Kas notiek ar ķermeni un prātu pēc bērna piedzimšanas? Uzzināsim par pēcdzemdību periodu!

Tu tikko esi laidusi pasaulē mazuli! Vai tā nav liela, priecīga lieta? Taču pēc bērniņa piedzimšanas tavs ķermenis un prāts piedzīvo daudz pārmaiņu. To mēs saucam par pēcdzemdību periodu jeb laiku pēc dzemdībām. Ir svarīgi, lai tu būtu labi informēta par šo jautājumu.

Kas ir pēcdzemdību periods? Vienkārši sakot...

Vienkārši sakot, pēcdzemdību periods ir laiks pēc bērna piedzimšanas. To bieži uzskata par pirmajām sešām līdz astoņām nedēļām, kad organisms lielākoties ir atgriezies pirmsgrūtniecības stāvoklī. Tomēr simptomi un izmaiņas, kas rodas šajā laikā, dažreiz var ilgt ilgāk par astoņām nedēļām.

Šajā laikā jūsu ķermenis un dzīve piedzīvos daudzas pārmaiņas. Dažas no izmaiņām ir fiziskas – piemēram, jūsu krūtis pietūks no piena, un jūsu maksts sāks asiņot. Citas izmaiņas izraisa hormonālas izmaiņas . Bērna piedzimšana ir milzīgs izaicinājums gan fiziski, gan garīgi. Turklāt rūpēties par jaundzimušo un pielāgoties šai jaunajai dzīvei var būt biedējošs uzdevums.

Pievērsiet uzmanību tam, kā jūtaties pēc bērna piedzimšanas. Neaizmirstiet pastāstīt savam ārstam, ja jūtat kaut ko dīvainu vai atšķirīgu. Tas, ka jums ir bērns, nenozīmē, ka jums jāpārtrauc rūpēties par savu veselību, tas ir ļoti svarīgi. Rūpējoties par savu bērnu, centieties domāt par savu atpūtu un veselību.

Ārsts jums norādīs pēcdzemdību pārbaužu datumus. Noteikti apmeklējiet tās. Šajā laikā ārsts var uzraudzīt jūsu atveseļošanos un jūsu pašsajūtu. Viņš var arī palīdzēt laikus identificēt iespējamās komplikācijas. Šī ir laba iespēja uzdot visus jautājumus un godīgi pārrunāt savu atveseļošanos.

Kas notiek ar jūsu ķermeni? (Pēcdzemdību atveseļošanās grafiks)

Atveseļošanās laiks, tāpat kā grūtniecība, ir unikāls. Ne visiem ir vienāds grafiks. Tomēr ir dažas vispārīgas lietas, ko varat sagaidīt.

Pirmajās stundās un dienās pēc bērna piedzimšanas var sagaidīt:

• Jūsu dzemdei ir jāsaraujas atpakaļ līdz normālam izmēram. Tas var izraisīt krampjus un asiņošanu no maksts. Dažreiz ārsts var masēt dzemdi uz vēdera, lai palīdzētu tai ātrāk sarauties.
• Būtiskas hormonu izmaiņas. Tas var izraisīt karstuma viļņus, garastāvokļa svārstības un galvassāpes.
• Krūšu pietūkums. Jūsu krūtis ražo pienu. Pat ja jūs nebarojat bērnu ar krūti, jūsu krūtis var sāpīgi pietūkt.
• Starpenes sāpīgums.Ja dzemdības ir noritējušas normāli, ir normāli just sāpes zonā starp maksti un anālo atveri (starpenē). Apmēram 70% sieviešu dzemdību laikā piedzīvo zināmu maksts plīsumu. Tām, kurām ir veikts ķeizargrieziens, operācijas vieta dažas dienas būs sāpīgāka.
• Pietūkums liekā šķidruma dēļ. Tas parasti ir organisma veids, kā atbrīvoties no šķidruma, kas uzkrājas grūtniecības laikā. Šim pietūkumam vajadzētu izzust nedēļas laikā. Tomēr, ja pietūkumu pavada sāpes krūtīs vai apgrūtināta elpošana, tā varētu liecināt par kaut ko nopietnāku.
• Nogurums. Dzemdības un rūpes par mazuli var likt jums justies nogurušākai nekā jebkad agrāk. Ir normāli, ja dažas dienas vai nedēļas pēc bērna piedzimšanas jūtaties nogurusi. Jūs jutīsieties labāk, ja centīsieties pēc iespējas vairāk atpūsties.

Vai zinājāt, ka pēcdzemdību periodā ir trīs posmi?

Ārsti pēcdzemdību periodu iedala trīs galvenajās fāzēs: akūtā fāzē, subakūtā fāzē un aizkavētajā fāzē.

• Akūtā fāze: šī ir pirmā 6 līdz 12 stundas pēc dzemdībām. Šajā laikā visticamāk var rasties tādi stāvokļi kā eklampsija, pēcdzemdību asiņošana un dažas medicīniskas ārkārtas situācijas. Šajā laikā medicīnas komanda uzraudzīs jūsu asinsspiedienu, sirdsdarbības ātrumu un asins tilpumu, kā arī meklēs neparastu pietūkumu.
• Subakūtā fāze: šī fāze sākas aptuveni 24 stundas pēc dzemdībām un ilgst aptuveni divas līdz sešas nedēļas. Jūsu ķermenis joprojām mainās, taču medicīniskās palīdzības nepieciešamības risks ir zems. Šajā laikā ārsti ir noraizējušies par tādiem simptomiem kā kardiomiopātija, pēcdzemdību depresija un urīna nesaturēšana.
• Aizkavēta fāze: šī fāze ilgst no sešām nedēļām līdz aptuveni sešiem mēnešiem pēc dzemdībām. Izmaiņas šajā periodā notiek ļoti lēni. Galvenais ir tas, lai jūsu muskuļi un audi atgrieztos stāvoklī, kādā tie bija pirms grūtniecības. Šajā fāzē ārsti var ārstēt tādus stāvokļus kā iegurņa pamatnes disfunkcija, sāpīgs dzimumakts un dzemdes noslīdēšana.

Kādi ir biežākie simptomi pēc bērna piedzimšanas?

Pēc dzemdībām jūs piedzīvosiet daudzas izmaiņas. Daudzas no tām ir dabiskas izmaiņas, ko izraisa hormonālas izmaiņas. Šie simptomi var būt fiziski, emocionāli vai abu kombinācija.

Fiziski simptomi

Pēcdzemdību fiziskie simptomi ietekmē jūsu ķermeni – kā tas darbojas, izskatās un jūtas. Šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem fiziskajiem simptomiem:

• Sāpes un sāpīgums starpenē (zonā starp maksti un anālo atveri): šī zona normālu dzemdību laikā izstiepjas un dažreiz plīst. Dažas nedēļas pēc dzemdībām visa starpene var būt sāpīga, pietūkusi un jutīga. Šo diskomfortu var mazināt, apsēžoties uz spilvena, nomazgājot šo zonu ar remdenu ūdeni un lietojot aukstu higiēnisko spilventiņu.
• Maksts izdalījumi: Pēc bērna piedzimšanas (pat ja jums ir veikts ķeizargrieziens) no maksts asiņos. To sauc par lohiju . Tā sākumā ir sarkana, pakāpeniski kļūst brūna un visbeidzot apstājas kā gaiši brūni izdalījumi. Viss šis process var ilgt apmēram sešas nedēļas. Atcerieties, ka, ja pēc dzemdībām rodas asiņošana no maksts, izmantojiet tikai higiēnisko ieliktni (nelietojiet tamponus).
• Dzemdes involūcija: šis ir medicīnisks termins, kas apzīmē dzemdes saraušanos līdz tās pirmsgrūtniecības izmēram. Viss šis process var ilgt apmēram sešas nedēļas, bet tas sākas tūlīt pēc bērna piedzimšanas. Kad tas notiek, var rasties sāpes pēc dzemdībām vai krampji. Krampji parasti izzūd dažu dienu laikā, bet tie var būt spēcīgāki, ja barojat bērnu ar krūti.
• Ar pienu pilnas krūtis un sāpīgi krūšu gali: Vismaz dažas dienas un ilgāk, ja barojat bērnu ar krūti, jūsu krūtis var būt pietūkušas un sāpīgas. Dažām sievietēm var būt nepieciešama laktācijas konsultanta palīdzība, lai mazinātu sāpīgus zīdīšanas simptomus, piemēram, saplaisājušus krūšu galus.
• Svīšana: Pēc bērna piedzimšanas jūsu hormoni piedzīvo lielas izmaiņas. Tāpēc ir normāli, ja jūs daudz svīstat, īpaši naktī. Tas ir normāls simptoms, un tam vajadzētu izzust apmēram nedēļas vai divu laikā.
• Aizcietējums: Grūtības ar vēdera izeju pēc dzemdībām ir bieži sastopams simptoms pēc dzemdībām. Ja Jums tika veikta epidurālā anestēzija , tā var palēnināt zarnu kustību un apgrūtināt vēdera izeju. Dažreiz aizcietējumus var izraisīt arī bailes no sasprindzinājuma vēdera izejas laikā. Daži ārsti iesaka lietot fēču mīkstinātājus pēc dzemdībām. Šajā laikā bieži rodas arī hemoroīdi.
• Atveseļošanās pēc ķeizargrieziena: Ja jums ir šuves pēc ķeizargrieziena, ādas sadzīšana aizņems aptuveni desmit dienas. Dziļākas šuves, kas uzliktas iekšpusē, var aizņemt aptuveni divpadsmit nedēļas, lai pilnībā sadzītu. Pievērsiet uzmanību infekcijas pazīmēm, piemēram, strutu izdalīšanās no brūces un drudzis.
• Matu izkrišana: Matu izkrišana ir izplatīta arī pēc dzemdībām, un to bieži izraisa hormonālas izmaiņas.

Emocionālie simptomi

Pēcdzemdību simptomi ir jebkas, kas ietekmē jūsu garastāvokli, stresu vai to, kā jūtaties par savu ķermeni nedēļās un mēnešos pēc bērna piedzimšanas.

• Bērnu depresija: Bērnu depresija ir skumju un pastāvīgas raudāšanas sajūta pēc bērna piedzimšanas. Lai gan šīs jaunās sajūtas var jūs pārsteigt, tās parasti izzūd dažu nedēļu laikā.
• Pēcdzemdību depresija: tas ir depresīvs stāvoklis, kas nedēļās un mēnešos pēc bērna piedzimšanas izraisa ārkārtīgas skumjas un bezcerību. Atšķirībā no pēcdzemdību depresijas, tā vienkārši nepāriet. To bieži ārstē ar medikamentiem vai uzvedības terapiju.
• Pēcdzemdību trauksme: Pēcdzemdību trauksme ir pārmērīgas raizes, kas rodas pēc bērna piedzimšanas. To var pavadīt arī fiziski simptomi, piemēram, bezmiegs un paātrināta sirdsdarbība. Pēcdzemdību depresija un pēcdzemdību trauksme bieži rodas kopā. To var ārstēt arī ar medikamentiem vai uzvedības terapiju.
• Svara zudums un ķermeņa tēls: grūtniecības un dzemdību laikā jūsu ķermenis piedzīvoja daudzas izmaiņas. Ir normāli justies nemierīgi par ļenganu ādu, strijām un lieko svaru ap gurniem vai vēderu. Neuztraucieties un dodiet sev laiku atgūties. Visticamāk, līdz brīdim, kad izrakstīsieties no slimnīcas, jūs būsiet zaudējuši 4,5 līdz 9 kilogramus. Koncentrējieties uz barojošu pārtikas produktu ēšanu un rūpēm par sevi. Atcerieties, ka jūsu ķermenis tikko ir piedzīvojis lielas pārmaiņas.

Kādas komplikācijas var rasties šajā laikā? (Lietas, no kurām jāuzmanās)

Dažas veselības problēmas var sākties pēc bērna piedzimšanas. Medicīnas komanda jūs uzraudzīs vairākas stundas un dienas pēc bērna piedzimšanas, lai pievērstu uzmanību šīm nopietnajām saslimšanām. Daži simptomi pēc bērna piedzimšanas ir normāli, bet citi var liecināt par problēmu.

Šie ir daži no nopietnākajiem stāvokļiem , kas var rasties pēc dzemdībām:

• Pēcdzemdību asiņošana
• Pēcdzemdību preeklampsija
• Asins receklis dziļajā vēnā (dziļo vēnu tromboze - DVT)
• Plaušu embolija (asins receklis plaušās)
• Garīgās veselības stāvokļi, piemēram, pēcdzemdību dusmas vai pēcdzemdību psihoze
• Sepse (infekcija, kas izplatās visā ķermenī)

Labākais, ko varat darīt savas veselības labā pēc bērna piedzimšanas, ir ieklausīties savā ķermenī.Ja kaut kas nejūtas labi, lūdzu, apmeklējiet ārstu. Negaidiet ar jautājumiem vai bažām līdz pēcdzemdību pārbaudei. Jūsu atveseļošanās un vispārējā veselība ir svarīga arī ārstiem.

Kā jūs rūpējaties par sevi pēc bērna piedzimšanas?

Vissvarīgākais, ko vari darīt pēc bērna piedzimšanas, ir veltīt laiku atpūtai un atveseļošanai. Tas var nebūt tik vienkārši, kā izklausās, taču pietiekama atpūta dos tavam ķermenim un prātam laiku atveseļoties. Lūdziet palīdzību, kad tā ir nepieciešama. Tas varētu nozīmēt apmeklētāju skaita ierobežošanu, palīdzības lūgšanu bērnu pieskatīšanā vai palīdzības lūgšanu mājas darbos, piemēram, ēdiena gatavošanā.

Papildus atpūtai, šeit ir vēl daži veidi, kā jūs varat parūpēties par sevi nedēļās pēc bērna piedzimšanas:

• Uzturs: Dzeriet daudz ūdens un centieties ēst veselīgu pārtiku, piemēram, liesas olbaltumvielas, augļus, dārzeņus un pilngraudu produktus. Daudz ūdens dzeršana var palīdzēt arī pret aizcietējumiem.
• Starpenes aprūpe: Ja Jums ir bijušas vaginālas dzemdības, dažas nedēļas var būt nelielas sāpes. Ārsts var būt sniedzis dažus padomus, kas palīdzēs Jums rūpēties par starpeni mājās. Pēc tualetes apmeklējuma Peri pudelītes ar remdenu ūdeni lietošana un burvju lazdas spilventiņu (speciālā augu šķīdumā samērcētu spilventiņu) lietošana var palīdzēt Jūsu starpenes sajūtai uzlaboties.
• Fizisko aktivitāšu ierobežošana: pat ja vēlaties atgūt pirmsgrūtniecības formu, nesteidzieties ar vingrošanu vai fiziskās formas uzlabošanu. Ārsts pateiks, kad ir droši vingrot. Lielākā daļa cilvēku var sākt staigāt un veikt vieglus vingrinājumus dažu dienu laikā pēc bērna piedzimšanas. Tiem, kuriem ir veikts ķeizargrieziens, var būt nepieciešams nedaudz ilgāk pagaidīt. Kad varat vingrot, sāciet lēnām, lai nejauši netraumētu sevi.
• Garīgās veselības atbalsts: nebaidieties lūgt palīdzību un esiet pacietīgi pret savām sajūtām. Pēcdzemdību periods var būt izaicinājums daudzējādā ziņā. Ja jūtaties skumji, nomākti, nemierīgi vai stresa pārņemti, parunājiet par to ar draugu, partneri vai ārstu. Ir pieejami daudzi resursi, kas var sniegt jums atbalstu.

Kad Jums jāvēršas pie ārsta? (Pievērsiet uzmanību šiem simptomiem!)

Daži simptomi pēc dzemdībām var liecināt par problēmu. Jums nevajadzētu ignorēt savus simptomus vai kautrēties runāt par to, kā norit jūsu atveseļošanās. Ja jums ir kādas bažas par savu atveseļošanos vai pašsajūtu, vislabāk ir apmeklēt ārstu.

Šeit ir dažas no funkcijām, kurām jāpievērš uzmanība:

• Smaga asiņošana no maksts. Tas parasti nozīmē ieliktnīša mērcēšanu ik pēc stundas vairākas stundas. Vai arī asiņošana, kas ar katru dienu pastiprinās, nevis samazinās.
• Vairāku lielu asins recekļu izlaišana. Liels asins receklis parasti ir lielāks par monētu. Viena liela asins recekļa izlaišana ir pieļaujama, bet daudzu izlaišana var liecināt par problēmu.
• Drudzis, kas pārsniedz 101 grādu pēc Fārenheita (38 grādi pēc Celsija).
• Jaunas sāpes vai pastiprinātas sāpes. Jūs vēlaties, lai tās laika gaitā mazinātos, nevis pasliktinātos.
• Maksts izdalījumi ar nepatīkamu smaku.
• Sāpes kājās vai potītēs, īpaši ar pietūkumu.
• Strutas vai asiņaini izdalījumi no ķeizargrieziena brūces.
• Reibonis vai redzes izmaiņas.
• Stipras un pastāvīgas galvassāpes.
• Sāpes krūtīs vai apgrūtināta elpošana.

Ja Jums ir domas par sev vai savam bērnam nodarītu pāri, lūdzu, nekavējoties zvaniet neatliekamās medicīniskās palīdzības dienestam (piemēram, 1990 Suwaseriya) vai zvaniet uz valsts garīgās veselības palīdzības tālruni 1926.

Vissvarīgākais, kas jāpatur prātā (vēstījums, ko var ņemt līdzi)

Pēcdzemdību periods ir pārmaiņu un pielāgošanās laiks. Par to bieži netiek daudz runāts, tāpēc jūs varat justies vientuļa un nesagatavota. Taču atcerieties, ka neesat viena! Lai gan grūtniecībai var šķist pievērsta vislielākā uzmanība, pēcdzemdību periods ir tikpat svarīgs. Jūs mācāties tikt galā ar daudzām pārmaiņām gan fiziski, gan garīgi, un jūs arī mēģināt pielāgoties dzīvei ar jaundzimušo.

Daži simptomi pēc dzemdībām ir sagaidāmi, un par tiem nav jāuztraucas. Tomēr citi var liecināt par kaut ko citu. Pielāgojoties šai jaunajai dzīvei , esiet laipni pret sevi, pēc iespējas vairāk prioritizējiet savu labsajūtu un, ja nepieciešams, meklējiet ārsta palīdzību. Pat ja jūtaties labi, ir svarīgi apmeklēt visas pēcdzemdību pārbaudes. Tas ļaus jums uzdot jautājumus un palīdzēs ārstam noteikt visas iespējamās problēmas.

` Pēcdzemdību aprūpe, pēcdzemdību periods, atveseļošanās pēc dzemdībām, mātes veselība, pēc bērna piedzimšanas, hormonālās izmaiņas, garīgā veselība