Zobu sāpes vai grūtības iziet sabiedrībā sliktas elpas dēļ... Tās ir ierastas pieredzes mums visiem, vai ne? Visa šī cēlonis ir mūsu sliktā mutes dobuma higiēna, proti, nepietiekama mutes dobuma higiēnas uzturēšana. Tāpēc šodien mēs runāsim par šīm lietām, lai saglabātu labu vispārējo veselību ar veseliem zobiem un skaistu smaidu.
Kas īsti ir mutes dobuma higiēna?
Vienkārši sakot, mutes dobuma higiēna ir par mutes, zobu un smaganu tīrību un slimību neesamību. Tas ietver ikdienas zobu tīrīšanu ar birsti un diegu, regulāras zobu pārbaudes, rentgena izmeklējumus un tīrīšanu. Tas ir kā novērst slimības, pirms tās pat ir sākušās.
Tātad, kāpēc tas ir tik svarīgi?
Mutes dobuma veselība nav tikai zobu veselība. Tā ir tieši saistīta ar visa ķermeņa veselību.
Tikai padomājiet, ja neuzturēsiet muti tīru, jūs varat novērst tādas problēmas kā kariess, smaganu slimības un slikta elpa (halitoze). Citiem vārdiem sakot, šī ir patiesa profilaktiska aprūpe.
Vēl svarīgāk ir tas, ka mutes dobuma infekcijas var ietekmēt visu ķermeni. Piemēram, ja jums ir smaganu infekcija, baktērijas var iekļūt asinsritē un pārvietoties pa asinsvadiem, izraisot nopietnas slimības, piemēram, sirds slimības un insultu. Tāpēc veseli zobi un smaganas ir ļoti svarīgi veselīgam dzīvesveidam.
| Saistība starp mutes dobuma veselību un citām slimībām | |
|---|---|
| Slimības, kas var rasties sliktas mutes dobuma veselības dēļ | |
| Sirds un asinsvadu slimības | Smaganu slimību (gingivīta, periodontīta) izraisītās baktērijas var ietekmēt asinsvadus. |
| Insults | Mutes dobuma infekcijas var palielināt asins recekļu veidošanās risku. |
| Sirds iekšējās oderes infekcija (endokardīts) | Baktērijas mutē var pārvietoties pa asinsriti un bojāt sirdi. |
| Pneimonija | Baktērijas mutē var iekļūt plaušās ieelpojot. |
| Komplikācijas grūtniecības laikā | Smaganu slimības var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības un mazu dzimšanas svaru. |
| Apstākļi, kas negatīvi ietekmē mutes dobuma veselību | |
| Diabēts | Smaganu slimību risks palielinās, jo tas samazina organisma spēju cīnīties ar infekcijām. |
| Osteoporoze | Kaulu, tostarp žokļa kaula, vājināšanās var izraisīt zobu zaudēšanu. |
| HIV/AIDS | Vājināta imunitāte var izraisīt nopietnas infekcijas mutē. |
| Alcheimera slimība | Slimībai progresējot, var būt grūti uzturēt mutes dobuma veselību. |
Ja jums vai kādam jūsu ģimenes loceklim ir šī problēma, noteikti jautājiet savam ārstam vai zobārstam, kā pareizi uzturēt mutes dobuma veselību.
Kādi ir sliktas mutes dobuma veselības simptomi?
Ir vairākas brīdinošas pazīmes, kas liecina, ka ir pienācis laiks pievērst uzmanību mutes dobuma veselībai. Ja jums ir kāda no tām, jums par to vajadzētu rūpēties.
- Smaganu asiņošana , tīrot zobus.
- Melni vai brūni plankumi uz zobiem (zobu bojāšanās) .
- Pastāvīga slikta elpa .
- Zobu kustības sajūta.
- Smaganu recesija , kas nozīmē, ka sāk parādīties zobu saknes.
- Mutes čūlas, kas nedzīst .
- Biežas zobu sāpes .
- Žokļa pietūkums .
Ja pamanāt kādu no šiem simptomiem, nekavējoties apmeklējiet zobārstu.
Kā mēs varam uzlabot mutes dobuma veselību?
Saglabāt skaistu smaidu un veselus zobus nav tik grūti. Ja precīzi ievērosiet šīs darbības, arī jūs varat uzturēt veselīgu muti.
| Darbība | Pareiza metode un skaidrojums |
|---|---|
| Zobu tīrīšana | Vismaz divas reizes dienā lietojiet fluorīdu saturošu zobu pastu un zobu birsti ar mīkstiem sariņiem . Vidēji/cieti sari var sabojāt smaganas un zobu emalju. Tīrot zobus, tīriet tos 45 grādu leņķī pret smaganām. Notīriet zobu aizmuguri, iekšējo pusi un košļājamās virsmas. |
| Zobu tīrīšana (zobu diegs) | Tas ir svarīgi, lai iztīrītu atstarpes starp zobiem, kurām nevar piekļūt jūsu zobu birste. Dariet to reizi dienā . Paņemiet 45 cm garu zobu diegu, aptiniet to ap zobu C formā un apmēram 10 reizes viegli tīriet augšup un lejup. Lai gan ūdens diegs var noņemt lielas pārtikas daļiņas, tas nevar noņemt baktēriju plēvi (bioplēvi), kas ir pielipusi pie zobiem. Tāpēc ir svarīgi izmantot arī tradicionālo zobu diegu. |
| Mēles tīrīšana | Tava mēle ir kā sūklis, kas aiztur baktērijas. Katru reizi, tīrot zobus, rūpīgi notīriet mēli ar zobu birsti vai mēles skrāpi. |
| Mutes skalošanas līdzekļa lietošana | Antibakteriāla mutes skalojamā līdzekļa lietošana katru dienu var palīdzēt kontrolēt kaitīgās baktērijas mutē. Tomēr izvēlieties tādu, kas nesatur alkoholu , jo tas var sausināt muti. |
| Zobārsta apmeklējums | Ir svarīgi regulāri apmeklēt zobārstu pārbaudei un tīrīšanai ik pēc 6 mēnešiem . Ja jums bieži ir zobu bojāšanās vai smaganu slimības, iespējams, jums būs jāapmeklē zobārsts biežāk. Jautājiet padomu savam ārstam. |
| Izvairīšanās no smēķēšanas | Smēķēšana ir viens no galvenajiem smaganu slimību un mutes dobuma vēža cēloņiem. Vislabākais, ko varat darīt, ir pilnībā atmest šo ieradumu. Ja jums nepieciešama palīdzība smēķēšanas atmešanā, konsultējieties ar ārstu. |
Kādi ir labākie produkti, ko man vajadzētu lietot?
Tirgū ir pieejami tūkstošiem produktu. Labākais veids, kā izvēlēties sev piemērotāko, ir konsultēties ar savu zobārstu. Viņš vai viņa pārbaudīs jūsu muti un ieteiks jums labāko zobu pastu, zobu birsti un mutes skalošanas līdzekli.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Mutes dobuma veselība ir visa ķermeņa veselības spogulis: problēmas mutē var izraisīt nopietnas slimības, piemēram, sirds slimības un diabēta komplikācijas.
- Vislabākā ir profilakse: katru dienu tīrot zobus ar birsti, lietojot zobu diegu un ievērojot labus mutes dobuma higiēnas paradumus, jūs varat izvairīties no dārgām procedūrām, piemēram, plombām un kronīšiem.
- Tīriet zobus divas reizes dienā: izmantojiet zobu pastu, kas satur fluorīdu, un zobu birsti ar mīkstiem sariņiem.
- Apmeklējiet zobārstu ik pēc 6 mēnešiem: turpiniet apmeklēt zobārstu.Ir svarīgi pārbaudīties. Ja rodas problēma, tas palīdz to ātri identificēt.
- Neignorējiet brīdinājuma zīmes: ja Jums ir asiņošanas smaganas, zobu sāpes vai slikta elpa, nekavējoties meklējiet zobārsta palīdzību.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru