Droši vien esat dzirdējuši par šīm "labajām baktērijām" jogurta reklāmās televīzijā, vai ne? Vai varbūt esat dzirdējuši draugu sakām, ka tās ir labas, ja jums sāp vēders. Kas īsti ir šīs "probiotikas"? Cik labas tās ir mūsu ķermenim? Kādu slimību gadījumā tās var palīdzēt? Šodien parunāsim par visu ļoti vienkāršā veidā.
Vienkārši sakot, kas ir probiotikas?
Probiotikas ir dzīvu mikroorganismu veids, kas ir labvēlīgs mūsu ķermenim, īpaši zarnām. Nebaidieties, domājot par mikroorganismiem, mēs iedomājamies slimības izraisošus mikrobus. Taču tā nav. Mēs šīs baktērijas saucam par "labajām baktērijām" . Mūsu zarnās dzīvo gan labās, gan sliktās baktērijas. Lai saglabātu veselību, ir nepieciešams labs līdzsvars starp šīm labajām un sliktajām baktērijām. Dažreiz slimības vai medikamentu (īpaši antibiotiku) dēļ šis līdzsvars tiek izjaukts un slikto baktēriju daudzums palielinās. Tieši tad mums talkā nāk probiotikas.
Šīs labās baktērijas mēs varam dabiski iegūt no tādiem pārtikas produktiem kā jogurts un govs piens. Mūsdienās tās ir pieejamas arī aptiekās tablešu, kapsulu, pulveru un šķidrumu veidā. Taču vissvarīgākais ir tas, ka pastāv dažādi šo probiotiku veidi jeb celmi . Katrs veids palīdz pret dažādām slimībām. Tāpēc nepietiek tikai ar vienas devas ieņemšanu un izdzeršanu. Ir svarīgi precīzi zināt, kā to lietot.
Kādām slimībām probiotikas tiešām var palīdzēt?
Kā pierādījuši pētījumi, probiotikas var palīdzēt pret daudzām kaitēm. Apskatīsim, kas tās ir. Lai būtu vieglāk saprast, esmu apkopojis šo informāciju tabulā zemāk.
| Medicīniskais stāvoklis | Kā probiotikas palīdz un to veidi |
|---|---|
| Bērnības caureja | Pētījumi liecina, ka probiotikas var palīdzēt samazināt caurejas ilgumu bērniem. Jo īpaši noderīgi ir tādi celmi kā Saccharomyces boulardii , Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus reuteri un Lactobacillus rhamnosus . Tie arī palīdz novērst rotavīrusa izraisītu caureju. |
| Caureja, ko izraisa antibiotikas | Mēs zinām, ka dažreiz, lietojot antibiotikas, mūsu kuņģis kļūst neveselīgs. Iemesls tam ir tāds, ka, lai gan šīs zāles iznīcina sliktās baktērijas, tās iznīcina arī labās baktērijas, kas ir labvēlīgas mūsu organismam. Probiotiku lietošana šajā laikā var būt liels palīgs gan pieaugušajiem, gan bērniem, lai novērstu caureju. |
| Iekaisīga zarnu slimība | Šajā rakstā ir aplūkotas divas galvenās slimības. Viena ir čūlainā kolīta izraisīta kolīta forma (pučīts). Tā rodas pēc operācijas, kuras rezultātā tiek veikta čūlainā kolīta ārstēšana. Probiotikas var palīdzēt novērst šī stāvokļa rašanos, taču tām nav lielas ietekmes uz tā izārstēšanu, kad tas jau ir radies. Otra ir tā, ka probiotikas var arī palīdzēt novērst čūlainā kolīta atkārtošanos. |
| Ekzēma | Ja Jūsu bērnam ir ekzēma govs piena alerģijas dēļ, probiotikas var palīdzēt. Šim nolūkam īpaši labi der Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus rhamnosus vai Bifidobacterium lactis . Vēl svarīgāk, ja ģimenes anamnēzē ir ekzēma, pētījumi liecina, ka probiotiku lietošana grūtniecības laikā, kā norādījis ārsts, var samazināt ekzēmas attīstības risku Jūsu bērnam. |
| Kairinātu zarnu sindroms (KZS) | Cilvēkiem ar IBS ir pārmaiņus caurejas, aizcietējumu un vēdera uzpūšanās simptomi. Tādi celmi kā Bifidobacterium infantis , Bifidobacterium lactis un Lactobacillus plantarum var palīdzēt kontrolēt šos simptomus. |
| Nopietnas zarnu infekcijas jaundzimušajiem (nekrotizējošs enterokolīts) | Šī ir nopietna slimība, kas rodas priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem. Tās gadījumā zarnu audi sāk iet bojā. Jauni pētījumi liecina, ka probiotikas, piemēram, Lactobacillus rhamnosus GG (LGG), var palīdzēt kontrolēt šo nopietno slimību. Taču šī procedūra tiek veikta tikai slimnīcā ārstu uzraudzībā. |
Kā vēl, jūsuprāt, probiotikas varētu palīdzēt?
Papildus iepriekšminētajam pētnieki atklāj, ka probiotikas var palīdzēt arī vairāku citu slimību gadījumā. Tomēr, tā kā šīs problēmas vēl tiek pētītas, to efektivitāte nav 100% pierādīta. Tomēr tās ir uzrādījušas labus rezultātus.
- Saaukstēšanās bērniem
- Urīnceļu un maksts infekcijas
- Dažādas alerģijas un astma
- Laktozes nepanesība (piena un piena produktu sagremošanas grūtības)
- Kuņģa un plaušu infekcijas bērniem
- Mutes veselība
- Locītavu stīvums
- Ceļotāja caureja
Svarīgi ir tas, ka ne visas probiotikas ir vienādas. Katram stāvoklim ir piemēroti specifiski celmi. Tāpēc ir tik svarīgi meklēt medicīnisko palīdzību.
Pirms probiotiku lietošanas noteikti paturiet to prātā!
Lai gan probiotikas parasti ir drošas lielākajai daļai cilvēku, tāpat kā jebkas cits, pirms to lietošanas ir jāņem vērā dažas lietas.
Konsultējieties ar savu ārstu: Pirms jūs vai jūsu bērns sākat lietot probiotikas, noteikti konsultējieties ar savu ģimenes ārstu. Viņš vai viņa var ieteikt pareizo probiotiķu veidu un devu atbilstoši jūsu stāvoklim. Vienkārši dodoties uz aptieku un iegādājoties redzēto, var nesniegt tieši tādus rezultātus, kādus vēlaties.
Cilvēkiem, kuriem nepieciešama īpaša aprūpe: Ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai Jums ir novājināta imūnsistēma (piemēram, vēža slimnieks), izvairieties lietot probiotikas bez medicīniskas konsultācijas, jo šādos gadījumos tās var izraisīt citas komplikācijas.
Vienkārši sakot, probiotikas ir labi draugi, kas var ļoti palīdzēt mūsu veselībai. Taču, lai šo draudzību pareizi uzturētu, ir nepieciešamas atbilstošas zināšanas un medicīniska konsultācija.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Probiotikas ir "labo baktēriju" veids, kas ir labvēlīgs mūsu zarnām un vispārējai veselībai.
- Ir labi pierādīts, ka probiotikas atvieglo tādus stāvokļus kā caureja maziem bērniem, antibiotiku izraisīta caureja, ekzēma un kairinātu zarnu sindroms (KZS).
- Tā kā dažādi probiotiku celmi palīdz dažādu veselības stāvokļu gadījumā, pareizā celma izvēle ir ļoti svarīga.
- Pirms probiotiku lietošanas sev vai savam bērnam, vienmēr konsultējieties ar ārstu. Nekad nelietojiet tās spontāni vai pamatojoties uz citu cilvēku ieteikumiem.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru