Kā runāt ar savu bērnu par alkoholu? Parunāsim par šo svarīgo tēmu!

Mūsdienās mūsu mazie, īpaši skolas vecumā, tas ir, vidusskolas laikā, draugu ietekmē vai ziņkārības vadīti, dažkārt tiek kārdināti lietot alkoholu. Patiesībā mēs redzam cilvēkus ķeramies pie šīm lietām pat vecumā, kad likums to aizliedz. Bet vecāki, jums ir liela vara atturēt savu bērnu no šādām lietām. Tāpēc ir ļoti svarīgi runāt ar saviem bērniem par šo alkoholu jau no mazotnes, viņiem pakāpeniski pieaugot.

Kā jūs to izskaidrojat jaunākajiem bērniem? (Apmēram 3–5 gadu vecumā)

Šajā vecumā bērniem ir ļoti grūti daudz ko saprast par alkoholu, vai ne? Viņi vēlas vienkāršas lietas. Bet jūs varat rādīt labu piemēru . Jūsu bērns daudz iemācīsies no tā, kā jūs atbildīgi (vai vispār nelietojat alkoholu), paliksit aktīvs un ēdīsiet veselīgu pārtiku. Iedomājieties, ja jūsu bērns jums uzdotu jautājumu par alkoholu? Tad atbildiet vienkārši un patiesi . Jums nav jāiedziļinās detaļās, vienkārši sakiet to tā, lai viņš to saprastu. Piemēram, varat pateikt kaut ko vienkāršu: "Tie nav labi maziem bērniem, dēliņ/meitiņ, tie var savainot vēderu."

Vai mums vajadzētu runāt ar bērniem vecumā no 4 līdz 7 gadiem?

Labākais veids, kā runāt ar bērniem šajā vecumā, ir pieminēt tēmu, kad tā dabiski rodas . Piemēram, iedomājieties, ka skatāties televizoru. Parādās alkohola reklāma. Šajā brīdī jūs varētu pajautāt savam bērnam: "Dēls/meita, vai tu zini, kas notiek ar tavu ķermeni, kad tu dzer šo dzērienu?" Saglabājiet informāciju ļoti vienkāršu . Jūs varētu teikt, piemēram:

• "Kad jūs dzerat šos dzērienus, gan jūsu ķermenis, gan prāts darbojas nedaudz lēnāk."
• "Kļūst grūti skaidri domāt, un, ejot, var pat zaudēt kontroli."
• "Kļūst grūti precīzi uztvert tādas lietas kā ūdens dziļums vai cik tuvu pa ceļu tuvojas transportlīdzeklis."
• "Turklāt tev mute smird!"

Dažreiz bērns var jautāt: "Kāpēc mammai/tētim ir pareizi dzert, bet man nē?" Tad paskaidrojiet: "Mazuļu ķermeņi joprojām attīstās. Gluži kā mazam augam. Šo lietu dzeršana var kaitēt viņu attīstošajam ķermenim un smadzenēm. Pastāv liela iespēja, ka viņi, pieaugot, kļūs atkarīgi no šīm lietām. Tāpēc šīs lietas nav labas maziem bērniem."

Pastāstīsim nedaudz vairāk par bērniem vecumā no 8 līdz 11 gadiem.

Šajā vecumā bērni var nedaudz detalizētāk izprast alkohola ietekmi, proti, kaitējumu, ko tas var nodarīt ķermenim un prātam. Tagad viņi ir nedaudz vecāki un sāk loģiski domāt par lietām.

Jūs varat runāt par alkohola īstermiņa sekām . Tās ir:

• Tiek traucēts redzētais, dzirdētais un ķermeņa līdzsvars (koordinācija). Jūs nevarat pareizi redzēt vai dzirdēt, nevarat pareizi staigāt un varat pat nokrist.
• Emocijas un sajūtas var pēkšņi mainīties. Jūs varat justies skumji bez skumju sajūtas, dusmīgi bez dusmu sajūtas vai pārlieku laimīgi.
• Tiek zaudēta spēja izvēlēties pareizo no nepareizā, tas ir, spēja spriest (traucēta spriestspēja). Tas palielina negadījumu, slīkšanas, citu riskantu darbību un kautiņu risku.
• Slikta elpa.
• Nākamajā dienā Jums rodas tādas sajūtas kā stipras galvassāpes, vājuma sajūta un vēlme vemt, ko sauc par paģirām .

Tāpat pastāstiet par alkohola lietošanas ilgtermiņa sekām ilgstošas ​​​​lietošanas laikā . Šīs ir patiešām bīstamās sekas:

• Aknas, viens no svarīgākajiem orgāniem mūsu ķermenī, ir nopietni bojātas.
• Jūs zaudējat apetīti, un jūsu ķermenis nespēj pareizi sagremot pārtiku.
• Man bieži ir problēmas ar kuņģi, dažreiz gastrīts.
• Pastāv augsts sirds un smadzeņu bojājumu risks, kas var izraisīt tādus stāvokļus kā sirds slimības un insults.
• Laika gaitā atmiņa pakāpeniski pasliktinās, un kļūst grūti apgūt jaunas lietas.

Šajā vecumā bērni bieži vēlas būt kopā ar draugiem un darīt to pašu, ko viņi . Tas ir normāli. Tomēr iemāciet bērnam, cik svarīgi ir domāt patstāvīgi un pieņemt savus lēmumus. Iedrošiniet viņu, sakot, piemēram: "Dēliņ/meitiņ, tev nav jādara kaut kas tikai tāpēc, ka to dara visi pārējie. Tev ir jābūt spēkam izvēlēties to, kas tev šķiet pareizi un kas ir labi tavam ķermenim."

Ko mēs sakām saviem mazajiem bērniem vecumā no 12 līdz 17 gadiem?

Šis ir īstais laiks, lai būtu labs klausītājs . Turiet durvis atvērtas sarunai ar savu bērnu. Turpiniet būt labs piemērs . Pat ja var šķist, ka viņi neklausās tajā, ko jūs sakāt, pētījumi liecina, ka vecāku piemērs un sarunas patiešām ietekmē mazu bērnu uzvedību.

Pastāstiet viņiem par labajiem iemesliem , kāpēc atturēties no alkohola. Šeit ir daži zinātniski pierādīti iemesli:

• Ja pierod lietot alkoholu jaunībā, pastāv lielāka iespēja, ka pieaugot attīstīsies ar alkoholu saistītas problēmas. Tas nozīmē, ka var rasties atkarība no alkohola.
• Jaunieši, kas lieto alkoholu, biežāk kļūst seksuāli aktīvi agrāk un iesaistās neaizsargātā dzimumaktā , kas var izraisīt tādas problēmas kā seksuāli transmisīvās slimības un neplānotas grūtniecības.
• Maziem bērniem, kuri lieto alkoholu, var rasties problēmas ar mācībām . Viņiem rodas atmiņas zudums, samazināta uzmanības noturība un intereses zudums par mācīšanos.
• Alkohols var pasliktināt sportisko sniegumu . Tas var izraisīt spēka, ātruma un līdzsvara zudumu.
• Personām, kas jaunākas par 21 gadu , ir aizliegts lietot alkoholu. Ikviens, kas tiks pieķerts, tiks sodīts.
• Alkohols var izraisīt ilgstošas ​​izmaiņas smadzenēs . Īpaši jaunībā, kad smadzenes vēl attīstās, alkohols var traucēt šo attīstību.

Lekcijas un biedēšanas taktikas izmantošana par alkoholu var atturēt jauniešus no jums. Tāpēc nedariet to.

Tomēr skaidri norādiet, ka nevēlaties, lai viņi vispār lietotu alkoholu . Ja kādam jūsu ģimenē ir bijušas problēmas ar alkoholu, tas ir, ja ir “alkohola problēmu ģimenes anamnēze”, pastāstiet par to arī savam bērnam. Tas var paaugstināt arī alkohola problēmu attīstības risku.

Mazi bērni vēlas, lai viņu vienaudži viņus pieņemtu un mīlētu. Tas ir saprotams. Tāpēc runājiet ar viņiem par to, kā uzvesties dažādās situācijās, un sagatavojiet viņus tām. Piemēram:

• "Iedomājieties, ka esat ballītē, un draugs mēģina jūs pierunāt lietot alkoholu. Ko jūs sakāt? Jūs varat teikt: "Es negribu, es to nedzeršu." Vai arī jūs varat teikt: "Nē, vecīt, man nākamajā rītā agri jāiet uz darbu.""
• "Ko darīt, ja draugs, kurš tevi vestu mājās, ir piedzēries? Nekad nebrauc mašīnā ar kādu, kurš ir piedzēries. Tādā laikā vari man piezvanīt, un es atbraukšu un tevi savākšu."

Pārrunājiet šīs lietas kopā. Pasakiet bērnam, ka varat viņam jebkurā laikā piezvanīt vai rakstīt īsziņu, ka atnāksiet un paņemsiet viņu mājās, un ka jūs viņu nemācīsiet un nesodīsiet . Šīs uzticības veidošana ir ļoti svarīga.

Ko vēl mēs kā vecāki varam darīt?

Vecāki arī ir lieliski paraugi maziem bērniem. Tāpēc esiet labs piemērs, atbildīgi lietojot alkoholu (vai nelietojot to vispār), nelietojot alkoholu kā stresa risinājumu un nekad nebraucot dzērumā. Regulāras, godīgas sarunas ar bērniem palīdzēs viņiem pieņemt labus lēmumus.

Vienlaikus kā vecākiem jums ir jābūt modriem un jānosaka noteikumi . Ja jūsu bērns pamēģina alkoholu, lūdziet viņam būt godīgam pret jums. Ja domājat, ka jūsu bērns lieto alkoholu un jums to nestāsta, neignorējiet to. Ja domājat, ka problēma ir nopietna, jūsu bērna ārsts var palīdzēt.

Šeit ir vēl dažas lietas, ko varat darīt:

• Precīzi ziniet , kur atrodas jūsu bērni un ar ko viņi ir .
• Atrodiet veidu, kā sazināties ar savu bērnu. Viņam līdzi jābūt ieslēgtam tālrunim. Tāpat saglabājiet viņa draugu numurus vai mājas numuru, uz kuru viņš dosies kopā ar jums.
• Iepazīsti savu bērnu draugu vecākus un atrodi veidus, kā ar viņiem sazināties. Sadarbība ar citiem vecākiem atvieglo bērnu aizsardzību.
• Jūsu uzskati par alkoholu, ko jūs vērtējat (vērtējat) attiecībās ar vecākiem un jaunākiem bērniemRunājiet par to. Skaidri norādiet , ka nevēlaties, lai jūsu bērns lietotu alkoholu.
• Pastāstiet saviem bērniem, cik bieži viņiem ir jāsaņem paziņojums, tas ir, lai viņi "reģistrējas", kad viņi ir prom no mājām.
• Ja jūsu mazs bērns vada automašīnu, skaidri norādiet, ka nekad nav pieļaujams dzert alkoholu jebkādā daudzumā un vadīt automašīnu . Varat arī noslēgt "līgumu" , ko abi parakstāt, norādot, ka neviens ģimenē nebrauks dzērumā. Skaidri norādiet, ka, ja jūs pārkāpsiet šo līgumu, jūsu bērns zaudēs autovadītāja tiesības.

Visbeidzot, dažas lietas, kas jāatceras

Labi, ceru, ka esat sapratuši dažus svarīgus punktus no tā, par ko mēs runājām. Vienkārši sakot, ja vēlamies pasargāt savus bērnus no alkohola briesmām, mums ar viņiem ir jārunā atklāti un godīgi .

Vislabāk ir sākt šo sarunu jau agrā bērnībā.

Bērnam augot, paskaidrojiet lietas viņa vecumam atbilstošā veidā. Ir svarīgi arī būt labam paraugam un paust savu viedokli mīlošā, saprotošā, bet stingrā veidā . Atcerieties, ka jūs esat sava bērna lielākais spēks! Jūs varat viņu virzīt pareizajā virzienā.

` Alkohols, bērni, vecāki, narkotiku profilakse, jaunatne, veselība, komunikācija