Vai jūsu celis sāp arī iekšpusē? Tas varētu būt "Pes Anserine bursīts"!

Sveiki! Vai Jums dažreiz rodas dīvainas sāpes ceļa iekšpusē, nedaudz zemāk? Vai šīs sāpes, šķiet, pastiprinās, īpaši kāpjot pa kāpnēm, pieceļoties no krēsla vai nometoties ceļos? Ja tā, tad Jums ir ļoti svarīgi zināt par šo stāvokli, ko sauc par "Pes Anserine bursītu", par kuru mēs šodien runāsim. Neuztraucieties, mēs par to runāsim vienkārši.

Kas ir šis "Pes Anserine bursīts"?

Vienkārši sakot, "Pes Anserine Bursitis" ir ar celi saistītas "bursas" iekaisums vai pietūkums. Tagad jūs droši vien domājat, kas ir šī "bursa", vai ne?

Padomājiet par to – tur, kur atrodas mūsu locītavas, kur kustas kauli, ir mazi, ar šķidrumu pildīti maisiņi, kas darbojas kā spilveni. Tos sauc par bursām. Tie ļauj cīpslām un muskuļiem, kas savienojas ar mūsu muskuļiem, vienmērīgi pārvietoties pa kauliem kā labi ieeļļotai mašīnai .

Šajā „Pes Anserine bursītā” šī „bursa” atrodas ceļa iekšpusē, apmēram piecus līdz piecus centimetrus zem ceļa locītavas. Precīzāk, tā atrodas liela kaula „tibia” augšdaļā. Šeit savienojas un piestiprinās trīs augšstilba muskuļu („sartorius”, „gracilis” un „semitendinosus”) „cīpslas”. Latīņu valodā „pes anserinus” nozīmē „zoss pēda”. Tas ir tā nosaukts, jo veids, kā šīs trīs „cīpslas” piestiprinās lielajam kaulam, izskatās pēc zoss pēdas nospieduma.

Tātad, kad šī `(bursa)` kāda iemesla dēļ iekaist, tas ir, kad tā pietūkst, tur uzkrājas vairāk šķidruma . Tad mēs sākam just sāpes un diskomfortu. To sauc par `Pes Anserine bursītu`.

Kā izpaužas šīs slimības simptomi?

Ja Jums ir Pes Anserine bursīts, Jums parasti var rasties viens vai vairāki no šiem simptomiem:

• Sāpes, kas sākas lēni, ceļa locītavas iekšpusē, tieši zem ceļa locītavas. Šīs sāpes parasti mazinās pēc atpūtas.
• Sāpes pastiprinās, kad celis ir kustībā, piemēram, ejot, skrienot vai kāpjot pa kāpnēm. Var pat rasties sajūta, ka kāds to dur no iekšpuses.
• Sāpes jūtamas ceļa iekšpusē, apmēram 5–7,5 cm zem locītavas. Var sāpēt arī pieskaroties šai vietai.
• Diskomforts un sāpes ir jūtamas vairāk, nometoties ceļos, pieceļoties no krēsla vai kāpjot augšup un lejup pa kāpnēm.

Šo sāpju līmenis var atšķirties atkarībā no jūsu stāvokļa smaguma pakāpes. Lai gan sākumā tās var būt vieglas, tās var kļūt stipras, ja tās netiek ārstētas.

Kāpēc mums ir šāda situācija? Kādi ir iemesli?

Vairumā gadījumu šis "bursīts" rodas mūsu "bursā".Pārmērīgs spiediens vai pārslodze. Šeit ir daži no galvenajiem iemesliem:

• Sporta veidu spēlēšana, kas ietver nepārtrauktu ceļa saliekšanu un pagarināšanu: Piemēram, tas var notikt cilvēkiem, kas spēlē tādus sporta veidus kā futbols, teniss un skriešana.
• Stingri paceles muskuļi: Kad šie muskuļi ir saspringti, uz ceļa tiek radīts nevajadzīgs spiediens.
• Ceļa locītavas novietojuma anomālija (ceļa locītavas valgus izliekums): Tas nozīmē, ka ceļi ir novietoti uz iekšu. Tas var izraisīt arī spiedienu uz bursu.
• Pārmērīga slodze uz ceļa: tādas lietas kā skriešana lielos attālumos vienlaikus, vingrošana nepazīstamā veidā.
• Nepareizas treniņu metodes: vingrinājuma uzsākšana bez pienācīgas stiepšanās, tas ir, bez pareizas ķermeņa izstiepšanas.
• Iepriekšējs mediālās kolaterālās saites (MCL) bojājums ceļa iekšpusē.

Šādu iemeslu dēļ mūsu pieminētā bursa pastāvīgi atrodas zem spiediena un galu galā sāk pietūkt.

Kam ir lielāka iespējamība to attīstīt? (Riska faktori)

Lai gan šo stāvokli, ko sauc par "Pes Anserine bursītu", var attīstīt ikviens, dažiem cilvēkiem ir lielāks risks to attīstīt. Lūk, kas viņi ir:

• Sportisti: Īpaši tiem, kas nodarbojas ar sporta veidiem, kas rada lielu slodzi uz ceļgaliem.
• Šis stāvoklis sievietēm ir biežāk sastopams nekā vīriešiem.
• Cilvēkiem vecumā no 40 līdz 60 gadiem .
• Cilvēkiem ar diabētu (Diabetes Mellitus).
• Tiem, kam ir ceļa locītavas osteoartrīts.Šajā gadījumā izmaiņas locītavā var izraisīt paaugstinātu spiedienu uz bursu.
• Tiem, kam ir liekais svars vai aptaukošanās. Pieaugot ķermeņa svaram, palielinās spiediens uz ceļgaliem.

Kā ārsts precīzi diagnosticē šo slimību?

Ja Jums ir ceļa sāpes, pirmais, kas Jums jādara, ir apmeklēt ārstu. Ārsts pārbaudīs Jūsu ceļgalu un jautās par Jūsu simptomiem.

Dažreiz Pes Anserine bursīta simptomi var būt līdzīgi stresa lūzuma simptomiem. Tādēļ var tikt nozīmēta rentgenogrāfija, lai apstiprinātu, ka lūzuma nav .

Turklāt var būt nepieciešama ultraskaņas vai MRI (magnētiskās rezonanses attēlveidošana), lai redzētu, cik pietūkusi ir bursa un vai ir kādi citi bojājumi.

Atcerieties, ka pirms lēmuma pieņemšanas par savu slimību ir ieteicams konsultēties ar ārstu.

Kā mēs to izturēsimies?

Pats labākais ir tas, ka šim stāvoklim, "Pes Anserine bursitam", ir efektīvas ārstēšanas metodes. Šīs ārstēšanas metodes var palīdzēt mazināt diskomfortu un ātrāk atveseļoties:

• Medikamenti: Ārsts var izrakstīt medikamentus, ko sauc par “NPL (nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem)”, lai mazinātu sāpes un pietūkumu. Pirms to iegādes aptiekā vislabāk ir konsultēties ar ārstu.
• Atpūta: Kādu laiku izvairieties no aktivitātēm, kas pastiprina sāpes. Samaziniet tādus vingrinājumus kā skriešana, lēkšana un kāpšana pa kāpnēm. Ārsts jums pateiks, kad vislabāk ir atgriezties pie ierastajām aktivitātēm.
• Ledus: Ledus uzklāšana sāpīgajā vietā 15–20 minūtes trīs līdz četras reizes dienā var palīdzēt mazināt pietūkumu un sāpes. Nelieciet ledu tieši uz ādas, bet gan ietiniet to drānā.
• Ortoze: Dažreiz, ja šīs sāpes izraisa ceļa locītavas patoloģiska pozīcija (piemēram, iepriekš minētā valgus deformācija), var izmantot īpašas ķīļveida zolītes, lai palīdzētu noturēt pēdu pareizajā pozīcijā.
• Kinezioloģiskā lente: Tiek uzskatīts, ka šāda veida lente mazina sāpes, ja to uzliek sāpīgajā vietā. Tomēr, ja to lietojat, ir svarīgi konsultēties ar ārstu vai fizioterapeitu par pareizu tās uzlikšanas veidu.
• Fizioterapija: Ārsts var jūs novirzīt pie fizioterapeita, kurš var palīdzēt atgūt ceļa locītavas funkciju, izmantojot tādas lietas kā ultraskaņas terapija, muskuļu stiprināšanas vingrinājumi un stiepšanās vingrinājumi .
• Bursas injekcija: Retos gadījumos, ja sāpes un pietūkumu ir grūti kontrolēt, ārsts var izlemt injicēt steroīdu medikamentus tieši bursā.
• PRP injekcijas (trombocītiem bagātināta plazma/PRP injekcijas): Šīs procedūras laikā no paša asins parauga tiek atdalītas trombocītes un tās tiek ievadītas atpakaļ sāpīgajā zonā. Tiek uzskatīts, ka tas paātrina audu dzīšanu.
• Ķirurģiska iejaukšanās: šī ir ļoti reta procedūra. Tikai tad, ja cita ārstēšana nepalīdz un stāvoklis ir ļoti smags, var veikt operāciju, lai noņemtu traucējošo bursu.

Kad mums vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja Jums ir pastāvīgas ceļa sāpes, noteikti apmeklējiet ārstu. Turklāt, ja sāpes neuzlabojas pēc dažiem mēnešiem, lietojot mājas procedūras (piemēram, ledu un atpūtu), vai arī , ja šķiet, ka tās pastiprinās, drīzumā atkal apmeklējiet ārstu. Viņš vai viņa var ieteikt citas ārstēšanas metodes.

Apmeklējot ārstu, ir ieteicams arī uzdot dažus jautājumus, piemēram, šos:

• Kas man izraisīja "Pes Anserine bursītu"?
• Kādu ārstēšanu jūs man ieteiktu?
• Ja man ir neliels liekais svars, ko man darīt, lai zaudētu svaru?
• Kad es varēšu atgriezties savā darbā/darbavietā?

Cik ilgs laiks būs nepieciešams, lai šis stāvoklis izārstētos?

Lielākajai daļai cilvēku „Pes Anserine bursīts” sadzīst aptuveni 6 līdz 8 nedēļu laikā. Tomēr, ja stāvoklis ir smagāks, tas var aizņemt ilgāku laiku. Ja jūs pienācīgi atpūšaties un ievērojat ārsta noteikto ārstēšanu, jums ir lielāka iespēja ātrāk atveseļoties.

Ja jums ir darbs pie rakstāmgalda, iespējams, varēsiet atgriezties darbā drīz pēc ārstēšanas. Tomēr, ja jūsu darbs ir fiziski smags, jums, iespējams, būs jāņem dažas nedēļas pārtraukums. Konsultējieties par to ar savu ārstu.

Kā mēs varam samazināt iespēju, ka tas atkārtosies?

Ir lietas, ko varat darīt, lai samazinātu Pes Anserine bursīta atkārtošanās risku. Jautājiet savam ārstam vai fizioterapeitam par vingrinājumiem, ko varat veikt mājās. Šie vingrinājumi var stiprināt un palielināt ceļa, augšstilba un vēdera muskuļu lokanību. Tas var ievērojami samazināt slimības atkārtošanās risku.

Tāpat, ja jums ir liekais svars, mēģiniet samazināt savu svaru līdz veselīgam līmenim. Šim nolūkam meklējiet palīdzību pie ārsta vai uztura speciālista. Samazinoties svaram, samazinās spiediens uz ceļgaliem, kas savukārt samazina spiedienu uz bursu.

Visbeidzot, lietas, kas jāatceras

Pes Anserīna bursīts ir stāvoklis, kas var būt ārkārtīgi sāpīgs un traucēt ikdienas aktivitātes. Taču labā ziņa ir tā, ka tam ir laba ārstēšana, īpaši, ja simptomus atpazīstat laikus un sākat ārstēšanu.

Tātad, ja jums ir ceļa sāpes, neignorējiet tās, apmeklējiet ārstu, lai saņemtu padomu. Tad jūs varat izstrādāt sev piemērotu ārstēšanas plānu, atbrīvoties no šīm sāpēm un laimīgi atgriezties pie sava darba. Jums nav jādzīvo ar šīm sāpēm!

Vēlu jums labu veselību!

Pes Anserine bursīts, ceļa sāpes, bursīts, ceļa pietūkums, sporta traumas, ceļa ārstēšana, fizioterapija