Vai ēdot vai runājot sāp žoklis? Parunāsim par temporomandibulārās locītavas (TMJ) slimību!

Vai, atverot muti vai norijot, dzirdat klikšķošu skaņu? Vai dažreiz jūtat, ka jūsu žoklis ir iestrēdzis vienā vietā? Vai arī jums jāpavada dienas ar dīvainām sāpēm, kas sākas pie auss, vai galvassāpēm? Ja tas jums izklausās pazīstami, jūs neesat viens. Tā ir izplatīta pieredze daudziem cilvēkiem. Šodien mēs runāsim par stāvokli, kas to var izraisīt, temporomandibulārās locītavas disfunkciju jeb TMJ , kā mēs visi to pazīstam.

Vienkārši sakot, kas ir TMJ?

Žokļa locītavas disfunkcija (TMJ) nav tikai slimība. Tā sauc mūsu žokļa locītavu. Precīzāk sakot, tā ir "temporomandibulāra locītava". Šīs divas locītavas atrodas abās sejas pusēs, tieši ausu priekšā. Iedomājieties tās kā durvju eņģes. Šī locītava savieno mūsu apakšžokli ar augšžokli. Šī mazā locītava palīdz mūsu mutei pareizi kustēties, kad mēs runājam, ēdam, atveram muti un smaidām.

Tātad, ja ir problēmas ar šo locītavu vai ap to esošajiem muskuļiem, mēs to saucam par ŽSN locītavas disfunkciju jeb medicīnā "(temporomandibulāra disfunkcija - TMD)". Tas nav tik nopietni, kā varētu šķist, un to bieži vien var izārstēt .

Kādi ir žokļa locītavas (TMJ) stāvokļa simptomi?

ŽSN simptomi katram cilvēkam var atšķirties. Dažiem cilvēkiem var būt tikai neliels diskomforts, savukārt citiem var būt stipras sāpes, kas apgrūtina ikdienas darbību veikšanu. Zemāk esošajā tabulā ir parādīti šie simptomi un to ietekme.

Ja šie simptomi saglabājas vai pastiprinās, ir svarīgi konsultēties ar ārstu.

Kāpēc rodas šie žokļa locītavas traucējumi?

Ir grūti noteikt tikai vienu iemeslu. Bieži vien šī situācija rodas vairāku faktoru kombinācijas rezultātā.

• Žokļa traumas: Šo stāvokli var izraisīt kaut kas līdzīgs triecienam žoklim, lūzumam vai dislokācijai.
• Bruksisms: šis ieradums ir daudziem cilvēkiem. Nezinot, zobu sakošana vai griešana, īpaši naktī miega laikā, rada lielu spiedienu uz žokļa locītavu un muskuļiem.
• Artrīts: Artrīts var ietekmēt žokļa locītavu, tāpat kā citas locītavas organismā.
• Nepareizs sakodiens: Ja augšējo un apakšējo zobu saskarē ir nepareizs sakodiens, tas var radīt papildu spiedienu uz žokļa locītavu.
• Stress:Tā ir daudzu problēmu sakne. Stresa laikā mēs neapzināti sasprindzinām sejas un žokļa muskuļus. Ja tas turpinās, tas var sabojāt locītavu.

Šie ieradumi var pasliktināt situāciju.

Dažreiz mūsu pašu ieradumi pastiprina šīs sāpes. Paskatieties, vai arī jūs darāt šīs lietas:

• Košļājot tādas lietas kā pildspalvas, zīmuļus un ledus gabaliņus.
• Nagu graušana.
• Sēdēšana ar sliktu stāju, īpaši ar kaklu, kas saliekts uz vienu pusi, sēžot pie datora.
• Lielu ēdiena kumosu uzņemšana (piemēram, liela burgera).
• Tas ir līdzīgi kā ar zobiem atvērt pudeļu korķus vai pārraut diegus.
• Gulēšana uz vēdera.

Kā ārsts to diagnosticē?

Kad apmeklēsiet ārstu, viņš vai viņa vispirms uzdos jums jautājumus, lai labāk izprastu jūsu simptomus. Pēc tam viņš vai viņa veiks fizisku pārbaudi.

Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt testa laikā:

• Paskatīsimies, cik tālu tu vari atvērt muti.
• Viņi ar rokām nospiedīs zonu ap jūsu žokļa locītavu, lai pārbaudītu, vai nav sāpju vai diskomforta.
• Jūs klausāties, kā locītava kustas, un skaņas, ko tā rada, atverot un aizverot muti.

Dažreiz var būt nepieciešami papildu testi, lai precīzi apstiprinātu problēmu.

• Zobu rentgens: pārbaudiet zobu un žokļa kaula stāvokli.
• Datortomogrāfija: Iegūstiet detalizētus locītavas kaulu attēlus.
• MRI skenēšana: atklāj problēmas ar disku un apkārtējiem mīkstajiem audiem.

Kādas ir žokļa locītavas disfunkcijas (TMJ) ārstēšanas metodes?

Labā ziņa ir tā, ka daudzi cilvēki var pārvaldīt šo stāvokli ar vienkāršām ārstēšanas metodēm, neizmantojot nopietnu operāciju. Ārstēšana ir atkarīga no simptomu smaguma un cēloņa.

Vienkāršas lietas, ko varat darīt mājās

• Ēdiet mīkstu pārtiku: ja jums ir sāpes, izvairieties no lietām, kas prasa stipru košļāšanu, piemēram, riekstiem, zemesriekstiem un košļājamās gumijas. Koncentrējieties uz mīkstu pārtiku, piemēram, zupu, jogurtu un rīsiem.
• Karstas vai aukstas kompreses: Uz sāpīgās vietas apmēram 10–15 minūtes uzlieciet karstā ūdens pudeli vai ledus kompresi. Tas atslābinās muskuļus un mazinās sāpes.
• Potītes vingrinājumi: Potītes muskuļus var stiprināt, veicot vienkāršus vingrinājumus, ko izrakstījis ārsts vai fizioterapeits.
• Samazināt stresu:Samaziniet stresu, izmantojot tādas lietas kā meditācija, joga un dziļas elpošanas vingrinājumi.

Medicīniskā ārstēšana

Ja mājas ārstēšana nepalīdz, ārsts var jūs novirzīt uz šāda veida ārstēšanu.

Ķirurģiskās iespējas

Ķirurģiska iejaukšanās tiek apsvērta tikai ļoti smagos gadījumos, kad neviena no iepriekš minētajām ārstēšanas metodēm nav devusi rezultātus. Šīs nav rutīnas ārstēšanas metodes.

• Artrocentēze: procedūra, kurā šļirce tiek izmantota šķidruma injicēšanai locītavā, būtībā tīrot locītavu.
• Žokļa locītavas artroskopija: minimāli invazīva operācija, ko veic, ievietojot locītavā nelielu kameru.
• Atvērtas locītavas operācija:Operācija, kuras laikā pilnībā atver locītavu. To veic tikai tad, ja locītavai ir ievērojami bojājumi.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja žokļa sāpes, klikšķoša skaņa vai spiedoša sajūta nepāriet dažu dienu laikā vai traucē ikdienas dzīvi, nevilcinieties. Nekavējoties apmeklējiet ārstu. Viņš vai viņa varēs atrast jūsu problēmas cēloni un ieteikt jums vispiemērotāko ārstēšanu.

Žokļa locītavas disfunkcija ir īslaicīga slimība, kas dažiem cilvēkiem parādās un pāriet. Citiem tā var būt hroniska slimība, kas ilgst kādu laiku. Taču ar pareizu ārstēšanu un dzīvesveida izmaiņām lielākā daļa cilvēku var atbrīvoties no sāpēm un normāli izmantot žokļa locītavu. Tāpēc par to neuztraucieties.