Mēs trešdaļu savas dzīves jeb apmēram 6–8 stundas dienā pavadām gultā, vai ne? Tātad jūs varat redzēt, cik svarīgs veselīgai dzīvei ir labs, tīrs matracis. Matrača tīrības uzturēšana nav tikai apgrūtinājums, tā tieši ietekmē jūsu miega kvalitāti un vispārējo veselību.
Kāpēc ir tik svarīgi uzturēt matraci tīru?
Tāpat kā mazgājot palagus un spilvendrānas, arī matracis regulāri jātīra. Iemesls ir tāds, ka matrača iekšpusē uzkrājas dažādas lietas, mums to neapzinoties.
Tikai padomājiet, mūsu ķermeņi katru stundu atbrīvojas no miljoniem atmirušo ādas šūnu. Laika gaitā tās uzkrājas uz matrača.
Turklāt mūsu matračos var viegli dzīvot sīkas radības, kas nav redzamas ar neapbruņotu aci. Mēs tās saucam par putekļu ērcītēm , baktērijām un sēnītēm. Šīs radības un to atkritumi var izraisīt vairākas veselības problēmas. Jums jābūt īpaši uzmanīgiem, ja jums ir kāds no šiem stāvokļiem:
- Alerģijas
- Astma
- Ekzēma un citi ādas stāvokļi
Putekļu ērcīšu izkārnījumi var saasināt tādus stāvokļus kā alerģiska astma un ekzēma. Turklāt, ja matracī aug sēnīte, tā var izraisīt pat plaušu infekcijas.
Ja netīrs matracis traucē miegu, tas var ietekmēt arī ikdienas funkcionēšanu. Miega trūkums var izraisīt paaugstinātu stresu, samazinātu koncentrēšanās spējas un sliktu atmiņu. Ilgtermiņā tas var arī palielināt nopietnu slimību, piemēram, hipertensijas un sirds un asinsvadu slimību, risku.
Kā pareizi tīrīt matraci?
Matrača tīrīšana nav tik sarežģīta, kā varētu šķist. Veiciet šīs darbības vismaz reizi 6 mēnešos .
1. Noņemiet visu gultasveļu: Vispirms noņemiet no matrača visu gultasveļu, matrača aizsargus un segas, rūpīgi tos nomazgājiet un nosusiniet.
2. Putekļsūcējs: Izmantojiet putekļsūcēja polsterējuma uzgali un viegli berziet matrača virsmu, lai notīrītu putekļus. Izmantojiet spraugu uzgali, lai iztīrītu starp matrača malām un šuvēm.
3. Tīrīšana ar tvaiku:Tas var iznīcināt putekļu ērcītes, kas dzīvo zem matrača virsmas. Tomēr pirms tam pārbaudiet matrača etiķeti vai ražotāja vietni, lai pārliecinātos, ka matrača tvaicēšana ir droša. Ja tas ir atļauts, varat izmantot drēbju tvaicētāju. Ja jums tāda nav, nospiediet tvaika pogu uz gludekļa un tvaicējiet matraci. Vissvarīgākais ir neļaut ūdenim pilēt uz matrača. Pēc tvaicēšanas pārliecinieties, ka matracis ir pilnībā izžuvis, pirms to atkārtoti lietojat.
Kā jūs noņemat traipus no matrača?
Traipus uz matrača var izraisīt tādi faktori kā sviedri, ķermeņa eļļas, izlijis ēdiens un mazu bērnu vai mājdzīvnieku urīns . To noņemšanai varat izmantot šīs vienkāršās metodes.
| Traipu veids | Tīrīšanas metode |
|---|---|
| Parasti traipi (sviedri, eļļa) | Pagatavojiet maisījumu no cepamās sodas, maiga, nebalinoša veļas mazgāšanas līdzekļa un auksta ūdens. Uzklājiet to uz tīras drānas un notīriet traipu. Neberzējiet pārāk spēcīgi , jo tas var izplatīt traipu. |
| Urīna traipi (cilvēku vai dzīvnieku) | Veiciet tīrīšanu pēc iespējas ātrāk. Varat izmantot iepriekš minēto maisījumu. Taču visefektīvākajiem rezultātiem labāk ir izmantot tirgū pieejamu enzīmu tīrīšanas līdzekli . Tie noārda urīnā esošo skābi un noņem gan traipu, gan smaku. |
| Asins traipi | Asins traipu tīrīšanai vislabāk der arī enzīmu tīrīšanas līdzeklis. Nekad nelietojiet karstu ūdeni , jo karsts ūdens var neatgriezeniski iestrādāt asins traipu matracī. Vienmēr izmantojiet aukstu ūdeni. |
Lietas, kas jāatceras, noņemot traipus
- Nekad nesmidziniet tīrīšanas šķidrumu tieši uz matrača. Tas var izraisīt mitruma iesūkšanos matracī un pelējuma veidošanos. Vienmēr samitriniet tīru drānu un noslaukiet to.
- Pēc traipu tīrīšanas ļaujiet matracim rūpīgi nožūt vismaz 5 stundas .
- Pēc mazgāšanas vēlreiz izsūciet ar putekļsūcēju, lai noņemtu atlikušos putekļus un citus gružus.
Kā atbrīvoties no nepatīkamām smakām matracī?
Laika gaitā jūsu matracis var radīt nepatīkamu smaku. Labākais un pieejamākais risinājums ir cepamā soda . Dzeramā soda ne tikai nomaskē smaku, bet arī absorbē skābes, kas to izraisa, un novērš to.
Apkaisiet matraci ar cepamo sodu un ļaujiet tai iedarboties dažas stundas. Pievienojiet nedaudz vairāk vietās ar visspēcīgākajām smaržām un ļaujiet tai iedarboties vismaz 5 stundas, pēc tam rūpīgi izsūciet ar putekļsūcēju.
Kā zināt, kad ir pienācis laiks mainīt matraci?
Dažreiz ar matrača tīrīšanu vien nepietiek. Kad tas noveco, tas ir jānomaina. Pārbaudiet, vai jūsu matracim ir šādas īpašības:
- Kunkuļi un ieliekums: Ja matracis vietām ir kunkuļains un vidū ieliekums, tas nozīmē, ka tā saturs ir bojāts.
- Atsperes troksnis: ja, pārvietojoties gultā, dzirdat "čīkstošu" skaņu, iekšējā atsperu sistēma ir vāja.
- No rīta sāp ķermenis: ja katru rītu, pamostoties, sāp mugura, kakls vai locītavas, iemesls varētu būt matracis.
- Paaugstinātas alerģijas: Ja jūtat, ka jūsu alerģijas vai astma pasliktinās, iemesls varētu būt putekļu ērcītes jūsu matracī.
- Grūtības aizmigt: parasti aizmigšanai nepieciešamas 20–30 minūtes. Ja aizmigšana prasa ilgāku laiku, viens no iemesliem varētu būt vecs matracis.
Ja Jums ir šie simptomi, ir pienācis laiks apsvērt jauna matrača iegādi. Ja Jums ir pastāvīgas muguras sāpes, pirms jauna matrača iegādes ieteicams konsultēties ar ārstu .
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Rūpīgi izsūciet un iztīriet matraci vismaz reizi 3–6 mēnešos .
- Mazgājiet palagus un spilvendrānas vismaz reizi nedēļā . Tas samazinās atmirušo ādas šūnu un putekļu ērcīšu uzkrāšanos.
- Izmantojiet labu matrača aizsargu , lai novērstu mitruma iesūkšanos matracī.
- Notīriet traipu uz matrača, tiklīdz tas parādās. Tas palīdzēs novērst traipa paliekošu parādīšanos.
- Ja jums ir apgriežams matracis, apgrieziet to ik pēc 3 mēnešiem. Tas samazinās matrača nodilumu.
- Netīrs matracis var palielināt alerģiju, astmas un ādas slimību risku. Tīrība ir būtiska veselīgam miegam.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru