Apmeklējums bērnam 17 gadu vecumā: Kā vecāki, parūpēsimies par to!

Jūsu bērnam tuvojas 17 gadu vecums, kas ir ļoti svarīgs laiks, lai spertu soļus ceļā uz kļūšanu par jaunu pieaugušo. Šajā laikā viņš piedzīvo daudz pārmaiņu gan fiziski, gan garīgi, vai ne? Tāpēc šajā vecumā medicīniskā pārbaude, ko sauc par "bērna veselības vizīti", ir ļoti svarīga. Apskatīsim, kas parasti notiek šajā laikā un no kā mums kā vecākiem vajadzētu būt īpaši uzmanīgiem?

Kas notiek šīs medicīniskās pārbaudes laikā?

Lūk, kas parasti notiek, kad dodaties pie ārsta kopā ar bērnu:

1. Vispirms tiek precīzi izmērīts bērna svars un augums . Pēc tam šie mērījumi tiek izmantoti, lai aprēķinātu ķermeņa masas indeksu jeb "ĶMI" . Tas viss tiek ierakstīts bērna "augšanas diagrammā". Uztveriet to kā stāstu par bērna augšanu. Ārsts to var izmantot, lai noskaidrotu, vai bērna augšana ir atbilstoša viņa vecumam un veselīga.

2. Pēc tam tiek mērīts bērna asinsspiediens . Dažreiz var pārbaudīt arī dzirdi .

3. Tad seko vissvarīgākā daļa. Ārsts uzdos jums un jūsu bērnam jautājumus, pārrunās jūsu problēmas un sniegs vērtīgus padomus. Galvenās tēmas, par kurām viņi runās, ir:

Bērna ēšana, gulēšana un vingrošana

• Ēdiens un dzērieni: Ir ļoti svarīgi zināt, kāda ir bērna diēta šajā vecumā. Ārsts noteikti par to pastāstīs. Kopumā dienā vajadzētu ēst trīs galvenās ēdienreizes. Vislabāk, ja šīs ēdienreizes satur liesas olbaltumvielas (piemēram, zivis, vistu), pilngraudu produktus (piemēram, auzu pārslas, brūnos rīsus), vismaz piecas porcijas augļu un dārzeņu un vismaz trīs porcijas piena produktu ar zemu tauku saturu vai bez taukiem vai bagātināta sojas piena.

• Miegs: Ak, jā, miegs šiem mazajiem bērniem ir ļoti svarīgs. Viņiem parasti nepieciešamas no 8 līdz 10 stundām miega dienā. Tomēr šajā aizņemtajā laikā ir arī bieži vien nepietiekami izgulēties. Tas var ietekmēt skolas darbus un sporta aktivitātes. Patiesībā šajā vecumā viņu ķermeņi mainās, un viņi koncentrējas uz to, lai paliktu nomodā līdz vēlai naktij. Bet ir grūti pietiekami izgulēties skolas dēļ no rīta, vai ne? Tāpēc pirms gulētiešanas vakarā iepazīstiniet savu bērnu ar relaksējošām gulētiešanas rutīnām. Atgādiniet viņam vismaz stundu pirms gulētiešanas izslēgt elektroniskās ierīces, piemēram, tālruņus, datorus un planšetdatorus .

• Fiziskās aktivitātes: Ir ļoti svarīgi vismaz 60 minūtes dienā nodarboties ar fiziskām aktivitātēm. Mudiniet savu bērnu ierobežot laiku, ko pavada pie ekrāna.– Tas nozīmē laiku, kas pavadīts ar televizoru, videospēlēm un viedtālruņiem – saglabājiet to līdzsvarā. Tā vietā koncentrējieties uz veselīgām lietām, piemēram, laika pavadīšanu ar citiem, fiziskām aktivitātēm un pietiekamu miegu. Ir svarīgi arī rādīt labu piemēru, ierobežojot laiku pie ekrāna un vingrojot katru dienu.

Bērna augšana un attīstība – tās ir normālas lietas!

Līdz 17 gadu vecumam bērniem ir normāli piedzīvot šos fiziskās un garīgās attīstības simptomus. Neuztraucieties par tiem, tā ir tikai daļa no attīstības:

• Ja tā ir meitene , viņai jau vajadzētu būt pirmajām menstruācijām. Ja meitai vēl nav sākušās, konsultējieties ar savu ārstu. Tajā nekas slikts nav.
• Zēna gadījumā šajā periodā ir skaidri redzamas pubertātes pazīmes, piemēram, sēklinieku palielināšanās, dzimumlocekļa pagarināšanās un kaunuma apmatojuma augšana.
• Viņus spēcīgi ietekmē vienaudžu grupa . Tāda ir šī vecuma daba.
• Viņi eksperimentē ar dažādām identitātēm, lai noskaidrotu, kas viņi ir, kāda vieta viņiem ir piemērota un kādas ir viņu intereses.
• Parādās seksuālas jūtas . Tas ietver interesi par romantiskām attiecībām, savas seksualitātes izpēti un savas seksuālās orientācijas un dzimumidentitātes apzināšanos. Ir svarīgi par šīm lietām atklāti un saprotoši runāt ar savu bērnu.
• Viņi sāk dziļi domāt par sarežģītām lietām un to, kā pieņemt lēmumus. Tomēr viņiem joprojām var būt tendence rīkoties impulsīvi un daudz nedomāt par savu rīcību sekām. Tāpēc mums viņi ir jāvada.
• Viņiem var rasties arī kārdinājums iesaistīties riskantā uzvedībā . Tieši tad viņiem visvairāk nepieciešama mūsu uzmanība un vadība.

4. Fiziskā apskate:

Pēc tam ārsts veiks bērna pārbaudi. Tas ietvers bērna ādas pārbaudi, sirds un plaušu klausīšanos ar stetoskopu, mugurkaula izliekuma (piemēram, skoliozes) pārbaudi un pubertātes pazīmju pārbaudi. Vislabāk ir, ja šīs pārbaudes laikā bērnam ir kopā ar vecāku vai aizbildni (pavadoni) . Tas ir arī mierinājums bērnam.

5. Vakcīnu atjaunināšana:

Vakcīnas pasargā ne tikai bērnus, bet visu sabiedrību no nopietnām slimībām. Tāpēc ir ļoti svarīgi bērnam ievadīt pareizas vakcīnu devas pareizajā laikā . Tomēr vakcinācijas grafiki dažādās ārstu praksēs var nedaudz atšķirties. Tāpēc konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu, ko tieši dot tālāk un ko sagaidīt.

6. Pārbaudes, ja nepieciešams:

Ārsts var pasūtīt asins analīzes vai citus atbilstošus testus, lai pārbaudītu tādas lietas kā anēmija, augsts holesterīna līmenis, tuberkuloze un seksuāli transmisīvās slimības (STS).

Paturiet to prātā līdz bērna nākamajai veselības pārbaudei (18 gadu vecumā).

Labi, tagad redzēsim, kas vēl jāpatur prātā pēc ārsta apmeklējuma, līdz bērna nākamajai pārbaudei.

Skola un nākotnes plāni

• Mudiniet savu bērnu piedalīties dažādās ārpusstundu aktivitātēs , piemēram, lietās, kas viņam patīk, piemēram, mūzikā, mākslā, sportā un ārpusstundu pulciņos. Tas palīdzēs attīstīt viņa personību.
• Mudiniet savu bērnu uzņemties atbildību par mācībām. Uzslavējiet lietas, ko viņš paveic labi, palīdziet viņam, kad viņam ir grūtības, bet ļaujiet viņam to darīt pašam.
• Runājiet par nākotnes augstākās izglītības vai karjeras plāniem . Pārrunājiet viņu sapņus un to, kas viņiem jādara, lai tos sasniegtu.
• Ja jūsu bērnam ir grūtības skolā – iespējams, sliktas sekmes vai nevēlēšanās apmeklēt skolu – apsveriet, vai iemesls ir iebiedēšana , garīgās veselības problēmas, piemēram, depresija, vai mācīšanās vai uzmanības problēmas. Ja nepieciešams, meklējiet profesionālu palīdzību.

Jūsu attiecības ar bērnu un norādījumi par viņa vadīšanu

• Katru dienu veltiet laiku sarunām ar savu bērnu, pavadiet laiku kopā . Kopīgi ieturiet maltīti, nedaudz pavingrojiet, pārrunājiet lietas, kas ir svarīgas jūsu bērnam, par viņa draugiem un par to, kas viņam ir prātā.
• Slavējiet viņa labos lēmumus . Iesaistiet savu bērnu nelielos ģimenes lēmumos. Tas liks viņam justies atbildīgam.
• Nosakiet mājas noteikumus, skaidri norādiet savas cerības un paredziet taisnīgas, iepriekš saskaņotas sekas, ja noteikumi tiek pārkāpti.
• Mudiniet savu bērnu būt atbildīgam, kad viņš ir pietiekami vecs, lai iesaistītos seksuālās aktivitātēs ar citiem. Izskaidrojiet seksuāli transmisīvo slimību (STS) un nevēlamas grūtniecības riskus. Atklāti runājiet par kontracepcijas metodēm un prezervatīvu lietošanas nozīmi . Lai gan par šīm lietām mūsu sabiedrībā nerunā, šīs zināšanas ir būtiskas bērnu drošībai.
• Atgādiniet bērnam tīrīt zobus divas reizes dienā, lietot zobu diegu vienu reizi dienā un apmeklēt zobārstu ik pēc 6 mēnešiem .
• Izskaidrojiet bērnam smēķēšanas, veipinga, alkohola un citu narkotiku lietošanas nopietnās briesmas . Runājiet arī par recepšu medikamentu ļaunprātīgas lietošanas briesmām. Paslavējiet bērnu par to, ka viņš saka "nē" šīm lietām.
• Depresijas simptomiPievērsiet uzmanību depresijas pazīmēm. Tās var būt biežas dusmu uzliesmojumi, apātija, intereses zudums par aktivitātēm, kas jums kādreiz patika, pēkšņa sekmju pasliktināšanās skolā un runas par pašnāvību. Ja pamanāt kādu no šīm pazīmēm, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
• Mudiniet savu bērnu uzņemties atbildību par pierakstu veikšanu pie ārstiem, medikamentu atkārtotu izsniegšanu un savu veselības problēmu (piemēram, astmas, diabēta) risināšanu.

Kā nodrošināt bērna drošību?

• Bērniem, braucot transportlīdzeklī, vienmēr jālieto drošības jostas . Padariet to par ieradumu.
• Kad bērns sāk vadīt automašīnu , nosakiet ierobežojumus pasažieru skaitam, ko viņš var pārvadāt vienlaikus, un braukšanas laikiem (īpaši naktī). Stingri pasakiet bērnam, ka braukšanas laikā nedrīkst rakstīt īsziņas un lietot tālruni .
• Runājiet par nāvējošajām briesmām, ko rada braukšana dzērumā . Tāpat pasakiet bērnam, lai nekad nekāpj automašīnā kopā ar kādu, kurš ir dzēris vai lietojis narkotikas. Tā vietā pasakiet bērnam , lai vienmēr zvana jums, ja viņam nepieciešama palīdzība vai rodas problēma .
• Bērniem vismaz 15 minūtes pirms došanās ārā jāuzklāj saules aizsargkrēms ar SPF 30 vai augstāku un jāatkārto tas ik pēc 2 stundām. Viņiem nevajadzētu apmeklēt solārijus , jo tie palielina ādas vēža risku.
• Pārliecinieties, ka jūsu bērns zina un apzinās drošību tiešsaistē, kibermobingu un to, kā gudri izmantot sociālos medijus .
• Ja mājās ir bīstami priekšmeti, piemēram, šaujamieroči , glabājiet tos ļoti droši aizslēgtos , bērniem nepieejamā vietā. Tādas lietas kā munīciju glabājiet atsevišķi un drošībā. Atslēgas glabājiet bērniem nepieejamā vietā.
• Ja jums ir kādas bažas par savu dzīves situāciju — vai jums ir pietiekami daudz pārtikas, droša dzīvesvieta, veselības apdrošināšana utt. —, konsultējieties ar savu ārstu. Ārsts var jūs novirzīt pie kopienas resursiem vai pie piemērota sociālā darbinieka.

Visbeidzot, atcerieties šo...

17 gadu vecuma sasniegšana ir ļoti svarīgs un sarežģīts pagrieziena punkts bērna dzīvē. Viņš piedzīvo daudzas fiziskas, garīgas un sociālas pārmaiņas. Viņš var justies nedaudz apmulsis. Kā vecākiem, jūsu mīlestība, atbalsts un vadība šajā laikā ir nenovērtējama.

Runājiet atklāti ar savu bērnu, uzmanīgi klausieties, ko viņš vai viņa saka, un mēģiniet viņu saprast. Pirms vērtējat savu bērnu, mēģiniet domāt no viņa vai viņas perspektīvas.

Pats galvenais ir tas, ka ir svarīgi veidot spēcīgu, uzticības pilnu saikni ar savu bērnu. Ļaujiet viņam zināt, ka esat viņam blakus neatkarīgi no problēmas. Šīs medicīniskās pārbaudes ir tikai viens svarīgs solis šajā ceļojumā. Ja jums rodas kādas problēmas, šaubas vai bažas, nekad nebaidieties un nevilcinieties runāt ar savu ārstu.

` Jauniešu veselība, medicīniskā pārbaude, 17 gadi, vecāku padoms, jauniešu attīstība, garīgā veselība, pusaudža gadi