Vai bērni baidās no vētrām? (Vētru stress) Palīdzēsim viņiem!

Laikapstākļi visā pasaulē šajās dienās ir patiešām dīvaini, vai ne? Pēkšņu pērkona negaisu, spēcīgu viesuļvētru un tornado ir vairāk nekā jebkad agrāk. Tāpēc šādā laikā, kad mēs redzam ziņas televīzijā, radio, sociālajos tīklos un kad vētra patiešām uznāk, mūsu mazajiem var būt nedaudz grūti ar to tikt galā. Viņi var būt nobijušies un uztraukti. Tāpēc šodien parunāsim par to, ko mēs varam darīt, lai mazinātu bailes un stresu mūsu bērnu prātos un saglabātu viņu mieru šādā laikā.

Kā sagatavot savu mazo pirms vētras?

Ja jūsu reģionā noteiktos gada laikos ir tendence uz pērkona negaisiem, piemēram, vasaras pērkona negaisiem vai viesuļvētrām, ir svarīgi par tiem iepriekš runāt ar bērniem. Paskaidrojiet, kas ir vētra un ko tā var nodarīt, vecumam atbilstošā un viegli saprotamā veidā. Labi, tad paskatīsimies, kā mēs to varam izdarīt.

Piemēram, apsveriet:

• Attiecībā uz viesuļvētrām: Kāda ir atšķirība starp "evakuēšanos" (tas nozīmē, ka jāpamet mājas, kad tuvojas vētra, un jādodas uz drošu vietu, piemēram, valdības pārvaldītu vētras patversmi) un "patvērumu uz vietas" (tas nozīmē, ka vētras laikā droši jāpaliek mājās)?
• Attiecībā uz viesuļvētrām: Paskaidrojiet atšķirību starp viesuļvētras novērošanu (kas nozīmē, ka jūsu reģionā varētu tuvoties viesuļvētra) un viesuļvētras brīdinājumu (kas nozīmē, ka jūsu reģionā jau ir viesuļvētra).
• Par pērkona negaisiem: Tāpat kā ar viesuļvētrām, paskaidrojiet atšķirību starp spēcīga pērkona negaisa novērošanas brīdinājumu un spēcīga pērkona negaisa brīdinājumu. Bērnus var nobiedēt zibens un pērkons, īpaši, ja viņi to dzird tuvumā. Taču pasakiet viņiem, ka viņi var palikt drošībā, paliekot telpās. Ja iespējama krusa un spēcīgs vējš, iepriekš pastāstiet viņiem, kā tas izskatās un kā skan.

Runājot ar maziem bērniem, padomājiet par to šādi. Uzturēšanās telpās vētras laikā ir līdzīga savvaļas dzīvnieku, piemēram, vāveru un putnu, uzturam savās alās un ligzdās. Jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: "Klau, dēls, paliksim drošībā savā mājā, tāpat kā mazā vāvere paliek savā mājā." Tāpat kā šie dzīvnieki vāc barību šādiem brīžiem, jūsu bērns var izvēlēties iecienītāko ēdienu vai iecienītāko rotaļlietu, ar ko spēlēties vētras laikā.

Pastāstiet bērniem, ko jūs darāt, lai nodrošinātu drošību. Paskaidrojiet: "Kad vētras laikā atrodamies iekštelpās, mēs netuvojamies durvīm, logiem vai jumta logiem, jo ​​tie var ielūzt vējā." Ja jūsu mājās ir "droša telpa", uz kuru varat doties vētras laikā, piemēram, pagrabs vai istaba bez logiem, norādiet uz to savam bērnam un sakiet: "Šeit mēs būsim vētras laikā. Šeit ir ļoti droši."

Ja jūsu bērni šķiet nobijušies, pajautājiet viņiem par to un mudiniet viņus runāt par to, kas viņiem ir prātā. Dalīšanās ar jums viņu bailēm var viņiem sniegt lielu atvieglojumu. Jau pats apziņa, ka jūs viņus uzklausāt, pasūta svarīgu vēstījumu. Sapratāt?

Kā nomierināt bērnus vētras laikā?

Pērkona negaisi un viesuļvētras var ilgt kādu laiku. Šīs lietas var palīdzēt jūsu bērniem nomierināties, līdz viss nomierinās. Tagad aplūkojiet šos:

• Centieties ierobežot to, ko jūsu bērni redz un dzird par vētru. Stāsti un attēli par vētru tīmekļa vietnēs, sociālajos medijos, televīzijā un radio var viņus vēl vairāk nobiedēt. Ja redzat, ka jūsu bērni to skatās, noskatieties to kopā un ļaujiet viņiem uzdot jautājumus. Bet, ja ziņas ir ļoti biedējošas, varat vienkārši koncentrēties uz tām un novirzīt bērnus uz kaut ko citu. Varat teikt kaut ko līdzīgu: " Hei , dēls, vai mēs tagad varam noskatīties multfilmu?"
• Uztveriet bērna bažas nopietni. Bērnu fantāzijas var pastiprināt viņu bailes. Ļaujiet viņiem zināt, ka jūs saprotat viņu jūtas. Vienlaikus pārrunājiet, kas patiesībā varētu notikt un kā jūsu ģimene ir gatava nodrošināt visu drošību. Sakiet, piemēram: "Jā, dēls, es saprotu, ka tu baidies. Bet mēs visi esam šajā kopā, tāpēc nav no kā baidīties."
• Tāpat pievērsiet uzmanību tam, kā jūs uzvedaties. Bērni apbrīno savus vecākus , viņi redz jūsu noskaņojumu, kā jūs reaģējat. Tāpēc rādiet labu piemēru, centieties pats saglabāt mieru. Ja jūs kļūstat nervozs, bērni vēl vairāk nobīsies.
• Dodiet viņiem nelielu uzdevumu. Atrodiet mazus, vecumam atbilstošus uzdevumus, ko bērns var veikt, lai sagatavotos vētrai. Tas varētu būt, piemēram, lukturīša novietošana viegli atrodamā vietā istabā, vannas piepildīšana ar ūdeni (paskaidrojiet, ka šo ūdeni var izmantot, piemēram, tualetes skalošanai, ja nepieciešams) vai mājdzīvnieka nomierināšana. Mazulis varētu nolikt savas rotaļlietas vai savākt kaķa urīnu . Kad viņi ir atbildīgi par uzdevumu, bērni jūtas tā, it kā viņi to kontrolētu.
• Iesakiet aktivitātes, kas nomierina prātu.Ja bērns šķiet nemierīgs, turiet viņu tuvu sev vai mājdzīvniekam. Varat arī ieteikt viņam rakstīt par savām sajūtām, zīmēt attēlus vai klausīties dziesmas. Turiet lukturīti gatavībā, lai viņš varētu lasīt grāmatas, spēlēt spēles, risināt puzles vai darboties ar rokdarbiem, ja nodziest gaisma.
• Izmēģiniet elpošanas vingrinājumus . Iemāciet bērniem, kā veikt dažas "vēdera ieelpas": ieelpojiet caur degunu, ļaujot vēderam izplesties kā balonam, kad tas ir pilns. Pēc tam izelpojiet caur degunu, ļaujot vēderam atkal saplacināties. To darot vairākas reizes, var palīdzēt nomierināties.

Kā nomierināt bērnu pēc vētras?

Ja jūsu reģionā tuvojas vētra, runāt ar bērniem par to var būt nedaudz sarežģīti. Izmēģiniet šos padomus:

• Saki patiesību. Pastāsti patiesību par notikušo, bet neiedziļinies detaļās, kas tavu bērnu neinteresēs. Pieturies pie pamatiem. Izskaidro lietas atbilstoši bērna vecumam un brieduma pakāpei. Vienkārši sakot, runā valodā, ko viņš saprot.
• Uzdodiet jautājumus. Ja bērni nerunā par vētru, jautājumu uzdošana var palīdzēt viņiem iesaistīties. Varat uzdot tādus jautājumus kā: "Ko jūs jutāt, kad uznāca vētra?" Var paiet zināms laiks, lai viņi izteiktu savas domas, tāpēc esiet pacietīgi un klausieties.
• Atbalstiet bērna jūtas. Nenovērtējiet par zemu bērnu sajūtas. Ja viņi jums saka, ka ir satraukti vai nobijušies, atkārtojiet viņu teikto: "Jā, es saprotu, ka jūs par to esat ļoti satraukti." Tas viņiem liks zināt, ka jūs viņus klausāties un saprotat. Nomieriniet viņus, ka vētra ir beigusies un ka viņi tagad ir drošībā.
• Izmantojiet šo kā mācību iespēju. Ja jūsu bērni ir nedaudz vecāki, palīdziet viņiem izprast vētras zinātnisko pamatojumu. Tad viņi varēs to uztvert kā kaut ko jēgpilnu. Tas var arī palīdzēt mazināt viņu bailes no nākotnes vētrām. Kopīgi dodieties tiešsaistē un mācieties par vētrām vai paņemiet laika ziņu grāmatas no bibliotēkas. Bērni var arī par to runāt ar savu dabaszinību skolotāju.

Kā atgriezties normālā dzīvē pēc vētras?

Atgūšanās pēc vētras var aizņemt kādu laiku, it īpaši, ja ir bojāta jūsu māja vai apkārtne. Šeit ir dažas lietas, kas var palīdzēt:

• Atgriezieties pie ierastās kārtības. Regulāras rutīnas, piemēram, ēdienreižu un gulētiešanas laika, ievērošana palīdz bērniem justies normāli. Tas viņiem sniedz drošības sajūtu.
• Parādiet bērniem, kas palīdz.Norādiet uz cilvēkiem savā kopienā, kas palīdz, piemēram, policistiem, ugunsdzēsējiem, komunālo pakalpojumu darbiniekiem, kaimiņiem un pat svešiniekiem. Sakiet, piemēram: "Paskatieties, cik cītīgi šie puiši strādā, lai mūs atkal nostādītu uz kājām."
• Palīdziet citiem. Ja tas ir droši, atrodiet veidus, kā jūs un jūsu bērns varat palīdzēt citiem jūsu kopienā pēc vētras. Tas var stiprināt bērnus un nodarbināt viņus. Piemēram, kaut kas tik mazs kā palīdzība kaimiņam sakopt viņa pagalmu var radīt lielu atšķirību.

Kas vēl mums jāzina?

Ja jūsu bērnam ir izmaiņas uzvedībā (piemēram, viņš neguļ vai neēd labi, nevēlas atrasties cilvēku sabiedrībā vai visu laiku ir nemierīgs), sazinieties ar viņa ārstu vai uzvedības veselības aprūpes speciālistu. Viņi var palīdzēt pārvaldīt bērna trauksmi un palīdzēt viņam justies labāk par sevi.

Nav nekā slikta lūgt palīdzību šādā laikā. Tas parāda, cik ļoti jūs rūpējaties par savu bērnu.

Ja pēc vētras jūsu bērnam ir grūtības mācīties vai koncentrēties, varat runāt ar skolas konsultantiem, personālu un skolotājiem . Viņi var pārliecināties, ka jūsu bērns skolā saņem nepieciešamo atbalstu.

Vissvarīgākais, kas jāpatur prātā

Iedomājieties, liela vētra ir apgrūtinājums ne tikai mazajiem, bet arī mums pašiem. Taču ar savu mīlestību, uzmanību un vienkāršu sagatavošanos mēs varam mazināt bailes savos bērnos. Vissvarīgākais ir uzklausīt viņu jūtas, saprast viņus un būt kopā ar viņiem. Atcerieties, ka vētras nāk un iet, bet mūsu ģimenes spēks un vienotība ir vērtīgāka par visu pārējo. Ja jums ir vēl kādi jautājumi par šo, nebaidieties jautāt ārstam vai speciālistam šajā jomā. Jūs neesat viens!

` Vētras stress, bērnu garīgā veselība , sagatavošanās vētrai, bērnu nomierināšana, laika apstākļu radītas katastrofas, vecāku padomi, trauksme