Vai arī tev ir bijusi potītes sastiepums virs potītes locītavas? Uzzināsim, kas ir augstas potītes sastiepums!

Potītes sastiepums ir ļoti izplatīts, vai ne? Dažreiz tas var būt neliels mežģījums, bet dažreiz tas var būt nedaudz nopietnāks. Vai esat kādreiz dzirdējuši par "augstu potītes sastiepumu"? Tas nedaudz atšķiras no parasta potītes sastiepuma, un tā sadzīšana arī prasa nedaudz ilgāku laiku. Parunāsim par to šodien sīkāk, it kā runājot ar draugu.

Kas ir augsta potītes sastiepums?

Vienkārši sakot, augsta potītes sastiepums ir saišu, kas savieno liela kaula locītavu (stilba kaulu) ar liela kaula ārējo pusi (makaulu), plīsums vai bojājums. Medicīniski šo saiti sauc par sindesmozi. Ārsts to var saukt arī par sindesmotisku traumu.

Iedomājieties, ka mūsu kāju kauli savienojas ar pēdas kauliem potītes locītavā. Potītes locītavai ir augšējā daļa un apakšējā daļa. Augšējā daļa ir stilba kauls un mazais liela kauls. Starp šiem diviem kauliem un pēdas kauliem atrodas kauls, ko sauc par papēža kaulu. Saites ir šķiedru audi, līdzīgi spēcīgiem pavedieniem vai lentēm. Tie savieno kaulus vienu ar otru un uztur locītavas stabilas.

Kāda ir atšķirība starp augstas potītes sastiepumu un zemas potītes sastiepumu?

Atšķirība starp abiem nav tikai traumas atrašanās vieta. Augsta potītes sastiepums rodas, kad potīte ir saliekta uz augšu un jūs to pagriežat uz iekšu vai uz āru. To bieži izraisa sasitums.

Tomēr potītes apakšējās daļas sastiepums, ko mēs parasti saucam par "potītes sastiepumu", rodas, kad potīte griežas uz iekšu. Dažreiz tas var notikt arī tad, kad tā griežas uz āru. Šādu potītes apakšējās daļas sastiepumu gadījumā saites virs tās netiek bojātas. Tas ir, ja skrienot vai lecot, vienkārši griežat kāju, bieži rodas potītes apakšējās daļas sastiepums.

Kādas saites var tikt bojātas augstas potītes sastiepuma gadījumā?

Augstas potītes sastiepuma gadījumā var tikt bojātas vairākas galvenās saites:

• Priekšējā apakšējā stilba kaula un fibula saite: tā atrodas stilba kaula un mazā liela kaula kaulu priekšpusē.
• Aizmugurējā apakšējā stilba kaula un fibulas saite: tā atrodas stilba kaula un mazā liela kaula aizmugurē.
• Starpkaulu membrāna: Tā ir līdzīga membrānai. Tā atrodas starp diviem kauliem – stilba kaulu un mazo mazo kaulu – un palīdz saglabāt abu kaulu stabilitāti.

Jebkura no šīm saitēm var tikt izstiepta, saplēsta uz pusēm vai pilnībā saplēsta augstas potītes sastiepuma gadījumā.

Cik bieži ir augsti potītes sastiepumi?

Patiesībā augstas potītes sastiepumi nav tik izplatīti kā apakšējas potītes sastiepumi. ŠieVisbiežāk to novēro sportistu vidū, īpaši:

• Futbols
• Basketbols
• Cīņas sports
• Hokejs
• Slēpošana
• Futbols

Šis stāvoklis visbiežāk rodas cilvēkiem, kas nodarbojas ar tādiem sporta veidiem kā basketbols, volejbols un biljards. Tas ir tāpēc, ka šie sporta veidi ir saistīti ar augstu pēkšņu triecienu, kritienu un nedabisku kāju sagriešanās risku.

Kādi ir augstas potītes sastiepuma simptomi?

Ja Jums ir augsts potītes sastiepums, Jums var rasties šādi simptomi:

• Neliels pietūkums potītes apvidū, bet tas var nebūt tik smags kā potītes sastiepums zem kājām.
• Ir grūti uzlikt svaru uz ievainotās kājas, īpaši veicot tādas darbības kā kāpšana pa kāpnēm.
• Jūs nevarēsiet nostāvēt uz pirkstgaliem (satrullēt matus). Tas var izraisīt stipras sāpes.
• Zilumi sākas dažas dienas pēc traumas. Dažreiz tos var redzēt tieši virs potītes.

Vissvarīgākais ir vērsties pie ārsta, ja rodas šie simptomi, nevis vienkārši pieņemt, ka tas ir "sastiepums".

Kādi ir augsto potīšu sastiepumu cēloņi?

Kā jau iepriekš runājām, potītes sastiepums rodas, kad pēda ir saliekta uz augšu un pēkšņi pagriežas uz iekšu, uz āru vai uz sāniem. Tas, visticamāk, notiek sadursmes gadījumā, nevis vienkārši pagriežot pēdu. Piemēram, ja skrienat un kāds ietriecas jūsu pēdā vai ja lecot nepareizi piezemējaties uz pēdas. Tas bieži notiek skrienot vai lecot.

Kā tiek diagnosticēts augsts potītes sastiepums?

Kad apmeklēsiet ārstu, viņš vispirms jautās, kā tas notika, kāda ir jūsu slimības vēsture utt. Pēc tam viņš veiks fizisku pārbaudi.

Lai diagnosticētu augstu potītes sastiepumu, ārsts var veikt šādas darbības:

• Jūs sēdēsiet krēslā, jūsu ceļi būs saliekti, bet pēdas un potītes karāsies uz leju. Pēc tam ārsts pacels jūsu pēdu uz augšu un nedaudz pagriezīs to uz āru. Ja jūtat asas sāpes, visticamāk, tā ir potītes sastiepums. Ārsts var veikt šo pārbaudi arī dažas dienas pēc traumas.
• Tiek veikts sindesmozes saspiešanas tests. Šajā testā ārsts saspiež kopā stilba kaulu un mazo kaulu. Tas rada spiedienu uz starpkaulu membrānu, kas atdala kaulus. Ja jūtat sāpes kājas augšdaļā, tas, visticamāk, ir potītes sastiepums.
• Viņi nospiež uz vietas, kur atrodas "starpkaulu membrāna", lai redzētu, vai ir sāpes.
• Saite potītes priekšpusē tiek pievilkta, lai redzētu, vai ir sāpes.
• Turklāt ārsts var nozīmēt attēldiagnostikas izmeklējumus. Piemēram, rentgenu, MRI (magnētiskās rezonanses attēlveidošanu), CT (datortomogrāfiju) un, iespējams, pat ultraskaņu. MRI ir labākais tests, lai diagnosticētu potītes sastiepumu. Tomēr ārsts vispirms var nozīmēt rentgenu, lai pārbaudītu citus stāvokļus, piemēram, lūzumus.

Kā ārstēt augstu potītes sastiepumu?

Ja jums ir šāda veida trauma, pirmās trīs līdz piecas dienas varat sākt to ārstēt ar RICE metodi. Tas nozīmē:

• R - Atpūta: Atpūtiniet ievainoto kāju. Nekustieties pārāk daudz.
• I - Ledus: Uzklājiet ledu uz ādas vairākas reizes dienā 15-20 minūtes. Tas mazinās pietūkumu un sāpes. Nelieciet ledu tieši uz ādas, bet gan ietiniet to drānā.
• C - Kompresija: Potītes cieša aptīšana ar elastīgu saiti. Bet ne tik cieši, lai tas pārtrauktu asins plūsmu.
• E - Pacēlums: Turiet kāju paceltu virs sirds, cik vien iespējams, piemēram, uz spilvena.

Ja vēlaties pārvietoties, jums būs jāizmanto kruķi.

Sāpju un pietūkuma mazināšanai var lietot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL) , ko var iegādāties aptiekā. Tos var lietot tablešu veidā vai dažreiz uzklāt kā krēmus, losjonus vai aerosolus. Pirms to lietošanas vislabāk ir konsultēties ar ārstu.

Ārsts var ieteikt arī lenci, lenti vai ģipsi, lai novērstu potītes saritināšanos.

Turklāt ļoti svarīga ir fizikālā terapija . Tā var ietvert īpašus vingrinājumus, vingrinājumus, izmantojot terapeitiskās lentes, un vingrinājumus ūdenī (hidroterapiju). Vingrošana ūdenī ir vieglāka, jo tā mazāk noslogo potītes.

Ja vien trauma nav ļoti smaga vai potīte paliek nestabila, operācija, visticamāk, nebūs nepieciešama.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai sadzītu augstas potītes sastiepums?

Atveseļošanās pēc potītes sastiepuma parasti aizņem apmēram sešas līdz astoņas nedēļas. Ja esat sportists, atgriešanās spēlē var aizņemt vēl ilgāku laiku. Potītes apakšdaļas sastiepumi parasti sadzīst daudz ātrāk, tāpēc ir svarīgi būt pacietīgiem un tos ārstēt.

Kā samazināt augstas potītes sastiepuma risku?

Potītes sastiepums ir negadījums. Negadījumus nevar pilnībā novērst. Tomēr ir dažas lietas, ko varat darīt, lai samazinātu augstas potītes sastiepuma iespējamību:

• Ievērojiet vingrojumu programmu, kas stiprina un loka locītavas.
• Veiciet vingrojumu programmu, kas uzlabo jūsu līdzsvaru un propriocepciju. Propriocepcija ir jūsu smadzeņu sajūta par jūsu ķermeņa pozīciju. Tas ir svarīgi līdzsvaram.
• Sportojot, izmantojiet aizsarglīdzekļus, piemēram, bikšturi vai lenti, lai aizsargātu potītes.

Kāda ir augsta potītes sastiepuma perspektīva/prognoze?

Vairumā gadījumu potītes sastiepumu var veiksmīgi ārstēt bez ķirurģiskas iejaukšanās. Tomēr pastāv lielāka iespēja, ka potīti savainosiet vēlreiz. Nākotnē locītavā var rasties arī zināms stīvums. Tāpēc ir svarīgi to ārstēt, līdz tā pilnībā sadzīst, un pēc tam turpināt vingrojumus, lai potīte būtu stipra.

Kad vajadzētu apmeklēt ārstu augstas potītes sastiepuma gadījumā?

Ja jūsu kāja ir ievainota un jūs nevarat uz tās uzlikt svaru, noteikti jāzvana ārstam vai jādodas uz neatliekamās palīdzības nodaļu. Ir svarīgi noskaidrot, vai jums nav lauzts kauls. Pēc tam jums jāārstē trauma, kā norādījis ārsts.

Mēs visi kādā brīdī esam sastiepuši potītes, bet, ja savainojat potīti lecot vai skrienot, tas varētu būt augsts potītes sastiepums. Tāpēc noteikti ievērojiet ārsta norādījumus, līdz esat pilnībā atveseļojies.

Vissvarīgākās lietas, kas jāatceras (vēstījums līdzi ņemšanai)

• Augstas potītes sastiepums ir nedaudz nopietnāks stāvoklis nekā apakšējās potītes sastiepums. Tas rodas, ja tiek bojātas saites virs potītes.
• Tas bieži notiek sporta laikā, īpaši sadursmju laikā.
• Simptomi ir pietūkums, grūtības nest svaru, nespēja stāvēt uz pirkstu galiem un sekojoši zilumi .
• Lai noteiktu precīzu diagnozi un ārstēšanu, ir svarīgi apmeklēt ārstu. Bieži vien ir nepieciešama MRI skenēšana.
• Galvenās ārstēšanas metodes ir RICE metode, pretsāpju līdzekļi un fizioterapija. Atveseļošanās var ilgt 6–8 nedēļas vai ilgāk.
• Ja esat pacietīgs ārstēšanās laikā, ievērojiet ārsta norādījumus un veiciet vingrinājumus potītes stiprināšanai, jūs varat labi atveseļoties.

Ja jums ir bijusi līdzīga pieredze vai ja jums ir kādi citi jautājumi par šo, nevilcinieties konsultēties ar ārstu. Esiet veseli!

`augsta potītes sastiepums, sindesmotiska trauma, potītes sastiepums, saites, stilba kauls, mazais liela kauls, sporta traumas