuma vai pincešu lietošanu un ķeizargrieziena operācijas iespējamību. |
Kā pareizi lietot dzemdību bumbu? Kādas ir tās pozīcijas?
Vissvarīgākais, kas jāzina pirms šī līdzekļa lietošanas, ir noteikti konsultēties ar ārstu vai apmācītu vecmāti . Viņi jums pateiks labāko lietošanas laiku un pareizo pozīciju.
Iedomājieties, ka sēžat uz bumbas. Jūsu kājām jābūt stingri novietotām uz zemes, un jums jābūt līdzsvarā. Varat lūgt savam vīram vai kādam ģimenes loceklim nostāties tuvumā, lai jūs atbalstītu . Šeit ir dažas galvenās pozas, kuras apsvērt.
| Pozīcija | Kā to izdarīt un kādas ir tā priekšrocības |
|---|---|
| Sēžot uz bumbas | Apsēdieties uz bumbas, stingri atbalstot kājas uz zemes, un šūpojieties uz priekšu, atpakaļ un apkārt. Tas lieliski mazina muguras sāpes. |
| Noliecoties uz priekšu un apskaujot bumbu | Novietojiet bumbu uz gultas vai krēsla, nometieties ceļos tās priekšā un apskaujiet to ar savu svaru. Tas mazinās sasprindzinājumu mugurā un plecos un nodrošinās relaksāciju. |
| Pietupieni ar bumbas palīdzību | Novietojiet bumbu pie sienas, nostājieties ar bumbu piespiestu pie muguras un pietupieties. Tas atvērs jūsu iegurni un palīdzēs mazulim nolaisties. |
| Stāvot un atbalstoties uz bumbu | Novietojiet bumbu uz galda, nostājieties, atbalstieties pret to un šūpojieties uz priekšu un no vienas puses uz otru. Tas dos jūsu kājām atpūtu, kamēr jūs veiksiet kustības, kas palīdzēs dzemdībās. |
Kad man vajadzētu sākt to lietot?
Dzemdību bumbu vislabāk sākt lietot dažas nedēļas vai mēnešus pirms paredzamā dzemdību termiņa. To var izmantot vienkāršu vingrinājumu veikšanai grūtniecības laikā, līdzsvara vingrināšanai un muguras sāpju mazināšanai . Tad dzemdību laikā tā kļūs jums pazīstama.
Lietojot dzemdību laikā, sāpju mazināšanai var būt nepieciešams no 20 minūtēm līdz pusotrai stundai. Tāpēc, lietojot to, jābūt pacietīgam.
Kā izvēlēties bumbu?
Ir svarīgi izvēlēties bumbu, kas ir piemērota jūsu augumam. Parasti,
- Ja esat mazāks par 1,75 m, piemērota ir 65 centimetru (65 cm) bumba.
- Ja esat garāks par 1,75 m, piemērota ir 75 cm (75 centimetru) bumba.
Ja, sēžot uz bumbas, jūsu ceļgali ir nedaudz zemāki par gurniem, tas ir jums piemērots izmērs.
Vai ir kādas īpašas lietas, no kurām jāuzmanās?
Jā, noteikti. Tas var nebūt vienādi visiem.
- Jums grūtniecības laikā ir paaugstināts asinsspiediens .Ja rodas kādas komplikācijas, piemēram, preeklampsija, problēmas ar bērna pozu vai placentu, pirms dzemdību bumbas lietošanas noteikti konsultējieties ar ārstu .
- Ja jums ir līdzsvara problēmas, nemēģiniet to izmantot vienatnē. Vienmēr turiet tuvumā kādu atbalstu.
- Pārliecinieties, ka bumba ir piepūsta pareizajā izmērā. Ja tā ir pārāk cieša, to būs grūti līdzsvarot. Ja tā ir pārāk vaļīga, tā nesniegs pietiekamu atbalstu.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Dzemdību bumba ir bezmedikamentoza, droša un vienkārša ierīce, kas palīdz mazināt sāpes dzemdību laikā un atvieglot dzemdības.
- Pirms lietošanas noteikti konsultējieties ar savu ārstu vai vecmāti. Viņi jums pateiks, vai tas ir piemērots jūsu veselības stāvoklim.
- Lai sasniegtu labākos rezultātus, pierodiet to izmantot vienkāršiem vingrinājumiem dažus mēnešus pirms dzemdībām.
- Lietojot, novietojiet to uz līdzenas, neslīdošas virsmas. Vienmēr domājiet par drošību.
- Tas nav brīnums, bet tas var būt labākais draugs, kas palīdz padarīt skaisto dzemdību pieredzi nedaudz vieglāku, ērtāku un labāk kontrolējamu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru