Bieži vien pēc grūtas dienas vai tad, kad vienkārši nepieciešams nedaudz atpūsties, viena no lietām, kas nāk prātā, ir došanās uz saunu vai džakuzi, lai nedaudz atslābinātu savu ķermeni. Lai gan parasti tā ir laba lieta, grūtniecības laikā par to vajadzētu padomāt divreiz. Tas ir tāpēc, ka šis ārkārtīgais karstums var ietekmēt gan jūs, gan bērnu jūsu vēderā. Taču neuztraucieties, šos riskus var viegli novērst, ja ievērosiet dažus vienkāršus drošības pasākumus. Parunāsim par to sīkāk.
Kā augsts karstums ietekmē grūtnieci?
Saunas vai džakuzi apmeklēšana grūtniecības laikā nozīmē ķermeņa pakļaušanu augstākai temperatūrai nekā parasti. Tā kā šajā laikā jūsu ķermenī notiek lielas hormonālas izmaiņas, pārmērīgs karstums var izraisīt nopietnas blakusparādības.
Vienkārši sakot, var notikt šādas lietas:
| Risks | Kas var notikt? |
|---|---|
| Pārkaršana | Pirtī ir traucēta ķermeņa spēja atvēsināties ar svīšanu. Lai gan tas nerada lielu risku personām, kuras nav grūtnieces, grūtniecības laikā tas var izraisīt sliktu dūšu, vemšanu un apjukumu. |
| Ģībonis | Pakļaujoties ārkārtējam karstumam, mūsu ķermeņi uz ādas virsmu nosūta vairāk asiņu, lai mūs atdzesētu svīstot. Apvienojumā ar hormonālām izmaiņām grūtniecības laikā tas var samazināt asins plūsmu uz smadzenēm, kas var izraisīt ģībšanu. |
| Reibonis | Tāpat kā ģībšanas gadījumā, Jums var būt reibonis, jo smadzenes nesaņem pietiekami daudz asiņu. |
| Dehidratācija | Džakuzi karstums liek jūsu ķermenim svīst vairāk nekā parasti. Grūtniecības laikā jūsu ķermenis var būt arī nedaudz dehidrēts. Kad šie divi faktori apvienojas, pastāv liela dehidratācijas iespējamība. |
Lai novērstu šos simptomus , dzeriet daudz ūdens un valkājiet atbilstošu apģērbu. Ja joprojām jūtaties slikti vai pārkarsis, pēc iespējas ātrāk izejiet no saunas vai džakuzi, izdzeriet glāzi ūdens un atvēsinieties.
Kā tas ietekmē bērnu dzemdē?
Par to mums visvairāk jāuztraucas. Tāpat kā drudža gadījumā, saunas un džakuzi var paaugstināt ķermeņa temperatūru līdz 38 grādiem pēc Celsija vai vairāk. Tas var nopietni ietekmēt ne tikai jūs, bet arī jūsu mazuli.
Daži pētījumi liecina, ka paaugstināta ķermeņa temperatūra, īpaši grūtniecības pirmajā trimestrī, palielina nervu caurulītes defektu risku.
Vienkārši sakot, neironu caurule ir pirmā un vissvarīgākā struktūra, caur kuru attīstās bērna smadzenes un muguras smadzenes . Ja tā ir bojāta, tā var izraisīt nopietnus bojājumus bērna smadzenēm vai muguras smadzenēm.
Lai gan nav pietiekami daudz pētījumu, lai apgalvotu, vai drudža radītajam karstumam vai džakuzi radītajam karstumam ir vienāda iedarbība, kāpēc gan uzņemties nevajadzīgu risku? Tāpēc šajā laikā vislabāk no tiem izvairīties.
Daži no visbiežāk sastopamajiem nervu cauruļu defektiem ir:
| Kļūdas nosaukums | Vienkāršs skaidrojums |
|---|---|
| Spina bifida | Kad mazuļa nervu caurule pilnībā neaizveras, mugurkaulu aizsargājošie skriemeļi neveidojas pareizi. Šis ir visizplatītākais defekts. |
| Anencefālija | Tā kā nervu caurule galvaskausa pamatnē ir atvērta, bērns piedzimst bez galvaskausa un smadzeņu daļām. Tas ir ļoti nopietns stāvoklis. |
| Encefalocele | Smadzeņu audu maisiņš, kas izvirzīts no galvaskausa, jo nervu caurule nepareizi aizveras. Pat ja tiek veikta ķirurģiska ārstēšana, neiroloģiskas problēmas var saglabāties. |
Bet vissvarīgākais ir atcerēties, ka bērnam ir vislielākais risks saslimt ar šiem nervu caurulītes defektiem pirmajās sešās grūtniecības nedēļās .
Ko es varu darīt, lai mazinātu risku?
Ja tomēr jūtat nepieciešamību izmantot saunu vai džakuzi, varat veikt šīs darbības, lai samazinātu risku:
- Samaziniet ūdens temperatūru: uzturiet ūdens temperatūru džakuzi zem 35 grādiem pēc Celsija.
- Neiegremdējiet visu ķermeni ūdenī: ķermeņa augšdaļas, roku un galvas turēšana ārpus ūdens var palīdzēt novērst ķermeņa pārkaršanu.
- Neuzkavējieties ilgāk par 10 minūtēm: parasti paiet aptuveni 10 minūtes, līdz ķermeņa temperatūra sasniedz līmeni, kas ir bīstams jūsu mazulim. Tāpēc pārliecinieties, ka uzturaties džakuzi mazāk nekā 10 minūtes .
- Pievērsiet uzmanību jebkādam diskomfortam, ko jūtat: ja jūtat reiboni, ģīboni vai nepanesami karstu, nekavējoties izkāpiet no ūdens.
- Nesēdiet siltuma avota tuvumā: džakuzi ir neliela caurule, pa kuru plūst karsts ūdens. Sēžot tās tuvumā, jūsu ķermenis var ātri sakarst.
Bet, pats galvenais, vienīgais veids, kā nodrošināt 100% drošību gan sev, gan savam mazulim, ir grūtniecības laikā pilnībā izvairīties no džakuzi un saunām. Tā vietā varat izmēģināt kaut ko relaksējošu, piemēram, masāžu vai remdenu vannu.
Ko darīt, ja nejauši izmantoju džakuzi?
Ja grūtniecības pirmajās nedēļās nejauši apmeklējāt saunu vai burbuļvannu, nekrītiet panikā. Pirmais, kas jādara, ir apmeklēt ārstu un informēt viņu .
Lai gan nervu caurulītes defektu risks ir zems, var veikt pirmsdzemdību testus, lai izslēgtu jebkādas bažas. Tie parasti ietver asins analīzes un ultraskaņas izmeklējumus. Ja tiek konstatētas kādas novirzes, ārsts jūs par tām informēs un sniegs informāciju par veicamajiem pasākumiem.
Bet atcerieties, ka šādi iedzimti defekti ir ļoti reti, tāpēc nav pamata baidīties, kamēr ārsts nav noteicis pareizu diagnozi.
Folijskābes nozīme
Folijskābe ir B vitamīns, kas palīdz novērst nervu caurulītes defektus. Īpaši svarīgi to uzņemt grūtniecības laikā un plānojot grūtniecību. Vispārējais ieteikums grūtniecēm ir aptuveni 400 mikrogrami dienā, taču noteikti konsultējieties ar ārstu par jums piemērotāko devu.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Ļoti karstu vietu, piemēram, saunu un džakuzi, izmantošana grūtniecības laikā ir riskanta gan jums, gan jūsu nedzimušajam bērnam.
- Pārmērīgs karstums, īpaši grūtniecības pirmajā trimestrī (pirmajos 3 mēnešos), var izraisīt bērna smadzeņu un muguras smadzeņu nervu caurulītes defektus.
- Grūtniecības laikā mātei var rasties tādi stāvokļi kā ģībonis, reibonis un dehidratācija.
- Ja tas ir jāizmanto, ierobežojiet laiku līdz 10 minūtēm un uzturiet temperatūru zem 35 Celsija.
- Vislabākais un 100% drošākais risinājums ir pilnībā izvairīties no tiem visas grūtniecības laikā.
- Ja esat tos lietojis neapzināti vai jums ir kādas šaubas par to, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru