Jūtaties miegains pēc ēšanas? Uzzināsim par šo slimību (reaktīvo hipoglikēmiju), kas izraisa zemu cukura līmeni asinīs.

Vai dažreiz pēc pilnvērtīgas maltītes divu vai trīs stundu laikā pēkšņi jūtat vājumu, nogurumu un reiboni? Daži cilvēki svīst, un viņiem trīc rokas un kājas. Daudzi cilvēki domā, ka tas ir normāli. Taču šo stāvokli var izraisīt cukura līmeņa pazemināšanās asinīs pēc ēšanas. Medicīnā to sauc par reaktīvu hipoglikēmiju. Šodien par to parunāsim vienkārši.

Pirmkārt, kas ir hipoglikēmija?

Vienkārši sakot, hipoglikēmija ir tad , kad cukura līmenis asinīs jeb glikozes līmenis ir zemāks par normu. Mūsu organisma cukura līmenis dienas laikā zināmā mērā svārstās. Tas ir normāli. Bet tikai tad, kad tas kļūst pārāk zems, tas kļūst par problēmu.

Lai gan šis stāvoklis galvenokārt ir izplatīts diabēta slimniekiem, ir divi veidi, kas var attīstīties ikvienam:

1. Hipoglikēmija tukšā dūšā: to parasti izraisa cita pamatā esoša veselības problēma. Šajā gadījumā cukura līmenis asinīs pazeminās, kad neēdat.

2. Reaktīvā hipoglikēmija: Šis ir veids, par kuru mēs šodien runājam, un tas ir tas, kas ir lielākajai daļai cilvēku. Tā rodas pēc ēšanas . Tāpēc to dažreiz sauc par "(postprandiālu hipoglikēmiju )". Tas nozīmē "zems cukura līmenis asinīs pēc ēšanas".

Kādi ir reaktīvās hipoglikēmijas simptomi?

Šie simptomi parasti parādās 4 stundu laikā pēc ēdienreizes. Pārbaudiet, vai tie jums ir pazīstami. Jums var būt viens vai vairāki no šiem simptomiem vienlaikus.

Kāpēc tas notiek? Kādi ir iemesli?

Iemesls tam ne vienmēr ir skaidrs, bet bieži vien tas ir tāpēc, ka jūsu organisms pēc lielas maltītes, kas satur daudz ogļhidrātu , ražo vairāk hormona, ko sauc par insulīnu .

Iedomājieties, ka jūs vienlaikus apēdat daudz rīsu, maizes, nūdeļu un kaut ko saldu. Tad mūsu aizkuņģa dziedzeris ražo insulīnu, lai kontrolētu šo cukuru . Bet dažu cilvēku organismā, pat pēc tam, kad pārtika ir sagremota, šis insulīns turpina ražoties. Tad asinīs uzkrājas vairāk insulīna nekā nepieciešams, izraisot pēkšņu cukura līmeņa pazemināšanos asinīs. Tas ir šo simptomu cēlonis.

Turklāt var būt arī citi iemesli:

• Daži audzēju veidi.
• Alkohola lietošana (īpaši bez ēdiena).
• Dažas operācijas. Piemēram, kuņģa apvedceļa operācija vai čūlu operācija.
• Dažas vielmaiņas slimības.
• Cilvēkiem ar lieko svaru ir lielāka iespēja saslimt ar šo stāvokli.

Kā jūs zināt, vai tā ir?

Ja domājat, ka Jums varētu būt šie simptomi, vislabāk ir apmeklēt ārstu . Viņš vai viņa Jums jautās par Jūsu simptomiem, slimības vēsturi un to, vai kādam Jūsu ģimenē ir diabēts.

Lai diagnosticētu slimību, ārsts var noteikt šādas pārbaudes:

• Asins cukura līmeņa pārbaude: Jūs varat pārbaudīt cukura līmeni asinīs, kad Jums ir simptomi, un salīdzināt to ar līmeni, ko lietojat pēc simptomu izzušanas.
• Jauktas maltītes tolerances tests (MMTT): šajā testā jums iedod īpašu dzērienu (ar augstu cukura saturu), kas var paaugstināt cukura līmeni asinīs. Pēc tam nākamo 5 stundu laikā vairākas reizes tiek ņemti asins paraugi, lai pārbaudītu cukura līmeni. Tas var palīdzēt jums redzēt, vai cukura līmenis neparasti pazeminās.

Ārstēšana un dzīvesveida izmaiņas

Ārstēšanas metodes ir atkarīgas no tā, kas izraisīja jūsu stāvokli.

Medicīniskā ārstēšana

Cilvēkam ar diabētu, ja cukura līmenis asinīs nokrītas zem 70 mg/dl, tas ir hipoglikēmijas stāvoklis. Šādā gadījumā Jums jālieto 15 grami ogļhidrātu (piemēram, nedaudz glikozes, nedaudz augļu sulas) un atkārtoti jāpārbauda cukura līmenis asinīs pēc 15 minūtēm. Taču šīs darbības drīkst darīt tikai pēc ārsta ieteikuma .

Lielākajai daļai cilvēku ar reaktīvu hipoglikēmiju nav nepieciešamas īpašas zāles. Tomēr, ja cēlonis ir audzējs vai cita slimība, ārsts nozīmēs nepieciešamo ārstēšanu (operāciju vai citas zāles).

Lietas, ko var darīt mājās

Daudziem cilvēkiem nav nepieciešama medicīniska ārstēšana, bet viņi var labi pārvaldīt šo stāvokli, mainot dzīvesveidu un uzturu.

Šeit ir dažas lietas, ko varat izmēģināt:

• Ik pēc 3 stundām ieturiet nelielu maltīti vai uzkodu. Ēdot 5 vai 6 nelielas maltītes dienā, nevis 3 lielas maltītes, cukura līmenis asinīs tiek uzturēts stabils.
• Izvēlieties sabalansētu uzturu. Savā uzturā iekļaujiet olbaltumvielas (zivis, gaļu, olas, turku zirņus, lēcas), augļus un dārzeņus, piena produktus un pilngraudu produktus.
• Samaziniet tādu pārtikas produktu uzņemšanu, kuros ir daudz cukura un rafinētu ogļhidrātu. Tas ietver baltmaizi, kūkas, cepumus, saldinātus dzērienus un ļoti saldu tēju. Tie var izraisīt cukura līmeņa asinīs strauju paaugstināšanos un pēc tam pazemināšanos.
• Ja lietojat alkoholu, izvairieties no dzeršanas tukšā dūšā.Vienmēr lietojiet alkoholu kopā ar ēdienu.
• Regulāri vingrojiet. Pat vienkārši ikdienas vingrinājumi var palīdzēt jūsu ķermenim efektīvāk izmantot cukuru.

Reaktīvā hipoglikēmija singāļu valodā, zems cukura līmenis asinīs pēc ēšanas, postprandiāla hipoglikēmija, zems cukura līmenis asinīs, hipoglikēmija, nogurums pēc ēšanas, diabēts