Vai vēlaties precīzi uzzināt, kāds ir jūsu "labā holesterīna" (ABL holesterīna) līmenis?

Kad paņemat rokās asins analīžu rezultātus, īpaši holesterīna rādītājus, iespējams, esat pamanījis, ka ir daudz vārdu, piemēram, ZBL, ĻZBL un triglicerīdi, kā arī vērtība, ko sauc par ABL. To redzēšana dažreiz var jūs nedaudz apmulsināt, vai ne? Jūs varētu domāt: "Kurš no šiem ir labs? Kurš ir slikts?" Neuztraucieties. Šodien mēs runāsim par vienu no tiem, ABL, ko daudzi cilvēki sauc par "labo holesterīnu", ļoti vienkāršā un jums saprotamā veidā.

Vienkārši sakot, kas ir šis ABL holesterīns?

ABL holesterīns ir kaut kas tāds, kas atrodams jūsu asinīs. Precīzāk sakot, tas palīdz ārstam iegūt priekšstatu par jūsu sirds un asinsvadu slimību risku . Asins analīze, kas jāveic holesterīna līmeņa pārbaudei, tiek saukta par "lipīdu paneli". Tieši tur jūs redzēsiet šo ABL vērtību (dažreiz sauktu par ABL-H) šajā ziņojumā.

Atšķirībā no ZBL holesterīna (sliktā holesterīna), par ko mēs parasti runājam, nedaudz augstāks par normālu ABL holesterīna līmenis norāda, ka jūsu sirds slimību risks ir zemāks. Tāpēc mēs to saucam par "labo holesterīnu".

Tomēr nav labi, ja tā ir pārāk daudz. Ja jūsu ABL līmenis ir patoloģiski augsts, tas var liecināt par holesterīna līmeņa nelīdzsvarotību (dislipidēmiju). Tāpēc ārsts vienmēr centīsies palīdzēt jums uzturēt ABL līmeni atbilstošā diapazonā.

Ko nozīmē vārds ABL?

ABL apzīmē augsta blīvuma lipoproteīnu . Lipoproteīns ir maza daļiņa, kas sastāv no lipīdiem (piemēram, taukiem) un olbaltumvielām.

Domājiet par holesterīnu mūsu ķermenī kā par pasažieriem. Šie pasažieri nevar pārvietoties tikai ar asinīm. Lai pārvietotos, viņiem ir nepieciešami transportlīdzekļi. Šos transportlīdzekļus jeb "autobusus" mēs saucam par lipoproteīniem.

Šis ABL ir tikai viens no "autobusa" veidiem, kas pārvietojas jūsu asinīs. Ir arī citi autobusu veidi, ko sauc par ZBL un ĻZBL. Jūsu "lipīdu paneļa" ziņojums parāda, cik daudz katra holesterīna veida pārvietojās jūsu asinīs asins analīzes laikā.

Tas nozīmē, ka ABL un ABL holesterīns patiesībā nav viens un tas pats. ABL ir paredzēts "autobusam", un ABL holesterīns ir paredzēts pasažieriem (holesterīnam) šajā autobusā. Taču sarunvalodā mēs runājam par abiem vienu un to pašu.

Kāds ir īpašais iemesls, kāpēc ABL holesterīns ir “labs”?

Galvenais iemesls, kāpēc ABL daļiņas ir "labas", ir tas, ka medicīniskie pētījumi ir atklājuši, ka augsts to līmenis samazina sirds slimību risku.

ABL holesterīna galvenais uzdevums ir savākt nevēlamo, lieko holesterīnu organismā un nogādāt to aknās. Līdzīgi kā kāds, kurš savāc atkritumus no ielas. Pēc tam aknas sadala šo holesterīnu un izvada to no organisma ar fekālijām.

Tā ir ļoti laba lieta. Jo, ja holesterīna līmenis asinīs paaugstinās, tas var nogulsnēties uz asinsvadu sieniņām, veidojot tā saukto "plāksnīti". Tas var izraisīt asinsvadu aizsprostojumu un nopietnas slimības, piemēram, sirdslēkmes un insultus.

Tātad, mūsu asinīs ir jābūt pietiekami daudz ABL "autobusu", lai uzņemtu lieko holesterīnu organismā. Turklāt ABL palīdz cīnīties ar iekaisumu organismā un novērš asins recekļu veidošanos . Tāpēc mēs tik ļoti mīlam ABL, tas ir kā mūsu sirds labākais draugs.

Kādas ir ieteicamās ABL holesterīna vērtības?

Šajā tabulā ir norādītas normālas un patoloģiskas ABL holesterīna līmeņa vērtības pieaugušajiem. Šīs vērtības nedaudz atšķiras atkarībā no dzimuma.

Kādi ir zema ABL līmeņa cēloņi?

Ir vairāki iemesli, kāpēc jūsu ABL holesterīna līmenis var būt zems. Daži no tiem ir:

• Metaboliskais sindroms: tā ir faktoru kombinācija, kas palielina sirds slimību risku. Zems ABL holesterīns ir viena no tā īpašībām.
• Liekais ķermeņa svars (ĶMI lielāks par 25): Liekais ķermeņa tauku daudzums var pazemināt ABL līmeni.
• Smēķēšana un tabakas lietošana: Ne tikai cigaretes un bidi, bet arī nikotīns e-cigaretēs pazemina ABL holesterīnu.
• Insulīna rezistence: Kad ķermeņa tauku daudzums palielinās, insulīnam kļūst grūtāk kontrolēt cukura līmeni asinīs. Tas ir arī zema ABL holesterīna līmeņa cēlonis.
• Ģenētiskie stāvokļi: Daži iedzimti stāvokļi, piemēram, “ģimenes kombinēta hiperlipidēmija”, “ApoA1 deficīts”, “Tangjē slimība”, var izraisīt zemu ABL līmeni.
• Dažas zāles, ko lietojat: Piemēram, daži beta blokatori, hormoni vai diurētiskie līdzekļi (urīndzenošas tabletes) var īslaicīgi pazemināt ABL līmeni. Taču nepārtrauciet ārsta izrakstīto medikamentu lietošanu šī iemesla dēļ. Tas var palielināt sirds slimību risku.

Kāpēc ABL līmenis nevajadzīgi palielinās?

Dažreiz ABL līmenis var būt augstāks par 80 mg/dl. To var izraisīt:

• Pārmērīga alkohola lietošana
• Hipertireoze (vairogdziedzera pastiprināta darbība)
• Tādi stāvokļi kā "primārais biliārais holangīts"
• Dažas izmaiņas gēnos
• Dažu medikamentu blakusparādības

Vai es varu kontrolēt savu ABL līmeni?

Jā, jūs noteikti varat! Ja jūsu ABL līmenis ir zems, ārsts ieteiks veidus, kā to paaugstināt. Tie ietver:

• Ēdiet sirdij veselīgu pārtiku (piemēram, dārzeņus, augļus, zivis, kas satur omega-3, riekstus).
• Iesaistīšanās ikdienas vingrošanā.
• Uzturēt veselīgu svaru, kas jums ir piemērots.

Ja jūsu ABL līmenis ir patoloģiski augsts, ārsts izmeklēs cēloni un, ja nepieciešams, izrakstīs ārstēšanu.

Var būt nedaudz grūti saprast holesterīna līmeņa vērtības. Taču neļaujieties apjukt. Ja jūsu ABL līmenis ir ārpus normas robežām, ārsts ir klāt, lai atrastu cēloni un to ārstētu. Atcerieties, ka, pieņemot lēmumus par jūsu veselību, ārsts ir jūsu labākais partneris. Uzdodiet viņam vai viņai visus jautājumus, kas jums rodas.