Vai, pamostoties no rīta vai pēc ilgākas pastaigas, dažreiz jūtat sāpes gūžā? Vai, pieceļoties no krēsla vai izkāpjot no automašīnas, jums ir "ūhā" sajūta? Šīs gūžas sāpes ir problēma, ar ko saskaras daudzi cilvēki. Dažreiz tā ir neliela problēma, bet dažreiz tā var būt kaut kas tāds, kam nepieciešama neliela uzmanība. Tāpēc šodien parunāsim par to, kas ir gūžas sāpes, kāpēc tās rodas un ko var darīt lietas labā.
Kas īsti ir gūžas sāpes?
Vienkārši sakot, gūžas locītava ir vieta, kur savienojas divi mūsu ķermeņa kauli. Precīzāk sakot, mūsu augšstilba kauls (femur) savienojas ar iegurni (pelvis) šajā gūžas locītavā. Šī ir viena no lielākajām un spēcīgākajām locītavām mūsu ķermenī. Šī locītava galvenokārt palīdz mums staigāt, skriet, nest svaru un saglabāt līdzsvaru.
Tagad, ar šo sāpīgo punktu, mēs varam iegūt aptuvenu priekšstatu par to, kur slēpjas problēma. Tikai iedomājieties...
- Ja sajūta ir tāda, it kā tas būtu virs gūžas, tuvu ādai, visticamāk, tā ir problēma ar muskuļiem, cīpslām vai saitēm.
- Ja sāpes šķiet kā nākošas no iekšpuses, tas varētu būt saistīts ar problēmām ar kauliem vai skrimšļiem.
- Dažreiz gūžas sāpes var izplatīties uz citām vietām, piemēram, muguru un cirksni.
Šīs sāpes ne vienmēr ir pastāvīgas. Tās var parādīties tikai ejot vai strādājot, un izzust, atpūšoties. Dažiem cilvēkiem vislielākās sāpes ir no rīta. Citiem sāpes var būt stiprākas naktī, īpaši, ja viņi apguļas uz sāpošā sāna. Parasti vieglas sāpes var mazināt ar mājas līdzekļiem un pretsāpju līdzekļiem. Tomēr, ja sāpes ir pietiekami stipras, lai traucētu ikdienas aktivitātes, un nemazinās dažu dienu laikā, noteikti jāvēršas pie ārsta.
Kādi ir galvenie gūžas sāpju cēloņi?
Gūžas sāpes ir tikai simptoms. To var izraisīt daudzi dažādi stāvokļi. Apskatīsim galvenos cēloņus.
| Iemesls | Kas ar šo notiek? | Piemēri |
|---|---|---|
| Artrīts | Stāvoklis, kas izraisa sāpes un iekaisumu locītavās. Gūžas locītavas artrīts ir ļoti izplatīts. | - Osteoartrīts - Reimatoīdais artrīts - Ankilozējošais spondilīts |
| Bursīts | Sāpes rodas mazu, ar šķidrumu pildītu maisiņu, ko sauc par bursu, pietūkuma dēļ, kas ieskauj mūsu locītavas. | - iliopektīna bursīts - Trohanteriskais bursīts |
| Traumas | Sāpes var izraisīt jebkas, kas bojā gūžas locītavas daļas. Tas var notikt negadījumos vai sporta nodarbībās. | - Gūžas muskuļu sastiepumi - Iliotibiālās joslas sindroms - Gūžas locītavas labrumu plīsumi - Kaulu lūzumi |
| Strukturālie apstākļi | Dažiem cilvēkiem var piedzimt ar noteiktām gūžas formas problēmām, kas bērnībā vai vēlāk var izraisīt sāpes. | - Femoroacetabular sadursme (FAI) - Gūžas attīstības displāzija (DDH) |
Kā redzat, ir daudz iemeslu. Cilvēki, kuri kustina gurnus visos virzienos, piemēram, dejotāji un vingrotāji, ir īpaši pakļauti šāda veida traumu rašanās riskam.
Kā ārstēt šīs gūžas sāpes?
Nepieciešamā ārstēšana būs atkarīga no sāpju cēloņa un to smaguma pakāpes. Jūsu ārsts ir vislabākā persona, kas var pieņemt šo lēmumu.
Lietas, ko vari darīt mājās: RICE metode
Šis ir vienkāršākais un efektīvākais mājas līdzeklis nelielu traumu ārstēšanai. `RICE` ir pirmais burts no četriem vārdiem.
- R - Pārējais:Uz laiku pārtrauciet sāpju cēloni, proti, intensīvo aktivitāti. Atpūtinot locītavu, jūs novērsīsiet bojājuma pasliktināšanos.
- I — Ledus: Aptiniet ledus kompresi vai aukstā ūdenī samērcētu drānu dvielī un uzlieciet to uz skartās vietas uz 10–15 minūtēm. Dariet to apmēram reizi stundā pirmajā dienā. Pēc tam dariet to ik pēc 3–4 stundām nākamajās dienās. Nekad nelieciet ledu tieši uz ādas.
- C — kompresija: tā palīdz samazināt asins plūsmu un kontrolēt pietūkumu. Izmantojiet kompresijas pārsēju, ko var iegādāties aptiekā.
- E - Pacēlums: Ja iespējams, atbalstiet kāju uz spilveniem un turiet to nedaudz virs sirds līmeņa.
Pretsāpju līdzekļi (medikamenti)
Ārsts var izrakstīt zāles sāpju un pietūkuma mazināšanai. Tās ietver bezrecepšu NPL (nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus), piemēram, ibuprofēnu un naproksēnu. Tiek lietots arī acetaminofēns (paracetamols).
Bet atcerieties, ka nelietojiet šīs zāles ilgāk par 10 dienām pēc kārtas, nekonsultējoties ar ārstu.
Fizioterapija
Ja Jums ir sāpes tāda stāvokļa kā artrīta vai strukturālas problēmas dēļ, ārsts var Jūs nosūtīt pie fizioterapeita. Viņš iemācīs Jums vingrinājumus un stiepšanās vingrinājumus, lai stiprinātu muskuļus ap gūžu. Tas palielinās gūžas stabilitāti un mazinās sāpes.
Ķirurģija
Ne visiem ar gūžas sāpēm būs nepieciešama operācija. Tomēr, ja sāpes ir stipras un citas ārstēšanas metodes nepalīdz, ārsts var apsvērt operāciju.
- Gūžas artroskopija: šī ir visizplatītākā operācija. Tās laikā ādā tiek veikti daži nelieli iegriezumi un ievietots neliels instruments, ko sauc par artroskopu un kas ir aprīkots ar kameru, lai identificētu un labotu iekšējos bojājumus.
- Gūžas locītavas endoprotezēšana: Dažos smagos gadījumos, īpaši, ja sāpes ir tik stipras, ka staigāšana vai stāvēšana nav iespējama, var būt nepieciešama gūžas locītavas endoprotezēšana. Tas ietver bojātās locītavas noņemšanu un tās aizstāšanu ar mākslīgu locītavu (protēzi).
Vai var novērst gūžas sāpes?
Mēs nevaram novērst tādus notikumus kā negadījums, taču ir lietas, ko mēs varam darīt, lai samazinātu risku.
Sportojot un vingrojot:
- Pirms treniņa uzsākšanas vienmēr iesildieties.
- Kad esat pabeidzis vingrošanu, atdzesējiet sevi un veiciet stiepšanās vingrinājumus.
- Paturi sāpes, spēlējies, sakot "viss ir kārtībā", un nevingro.
- Dodiet savam ķermenim laiku, kas tam nepieciešams, lai atgūtos pēc treniņa.
Vispārējas drošības labad ņemiet vērā šādus aspektus:
- Neatstājiet mājās vai darbā lietas, kas varētu izraisīt paslīdēšanu un nokrišanu.
- Nekāpiet uz krēsliem vai galdiem, lai aizsniegtu kaut ko augstāku. Izmantojiet kaut ko piemērotu, piemēram, kāpnes.
- Ja jums ir grūtības staigāt vai pastāv kritiena risks, nebaidieties izmantot kruķi (spieķi/staigulīti).
Kad vajadzētu apmeklēt ārstu?
Tas ir ļoti svarīgi.
Ja gūžas sāpes ir pastāvīgas vai traucē veikt ikdienas aktivitātes vai pat darīt lietas, kas jums patīk, noteikti nekavējoties jāvēršas pie ārsta.
Ja esat cietis negadījumā, piemēram, autoavārijā vai kritienā, vai ja nevarat pakustināt gurnu vai kāju, vai ja domājat, ka jums ir lauzts kauls, nekavējoties dodieties uz tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ANO).
Lai gan gūžas sāpes ir bieži sastopamas, jums nav jādzīvo ar tām. Ārsts var diagnosticēt sāpju cēloni un nodrošināt jums nepieciešamo ārstēšanu, lai jūs varētu ātri atgriezties darbā.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Lai gan gūžas sāpes ir bieži sastopamas, neignorējiet tās. Sāpes ir signāls no jūsu ķermeņa.
- Tā kā ārstēšana atšķiras atkarībā no sāpju cēloņa, ir ļoti svarīgi noteikt precīzu cēloni.
- Mājas aizsardzības līdzekļi, piemēram, RICE metode, var palīdzēt mazināt nelielas sāpes un pietūkumu.
- Ja sāpes dažu dienu laikā nemazinās, ir stipras vai traucē ikdienas aktivitātes, noteikti apmeklējiet ārstu.
- Ja pēc negadījuma rodas stipras sāpes vai ir aizdomas par kaula lūzumu, nekavējoties dodieties uz slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ETU).
👩🏽⚕️ Papildu jautājumi (BUJ)
💬 Kādas slimības gadījumā tiek parakstītas Fluvastatīna (Fluvastatīna/Lescol) tabletes/kapsulas?
Šīs ir zāles pret "augstu holesterīna līmeni/hiperlipidēmiju" (statīni)! Tās var nebūt tik spēcīgas kā Atorvastatīns, taču to īpatnība ir tā, ka tās ir zāles, kas paredzētas artēriju atkārtotas nosprostošanās riska samazināšanai cilvēkiem, kuriem ir bijis sirdslēkme vai sirds operācija (PTCA/apvedceļš). Turklāt tām ir ļoti maz mijiedarbības ar citām zālēm.
💬 Kā šī holesterīna tablete (Fluvastatīns) izšķīdina slikto holesterīnu, kad tas nonāk mūsu organismā?
Galvenā mašīna, kas ražo holesterīnu mūsu organisma aknās, saucas "HMG-CoA reduktāze". Tiklīdz šī tablete nonāk mūsu aknās, tās (sintētiski iegūtās) aktīvās molekulas 100% bloķē/noslēdz šo mašīnu (enzīmu inhibīcija). Kad mašīna ir izslēgta, aknām nav citas izvēles, kā vien sākt absorbēt slikto holesterīnu/ZBL holesterīnu mūsu asinīs (ZBL receptoru pastiprināta regulācija).
💬 Kādas ir visbīstamākās briesmas un blakusparādības, kas jāņem vērā, lietojot šīs holesterīna tabletes (Fluvastatīnu)?
Lai gan šīm zālēm ir zems blakusparādību risks, vislielākās briesmas ir miopātija/rabdomiolīze! Ja Jums rodas nepanesamas muskuļu sāpes, vājums un tumšs urīns, nekavējoties informējiet ārstu, pretējā gadījumā Jūsu nieres var pārstāt darboties un Jūs varat nomirt. Tas ir aizliegts arī grūtniecēm un cilvēkiem ar aknu slimībām!
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru