Vai pēkšņi noģībsti? Nebaidies noģībt, parunāsim!

Jūs droši vien esat redzējuši kādu pēkšņi zaudējam samaņu un nokrītam zemē. Varbūt tas ir noticis ar jums vai varbūt ar kādu jūsu pazīstamu cilvēku. To mēs valodā saucam par "ģībšanu". Medicīniski runājot, tas ir īslaicīgs samaņas zudums. Patiesībā to ir nedaudz biedējoši redzēt vai piedzīvot. Tomēr lielākoties tas nav nopietns stāvoklis. Parunāsim par to sīkāk šodien.

Kāpēc tu tā ģībsti?

Vienkārši sakot, ģībšana rodas , ja mūsu smadzenes kādu laiku nesaņem pietiekami daudz asiņu . Kad asins plūsma uz smadzenēm samazinās, samazinās arī skābekļa daudzums, ko tās saņem. Tas ir tad, kad jūs zaudējat samaņu. Šim asins plūsmas samazinājumam uz smadzenēm var būt daudz iemeslu. Apskatīsim galvenos iemeslus.

1. Fizisku iemeslu dēļ

Dažreiz to var ietekmēt vide, kurā dzīvojam, vai lietas, ko darām.

• Iedomājieties, ka atrodaties pārpildītā vietā ļoti karstā dienā . Vai arī vietā, kur vispār nav vēja. Jūs droši vien esat redzējuši cilvēkus ģībstam festivālos vai rindās. Tas varētu būt šādu iemeslu dēļ.
• Dažreiz šis stāvoklis var rasties pat tad, ja ilgstoši esat stāvējis vienā un tajā pašā pozā . Piemēram, ja bērni ilgstoši stāv saulē rīta sapulces laikā skolā. Šajā gadījumā notiek tas, ka kājās uzkrājas asinis, īslaicīgi samazinot uz smadzenēm plūstošo asiņu daudzumu.
• Līdzīgi, pēkšņa piecelšanās no sēdus vai guļus stāvokļa var izraisīt arī ģībšanu. To sauc par ortostatisku hipotensiju. Pēkšņi pieceļoties, gravitācija liek daļai asiņu pārvietoties uz kājām, kas var nekavējoties samazināt smadzenēm pieplūstošo asiņu daudzumu.

2. Stresa un spēcīgu emociju dēļ

Mūsu domas var arī tieši ietekmēt ģībšanu. To sauc arī par "vazovagālu sinkopi".

• Iedomājieties, ja jūs pēkšņi ļoti nobīstaties vai ja jūtat stipras sāpes , ja kļūstat ļoti nervozs, ja pēkšņi piedzīvojat lielu šoku... Šādas lietas var izraisīt izmaiņas mūsu nervu sistēmā, izraisot pēkšņu sirdsdarbības ātruma un asinsspiediena pazemināšanos, izraisot ģībšanu.
• Vai esat kādreiz ievērojuši, ka daži cilvēki noģībst, ieraugot asinis ? Tas notiek ar dažiem cilvēkiem, kad viņi dodas uz injekciju vai kad viņi ierauga brūci. Tas ir šī iemesla dēļ.

3. Elpošanas modeļa izmaiņas (hiperventilācija)

Šis ir vēl viens ģībšanas cēlonis. "Hiperventilācija" ir tad, kad cilvēks elpo ļoti ātri un dziļi . Daži cilvēki elpo tik ātri, kad ir nervozi vai nobijušies.

• Kad mēs elpojam tik ātri, oglekļa dioksīda (“oglekļa dioksīda” jeb “CO2”) līmenis mūsu asinīs nokrītas zem nepieciešamā līmeņa.
• Kas tad notiek? Daži asinsvadi, kas piegādā asinis mūsu smadzenēm, sašaurinās (tiek bloķēti). Tad smadzenēm pieplūstošo asiņu daudzums atkal samazinās, kas var izraisīt ģībšanu.

4. Dažu veselības stāvokļu dēļ

Dažreiz, ja jūtat biežu reiboni, tas var liecināt par kādu citu pamatslimību .

• Sirds slimība: Ja ir kāds sirdsdarbības vājums, piemēram, neregulāra sirdsdarbība (aritmija), var rasties ģībonis, jo asinis netiek pareizi iesūknētas smadzenēs.
• Anēmija: Tas nozīmē, ka cilvēks ar anēmiju var arī zaudēt samaņu. Anēmija nozīmē, ka organismā ir maz sarkano asins šūnu, kas pārnēsā skābekli. Tas var izraisīt arī skābekļa trūkumu smadzenēs.
• Zems cukura līmenis asinīs: Ģībonis var rasties arī stāvoklī, ko sauc par "zemu cukura līmeni asinīs" vai, kā ārsti to sauc, "hipoglikēmiju". Tas var notikt, ja cilvēkiem, kuri lieto zāles pret diabētu, cukura līmenis pēkšņi pazeminās. Vai arī tas var notikt arī tad, ja viņi neēd pareizi.
• Posturāls ortostatiskas tahikardijas sindroms (POTS): šis ir nedaudz sarežģīts stāvoklis. Šajā stāvoklī, kad cilvēks maina savu pozīciju, piemēram, pieceļoties no guļus stāvokļa, viņa sirdsdarbības ātrums neparasti paātrinās, ko pavada tādi simptomi kā ģībonis un reibonis.

5. Grūtniecības laikā (“Grūtniecība”)

Pat ja gaidāt māti, tas ir, "grūtniecības" laikā, jūsu ķermenis piedzīvo daudzas izmaiņas .

• Notiek izmaiņas, īpaši asinsrites sistēmā. Hormonālas izmaiņas izraisa asinsvadu nelielu paplašināšanos, tāpēc asinsspiediens var nedaudz pazemināties zem normas līmeņa.
• Tāpat, bērnam augot, aug arī dzemde. Tas var radīt spiedienu uz lielajiem asinsvadiem (īpaši tiem, kas ved asinis uz leju) un samazināt asins daudzumu, kas atgriežas sirdī. Tas var samazināt asins piegādi smadzenēm, izraisot ģībšanu. Tas var notikt, īpaši guļot uz muguras vai ilgstoši stāvot.

Kādas ir pazīmes pirms ģībšanas?

Vairumā gadījumu ģībšana nenotiek uzreiz. Pirms tam mūsu ķermenis dod mums nelielas norādes vai brīdinājuma zīmes . Ja mēs tās atpazīstam, varam būt uzmanīgi, pirms ģībstam un nokrītam. Apskatīsim, kas tās ir:

• Man sāk reibt galva .
• Jums var būt nedzīvs un viegls reibonis (it kā galva peldētu virs ķermeņa).
• Seja pēkšņi kļūst bāla.
• Jūs varat justies nelīdzsvaroti un tā, it kā jūs tūlīt nokristu.
• Jūsu redze var nedaudz mainīties . Jums var būt tumsas sajūta acu priekšā, plankumi vai tuneļa redze.
• Sirdsdarbības ātrums var pēkšņi palielināties vai kļūt neregulārs (“sirdsklauves”).
• Es sāku stipri svīst , un mans ķermenis kļūst auksts.
• Jums var būt slikta dūša un/vai vemšana .

Ja pamanāt kādu no šīm pazīmēm, nekavējoties jāveic pasākumi.

Vai ģībšanu var novērst? Jā, lūk, kā!

Kad jūtam ģīboni, ir lietas, ko varam darīt, lai to apturētu vai vismaz pasargātu sevi no krišanas un savainojumiem.

• Ja iespējams, apgulieties pēc iespējas ātrāk. Tā ir vislabākā rīcība. Apguļoties asinīm ir vieglāk pieplūst smadzenēm, jo ​​tām nav jāpumpē asinis pret gravitāciju. Ja iespējams, turiet kājas nedaudz paceltas (ar spilvenu vai somu). Tas palīdzēs asinīm no kājām vieglāk pieplūst uz sirdi un no turienes uz smadzenēm. Kad jūtaties nedaudz labāk, necelieties pēkšņi. Vispirms uz brīdi apsēdieties un pēc tam lēnām piecelieties.
• Ja nevarat apgulties, apsēdieties un nolieciet galvu starp ceļgaliem. Tas arī palīdz asins plūsmai uz smadzenēm. Taču tas nav tik efektīvi kā apgulšanās. Kad jūtaties nedaudz labāk, kādu brīdi apsēdieties taisni un tad piecelieties.
• Dzeriet daudz ūdens. Kad jūsu ķermenis ir dehidrēts (t. i., dehidrēts), pastāv lielāka iespēja, ka jutīsiet reiboni. Dzeriet daudz ūdens visas dienas garumā. Vēl vairāk ūdens jādzer vingrojot vai karstā laikā.
• Uzturiet labu asinsriti. Ja ilgstoši esat stāvējis vai sēdējis vienā un tajā pašā pozā, pēc brīža izkustieties. Tādas lietas kā muskuļu sasprindzināšanas vingrinājumi un kāju maiņa var uzlabot asinsriti.
• Cik vien iespējams, izvairieties no karstām, pārpildītām un bezvēja vietām. Ja jums noteikti jādodas uz šādu vietu, paņemiet līdzi ūdens pudeli un, ja iespējams, izejiet ārā, lai ieelpotu svaigu gaisu.

Vai man jāapmeklē ārsts? Kad man jāmeklē medicīniskā palīdzība?

Kopumā ne vienmēr ir jāuztraucas, ja jūsu bērns, pusaudzis vai jūs pats noģībstat. Jo īpaši:

• Ja es varētu kaut reizi mūžā noģībt.
• Es atguvu samaņu īsā laikā, apmēram minūtes vai divu laikā .
• Ja ģībšanas cēlonis ir skaidrs (piemēram, ilgstoša atrašanās saulē, atrašanās karstā vietā, bailes no asiņu redzes).

Tomēr, ja Jūsu bērnam ir kāda cita hroniska slimība (piemēram, diabēts, sirds slimība), viņš lieto noteiktus medikamentus vai viņam ir reibonis, ieteicams konsultēties ar ārstu.

Tomēr šādos gadījumos noteikti jāvēršas pie ārsta vai jādodas uz slimnīcu:

• Ja esat noģībusi un nokritis, un guvis nopietnus savainojumus (īpaši, ja stipri atsitiet galvu).
• Sāpes krūtīs ar ģībšanu,Sirdsdarbības ātruma novirzes (t. i., pārāk ātra vai neregulāra sirdsdarbība, piemēram, “sirdsklauves”) vai apgrūtināta elpošana .
• Ja Jums rodas krampji kopā ar ģībšanu (piemēram, trīci, zobu griešana).
• Ja vingrošanas vai citu fizisko aktivitāšu laikā jūtat ģīboni, tas var liecināt par sirds slimību.
• Vairāk nekā vienu reizi, tas ir, ja jūs bieži ģībstat .
• Ja kādam ģimenes loceklim ir bijusi pēkšņa sirds nāve anamnēzē.

Ārsts uzdos jums jautājumus par notikušo, veiks fizisku pārbaudi un, ja nepieciešams, var veikt vairākus testus, piemēram:

• EKG tests (“EKG” vai “elektrokardiogramma”): šis ir vienkāršs, nesāpīgs tests, ko izmanto sirds slimību, īpaši neregulāras sirdsdarbības, noteikšanai.
• Tests, lai pārbaudītu cukura līmeni asinīs.
• Asins analīze, lai noteiktu anēmiju, mērot hemoglobīna līmeni asinīs.
• Var būt nepieciešami citi specializēti testi, piemēram, ehokardiogramma (sirds skenēšana) vai slīpuma galda tests.

Ko jūs kā vecāks varat darīt?

Ja jūsu bērns vai kāds jums tuvs cilvēks noģībst, nekrītiet panikā un rīkojieties šādi:

1. Ātri palīdziet viņam apgulties uz zemes vai notveriet viņu no kritiena. Pirmais, kas jādara, ir nepieļaut, ka viņš nokrīt un savaino kādu svarīgu ķermeņa daļu, piemēram, galvu.

2. Ja viņš jau ir nokritis, pārbaudiet, vai nav gūtas traumas. Ja izskatās, ka viņam ir nopietna trauma, atstājiet viņu mierā un nekavējoties izsauciet ātro palīdzību. Nevajadzīgi nekustiniet viņu.

3. Atbrīvojiet ciešu apģērbu (piemēram, jostas, kreklu apkakles, kaklasaites).

4. Nedaudz paceliet kājas (apmēram 30 cm). Šim nolūkam varat izmantot somu, spilvenu vai savu kāju. Tas palielina asins plūsmu uz smadzenēm.

5. Ļauj vējam pūst sejā. Turi apkārtējos cilvēkus nelielā attālumā.

6. Parasti cilvēks, kurš noģībst , atgūst samaņu minūtes vai divu laikā. Pat pēc samaņas atgūšanas neceliet viņu pēkšņi. Lieciet viņam apgulties vēl uz 10–15 minūtēm. Pārāk ātra piecelšanās var izraisīt atkārtotu ģībšanu.

7. Pēc samaņas atgūšanas varat dot viņam padzerties ūdeni.

Šādās situācijās jāizsauc neatliekamā medicīniskā palīdzība (piemēram, 1990 Suwaseriya) :

• Ja ir pagājušas dažas minūtes (piemēram, 2–3 minūtes) un jūs joprojām esat bezsamaņā.
• Ja Jums ir apgrūtināta elpošana .
• Runājot par sāpēm krūtīs.
• Ja rodas krampji .
• Ja esat nokritis un smagi atsities ar galvu vai guvis citu nopietnu traumu.
• Ja grūtniece noģībst.
• Diabēta slimnieksJa jūtat vājumu (var būt zems cukura līmenis asinīs).

Atcerieties to kā kopsavilkumu.

Labi, tagad jūs droši vien saprotat, ka, lai gan ģībšana var būt nedaudz biedējoša, lielākoties tā nav liela problēma.

Vissvarīgākais ir atpazīt ģībšanas pazīmes un ātri apgulties. Vai vismaz apsēsties, novietojot galvu starp ceļiem. Tas var ievērojami palīdzēt novērst kritienus un traumas.

• Vienmēr uzturiet pietiekamu hidratāciju, kas nozīmē izdzert vismaz 8 glāzes ūdens dienā. Dzeriet vēl vairāk karstās dienās un vingrojot.
• Attīstiet tādus ieradumus kā pārvietošanās, nevis pārāk ilga uzturēšanās vienā vietā, un lēna, nevis pēkšņa piecelšanās.
• Bet, kā jau teicu iepriekš, ja jūs pastāvīgi ģībstat, ģībšanas laikā gūstat traumas vai rodas citi bīstami simptomi, piemēram, sāpes krūtīs, apgrūtināta elpošana vai krampji, noteikti jāvēršas pie ārsta, lai noskaidrotu cēloni. Neizlaidiet to.
• Ja bērns noģībst, nekrītiet panikā, palīdziet viņam un, ja nepieciešams, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.

Ir ļoti svarīgi, lai jūs par to zinātu. Jo, ja kaut kas tāds notiek ar jums vai kādu jūsu pazīstamu cilvēku, jūs zināsiet, kā rīkoties. Tas būs liels palīgs. Ja jums ir kādi jautājumi, nekautrējieties tos uzdot ārstam.