Kļūstot par māti, jums divreiz jāpārdomā viss, ko darāt, gan pirms, gan pēc bērna piedzimšanas. Īpaši, ja esat smēķētāja, jūs varētu vēlēties atmest smēķēšanu grūtniecības laikā un pēc tam atsākt to pēc bērna piedzimšanas . Bet pirms smēķēšanas, barojot bērnu ar krūti, vai esat kādreiz domājuši par to, kā tas ietekmēs jūsu pienu un jūsu bērnu? Parunāsim par šo svarīgo tēmu šodien.
Kā smēķēšana ietekmē mātes pienu?
Pirmkārt, jāatceras, ka mātes piens ir labākais ēdiens, ko varat dot savam mazulim. Mātes piens nav tikai ēdiens. Tas ir pilns ar antivielām, kas aizsargā mazuli no slimībām, fermentiem, kas palīdz gremošanā, un citām svarīgām uzturvielām. Ar krūti baroti zīdaiņi retāk slimo ar saaukstēšanos, elpceļu slimībām un ausu infekcijām. Tas arī stiprina viņu imūnsistēmu.
Tagad aplūkojiet, kas notiek, smēķējot. Nikotīns cigaretē vai elektroniskajā cigaretē, kā arī bīstamas ķīmiskas vielas, piemēram, svins un arsēns, nonāk jūsu asinsritē un pēc tam mātes pienā. Tas maina jūsu mātes piena sastāvu, kas nozīmē tā uzturvērtību. Daži pētījumi ir atklājuši, ka smēķēšana var pat samazināt jūsu organisma saražotā piena daudzumu.
Tikai padomājiet, pētījumi ir atklājuši, ka bērniem, kuru mātes dienā smēķē vairāk nekā piecas cigaretes, ir miega problēmas , viņi vairāk raud un kļūst nemierīgi. Tas ir nikotīna dēļ, kas nonāk bērna organismā ar pienu.
Turklāt, pat ja nesmēķējat bērna tuvumā, toksiskās daļiņas no dūmiem joprojām var nokļūt gaisā un bērns tās var ieelpot. Mēs to saucam par "pasīvo smēķēšanu" . Tas palielina bērna risku saslimt ar tādām slimībām kā bronhīts un pneimonija, viņam augot.
Kādi ir smēķēšanas riski zīdīšanas laikā?
Ja smēķējat, barojot bērnu ar krūti, pastāv vairāki riski, ar kuriem var saskarties jūsu mazulis. Ir svarīgi par tiem zināt.
| Risks | Apraksts |
|---|---|
| Hroniskas elpceļu slimības | Bērnam augot, palielinās astmas vai citu alerģiju attīstības risks. |
| Miega problēmas | Nikotīns ir stimulants, kas var izraisīt mazuļa miega traucējumus, biežu pamošanos un mazāku miegu. |
| Bieža slimība | Novājināta imūnsistēma var izraisīt biežas slimības, piemēram, saaukstēšanos un ausu infekcijas. |
| Gremošanas sistēmas problēmas | Var rasties tādas problēmas kā sāpes vēderā un vēdera uzpūšanās. |
| Uzvedības problēmas | Visticamāk, mazulis pastāvīgi būs nemierīgs un daudz raudās. |
| Paaugstināts SIDS risks | Šī ir visbīstamākā lieta. Pēkšņas zīdaiņu nāves sindroma (ZZNS) risks ir lielāks zīdaiņiem, kas dzimuši smēķējošām mātēm. |
Kas ir "trešās rokas iedarbība"?
Nikotīns neuzglabājas tikai plaušās. Cigarešu dūmi un tajos esošās ķīmiskās vielas nogulsnējas uz ādas, matiem, drēbēm, krēsliem, dīvāniem, paklājiem un pat sienām. Mēs to saucam par "trešās rokas iedarbību" . Kad mazulis pieskaras šīm lietām, rāpo vai ieliek tās mutē, inde nokļūst mazuļa organismā. Tātad, pat ja jūs nedzerat mazuļa tuvumā vai neizejat ārā un nedzerat, jūs joprojām esat pakļauts riskam.
Ja esat smēķētājs, ko jūs darāt?
Pēc visa šī dzirdēšanas jūs, iespējams, domājat: "Vai man vajadzētu pārtraukt barot bērnu ar krūti?" Nē. Tas ir slikts lēmums.
Visi ārsti ir vienisprātis, ka labākais veids, kā pasargāt savu bērnu, ir pilnībā atmest smēķēšanu. Taču pat ja jums tas ir grūti, nepārtrauciet barot bērnu ar krūti tikai tāpēc, ka smēķējat.
Atcerieties, ka pat ja smēķējat, jums nav jāpārtrauc barot bērnu ar krūti . Mātes piena drošība un uzturvērtība parasti atsver nikotīna riskus. Mātes piens vienmēr ir labāks jūsu mazulim nekā piena maisījums.
Tomēr ir lietas, ko varat darīt, lai mazinātu ietekmi uz bērnu.
- Nekad nesmēķējiet sava bērna tuvumā.
- Vienmēr smēķējiet ārpus mājas, ārā. Turiet cigaretes, cigārus un elektroniskās cigaretes ārpus mājas.
- Padariet savu māju un transportlīdzekli par pilnībā "nesmēķētāju zonu".
- Pirms atgriešanās mājās pēc smēķēšanas pārģērbieties un rūpīgi nomazgājiet rokas un muti.
- Vissvarīgākais: ja jūs vai jūsu partneris smēķē, nekad neguliet kopā ar savu mazuli vienā gultā ar jums ( kopgulēšana ). Tas ievērojami palielina pēkšņas zīdaiņu nāves sindroma (ZJS) risku.
Citas lietas, kas jāpatur prātā
Atmest smēķēšanu nav viegli. Tam nepieciešama palīdzība. Ja vēlaties atbrīvoties no ieraduma, necīnieties ar to viens pats.
Noteikti par to konsultējieties ar savu ārstu. Viņš vai viņa var ieteikt jums labāko rīcību. Jūs varat tikt nosūtīts arī uz konsultāciju pakalpojumiem. Tagad ir pieejamas viedtālruņu lietotnes un pat tiešsaistes programmas, kas var palīdzēt. Šo ceļojumu ir vieglāk veikt, ja jums ir ģimenes un draugu atbalsts.
Dažreiz ārsts Jums pastāstīs par nikotīna aizstājterapiju (NRT) . Tas ietver nikotīna plāksterus vai recepšu tabletes. Taču nelietojiet neko tādu bez medicīniskas konsultācijas. Tā kā Jūs barojat bērnu ar krūti, ārstam būs jāizlemj, kas ir drošākais Jums un Jūsu bērnam.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Labākais, ko varat darīt sava bērna veselības labā, ir pilnībā atmest smēķēšanu.
- Pat ja jūs nevarat atmest smēķēšanu, barošana ar krūti ir daudz veselīgāka jūsu mazulim nekā piena maisījums. Tāpēc nepārtrauciet barošanu ar krūti tikai tāpēc, ka smēķējat.
- Nikotīns un toksiskās ķīmiskās vielas, kas atrodas cigaretēs, kuras jūs smēķējat, nonāk bērna organismā caur mātes pienu.
- Vienmēr smēķējiet ārpus mājas, prom no bērna. Pēc smēķēšanas pārģērbieties un rūpīgi nomazgājiet rokas.
- Ja jūs vai jūsu partneris smēķē, izvairieties gulēt vienā gultā ar savu bērnu, lai izvairītos no pēkšņas zīdaiņu nāves sindroma (SIDS) riska.
- Ja vēlaties atmest smēķēšanu, nepieņemiet lēmumus patstāvīgi , bet noteikti konsultējieties ar savu ārstu un saņemiet atbilstošu padomu un ārstēšanu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru