Vai, braucot autobusā vai automašīnā, jūtat reiboni? Parunāsim par kustību slimību!

Vai esat kādreiz braucis autobusā, automašīnā vai laivā un pēkšņi sajutuši reiboni, sliktu dūšu un vemšanu? Dažiem šī ir ļoti pazīstama un satraucoša pieredze. Pat ja sākumā ceļojums ir jautrs, šis diskomforts var sabojāt visu ceļojumu. Šodien mēs runājam par šo "jūras slimību" jeb medicīniski sauktu par jūras slimību , ko piedzīvo daudzi cilvēki. Tā nav bīstama slimība, taču tikai persona, kas to piedzīvo, zina, cik nepatīkama tā ir.

Kāpēc tas notiek ar mums?

Vienkārši sakot, jūras slimība rodas, ja rodas konflikts starp signāliem, ko mūsu maņas sūta smadzenēm. Mūsu acis, muskuļi un jo īpaši iekšējā auss sūta informāciju smadzenēm par vidi, kurā atrodamies. Kad šī informācija ir pretrunā viena ar otru, smadzenes rodas apjukums. Iedomājieties, ka sēžat automašīnas aizmugurējā sēdeklī un skatāties savā tālrunī.

• Tā kā jūsu acis skatās uz jūsu tālruni, tās nosūta jūsu smadzenēm ziņojumu, ka "jūs atrodaties vienā vietā, stāvat nekustīgi".
• Bet jūsu iekšējā auss un ķermenis ir ļoti jutīgi pret automašīnas ātrumu, pagriezieniem un ceļa nelīdzenumiem. Tāpēc šīs maņas saka smadzenēm: "Nē, jūs pārvietojaties pārāk ātri."

Tagad smadzenes saņem divus pretrunīgus ziņojumus. Šis ziņojumu apjukums izraisa smadzeņu "apjukumu", un atbildes reakcijā jums sākas reibonis, auksti sviedri, slikta dūša un vemšana.

Kā mūsu ausis un smadzenes ir saistītas ar šo?

Iekšējā auss ir galvenais centrs, kas kontrolē mūsu ķermeņa līdzsvaru. Mēs to saucam par vestibulāro sistēmu . Šī sistēma sastāv no maziem, ar šķidrumu pildītiem kanāliem un maisiņiem. Kad mēs kustinām galvu, šis šķidrums pārvietojas līdzi kustībai. Caur to smadzenes pastāvīgi saņem informāciju par mūsu galvas pozīciju. Tas arī norāda smadzenēm, vai mēs stāvam vai guļam, izmantojot gravitācijas jutīgās daļas. Parasti smadzenes apkopo visus šos datus, analizē tos un rada pilnīgu un loģisku ainu. Bet, ja rodas konflikts starp to, ko mēs redzam ar acīm, un to, ko dzirdam ar ausīm, piemēram, ceļojot, smadzenes nevar pareizi apstrādāt šos ziņojumus. Šī mulsinošā stāvokļa rezultāts ir kustību slimība.

Kurš, visticamāk, redzēs šo stāvokli?

Kas ir kustību slimība?Ikviens to var dabūt, bet dažiem cilvēkiem ir lielāka iespēja to dabūt.

• Mazi bērni vecumā no 2 līdz 12 gadiem
• Grūtnieces
• Cilvēki ar migrēnu

Vissvarīgākais ir tas, ka šī nav slimība, ko var pārnest no vienas personas uz otru, piemēram, saaukstēšanos.

Bieži novēroti simptomi

Jūras slimība var sākties pēkšņi. Tā var sākties ar nelielu diskomfortu un pakāpeniski pastiprināties.

Kādi ir daži vienkārši veidi, kā mazināt šo diskomfortu?

Vairumā gadījumu šie simptomi izzūd paši no sevis, tiklīdz pierod pie ceļojuma vai ceļojums ir beidzies. Taču, ja jums ir grūti sagaidīt, kad tie pāries, izmēģiniet šīs vienkāršās lietas.

• Skatieties tālumā: skatieties uz nekustīgu objektu (piemēram, koku vai kalnu) braukšanas virzienā, prom no vējstikla. Ja atrodaties laivā, skatieties uz horizontu.
• Nomierinieties: dziļi ieelpojiet. Dažiem cilvēkiem palīdz arī acu aizvēršana.
• Izvairieties no lasīšanas: Ceļojot noteikti pārtrauciet lasīt grāmatas, avīzes un skatīties tālrunī. Tas ir galvenais iemesls, kas palielina kustību slimības risku.
• Elpojiet svaigā gaisā: atveriet automašīnas logu un ielaidiet svaigu gaisu. Izvairieties no atrašanās smēķētāju tuvumā un pats nesmēķējiet.
• Ēdiens un dzērieni: Pirms došanās ceļā neesiet izsalcis un nepārēdieties. Ieturiet vieglu maltīti. Pilnībā izvairieties no alkohola .
• Izvēlieties sev piemērotāko sēdvietu: ja iespējams, izvēlieties sēdvietu automašīnas priekšējā sēdeklī, autobusa vidū, virs lidmašīnas klāja vai kuģa augšējā klāja vidū. Šīs vietas ir mazāk pakļautas vibrācijām un kustībām.

Dabiski līdzekļi

Daži cilvēki arī atrod atvieglojumu no šīm lietām:

• Neapstrādāts ingvers: Pastāv uzskats, ka tas labi palīdz pret nelabumu. Tomēr ingvers var šķidrināt asinis, tāpēc, ja lietojat medikamentus pret citu slimību (īpaši sirds slimībām, diabētu ), pirms lietošanas noteikti konsultējieties ar ārstu.
• Piparmētra (piparmētra): Daži cilvēki atvieglojumu atrod, košļājot piparmētru gumiju vai ieelpojot piparmētru smaržu.

Zāles un medicīniskās konsultācijas

Ja šo diskomfortu izjūtat bieži un stipri, varat konsultēties ar ārstu par pareizo medikamentu iegādi. Lai gan daži no šiem medikamentiem ir pieejami bez receptes, drošāk tos iegādāties pēc ārsta ieteikuma.

• Bieži tiek lietotas tādas zāles kā dimenhidrināts (Dramīns) un meklizīns (Antiverts, Bonīns) . Tās jālieto apmēram stundu pirms ceļojuma.
• Skopolamīns (Maldemar) ir plāksteris, ko uzklāj aiz auss. Tas ir efektīvs apmēram 3 dienas, ja to uzklāj 4 stundas iepriekš.

Kad vajadzētu apmeklēt ārstu?

Jūras slimība parasti pāriet pati no sevis pēc ceļojuma beigām. Tomēr, ja rodas kāds no tālāk minētajiem simptomiem, ir svarīgi apmeklēt ārstu.

• Ja reibonis vai vemšana turpinās pat vairākas stundas pēc ceļojuma.
• Ja Jums ir stipras galvassāpes .
• Ja Jums ir sāpes krūtīs .
• Ja jūtat, ka jūsu dzirde samazinās .
• Ja Jums ir grūtības staigāt vai saglabāt līdzsvaru.

Šādā situācijā nekavējoties apmeklējiet ārstu, lai noteiktu, vai simptomi ir saistīti ar kustību slimību vai citas nopietnas veselības problēmas pazīme. Jūras slimība, jūras slimība, reibonis, vemšana, diskomforts ceļojumā, vemšana autobusā, reibonis