Gremošanas traucējumi? Vai arī jums ir šī problēma? Parunāsim!

Sveiki! Kā jums klājas? Vai dažreiz, kad apēdat nedaudz par daudz ēdiena vai nedaudz asu ēdienu, jūtat arī dīvainu sajūtu vēderā, smaguma sajūtu vai nelielu darbības traucējumu? Tā patiesībā ir ļoti izplatīta lieta, kas notiek ar daudziem cilvēkiem. Medicīnā mēs to saucam par "gremošanas traucējumiem" vai "(dispepsiju)". Bet, kad mēs parasti runājam, mēs sakām "gremošanas traucējumi" vai "kuņģa darbības traucējumi". Tātad, šodien parunāsim nedaudz sīkāk par šo izplatīto gremošanas traucējumu "(gremošanas traucējumiem)"? Jo ir ļoti svarīgi pareizi izprast šo jautājumu.

Kāds ir šī gremošanas traucējumu cēlonis?

Labi, tad paskatīsimies, kāpēc rodas šī gremošanas traucējumi. Vairumā gadījumu tas notiek nelielu kļūdu dēļ mūsu ēšanas paradumos . Iedomājieties, ka jūs dodaties uz ballīti un apēdat daudz ēdiena uzreiz, turklāt ļoti ātri. Vai arī jūs ēdat ēdienus, kas "nav labi jūsu kuņģim" (piemēram, svaigi pagatavotu čili mērci, taukainu ēdienu). Šī gremošanas traucējumi mēdz rasties.

Vēl viens būtisks iemesls ir stāvoklis, ko sauc par "grēmas" . Daži cilvēki to sauc arī par "krūšu iekaisumu". Šajā gadījumā rodas dedzinoša sajūta, kas sākas krūškurvja vidusdaļā un virzās uz rīkli. Patiesībā to izraisa kuņģa skābe. Šī skābe parasti nerada problēmas, ja vien tā atrodas kuņģī. Bet problēma sākas, kad tā no kuņģa paceļas augšup, tas ir, kad mēs norijam pārtiku, un nonāk caurulē, kas pārnes pārtiku no mutes uz kuņģi, tas ir, barības vadā.

Šo kuņģa skābes refluksu sauc par "barības vada refluksu" . Tas izraisa dedzinošu sajūtu un dažreiz rūgtu vai skābu garšu mutē. Rodas sajūta, ka kuņģa saturs nāk atpakaļ augšup.

Gremošanas traucējumi un grēmas ir bieži sastopamas slimības, kas skar gan bērnus, gan pieaugušos. Jūs noteikti esat tās redzējuši televīzijā, un cik daudz reklāmu ir zālēm, kas ārstē šīs slimības! Taču atcerieties vienu lietu – nekad nelietojiet nekādas zāles, iepriekš nekonsultējoties ar vecākiem vai ārstu. Vairumā gadījumu televīzijā rādītās zāles nav piemērotas bērniem, bet gan pieaugušajiem.

Papildus šīm lietām gremošanas traucējumus var pasliktināt arī tādi faktori kā stress, miega trūkums, smēķēšana un alkohola lietošana .

Reizēm dažas gremošanas sistēmas slimības, piemēram, kuņģa čūlas, var izraisīt arī gremošanas traucējumu un grēmas simptomus. Tomēr šīs slimības maziem bērniem ir ļoti reti sastopamas.

Kādi ir gremošanas traucējumu simptomi?

Tagad aplūkosim simptomus, kas var rasties gremošanas traucējumu gadījumā. Papildus iepriekšminētajām grēmām var rasties arī viens vai vairāki no šiem simptomiem:

• Sāpju vai dedzināšanas sajūta vēdera augšdaļā, bieži vien vidū. Var būt sajūta, ka kaut kas ir iesprūdis vai dedzina no iekšpuses.
• Slikta dūša.Tas nozīmē sajūtu, kas līdzīga vemšanai, it kā jūsu kuņģis grieztos.
• Uzpūšanās. Pēc ēšanas sajūta, ka kuņģis ir ļoti pilns un pietūkis. Dažreiz kuņģis var izvirzīties uz priekšu.
• Atraugas. Tas nozīmē ēdiena izvilkšanu no rīkles. Dažreiz to ir grūti kontrolēt, un jūs varat atraugas nepārtraukti.

Ja šie simptomi rodas bieži, neuztveriet tos kā "tikai gremošanas traucējumus", jo dažreiz tie var liecināt par citu slimību.

Kad mums vajadzētu apmeklēt ārstu?

Gremošanas traucējumi parasti ir kaut kas tāds, kas parādās un pazūd. Piemēram, tas ir kā apēst vienu vai divus hotdogus par daudz. Bet, ja jūs ievērojat veselīgu uzturu, vingrojat un pietiekami guļat, bet joprojām ir gremošanas traucējumi , jums noteikti vajadzētu apmeklēt ārstu.

Ārsts var vēlēties jūs izmeklēt un nozīmēt vēdera dobuma rentgenu vai citus izmeklējumus, lai pārliecinātos, ka gremošanas traucējumi neliecina par kādu citu nopietnu slimību. Atkarībā no ārsta atklājumiem jums var būt nepieciešams veikt dažas izmaiņas uzturā vai lietot medikamentus.

Vissvarīgākais ir tas, ka, ja rodas kāds no tālāk minētajiem simptomiem, nekavējoties pastāstiet par to vecākiem vai apmeklējiet ārstu. Šīs noteikti ir lietas, kas jāņem vērā!

Šeit ir šīs funkcijas:

• Vemšana, īpaši, ja vemšanā redzat asinis. Tā var būt nedaudz sarkana vai melna, līdzīga kafijas biezumiem.
• Ja jūtat, ka zaudējat svaru ,.
• Ja anoreksija ilgst vairāk nekā dienu , tas nozīmē, ka jums nav vēlēšanās ēst neko.
• Ja Jums kādreiz ir elpas trūkums .
• Ja jūs svīstat bez iemesla .
• Ja sāpes vēderā nepāriet, nemazinās vai ir pārāk stipras, lai tās izturētu.
• Ja jūsu izkārnījumi ir melni un darvai līdzīgi, vai arī, ja pēc tualetes apmeklējuma uz tualetes papīra vai tualetes podā redzat asinis.

Neignorējiet nevienu no šiem simptomiem, labi? Tie varētu liecināt, ka jūsu ķermenī varētu būt kāda cita problēma.

Ko mēs varam darīt, lai novērstu gremošanas traucējumus?

Labs jautājums! Ir cilvēki, kuriem nerodas kuņģa darbības traucējumi neatkarīgi no tā, ko viņi ēd. Bet ir arī citi, kuriem ir jutīgs kuņģis. Tas nozīmē, ka viņi "nejūt" noteiktus pārtikas produktus. Ja atklājat, ka ir pāris pārtikas produktu, kas jums neder, vislabāk ir izvairīties no liela daudzuma šo pārtikas produktu lietošanas uzturā vai, ja iespējams, pārtraukt to lietošanu pavisam.

Tāpat labāk ir ēst vairākas nelielas maltītes visas dienas garumā , nevis vienu lielu maltīti vienlaikus. Šeit ir vēl daži padomi, kas palīdzēs izvairīties no gremošanas traucējumiem:

• Cik vien iespējamsIzvairieties no taukainiem, ceptiem ēdieniem (piemēram, frī kartupeļiem un burgeriem). Tos ir grūti sagremot, un tie rada diskomfortu kuņģim.
• Tāpat samaziniet pārāk daudz šokolādes ēšanu. Dažiem cilvēkiem šokolāde var izraisīt grēmas.
• Ēdot, ēdiet lēnām un rūpīgi sakošļājiet. Pārāk ātra norīšana neradīs pareizu sagremošanu un var izraisīt pārmērīgu gāzu veidošanos kuņģī.
• Ja smēķējat, noteikti atmetiet! Smēķēšana ir ne tikai gremošanas traucējumu, bet arī daudzu citu slimību cēlonis.
• Atrodiet veidus, kā mazināt stresu. Mēģiniet atpūsties ar tādām lietām kā joga, meditācija vai nodarbošanās ar hobiju, kas jums patīk.
• Pēc ēšanas dodiet savam ķermenim laiku to sagremot. Neskrieniet vai nespēlējieties tūlīt pēc lielas maltītes. Ēdiet vismaz stundu pirms vai pēc spēlēšanās. Padomājiet par to, kā pārvietojas jūsu kuņģa saturs, kad ēdat līdz sāta sajūtai, un tad skrieniet!

Pat ja jūs visu iepriekšminēto darīsiet, jums laiku pa laikam var rasties gremošanas traucējumi. Tas ir normāli. Ja tas notiek, atcerieties pateikt "Atvainojiet", ja jums sāp vēders!

Visbeidzot, lietas, kas jāatceras

Labi, tātad mēs šodien daudz runājām par gremošanas traucējumiem, vai ne? Domāju, ka jūs to labi saprotat.

Vienkārši sakot, gremošanas traucējumi ir izplatīta problēma, un galvenie cēloņi ir trūkumi mūsu uzturā un noteikti dzīvesveida paradumi.

• Esiet uzmanīgi attiecībā uz to, ko ēdat. Samaziniet pārāk taukainu, asu un grūti sagremojamu ēdienu patēriņu.
• Ēdiet ēdienu lēnām un labi sakošļājiet to.
• Ja Jums ir tādi simptomi kā sāpes krūtīs, pievērsiet uzmanību arī tam.
• Ja Jums rodas jebkādi satraucoši simptomi (piemēram, asiņu vemšana, svara zudums, stipras sāpes vēderā), nekavējoties apmeklējiet ārstu.
• Nelietojiet nekādas zāles bez ārsta ieteikuma.
• Samaziniet stresu un ievērojiet veselīgu dzīvesveidu.

Ja ievērosiet šīs mazās lietas, jūs lielā mērā varēsiet izvairīties no gremošanas traucējumu problēmas. Vēlu visiem labu veselību!

Gremošanas traucējumi, sāpes vēderā, sāpes krūtīs, dispepsija, gremošanas traucējumi, gremošana, kuņģa darbības traucējumi