Vai pazīstat atvieglojuma sajūtu, kad pēc garas darba dienas izdzerat tasi karstas tējas? Šodien mēs runāsim par īpašu augu, kas uzlabo prātu un ķermeni un ko daudzi cilvēki lieto ar prieku. Tā ir "kumelīte". Iespējams, esat dzirdējuši šo nosaukumu. Apskatīsim, kas ir kumelīte un kādas priekšrocības tā sniedz.
Kas īsti ir kumelīte?
Vienkārši sakot, kumelīte ir augs. Tai ir skaists zieds ar baltām ziedlapiņām un dzeltenu centru, gluži kā mazajai margrietiņu puķei mūsu valstī. Šis augs izaug apmēram 90 cm augstumā. Tas pieder pie asteru dzimtas (Asteraceae), kurā ietilpst arī saulespuķes.
Tas nav kaut kas tāds, kas pastāvētu tūkstošiem gadu. To ir izmantojuši cilvēki senajās romiešu, grieķu un ēģiptiešu civilizācijās. Viņi to galvenokārt izmantoja stresa, trauksmes un kuņģa darbības traucējumu mazināšanai.
Mūsdienās tirgū ir pieejami divi galvenie kumelīšu veidi.
1. Vācu kumelīte (*Matricaria chamomilla*) : Šis ir visbiežāk izmantotais veids.
2. Romiešu vai angļu kumelīte (*Chamaemelum nobile*) : Tiek izmantota arī šāda veida kumelīte.
Kumelītes var lietot dažādās formās. Tās ir pieejamas kapsulās, tabletēs, šķidros ekstraktos, eļļās un ādas krēmos. Tomēr populārākais veids, kā lietot kumelītes Šrilankā un daudzās citās pasaules valstīs, ir dzert tās kā kumelīšu tēju.
Kādas ir kumelīšu patiesās priekšrocības?
Runājot par to, ir jāpaskaidro viena lieta. Joprojām notiek daudz zinātnisku pētījumu par kumelīšu ieguvumiem. Daži pētījumi liecina, ka tās var palīdzēt mazināt trauksmi un uzlabot miegu. Tomēr lielākā daļa šo pētījumu ir veikti ar kumelīšu maisījumu, kas satur citas vielas. Tāpēc šajā jautājumā ir nepieciešami papildu pētījumi.
Tomēr kumelītes parasti tiek uzskatītas par drošu augu . Cilvēki tās vēstures gaitā ir izmantojuši dažādiem mērķiem. Apskatīsim, kas tie ir.
| Kā lietot | Nosacījumi, kas tiek uzskatīti par noderīgiem |
|---|---|
| Kā dzēriens vai kapsulas (Tēja, pākstis) |
|
| Ādas lietošanai (Eļļa, krējums) | |
| Maziem bērniem (Tikai pēc ārsta ieteikuma) |
Daži pētījumi liecina, ka kumelīšu krēms ekzēmas ārstēšanā ir aptuveni 60% tikpat efektīvs kā hidrokortizona krēms. Daudzi cilvēki to lieto arī tādu stāvokļu kā bezmiega, stresa, trauksmes un depresijas mazināšanai.
Kā un cik daudz kumelīšu jālieto
Šim nolūkam nav standarta devas. Tā mainās atkarībā no lietojamās formas.
Vissvarīgākais: ja Jums ir veselības problēmas, lietojat citas zāles vai esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, pirms kumelīšu lietošanas noteikti konsultējieties ar ārstu. Tāpat pirms kumelīšu lietošanas maziem bērniem un zīdaiņiem noteikti konsultējieties ar pediatru.
Kumelīšu tēja
Šī ir vispopulārākā metode. Daudzi cilvēki to dzer, lai nomierinātu kuņģi pēc ēšanas vai nomierinātu prātu pirms gulētiešanas naktī.
- Ievietojiet kumelīšu tējas maisiņu tasē (apmēram 240 mililitros) ar karstu ūdeni, pārklājiet ar apakštasīti un ļaujiet ievilkties 5–10 minūtes.
- Ja izmantojat žāvētus ziedus, ievietojiet tos tējas kannā.
- Lai uzlabotu garšu, varat pievienot nedaudz medus vai citrona sulas.
Kumelīšu kapsulas
Šī ir ļoti ērta metode, īpaši, ja to lieto vakarā pirms gulētiešanas. Kapsulu deva var atšķirties. Parasti viena kapsula var saturēt no 250 līdz 1100 miligramiem. Precīzi ievērojiet norādījumus uz etiķetes.
Kumelīšu eļļa
Šo eļļu iegūst, tvaicējot un sasmalcinot kumelīšu ziedus. Uzklājot uz ādas, tā, kā teikts, mazina pietūkumu un tai piemīt antiseptiskas īpašības. Tomēr vislabāk to sajaukt ar citu eļļu, piemēram, kokosriekstu eļļu, pirms tiešas uzklāšanas uz ādas. Lai pārbaudītu ādas alerģijas, vispirms uzklājiet to uz neliela ādas laukuma (plākstera tests).
Vai šim nolūkam ir kādas blakusparādības un riski?
Jā, tāpat kā visam pārējam, pastāv dažas blakusparādības un riski. Lai gan dažiem cilvēkiem var rasties vieglas blakusparādības, citiem tās var būt smagas.
Iespējamās blakusparādības:
- Ādas alerģijas un acu kairinājums ādas krēmu dēļ.
- Miegainība.
- Slikta dūša vai vemšana, ja to lieto lielās devās.
- Alerģiskas reakcijas, īpaši, ja Jums ir alerģija pret tādiem ziediem kā ambrozija, margrietiņas, samtenes un krizantēmas.
Nopietnas alerģiskas reakcijas (anafilakses) simptomi, kam nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība:
Ja rodas kāds no šiem simptomiem, nekavējoties pārtrauciet kumelīšu lietošanu un dodieties uz tuvāko slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ETU).
* Apgrūtināta elpošana (astma)
* Sarkana, niezoša āda (kontaktdermatīts)
* Rīkles vai lūpu pietūkums (angioneirotiskā tūska)
Lietas, kas jāņem vērā
- Ja lietojat asins šķidrinātājus (piemēram, varfarīnu), kumelīte var palielināt asiņošanas risku.
- Ja Jums ir paredzēta operācija, pārtrauciet kumelīšu lietošanu 2 nedēļas pirms tās .
- Izvairieties no lietošanas, jo nav zināms, cik drošs tas ir grūtniecēm vai mātēm, kas baro bērnu ar krūti.
Vai kumelīte var mijiedarboties ar citām zālēm?
Jā, tas ir ļoti svarīgi. Ja lietojat citas zāles, pirms kumelīšu lietošanas noteikti konsultējieties ar ārstu.
| Zāles un uztura bagātinātāji, kas var mijiedarboties ar kumelītēm (mijiedarbība) | |
|---|---|
| Medikamenti | |
| |
| Citi uztura bagātinātāji | |
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Kumelīte ir augs, ko tūkstošiem gadu lieto, lai nomierinātu prātu, veicinātu miegu un mazinātu kuņģa darbības traucējumus.
- Zinātniskie pierādījumi par tā ieguvumiem joprojām tiek apstiprināti.
- Kumelītei var būt arī blakusparādības un mijiedarbība ar citām zālēm, tāpēc neuzņemieties, ka tā ir 100% nekaitīga.
- Vissvarīgākais: ja sākat lietot kumelītes jebkāda iemesla dēļ, īpaši, ja jums ir citas veselības problēmas, lietojat citas zāles vai esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, nekad nelietojiet to bez medicīniskas konsultācijas.
- Pirms došanas maziem bērniem vienmēr konsultējieties ar pediatru .
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru