Vai jums ir sastiepta plaukstas locītava? (Sastiepta plaukstas locītava) Pievērsīsim tam uzmanību!

Vai esat kādreiz nokritis un stipri sasitis plaukstas locītavu? Vai varbūt spēlējāt vai darījāt kaut ko citu un pēkšņi sajutāt, ka jūsu plaukstas locītava ir sastiepta? Varbūt bija neliels pietūkums un sāpes. Daudzi cilvēki to ir piedzīvojuši. Tāpēc šodien mēs runāsim par sastieptām plaukstas locītavām jeb, kā ārsti tās sauc , sastieptām plaukstas locītavām . Neuztraucieties, to parasti var ārstēt ar vienkāršām procedūrām.

Ko nozīmē sastiept plaukstas locītavu?

Vienkārši sakot, sastiepums ir saišu bojājums mūsu ķermenī. Tagad jūs, iespējams, domājat, kas ir šīs saites. Saites ir kā spēcīgas, elastīgas lentes, kas satur kopā mūsu kaulus un palīdz noturēt locītavas vietā. Tās ir ļoti elastīgas un spēcīgas.

Vai zinājāt, ka tikai mūsu plaukstas locītavā ir 8 mazi kauliņi, un tos kopā satur aptuveni 20 saites! Tātad, plaukstas locītavas sastiepums ir tad, kad kāda iemesla dēļ viena vai vairākas no šīm plaukstas locītavas saitēm ir izstieptas pāri to robežām un bojātas? Visbiežāk sastopamā saite, kas var tikt sastiepta, ir lāpstiņas saite , kas savieno lāpstiņas un puskaulu plaukstas locītavā.

Lielākā daļa plaukstas locītavas sastiepumu ir nelielas traumas. Tie ir tikai nelieli saišu sastiepumi. Taču dažreiz šīs saites var pārplīst. Tad tas ir nedaudz nopietnāk.

Sastiepums parasti ir sāpīgs. Jums var būt grūti kustināt vai lietot savainoto plaukstas locītavu. Tomēr lielāko daļu plaukstas locītavas sastiepumu var ārstēt mājās ar atpūtu, ledu un bezrecepšu pretsāpju līdzekļiem.

Tomēr, ja plaukstas locītavas sāpes un citi simptomi pēc dažām mājas ārstēšanas dienām nemazinās, noteikti vajadzētu apmeklēt ārstu, vai ne?

Kādi ir sastieptas plaukstas locītavas simptomi?

Ja jums ir sastiepta plaukstas locītava, jums var būt viens vai vairāki no šiem simptomiem:

• Plaukstas locītavas sāpes: šīs ir galvenās. Sāpes var pastiprināties, kustinot roku vai paceļot kaut ko.
• Pietūkums: Traumas vietā var būt pietūkums.
• Zilumi vai krāsas maiņa: Dažreiz tas var izskatīties kā zilums, kļūstot zils vai violets.
• Grūtības kustināt plaukstas locītavu: Ir grūti kustināt, saliekt vai iztaisnot roku.

Kādi ir plaukstas locītavas sastiepumu cēloņi?

Sastiepums var rasties, ja plaukstas locītavas saites ir sastieptas vai savītas vairāk nekā to var atļaut. Visbiežāk sastopamie cēloņi ir:

• Negatīvie aspekti:It īpaši, ja cenšamies glābties, izstiepjot rokas un noliekot tās uz zemes, kad tūlīt nokritīsim. Iedomājieties, jūs paslīdat uz ceļa un pēkšņi jūsu roka atsitas pret zemi, un viss svars nonāk uz jūsu plaukstas locītavas, vai ne? Šādā brīdī to var viegli sastiept.
• Sporta negadījumi: Tas var notikt, ķerot bumbu kriketa, volejbola, netbola spēlēšanas laikā vai pat vingrojot sporta zālē.
• Negadījumi: Plaukstas locītavas traumas var rasties arī tādās lietās kā autoavārijas.

Šie ir visbiežāk sastopamie cēloņi. Tomēr ļoti reti noteikti veselības traucējumi var izraisīt arī plaukstas locītavas saišu slodzi, izraisot sastiepumu. Piemēram:

• Dažas infekcijas .
• Iekaisīgas locītavu slimības, piemēram, reimatoīdais artrīts .
• Psoriātiskais artrīts .

Vai plaukstas locītavas sastiepums var izraisīt komplikācijas?

Vairumā gadījumu vienkāršs sastiepums neizraisa nopietnas komplikācijas. Tomēr, sastiepjot plaukstas locītavu, vienlaikus var rasties arī citas traumas. Tās tiek uzskatītas par galvenajām komplikācijām.

• Kaulu lūzumi: Dažreiz plaukstas locītavas kauls var salūzt vai saplīst kopā ar sastiepumu. Tas jo īpaši attiecas uz plaukstas locītavas lūzumiem, ko sauc par Kola lūzumiem un Smita lūzumiem.
• Muskuļu sastiepumi vai sastiepumi.
• Cīpslu traumas.
• Nervu bojājumi.

Tāpēc ieteicams apmeklēt ārstu, ja sāpes nemazinās dažu dienu laikā. Tad viņš var pārbaudīt, vai nav citu līdzīgu bojājumu.

Kā ārsts var droši zināt, ka tas ir sastiepums?

Kad apmeklēsiet ārstu, viņš vai viņa vispirms pārbaudīs jūsu plaukstas locītavu (fizisko apskati) . Viņš vai viņa jums jautās par jūsu simptomiem. Jums būs jāpastāsta ārstam, ko tieši darījāt, pirms jūsu plaukstas locītava sāka sāpēt, kā tā sāka sāpēt utt.

Pēc tam ārsts lūgs jums kustināt plaukstas locītavu uz priekšu un atpakaļ, saliekt un izstiept to. To sauc par kustību diapazona pārbaudi. Pastāstiet ārstam, ja jums sāp un kur tas sāp visvairāk.

Kāda veida testi tiek veikti?

Bieži vien ārsts nozīmēs ievainotās plaukstas locītavas rentgenu . Tas var palīdzēt noteikt plaukstas locītavas saišu bojājuma apmēru, kā arī jebkādus kaulu bojājumus, lūzumus vai lūzumus.

Dažreiz, īpaši, ja trauma tiek uzskatīta par smagu, ārsts var nozīmēt MRI (magnētiskās rezonanses attēlveidošanu) vai CT skenēšanu (datortomogrāfijas skenēšanu) . Tās var skaidrāk parādīt mīksto audu, piemēram, saišu un cīpslu, bojājumus.

Kas ir "Terry Thomas zīme"?

Šis nosaukums ir mazliet dīvains, vai ne? Dažos plaukstas locītavas sastiepumu veidos starp diviem kauliem plaukstas locītavā veidojas neliela sprauga. Tāpēc to sauc par "Terija Tomasa zīmi". Kādreiz dzīvoja britu komiķis vārdā Terijs Tomass. Viņam bija neliela sprauga starp diviem augšējiem zobiem. Tāpēc šī sprauga plaukstas locītavā ir nosaukta viņa vārdā. Tā kā mūsdienās lielākā daļa cilvēku nepazīst Teriju Tomasu, ārsti to dažreiz sauc par "Deivida Letermana zīmi" vai "Madonnas zīmi". To ārsti izmanto slimību diagnosticēšanai.

Ko var darīt, lai ārstētu sastieptu plaukstas locītavu?

Vairumā gadījumu sastieptu plaukstas locītavu var ārstēt mājās. Vissvarīgākais ir pārtraukt aktivitātes, kas rada papildu slodzi plaukstas locītavai, piemēram, sportu vai aktivitātes, kas saistītas ar lielu fizisko aktivitāti. Bezrecepšu pretsāpju līdzekļi, piemēram, NPL (piemēram, ibuprofēns un diklofenaks) vai acetaminofēns (paracetamols), var palīdzēt mazināt sāpes un pietūkumu. Taču atcerieties, ka pirms pretsāpju līdzekļu lietošanas ilgāk par 10 dienām vislabāk ir konsultēties ar ārstu.

Ir ļoti svarīgi ievērot RICE metodi , tiklīdz sākat just sāpes vai citus simptomus. Apskatīsim, kas ir RICE?

• R (Atpūta): Pārtrauciet jebkuru darbību, kas jūs savainoja. Nepārslogojiet plaukstas locītavu, līdz tā sadzīst.
• I (Ledus) — uzklāt ledu: ietiniet dažus ledus gabaliņus, ledus kompresi no saldētavas vai citu ledus kompresi plānā dvielī un uzklājiet to uz ievainotās plaukstas locītavas apmēram 15 minūtes. Dariet to vairākas reizes dienā. Nelieciet ledu tieši uz ādas, jo tas var apdedzināt ādu.
• C (Kompresija): Lai mazinātu pietūkumu, plaukstas locītavu var aptīt ar elastīgu saiti. Taču atcerieties, ka nedrīkst to aptīt tik cieši, lai tā kļūtu savilkta, sāpīga vai samazinātu asins plūsmu uz roku un pirkstiem.
• E (Pacēlums) — Pacēlums: Centieties, kad vien iespējams, turēt plaukstas locītavu un plaukstu virs sirds līmeņa. Varat uzlikt spilvenu.

Svarīgi: ja pēc dažām dienām pēc šo mājas ārstēšanas metožu uzsākšanas simptomi neuzlabojas, noteikti apmeklējiet ārstu.

Ārsts var ieteikt uz savainotās plaukstas locītavas valkāt ortozi vai šinu . To sauc par imobilizāciju . Tā palīdz saglabāt plaukstas locītavu neitrālā stāvoklī, līdz tā sadzīst. Ārsts pateiks, cik ilgi tā jāvalkā.

Vai plaukstas locītavas sastiepumam nepieciešama operācija?

Plaukstas locītavas sastiepuma gadījumā ļoti reti ir nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās. Tomēr, ja kritiena vai negadījuma rezultātā sastiepjat plaukstas locītavu un jums ir citi nopietni ievainojumi (piemēram, kaula lūzums, cīpslas plīsums), bojājumu novēršanai var būt nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās.

Ja nepieciešama operācija, to var veikt, izmantojot minimāli invazīvu metodi, ko sauc par artroskopiju . Tas nozīmē, ka ķirurgs veic ļoti nelielu iegriezumu plaukstas locītavā un caur to ievieto nelielu kameru (artroskopu), lai apskatītu kaulus un saites. Pēc tam, izmantojot ļoti smalkus instrumentus, ķirurgs salabo plaukstas locītavu un bojātās saites.

Tomēr, ja bojājums ir ļoti smags, var būt nepieciešama atklāta operācija . Šajā gadījumā ķirurgs veic griezumu plaukstas locītavas aizmugurē, nostiprina kaulus un atjauno bojātās saites.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai sadzītu sastieptu plaukstas locītavu?

Parasti paiet dažas nedēļas, līdz sastiepta plaukstas locītava pilnībā sadzīst. Tomēr, uzsākot ārstēšanu, tādiem simptomiem kā sāpes un pietūkums vajadzētu pakāpeniski mazināties. Lai ātri sadzītu, ir svarīgi atpūsties un veikt ārstēšanu tieši tā, kā ieteicis ārsts.

Vai var novērst plaukstas locītavas sastiepumus?

Ja rūpēsieties par noteiktām lietām, lielā mērā varēsiet novērst plaukstas locītavas sastiepumus.

Neatkarīgi no tā, vai nodarbojaties ar sportu vai citām fiziskām aktivitātēm:

• Pirms sākat spēlēt vai vingrot, labi iesildieties .
• Valkājiet atbilstošu aizsargaprīkojumu šim sporta veidam. Piemēram, dažos sporta veidos tiek izmantoti plaukstu sargi.
• Kad sāp plaukstas locītava, nevajag " pārdzīvot sāpes ". Ja sāp, apstājieties un atpūtieties.
• Dodiet savam ķermenim laiku atpūsties un atgūties pēc intensīvas slodzes.
• Pēc aktivitātēm atvēsinieties un izstaipieties .

Vispārējas drošības labad atcerieties šīs lietas:

• Uzturiet savu māju un darba vietu tīru un atbrīvojiet no priekšmetiem, kas varētu paslīdēt un nokrist.
• Vienmēr izmantojiet atbilstošus instrumentus vai aprīkojumu , lai aizsniegtu augstu esošās lietas. Nekad nekāpiet uz krēsliem, galdiem vai letēm. Izmantojiet, piemēram, nelielas kāpnes.
• Ja jums ir grūtības staigāt vai pastāv augsts kritiena risks, izmantojiet spieķi vai staigulīti .

Ko sagaidīt, ja jums ir sastiepta plaukstas locītava?

Pilnīga atveseļošanās pēc plaukstas locītavas sastiepumaTas ir sagaidāms. Lielākā daļa sastiepumu ir īslaicīgas traumas. Kad saites sadzīs, jums vajadzētu būt iespējai atgriezties pie visām ierastajām aktivitātēm.

Tomēr pirms fizisko aktivitāšu, piemēram, sporta, atsākšanas noteikti konsultējieties ar ārstu. Ja atkal noslogosiet plaukstas locītavu, pirms tā ir pilnībā sadzijusi, jūs varat palielināt atkārtotas traumas, komplikāciju un citu traumu risku.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja nokrītat vai gūstat kādu citu traumu un sāp plaukstas locītava, apmeklējiet ārstu, īpaši, ja simptomi neuzlabojas pēc dažām dienām.

Ja Jums ir noticis nopietns negadījums vai domājat, ka Jums ir lauzts kauls, nekavējoties dodieties uz neatliekamās palīdzības nodaļu.

Kādus jautājumus jums vajadzētu uzdot ārstam?

Apmeklējot ārstu, ieteicams uzdot šādus jautājumus:

• Vai man ir sastiepums vai cita trauma?
• Kāda veida ārstēšana man nepieciešama?
• Vai man būs jāimobilizē plaukstas locītava? Cik ilgi?
• Vai man būs nepieciešama operācija?
• Kad es varu atsākt fiziskās aktivitātes, piemēram, sportu?

Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās

Plaukstas locītavas sastiepums ir ļoti izplatīta trauma mūsu vidū. Taču sastiepums ir satraucoša un sāpīga pieredze. Ja esat savainojis plaukstas locītavu, vai nu kritiena, vai spēles laikā, un jūtat sāpes un pietūkumu, pēc iespējas ātrāk apmeklējiet ārstu. Pēc tam ārsts var diagnosticēt jūsu traumu un nodrošināt ārstēšanu, lai jūs pēc iespējas ātrāk varētu atgriezties pie ierastajām aktivitātēm.

Atcerieties, nesteidziniet atveseļošanos. Jūsu ķermenim ir nepieciešams laiks, lai atveseļotos.

Nesāciet sportot, kamēr to nav ieteicis ārsts. Varētu būt nedaudz satraucoši, ja dažas nedēļas nevarēsiet sportot vai trenēties. Tomēr pacietība līdz pilnīgai atveseļošanai palīdzēs novērst turpmākas problēmas nākotnē. Vēlu ātru atveseļošanos!

Plaukstas locītava, sastiepums, rokas sāpes, saites, RICE ārstēšana, plaukstas locītavas sāpes, sporta traumas