Viss par nierēm: Vai mums vajadzētu precīzi zināt par mūsu ķermeņa "filtru"?

Mēs katru dienu strādājam tik smagi, vai ne? Bet vai jūs zinājāt, ka, kamēr jūs darāt šīs lietas, jūsu ķermenī ir divi pārsteidzoši orgāni, kas darbojas klusi, 24 stundas diennaktī, neapstājoties ne uz sekundi? Tās ir mūsu nieres. Vienkārši sakot, tās ir visspēcīgākā "filtra sistēma" mūsu ķermenī. Ja tās apstājas, viss mūsu ķermenis kļūst par haosu. Tātad, šodien parunāsim par šīm vērtīgajām nierēm.

Vienkārši sakot, kas ir nieres?

Nieres ir divi pupiņu formas orgāni, kas ir aptuveni plaukstas lielumā. Tās atrodas abās mugurkaula pusēs, muguras lejasdaļā, tieši zem ribām. Tās ir nozīmīga mūsu urīnceļu sistēmas sastāvdaļa.

Tikai padomājiet, jūsu nieres katru dienu filtrē aptuveni 180–190 litrus šķidruma . Ar to pietiek, lai piepildītu lielu vannu! Šī filtrēšanas procesa laikā atkritumprodukti un toksīni tiek atdalīti un izvadīti no organisma urīna veidā (mēs to saucam par " urīnu "). Parasti mēs dienā izdalām aptuveni 1,5–2 litrus urīna. Un kā ar pārējo filtrēto šķidrumu? Mūsu ķermenis to izmanto atkārtoti. Vai tas nav pārsteidzoši?

Turklāt nierēm ir arī svarīga loma šķidruma un svarīgu minerālvielu, ko sauc par elektrolītiem (piemēram, nātriju un kāliju), daudzuma līdzsvara uzturēšanā mūsu organismā.

Kādas ir nieru galvenās funkcijas?

Nieres nav tikai asins filtrēšanas mašīna. Šie divi mazie orgāni ir daudz vairāk nekā tikai tas. Apskatīsim vissvarīgākās lietas.

Kā notiek šis asiņu "filtrēšanas" process?

Šis ir ļoti sarežģīts, tomēr pārsteidzošs process. Katrā nierē ir vairāk nekā miljons sīku filtrācijas vienību, ko sauc par nefroniem . Tas ir kā tējas sietiņš, kas filtrē tējas lapas. Katram nefronam ir divas galvenās daļas:

• Glomeruls: Šis ir pirmais “filtrs”. Asinīm plūstot cauri šim ļoti smalko asinsvadu tīklam, tiek izfiltrētas tādas vielas kā ūdens, atkritumi un sāļi.
• Nieru kanāliņi: Kad glomerulu filtrētais šķidrums iziet cauri šiem kanāliņiem, organisms atkārtoti absorbē nepieciešamo ūdeni, barības vielas un minerālvielas . Tikai atkritumvielas, liekais ūdens un skābes tiek izvadītas ar urīnu.

Kādi ir biežāk sastopamie stāvokļi, kas var ietekmēt nieres?

Diemžēl ir daudz veselības problēmu, kas var bojāt šos mūsu vērtīgos orgānus. Ir svarīgi par dažām no tām zināt.

• Hroniska nieru slimība (HNS): tas ir stāvoklis, kad nieres laika gaitā pakāpeniski zaudē savu funkciju. Bieži vien galvenie cēloņi ir nekontrolēts diabēts un paaugstināts asinsspiediens .
• Nieru mazspēja: pēkšņa (akūta) vai ilgstoša (hroniska) nieru darbības zudums. Šis ir ļoti nopietns stāvoklis.
• Nierakmeņi: minerālsāļi urīnā sakrājas un veido mazus, akmeņiem līdzīgus gabaliņus. Ja tie iesprūst urīnceļos, tie var izraisīt stipras sāpes.
• Nieru infekcija:Šis stāvoklis rodas, kad baktērijas pārvietojas pa urīnceļiem un iekļūst nierēs.
• Policistisko nieru slimība (PKD): šī ir ģenētiska slimība. Nierēs attīstās daudzas ar šķidrumu pildītas cistas (cistas). Tas var izraisīt nieru mazspēju.
• Nieru vēzis: vēzis var rasties, ja nieru šūnas aug patoloģiski.

Kādi simptomi liecina par aizdomām par nieru slimību?

Lielākā problēma ar daudzām nieru slimībām ir tā, ka agrīnās stadijās tām nav acīmredzamu simptomu . Daudziem cilvēkiem šie simptomi parādās tikai tad, kad slimība ir nedaudz nopietnāka. Tāpēc ir ļoti svarīgi būt nedaudz uzmanīgiem attiecībā uz šīm lietām.

• Kāju, potīšu un sejas pietūkums: Ja nieres nespēj pareizi izvadīt lieko šķidrumu un nātriju, organismā uzkrājas ūdens, kas izraisa pietūkumu. Īpaši uztraucieties, ja, pamostoties no rīta, pamanāt pietūkumu ap acīm.
• Izmaiņas urīnā:
• Paaugstināta urinēšanas biežums (īpaši naktī).
• Asinis urīnā (urīns var būt rozā vai tumši brūnā krāsā).
• Putojošs urīns (tas var liecināt, ka urīnā izdalās pārāk daudz olbaltumvielu).
• Niezoša un sausa āda: Tas var notikt, ja atkritumi uzkrājas asinīs un ietekmē ādu.
• Pastāvīgs nogurums un vājums: Kad samazinās sarkano asinsķermenīšu veidojošā hormona (eritropoetīna) ražošana, var attīstīties anēmija un izraisīt nogurumu.
• Apetītes zudums, slikta dūša un vemšana: šie simptomi rodas, ja asinīs palielinās tādu atkritumu produktu kā urīnvielas daudzums.
• Muskuļu sāpes un stīvums: Tas var notikt, ja tiek traucēts elektrolītu līdzsvars.

Kādas pārbaudes tiek veiktas, lai pārbaudītu, vai manas nieres ir veselas?

Ir vairāki vienkārši testi, ko ārsts var veikt, lai pārbaudītu jūsu nieru veselību.

Lietas, ko varam darīt, lai saglabātu mūsu dārgās nieres veselīgas

Labāk ir novērst nieru slimību, nekā ciest no tās, kad tā jau ir attīstījusies. Iekļaujiet šos vienkāršos ieradumus savā dzīvē.

• Dzeriet pietiekami daudz ūdens: Izdzeriet vismaz 8–10 glāzes ūdens dienā. Tas palīdz nierēm viegli filtrēt atkritumus.
• Kontrolējiet savu asinsspiedienu un diabētu: ja Jums ir šie stāvokļi, lietojiet tieši tās zāles, ko izrakstījis ārsts. Šie divi ir lielākie nieru ienaidnieki.
• Samaziniet sāls uzņemšanu: samaziniet sāls daudzumu, ko pievienojat pārtikai. Iepakotos pārtikas produktos un ātrās ēdināšanas ēdienos ir daudz sāls.
• Nelietojiet pretsāpju līdzekļus bieži: Nepārtraukta pretsāpju līdzekļu, īpaši NPL (piemēram, ibuprofēna, diklofenaka), lietošana bez ārsta ieteikuma var bojāt nieres.
• Izvairieties no smēķēšanas: smēķēšana bojā asinsvadus, kas piegādā asinis nierēm.
• Uzturēt veselīgu svaru: regulāri vingrojiet. Ievērojiet sabalansētu uzturu.
• Veikt medicīniskās pārbaudes:Īpaši, ja kādam jūsu ģimenē ir nieru slimība vai ja jums ir diabēts vai paaugstināts asinsspiediens, vismaz reizi gadā pārbaudiet nieru darbību.