Mūsu tievās zarnas lielais stāsts

Vai esat kādreiz domājuši, kas notiek ar ēdienu, ko mēs apēdam, pēc tam, kad tas nonāk mūsu kuņģī? Mēs domājam, ka darbs ir paveikts, kad tas sasniedz mūsu kuņģi. Bet īstais stāsts sākas tieši tur. Pēc kuņģa šis ēdiens dodas garā ceļojumā. Vissvarīgākā un garākā pietura šajā ceļojumā ir tievā zarna. Lai gan vārdā to var saukt par "tievo zarnu", darbs, ko tā veic mūsu organismā, ir ļoti liels. Patiesībā visa mūsu ķermeņa veselīgā eksistence ir atkarīga no šīs tievās zarnas darbības. Tāpēc šodien parunāsim par šo mazo varoni.

Kas īsti notiek tievajās zarnās?

Vienkārši sakot, tievā zarna ir mūsu ķermeņa barības vielu fabrika. Tai ir trīs galvenās funkcijas.

1. Pārtikas tālāka sašķidrināšana: Pēc tam, kad daļēji sagremotais, biezais, putrai līdzīgais pārtikas maisījums no kuņģa nonāk tievajā zarnā, tas kļūst ļoti šķidrs dažādu gremošanas sulu un enzīmu dēļ, kas šeit uzkrājas. Šajā uzdevumā ļoti palīdz žults, ko ražo mūsu aknas un uzglabā žultspūslī, un aizkuņģa dziedzera gremošanas enzīmi.

2. Uzturvielu uzsūkšanās: Visas mūsu organismam nepieciešamās uzturvielas, piemēram , vitamīni, minerālvielas, ogļhidrāti, olbaltumvielas un tauki, kas tagad atrodas šķidrā pārtikas veidā, šeit tiek uzsūktas organisma asinsritē. Šī ir vissvarīgākā lieta, ko veic tievā zarna. Ja šis darbs netiek veikts pareizi, neatkarīgi no tā, cik labu pārtiku mēs ēdam, organisms nesaņems nekādas uzturvielas.

3. Pārējo nosūtīšana uz resno zarnu: Vēl viens no tās pienākumiem ir nogādāt nesagremojamās atliekas, tas ir, atliekas, kas paliek pāri pēc visu uzturvielu uzsūkšanās, uz nākamo pieturu – resno zarnu. Tikai tad atliekas izvadās no organisma fekāliju veidā.

Kur atrodas šī tievā zarna? Cik liela tā ir?

Tievā zarna atrodas vēdera dobumā, savīta kā liels dzijas kamols. Resnā zarna atrodas ap šo tievo zarnu.

Neskatoties uz nosaukumu, "tievā" zarna patiesībā ir mūsu gremošanas sistēmas garākā daļa . Vidusmēra pieaugušā tievā zarna ir aptuveni 22 pēdas gara . Padomājiet tikai, tas ir apmēram divreiz garāks par istabu vidējā mājā! Apbrīnojami, kā tik gara caurule var atrasties mūsu kuņģos, vai ne?

Un tāda ir arī tās virsmas laukums. Tievās zarnas iekšējā siena nav gluda. Tai ir miljoniem ļoti smalku izaugumu, līdzīgu pirkstiem. Mēs tās saucam par bārkstiņām. Tās piešķir tai ļoti lielu virsmas laukumu barības vielu uzsūkšanai. Patiesībā, ja jūs izplestu tievās zarnas iekšējo sienu, tā būtu apmēram tenisa korta lielumā !

Bet šī ir nedaudz mazāka platumā. Tā ir apmēram 2 centimetrus gara, kas ir aptuveni tikpat liela kā jūsu rādītājpirksts. To sauc par "tievās zarnas", jo tā ir gara, bet šaura platumā.

Tievās zarnas trīs galvenās daļas

Lai atvieglotu šo garo ceļojumu, tievā zarna ir sadalīta trīs daļās. Katrai daļai ir savs īpašs uzdevums. Apskatīsim šo tabulu, lai to skaidri saprastu.

Kādi ir biežāk sastopamie stāvokļi, kas ietekmē tievo zarnu?

Šo mūsu svarīgo orgānu var ietekmēt arī dažādas veselības problēmas, par dažām no kurām, iespējams, esat dzirdējuši.

• Celiakija: organisma alerģiska reakcija uz glutēnu, olbaltumvielu, kas atrodama graudaugos, piemēram, kviešos un miežos.
• Krona slimība: ilgstoša iekaisuma slimība, kas var rasties jebkurā gremošanas sistēmas daļā.
• Zarnu infekcijas (enterīts):Zarnu iekaisums, ko izraisa vīrusu vai baktēriju infekcijas. Stāvokļi, ko mēs parasti saucam par "kuņģa darbības traucējumiem" vai "saindēšanos ar pārtiku".
• Kuņģa-zarnu trakta neiroendokrīnie audzēji: tie ir reti sastopams vēža veids.
• Kairinātu zarnu sindroms (KZS): stāvoklis, kam raksturīgas pārmaiņus vēdera sāpes, vēdera uzpūšanās, aizcietējums un caureja, bez jebkādas redzamas pamatslimības.
• Malabsorbcija: Zarnu nespēja pareizi absorbēt barības vielas.
• Peptiska čūla: čūlas, kas veidojas kuņģī vai tievās zarnas sākumā.
• Tievās zarnas nosprostojums: tievās zarnas nosprostojums kāda iemesla dēļ.
• Tievās zarnas baktēriju pārmērīga savairošanās (SIBO): Baktēriju pārmērīga savairošanās tievajās zarnās, kas parasti atrodas resnajā zarnā.

Simptomi, kas var liecināt par tievās zarnas problēmu

Kad tievā zarna nedarbojas pareizi, mūsu ķermenis izrāda dažādas pazīmes un simptomus. Ja viens vai vairāki no tiem saglabājas, ir vērts tam pievērst uzmanību.

Kā ārsts diagnosticē tievās zarnas problēmu?

Ja Jums ir šādas sūdzības, ārsts veiks izmeklējumus un, ja nepieciešams, nosūtīs uz dažādām pārbaudēm atkarībā no Jūsu simptomiem.

Asins un laboratorijas testi

• Pilnīga asins aina (CBC): Pārbaudiet tādus stāvokļus kā anēmija.
• Visaptveroša vielmaiņas panelis (CMP): pārbauda tādus faktorus kā ķermeņa sāļi un nieru darbība.
• Urīna analīze
• Fekāliju testi: pārbaudiet infekcijas un asinis.
• Specifisku slimību testi: Ja ir aizdomas par tādiem stāvokļiem kā celiakija vai Krona slimība, tiek veiktas specifiskas asins analīzes šo slimību noteikšanai.

Attēlveidošanas testi

Šie testi ļauj ārstam redzēt, kas notiek zarnās.

• Kapsulas endoskopija: šī ir kapsula, līdzīga vitamīnu kapsulai, ar tai piestiprinātu nelielu kameru. Jūs to norijat. Tā pārvietojas pa jūsu zarnām, un tā ieraksta video no iekšpuses.
• CT skenēšana (datortomogrāfijas skenēšana): tā var radīt detalizētus zarnu un citu vēdera dobuma orgānu šķērsgriezuma attēlus.
• Augšējā endoskopija: kuņģa un tievās zarnas sākuma daļas pārbaude, izmantojot plānu caurulīti ar kameru, kas ievietota caur muti.
• Enteroskopija: garākas tievās zarnas daļas pārbaude, izmantojot caurulīti, kas ir garāka nekā endoskops.

Kādas ir tievās zarnas slimību ārstēšanas metodes?

Ārstēšanas iespējas ir atkarīgas no jūsu konkrētā stāvokļa, kas var atšķirties no cilvēka uz cilvēku.

• Piemēram, ja Jums ir celiakija , Jums visu atlikušo mūžu būs jāizvairās no pārtikas produktiem, kas satur glutēnu (piemēram, maizes, makaroniem un kūkām).
• Peptisku čūlu gadījumā ārsts izraksta zāles, kas samazina kuņģa skābi un dziedē čūlas zarnās.
• Smagos gadījumos, piemēram, tievās zarnas aizsprostojuma gadījumā, var būt nepieciešama operācija, lai novērstu aizsprostojumu.

Lietas, ko mēs varam darīt, lai saglabātu tievās zarnas veselību

Ir daži vienkārši, labi ieradumi, ko varam ievērot, lai uzturētu zarnu veselību, kā arī savu vispārējo veselību.

• Labs uzturs: ievērojiet diētu, kas bagāta ar svaigiem dārzeņiem, augļiem un pilngraudu produktiem . Samaziniet pārstrādātu pārtikas produktu, pārtikas produktu ar augstu tauku saturu un pārtikas produktu ar augstu cukura saturu patēriņu. Ja nepieciešams, varat savam uzturam pievienot prebiotikas un probiotikas, konsultējoties ar ārstu vai uztura speciālistu.
• Dzeriet daudz tīra ūdens: nepieciešamā ūdens daudzuma izdzeršana visas dienas garumā palīdz gremošanas procesam. Vislabāk ir dzert tīru ūdeni, nevis gāzētus dzērienus un dzērienus ar augstu cukura saturu.
• Pietiekami guliet un atpūtieties: mūsu ķermeņa šūnas atjaunojas miega laikā. Labs naktsmiers ne tikai stiprina mūsu imūnsistēmu, bet arī ir ļoti svarīgs zarnu veselībai.
• Stresa pārvaldīšana: Pārmērīgs stress var saasināt tādus stāvokļus kā IBS un Krona slimība. Jūs varat mazināt stresu, veicot tādas lietas kā meditācija, joga un nodarbojoties ar hobijiem.
• Esiet aktīvs: ikdienas fiziskās aktivitātes uzlabo asinsriti organismā. Tās ir labas arī zarnām. Vingrošana palīdz regulēt zarnu kustīgumu un palīdz novērst tādus stāvokļus kā aizcietējums.

Visbeidzot, tievā zarna, lai gan tikai vārdā maza, ir milzis, kas uztur visu mūsu ķermeni. Šī lielā darba veikšana prasa stundas. Vienas maltītes pilnīga sagremošana, barības vielu uzsūkšana un atkritumvielu nosūtīšana uz resno zarnu var ilgt aptuveni 6 stundas. Tāpēc mūsu pienākums ir rūpēties par šo vērtīgo orgānu.