Vai arī tu baidies no papardēm? Parunāsim par pteridofobiju!

Vai esat kādreiz pamanījuši, cik ļoti daži cilvēki kļūst nobijušies un nemierīgi, ieraugot papardes augu vai pat tās attēlu vai video? Dažreiz jūs varat justies ļoti neērti, vienkārši domājot par papardēm vai kad kāds par tām runā. To medicīniski sauc par pteridofobiju. Vienkārši sakot, tās ir ārkārtējas, patoloģiskas bailes no papardēm.

Kas ir pteridofobija?

Pteridofobija – izrunā “ter-ri-do-fo-bi-ja” – ir specifiskas bailes no papardēm. Cilvēks ar šo stāvokli var izjust ārkārtēju trauksmi un bailes ne tikai tad, kad viņš pats redz papardi, bet arī tad, kad viņš to redz attēlā, video vai pat tad, kad viņš par to domā vai kad kāds par to runā. Tā patiesībā ir specifiska botanofobijas forma, kas ir bailes no augiem kopumā.

Tāpat kā citu fobiju gadījumā, pteridofobijas smagums var atšķirties atkarībā no cilvēka. Piemēram, ja ikdienā reti redzat papardes, šim stāvoklim var nebūt būtiskas ietekmes uz jūsu dzīvi. Tomēr, ja mājās, piemēram, darbā, bieži redzat podos iestādītas papardes, šīs bailes var traucēt jūsu ikdienas aktivitātēm un likt jums justies nogurušam.

Kas īsti ir fobija?

Fobija ir trauksmes traucējumu veids. Medicīniski mēs to saucam par "specifisku fobisku traucējumu ". Tā ir pārmērīga un nekontrolējama bailes vai nemiers par noteiktu objektu, darbību vai situāciju. Tas ir, pat kaut kas tāds, no kā cilvēks ar fobiju parasti nebaidītos, var radīt cilvēkam ar fobiju lielas ciešanas.

Cik izplatītas ir bailes no papardes (pteridofobija)?

Pteridofobija patiesībā nav tik izplatīta. Tomēr kopumā fobiskie traucējumi Amerikas Savienotajās Valstīs skar aptuveni 12% pieaugušo un 19% pusaudžu. Šie stāvokļi ir biežāk sastopami sieviešu vidū, aptuveni divreiz biežāk nekā vīriešu vidū.

Pastāv arī biežāk sastopami fobiju veidi. Piemēram:

• Klaustrofobija - bailes no slēgtām telpām.
• Ofidiofobija - bailes no čūskām.

Kāpēc no šādām papardēm baidās? (Iemesli)

Tāpat kā citām fobijām, pteridofobijai var būt dažādi cēloņi. Bailes no šīm papardēm var būt saistītas ar vienu vai vairākiem no šiem faktoriem:

• Ģenētika:No vecākiem mantotie gēni var palielināt fobijas, trauksmes traucējumu vai citu garīgās veselības problēmu attīstības risku. Tas nozīmē, ka, ja kādam jūsu ģimenē ir šie stāvokļi, arī jums ir lielāka iespēja tos attīstīt.
• Dezinformācija: Dažas papardes var būt indīgas cilvēkiem un dzīvniekiem. Jūs, iespējams, to apzināties un kļūdaini domājat: "Ak, tātad visas papardes ir indīgas un bīstamas." Iedomājieties, esat dzirdējuši, ka viena paparde ir indīga. Tad jūs neapzināti domājat: "Visām šīm papardēm jābūt bīstamām, ar mani kaut kas notiks." Šāda veida pārpratums var radīt arī bailes.
• Citas fobijas vai trauksmes traucējumi: Dažas bailes var pastiprināt citas bailes. Ja jums jau ir botanofobija – bailes no augiem kopumā – vai hilofobija – bailes no mežiem –, jūs, visticamāk, baidīsieties no papardēm. Arī tad, ja jums ir tāda slimība kā hipohondrija, kad jūs pastāvīgi baidāties saslimt, jūs varat baidīties no papardēm, domājot: "Vai tas mani padarīs slimu vai izraisīs alerģiju?"
• Trauma: Šīs bailes var izraisīt arī traumatiska pieredze ar papardēm. Piemēram, bērnībā jums varēja būt bijusi smaga alerģiska reakcija uz papardi. Vai arī filmā, multfilmā vai videospēlē esat redzējis papardes attēlotas biedējošā vai draudošā veidā. Kad redzat kaut ko tādu, šī atmiņa var iesakņoties jūsu prātā, un, redzot papardes, jūs varat justies nobijies.

Vai arī jums ir šī slimība? Kādi ir simptomi?

Cilvēks, kam ir bailes no papardēm, centīsies izvairīties no vietām, kur, viņaprāt, varētu būt papardes. Piemēram, viņš var izvairīties no došanās uz tādām vietām kā meži, parki, plantācijas un dažas biroju ēkas (kurās dažreiz ir papardes). Viņš var arī izvairīties skatīties uz papardes attēliem un runāt par papardēm. Daži cilvēki var justies apdraudēti ne tikai no īstām papardes, bet arī no mākslīgām papardes.

Pteridofobija var apgrūtināt cilvēkam pienācīgi veikt savu darbu, apmeklēt ģimenes salidojumus un piedalīties sabiedriskos pasākumos.

Šīs bailes var izraisīt panikas lēkmes . Ja tas notiek, Jums var rasties šādi simptomi:

• Sajūta, ka ķermenis kļūst auksts.
• Reibonis un viegls reibonis.
• Pārmērīga svīšana (hiperhidroze).
• Sirdsklauves.
• Slikta dūša.
• Apgrūtināta elpošana (aizdusa).
• Trīce vai trīce.
• Diskomforts kuņģī vai gremošanas traucējumi (dispepsija).

Šādos brīžos jums var būt sajūta, ka jums ir sirdslēkme. Taču šie varētu būt panikas lēkmes simptomi. Tāpēc ir svarīgi meklēt medicīnisko palīdzību bez panikas.

Kā precīzi identificēt pteridofobiju? (Diagnoze)

Nav specifiskas asins analīzes vai cita testa, lai diagnosticētu pteridofobiju. Tāpat kā citas fobijas, to var būt grūti precīzi diagnosticēt, jo to var sajaukt ar citiem garīgās veselības traucējumiem. Piemēram:

• Izvairīga personības traucējums - tieksme izvairīties no sociālajām attiecībām.
• `Slimības trauksmes traucējums` – tā ir `hipohondrioze` jeb pastāvīgas bailes saslimt.
• Obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OKT) - uzmācīgas domas un kompulsijas.
• Panikas traucējumi - biežas panikas lēkmes.
• Paranoīda personības traucējumi - nepamatota citu cilvēku aizdomīgums.

Ja domājat, ka jums varētu būt pteridofobija, noteikti apmeklējiet ārstu . Viņš vai viņa rūpīgi pārskatīs jūsu simptomus un uzdos detalizētus jautājumus par jūsu bailēm no papardēm. Centieties atbildēt pēc iespējas godīgāk. Jūsu sniegtā informācija palīdzēs ārstam izstrādāt jums visefektīvāko ārstēšanas plānu.

Ārsts var secināt, ka Jums ir pteridofobija, pamatojoties uz šādiem faktoriem:

• Ja izvairāties no jebkuras situācijas, kurā, jūsuprāt, varētu būt papardes.
• Ja jūs esat baidījušies no šīm papardēm sešus mēnešus vai ilgāk.
• Ja šīs bailes ir samazinājušas jūsu dzīves kvalitāti vai apgrūtinājušas ikdienas aktivitāšu veikšanu.
• Ja, domājot par papardēm vai redzot tās, jūtat stipru trauksmi.

Vai ir kāda ārstēšana pret šīm bailēm no papardes? (Pārvaldība un ārstēšana)

Par laimi, ir vairāki veidi, kā pārvaldīt bailes no šīm papardēm. Šeit ir daži no tiem:

• Kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT): Šāda veida terapija, ko sauc par KBT, ir vērsta uz to, lai palīdzētu jums mainīt savu domāšanu par papardēm. Jūsu terapeits var iemācīt jums faktus par papardēm. Piemēram, kuri papardes veidi ir indīgi un kur tos var atrast. Tā var arī palīdzēt noteikt, kas izraisa jūsu trauksmi. Piemēram, varbūt jūs baidāties no papardēm tikai telpās vai baidāties no papardēm ūdens tuvumā. KBT var palīdzēt jums identificēt šīs lietas.
• Ekspozīcijas terapija:Bieži vien KBT tiek apvienota ar ekspozīcijas terapiju. Tas ietver pakāpenisku pakļaušanu lietām, no kurām jūs baidāties. Pēc tam jūs varat iemācīties kontrolēt trauksmi, ko jūtat tajā brīdī. Jums var parādīt papardes attēlus vai arī jums var lūgt īsi pastaigāties dārzā ar papardēm. Jūsu terapeits iemācīs jums metodes (piemēram, dziļu elpošanu un meditāciju), kas palīdzēs kontrolēt paniku.
• Medikamenti: Ja, domājot par dažādām lietām, Jums bieži rodas panikas lēkmes, ārsts var ieteikt lietot tādus medikamentus kā prettrauksmes līdzekļus, sedatīvus līdzekļus vai beta blokatorus. Atcerieties, ka medikamenti neārstē baiļu pamatcēloni, bet tie var palīdzēt kontrolēt simptomus.

Vai ir veids, kā izvairīties no šī stāvokļa (pteridofobijas)?

Nav droša veida, kā pilnībā novērst pteridofobijas rašanos. Tomēr ir dažas lietas, ko varat darīt, lai mazinātu tās negatīvo ietekmi uz jūsu dzīvi:

• Izvairieties no kofeīna, narkotikām vai alkohola, jo tie var pasliktināt trauksmi.
• Lai saņemtu palīdzību šī stāvokļa pārvaldībā, sazinieties ar terapeitu vai citu veselības aprūpes sniedzēju.
• Runājiet ar draugiem un ģimeni par savām bailēm. Viņu atbalsts būs liels spēka avots jums.

Kāda ir prognoze, ja tiek nozīmēta ārstēšana?

Daudzi cilvēki labi reaģē uz tādām ārstēšanas metodēm kā KBT un ekspozīcijas terapija. Atkarībā no baiļu smaguma pakāpes ārstēšana var ilgt mēnešus vai pat gadus. Kad simptomi ir ievērojami uzlabojušies, ārstēšanu var pārtraukt.

Kad vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja rodas kāda no šīm blakusparādībām, nekavējoties apmeklējiet ārstu:

• Ja bailes no papardēm apgrūtina ikdienas aktivitāšu veikšanu.
• Ja Jums rodas panikas lēkmes simptomi (tie, kurus mēs apspriedām iepriekš).

Kādus jautājumus jums vajadzētu uzdot savam ārstam?

Apmeklējot ārstu, jums varētu būt noderīgi uzdot šādus jautājumus:

• Cik ilgi man būs jāsaņem ārstēšana?
• Vai man visu atlikušo mūžu būs jābaidās no papardēm?
• Kādas izmaiņas man jāveic savā dzīvē, lai labi dzīvotu ar šo pteridofobijas stāvokli?

Visbeidzot, vissvarīgākās lietas, kas jāatceras (vēstījums mājās)

Pteridofobija ir bailes no papardēm. Lai gan tā nav ļoti izplatīta, tiem, kas no tās cieš, šīs bailes var būt liels šķērslis un traucēklis viņu dzīvē.

Pats labākais ir tas, ka lielākā daļa cilvēku ar pteridofobiju labi reaģē uz ārstēšanu. Tāpēc, ja jums ar to ir grūtības, ir svarīgi apmeklēt ārstu un atrast drošus, veselīgus veidus, kā pārvaldīt savu stāvokli. Jūs neesat viens, un palīdzība ir pieejama.

Bailes no papardes, pteridofobija, pteridofobija, fobija, garīgā veselība, trauksme