Vai pēc bērniņa piedzimšanas esat pamodusies nakts vidū un atklājusi, ka ne tikai drēbes, bet arī palags ir izmirkuši no sviedriem? Varbūt tāpēc nevarat normāli izgulēties un nākamajā rītā pamostaties nogurusi un aizkaitināma. Tas var būt ļoti neērti un kaitinoši jaunajai māmiņai. Bet neuztraucieties, daudzām māmiņām tā ir normāla parādība.
Kas ir šī pēcdzemdību nakts svīšana?
Vienkārši sakot, tas ir tad, kad jūsu ķermenis pārmērīgi svīst, īpaši naktī, nedēļās pēc dzemdībām. Lai gan dienas laikā jūs varat nedaudz svīst, stāvoklis parasti pasliktinās naktī. Vislabākais ir tas, ka tas parasti uzlabojas pats no sevis dažu nedēļu laikā.
Galvenā šīs slimības pazīme ir tāda, ka, pamostoties naktī, jūsu ķermenis jūtas tā, it kā tas būtu izmircis sviedros. Dažreiz jūs svīstat tik daudz, ka jums ir jāceļas nakts vidū, lai pārģērbtos un dažreiz pat nomainītu palagus. Tas traucē miegu un liek nākamajā dienā justies ļoti nogurušam.
Nedomājiet, ka tas notiek tikai ar jums. Tikai 35% māšu to piedzīvo pēc bērna piedzimšanas. Tātad tas ir ļoti izplatīti.
Kāpēc pēc bērna piedzimšanas tā svīst?
Tam ir divi galvenie iemesli. Viens ir milzīgās izmaiņas jūsu organisma hormonu līmenī. Otrs ir papildu šķidruma izvadīšana, kas uzkrājusies organismā grūtniecības laikā. Apskatīsim tos atsevišķi.
1. Hormonu līmeņa izmaiņas
Visas grūtniecības laikā jūsu organismā ir ļoti augsts divu hormonu — estrogēna un progesterona — līmenis. Taču, tiklīdz bērns piedzimst, šo hormonu līmenis ievērojami samazinās.
Kad hormonu līmenis pēkšņi pazeminās, hipotalāms, mūsu smadzeņu centrs, kas kontrolē ķermeņa temperatūru, nedaudz izjūk no savas darbības. Hipotalāms ir kā mūsu ķermeņa termostats. Kad estrogēna līmenis pazeminās, šis termostats domā, ka ķermeņa temperatūra ir pārāk augsta. Tad tas signalizē ķermenim svīst, lai tas atdzistu. Arī sievietes, kurām tuvojas menopauze, naktī svīst šī paša estrogēna līmeņa pazemināšanās dēļ.
2. Šķidruma zudums
Vai zinājāt, ka grūtniecības laikā jūsu asins tilpums palielinās par aptuveni 50% salīdzinājumā ar normālu līmeni? Jūsu ķermenis pielāgojas, lai apmierinātu bērna vajadzības. Pēc bērna piedzimšanas jūsu ķermenim vairs nav nepieciešams šis papildu šķidrums. Tātad, viens no veidiem, kā jūsu ķermenis atbrīvojas no šī papildu šķidruma, ir svīstot.
Vai pastāv saistība starp barošanu ar krūti un nakts svīšanu?
Jā, pastāv saistība. Ja barojat bērnu ar krūti, jūs varat svīst nedaudz vairāk nekā citas. Tas ir tāpēc, ka hormons prolaktīns, kas ir atbildīgs par mātes piena ražošanu, uztur zemu estrogēna līmeni. Kā jau iepriekš apspriedām, kad estrogēna līmenis pazeminās, svīšana pastiprinās.
Tomēr šis stāvoklis var rasties pat tad, ja dodat bērnam maisījumu. Tomēr šī svīšana, visticamāk, beigsies ātrāk mātei, kas baro bērnu ar maisījumu, nekā mātei, kas baro bērnu ar krūti.
Ko var darīt, lai mazinātu šo diskomfortu?
Pat ja jūs zināt, ka tas ir īslaicīgi, to pārciest var būt ļoti nogurdinoši. Šeit ir dažas vienkāršas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu.
| Ko var darīt? | Tā ieguvums |
|---|---|
| Valkājiet naktsveļu, kas izgatavota no viegliem audumiem, piemēram, kokvilnas vai zīda. | Tie nodrošina labu gaisa cirkulāciju, kas uztur ķermeni vēsu. |
| Izmantojiet kokvilnas gultasveļu. | Tie arī labi uzsūc sviedrus un nodrošina ķermenim vēsuma sajūtu. |
| Guliet ar lielu dvieli zem ķermeņa. | Absorbē sviedrus un samazina matrača un gultasveļas mitrumu. |
| Izmantojiet ventilatoru telpā vai atstājiet logus vaļā. | Ķermenis jūtas labi, kad telpā pārvietojas vēss gaiss. |
| Izmantojiet ūdensnecaurlaidīgu matrača aizsargu. | Jūs varat pasargāt savu dārgo matraci no sviedru bojājumiem. |
Papildus šīm lietām,Neaizmirstiet dzert daudz ūdens. Jo, ja jūs daudz svīstat, jūsu ķermenis, visticamāk, kļūs dehidrēts. Dažreiz var dzirdēt par uztura bagātinātājiem, kas, kā teikts, līdzsvaro hormonus. Tomēr, ja barojat bērnu ar krūti, pirms jebkuru uztura bagātinātāju lietošanas noteikti konsultējieties ar ārstu .
Cik ilgi šī situācija turpināsies?
Šī svīšana parasti ir visspēcīgākā pirmajās divās nedēļās pēc dzemdībām. Paiet dažas nedēļas, līdz jūsu organisma hormonu līmenis atgriežas pirms grūtniecības līmenī. Kad šis process ir pabeigts, svīšana apstāsies. Ja barojat bērnu ar krūti, kā jau iepriekš apspriedām, tas var turpināties kādu laiku.
Kad vajadzētu apmeklēt ārstu?
Vairumā gadījumu tas neliecina par neko nopietnu. Tomēr, ja kopā ar svīšanu rodas šādi simptomi, tā varētu būt infekcijas pazīme, un ir svarīgi meklēt medicīnisko palīdzību.
| Funkcijas, kurām pievērst uzmanību | Citi iespējamie cēloņi |
|---|---|
| Drudzis | Hipotireoze |
| Aukstuma sajūta un drebuļi | Trauksme |
| Ir dažas sāpes ķermenī | Tireoidīts |
| Svīšana, kas turpinās ilgāk par trim nedēļām | Diabēts vai zems cukura līmenis asinīs (hipoglikēmija) |
Ja Jums ir kāds no šiem simptomiem vai rodas šaubas par to, nevilcinieties un konsultējieties ar ārstu.Viņš var jūs pārbaudīt un pārliecināties, ka tam nav cita iemesla.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Nakts svīšana pēc dzemdībām ir ļoti izplatīta un dabiska parādība, ko izraisa hormonālas izmaiņas organismā.
- Šis stāvoklis ir īslaicīgs un parasti izzūd pats no sevis dažu nedēļu laikā.
- Lai mazinātu diskomfortu, valkājiet vieglas kokvilnas drēbes, izmantojiet ventilatoru un uzturiet telpu vēsu.
- Ir svarīgi dzert daudz ūdens , lai novērstu dehidratāciju.
- Ja Jums ir tādi simptomi kā drudzis, drebuļi un sāpes kopā ar svīšanu, vai ja šis stāvoklis saglabājas ilgāk par dažām nedēļām, noteikti apmeklējiet ārstu .
👩🏽⚕️ Papildu jautājumi (BUJ)
💬 Kas ir pēcdzemdību nakts svīšana? Vai tā ir slimība?
Tā nav slimība! Pēc bērniņa piedzimšanas pirmajās nedēļās, kad naktī guļat bez siltuma, pat ar ieslēgtu gaisa kondicionieri, jūs pamostaties nosvīdušas, it kā tikko būtu vannojušās, izmirkušas drēbes/palagus (slapja nakts svīšana). Tas ir dabisks organisma process, kas notiek vairāk nekā 30% māšu, kurām ir piedzimis bērniņš!
💬 Kāds ir galvenais nakts svīšanas iemesls pēc dzemdībām?
Galvenais iemesls tam ir "hormonālas izmaiņas" un liekā ūdens izvadīšana! Grūtniecības laikā mātes organismā ievērojami palielinās estrogēna un progesterona hormonu līmenis, lai atbalstītu bērna augšanu. Tiklīdz bērns piedzimst, šo hormonu līmenis pēkšņi samazinās līdz nullei. Tajā pašā laikā organismam vairs nav nepieciešams "liekais šķidrums", kas organismā uzkrājās grūtniecības laikā, tāpēc tas notiek tāpēc, ka organisms naktī atbrīvo šo ūdeni sviedru (un urīna) veidā.
💬 Ko es varu darīt, lai mazinātu šo svīšanu? Kad man jāapmeklē ārsts?
Tas pāries pats no sevis dažu nedēļu laikā! Guļot valkājiet kokvilnas drēbes un naktī turiet tuvumā glāzi ūdens, ko padzerties (var rasties dehidratācija). Tomēr, ja 1) svīstot Jums ir “augsta temperatūra un drebuļi (drudzis > 38°C un drebuļi)”, 2) Jums ir nepatīkama smaka no maksts izdalījumi/asinis (slikta lohija), 3) Jūsu krūtis kļūst sarkanas/iekaisušas (mastīts), tā ir nopietnas infekcijas (pēcdzemdību infekcijas) pazīme, un Jums nekavējoties jādodas uz slimnīcu!
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru