Vai arī jūs pastāvīgi baidāties saslimt? Parunāsim par nosofobiju!

Dažreiz, pat nelielas saaukstēšanās gadījumā, mēs jūtamies nobijušies, domājot: "Ak, varbūt man kaut kas nopietns saslims." Tas ir normāli. Tomēr, ja bez redzama iemesla jūs pastāvīgi jūtat nekontrolējamas bailes vai nemieru, ka jums varētu saslimt kaut kas nopietns, tas varētu būt nosofobiju saucama stāvokļa simptoms. Parunāsim par to šodien sīkāk .

Kas ir nosofobija?

Vienkārši sakot, nozofobija ir patoloģiskas, nekontrolējamas bailes saslimt ar noteiktu slimību, īpaši nopietnu slimību, kas var būt dzīvībai bīstama (piemēram, vēzis vai AIDS). Grieķu valodā “nosos” nozīmē slimību, un “phobos” nozīmē bailes. To dažreiz sauc par “medicīnas studentu slimību”, jo tā bieži tiek novērota medicīnas studentu vidū. Tas ir tāpēc, ka, uzzinot par dažādām slimībām, viņi var domāt: “Ak, es nezinu, vai man arī ir šī slimība.” To sauc arī par “slimību fobiju”, “patofobiju”. Vēl viena jauna slimība ir kiberhondrija . Tas ir, lasot par slimībām internetā un baidoties: “Es arī saslimšu ar šo slimību / man tā jau ir”.

Cik izplatīts ir šis stāvoklis?

Ir grūti precīzi pateikt, cik cilvēku ir nozofobija . Tomēr mēs zinām, ka aptuveni 1 no 10 pieaugušajiem un 1 no 5 maziem bērniem Amerikas Savienotajās Valstīs kādā dzīves brīdī piedzīvos kādu konkrētu fobiju. Īpaši nesenās COVID-19 pandēmijas laikā daudzu cilvēku vidū ir palielinājušās bailes saslimt. Tāpēc var droši pieņemt, ka ir pieaudzis arī cilvēku skaits ar nozofobiju.

Kāda ir atšķirība starp nosofobiju, hipohondriju un somatisko simptomu traucējumiem?

Visi trīs šie stāvokļi ietver pārmērīgas raizes par slimību, patiesībā neslimojot. Taču starp tiem pastāv dažas nelielas atšķirības. Apskatīsim, kādas tās ir.

• Nozofobija: tā ir bailes no konkrētas slimības . Tas nozīmē, ka cilvēks pastāvīgi baidās no vienas slimības, piemēram, "es saslimšu ar vēzi" vai "es saslimšu ar HIV/AIDS ". Šīs baidītās slimības bieži vien ir ilgstošas, dzīvībai bīstamas un dažreiz letālas. Viņi var uzskatīt, ka viņiem jau ir slimības simptomi vai ka viņiem ir lielāks risks saslimt ar to nekā citiem. Piemēram, viņi var baidīties no tādām lietām kā vēzis , multiplā skleroze un seksuāli transmisīvās slimības (STS) .

• Hipohondrija jeb medicīniskā terminoloģijā slimības trauksmes traucējums (IAD): tas ir tad, kad cilvēksBailes ne tikai no vienas slimības, bet no daudzām dažādām slimībām. "Vai es šodien saaukstēšos? Vai man rīt būs sirdslēkme?" Es pārmaiņus jūtu bailes no katras slimības. Es neesmu iesprūdis tikai vienā slimībā.

• Somatisku simptomu traucējums: Šiem cilvēkiem, tāpat kā pārējiem diviem, ir pārmērīga trauksme par savu veselību. Tomēr atšķirība ir tāda, ka šiem cilvēkiem faktiski ir fiziski simptomi , piemēram, klepus vai sāpes vēderā. Tomēr medicīniskās pārbaudes nevar atrast šo simptomu cēloni. Nozofobijas un IAD gadījumā fiziski simptomi var būt vai nebūt, bet šajā gadījumā ir simptomi, bet nav cēloņa.

Kam ir lielāks risks saslimt ar nosofobiju?

Pētījumi liecina, ka nosofobija var skart ikvienu neatkarīgi no vecuma vai dzimuma. Tomēr vecāka gadagājuma cilvēki biežāk attīsta šo stāvokli, jo viņiem ir tendence baidīties no nāves, kļūstot vecākiem.

Tāpat cilvēkiem ar garīgu stāvokli, ko sauc par obsesīvi kompulsīvo traucējumu (OKT), var būt paaugstināts risks, jo cilvēkiem ar OKT ir spēcīga vēlme kontrolēt visu, pat saslimt.

Pastāv arī vairāki citi riska faktori:

• Bērnībā bijusi smaga slimība: ja bērnībā ilgstoši cietāt no nopietnas slimības, šī pieredze, iespējams, jūsos ir ieaudzinājusi bailes no slimības.
• Iedzimta slimība ģimenē: ja kādam ģimenē ir iedzimta slimība, piemēram, diabēts vai vēzis, jūs, iespējams, baidāties no jautājuma: "Vai es arī to saslimšu?"
• Rūpes par smagi slimu tuvinieku: Ja esat redzējis sev tuvu cilvēku ciešam no nopietnas slimības un esat par viņu rūpējies, tas var būt arī emocionāli nogurdinoši.
• Tuvinieka zaudējums neārstējamas slimības dēļ: Arī šis ir ļoti delikāts jautājums. Zaudējot kādu mīļu cilvēku, mēs varam baidīties arī no slimības.
• Vecākiem, kuriem ir tādi stāvokļi kā hipohondrija, fobija vai trauksmes traucējumi: Ja vecāki jau no mazotnes pastāvīgi uztraucas par slimībām, tas var ietekmēt arī bērnus.
• Ģenētisku izmaiņu/mutāciju klātbūtne, kas palielina ar trauksmi saistītu traucējumu risku: Ir konstatēti arī daži ģenētiski faktori, kas ietekmē šāda veida baiļu attīstību.

Kādas citas fobijas ir saistītas ar nosofobiju?

Personai ar vienu fobiju var būt vairākas citas ar to saistītas fobijas. Tas nav nekas neparasts. Personai ar nosofobiju var būt arī citas bailes, piemēram:

• Karcinofobija: bailes no vēža attīstības.
• Kardiofobija: bailes no sirds slimībām vai sirdslēkmes.
• Dermatofobija:Bailes no ādas slimību attīstības.
• Hemofobija: Bailes redzēt asinis.
• Farmakofobija: bailes no medikamentiem.
• Tanatofobija: Bailes no nāves.
• Tripanofobija: Bailes no adatām.

Kādi ir nosofobijas simptomi?

Cilvēkiem ar nosofobiju var rasties kārdinājums bieži apmeklēt ārstus un veikt medicīniskās pārbaudes. Vai arī daži cilvēki var izvairīties no ārstiem, baidoties, ka viņi viņiem pateiks, ka viņiem ir slimība. To sauc par jatrofobiju . Viņi bieži jūt, ka ārstiem nerūp viņu simptomi un bažas.

Šeit ir daži nosofobijas simptomi:

• Izvairīšanās no pārpildītām vietām un noteiktām vietām, lai izvairītos no saslimšanas: Cilvēki pat pārtrauc ceļot, domājot: "Ja es turp došos, es saslimšu."
• Pastāvīgi meklējot internetā un grāmatās konkrētu slimību un tās simptomus: Viņi visu dienu pavada, meklējot un lasot par slimību, no kuras baidās.
• Pārmērīga trauksme par savu veselību: Jūs kļūstat nemierīgs un uztraucaties pat par vismazākajām lietām.
• Pārāk liela domāšana pat par normāliem ķermeņa procesiem, piemēram, sirdsdarbības ātrumu, un uztraukšanās par tādām lietām kā "Es nezinu, vai tā ir plaušu vēža pazīme", pat ja man ir klepus.
• Pārmērīga runāšana ar citiem par saviem simptomiem un veselības stāvokli: Viņi stāsta ikvienam, ko satiek, par savu slimību un bailēm.
• Regulāri pārbaudiet, vai nav slimības pazīmju, piemēram, mēriet asinsspiedienu un pārbaudiet, vai nav drudzis.
• Pastāvīgi meklējot mierinājumu no citiem par viņu simptomiem vai veselību: uzdodot tādus jautājumus kā: "Man tas nekas īpašs, vai ne? Vai arī jums tas ir noticis?"
• Diskomforta vai baiļu sajūta pat par normāliem ķermeņa procesiem, piemēram, gāzu izdalīšanos un svīšanu.

Kā atpazīt nosofobiju?

Pirms jūs domājat, ka jums ir nosofobija , ārsti vienmēr cenšas apstiprināt, vai jums patiešām ir kāda slimība. Viņi uzdos jums daudz jautājumu par jūsu simptomiem un var veikt arī dažas pārbaudes, lai pārliecinātos, ka jums patiesībā nav slimības.

Amerikas Psihiatrijas asociācijas Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata (DSM) palīdz garīgās veselības speciālistiem, piemēram, psihologiem, diagnosticēt tādus stāvokļus kā fobijas, pamatojoties uz jūsu simptomiem un to, kā tie ietekmē jūsu dzīvi. Nav specifiska nosofobijas testa. Tomēr ārsts var izmantot tādas lietas kā standartizētas anketas, lai izprastu jūsu bailes un faktisko risku saslimt ar šo stāvokli.

Nozofobijas galvenā iezīme ir pastāvīgas bailes no konkrētas slimības saslimšanas vai attīstības. Ja šie simptomi saglabājas sešus mēnešus vai ilgāk, pat pēc tam, kad medicīniskās pārbaudes ir apstiprinājušas, ka jums nav šīs slimības, ārsts var diagnosticēt jums šo fobiju.

Kādi ir veidi, kā atbrīvoties no nosofobijas?

Garīgās veselības speciālists var palīdzēt pārvarēt šīs bailes no slimības. Jums varētu noderēt tādas ārstēšanas metodes kā:

• Kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT): Šis ir psihoterapijas veids. KBT palīdz saprast, kāpēc jūs domājat un jūtaties par slimību un savu veselību tā, kā domājat. Pēc tam jūs iemācāties mainīt šīs domas un uzvedību. Vienkārši sakot, tā palīdz identificēt savus kļūdainos domāšanas modeļus un tos labot.

• Ekspozīcijas terapija: Šeit terapeits iemāca dažādas relaksācijas tehnikas. Pēc tam pakāpeniski, kontrolētā veidā, jūs tiekat pakļauts ziņām un informācijai par slimību. Piemēram, ja jūs baidāties no vēža, jūs varat vispirms izlasīt īsu rakstu par to, pēc tam garāku, un tikmēr jūs iemācīsities kontrolēt savas bailes.

• Hipnoterapija: Hipnoterapija izmanto vadītas relaksācijas metodes, lai palīdzētu mainīt domas par slimībām un veselības riskiem. Tā ir līdzīga hipnozei.

• Medikamenti: Dažreiz ārsts var izrakstīt prettrauksmes līdzekļus un antidepresantus , lai palīdzētu kontrolēt simptomus, kamēr saņemat šīs ārstēšanas metodes. Ja turpināsiet lietot citas terapijas, šīs zāles, iespējams, vairs nebūs nepieciešamas.

Kādas ir nosofobijas komplikācijas?

‍ ‍ (stress) . . (Nosophobia) , .

Nosofobija var izraisīt citas komplikācijas, piemēram:

• Depresija un domas par pašnāvību.
• Finansiālas grūtības nespējas dēļ doties uz darbu un izdevumi nevajadzīgām medicīniskajām pārbaudēm.
• Panikas lēkmes un panikas traucējumi.
• Risks zaudēt darbu.
• Nevajadzīgas medicīniskās pārbaudes un komplikācijas, kas var rasties šo pārbaužu rezultātā.
• Vielu lietošanas traucējumi.

Kad vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja rodas kāda no šīm blakusparādībām, nekavējoties apmeklējiet ārstu:

• Ja pēkšņi rodas panikas lēkmes.
• Ja Jums ir pastāvīga trauksme, kas traucē ikdienas dzīvi vai miegu.
• Ja Jums ir depresijas simptomi vai vielu lietošanas problēmas.

Kādus jautājumus jūs varat uzdot savam ārstam?

Jūs varat uzdot savam ārstam šādus jautājumus:

• Kas manī izraisīja šīs fobijas attīstību?
• Kāda ārstēšana man ir vislabākā?
• Cik ilgi man būs jāiziet terapija?
• Vai es varu saņemt palīdzību no medikamentiem?

Vissvarīgākās lietas, kas jāpatur prātā (vēstījums mājās)

Patiesībā, COVID-19 pandēmijas un tiešsaistē pieejamās informācijas (gan labas, gan sliktas) pārpilnības dēļ ir iespējams, ka pieaug bailes no slimībām. Īpaši pandēmijas laikā vai ja jums ir slimības attīstības riska faktori, ir svarīgi veikt pasākumus, lai samazinātu risku. Tomēr pastāvīgas raizes par saslimšanu nenāk par labu jūsu fiziskajai vai garīgajai veselībai. Ja jums ir tāda stāvokļa kā nozofobija simptomi, ārsts var palīdzēt tos pārvarēt un sasniegt labāku veselību. Nebaidieties, lūdziet palīdzību. Jūs neesat viens.

Atcerieties, ka svarīgāk ir būt informētam, nepieciešamības gadījumā meklēt medicīnisko palīdzību un dzīvot laimīgi, nevis nevajadzīgi baidīties no slimībām.

Nozofobija , bailes no slimībām, slimību fobija, trauksme, garīgā veselība, hipohondrija, kiberhondrija