Vai jums ir sasitums uz augšstilba? (Augšstilba sasitums) Neuztraucieties, parunāsim par to sīkāk!

Vai, spēlējoties, skrienot, lecot vai negadījumā, jums kādreiz ir bijis smags sasitums vai sāpes augšstilba apvidū? Dažreiz šie sasitumi sadzīst paši no sevis dažu dienu laikā, taču daži sasitumi var būt nedaudz nopietnāki un to dzīšana var aizņemt ilgāku laiku. Tāpēc šodien mēs runāsim par to, kas ir šie sasitumi uz augšstilba, ja medicīniski runājam par "(augšstilba sasitumu)", cik nopietni tie var būt un kā tieši tos ārstē.

Kas ir augšstilba sasitums?

Vienkārši sakot, angļu vārds "contusion" nozīmē sasitums . Augšstilba sasitums ir muskuļu un audu bojājums kājas augšdaļā, tas ir, augšstilba apvidū. Šie sasitumi dažreiz var būt ļoti mazi, tikai zili. Bet dažreiz tie var būt nedaudz nopietnāki, liela brūce. Tomēr lielākoties šie sasitumi var ātri sadzīt ar vienkāršām mājas procedūrām.

Šāda veida traumas parasti rodas, ja augšstilba apvidum ir tiešs, spēcīgs trieciens. Iedomājieties, ka spēlējat tādu sporta veidu kā regbijs vai futbols, vai arī nodarbojaties ar kikboksu. Šādos sporta veidos ir daudz kontaktu un triecienu, tāpēc augšstilba traumas gūšanas iespējamība ir augsta.

Kā šis sasitums ietekmē jūsu ķermeni?

Paceles cīpslas sastiepums patiesībā ir asins receklis (hematoma) vai zilums četrgalvu muskuļu grupā augšstilba priekšpusē. Četrgalvu muskuli veido četri muskuļi. To galvenā funkcija ir izstiept celi un saliekt gūžu. Tātad, ja šie muskuļi ir bojāti, jums var būt grūtības saliekt vai izstiept celi vai kustināt gūžu, un jūs varat just sāpes.

Dažiem cilvēkiem ar augšstilbu sasitumiem var būt citas problēmas ar:

• Ap ievainoto kaulu var uzkrāties asinis un šķidrums, izraisot kaulu zilumus .
• Dažreiz kauls var salūzt (kaula lūzums) .
• Muskuļu šķiedras var saplēst un saspiest (sasmalcināti muskuļu audi) .
• Nedaudz nopietnāks stāvoklis ir miozīts ossificējošs . Tas ir tad, kad jauni kaula audi sāk veidoties tur, kur vajadzētu būt mīkstajiem audiem, tas ir, tur, kur bija saplēsts muskulis. Šis stāvoklis prasa zināmas bažas.

Kā zināt, vai augšstilba sasitums ir nopietns?

Lielākā daļa augšstilba sasitumu nav nopietni. Tomēr, ja saņemat spēcīgu triecienu pa augšstilbu, tas var būt nopietns savainojums. Jūsu augšstilba trauma var būt nopietna, ja Jums ir kāds no šiem simptomiem:

• Ja Jums ir grūtības saliekt ceļgalu vairāk nekā 45 grādu leņķī vai ja, saliekot ceļgalu, Jums ir stipras sāpes.
• Ja ir grūti nest svaru uz ievainotās kājas.
• Augšstilba zonaTas sāk ļoti ātri uzbriest.

Ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem, vislabāk ir pēc iespējas ātrāk apmeklēt ārstu.

Kādi ir augšstilbu sasitumu veidi?

Ārsti klasificē šos augšstilba sasitumus pēc to smaguma pakāpes. Ir trīs galvenie veidi:

1. Viegli sasitumi: Šajā gadījumā jūs varat kustināt kāju normāli. Tomēr, pieskaroties augšstilba zonai, jūs varat sajust nelielas sāpes vai jutīgumu. Šāda veida sasitums sadzīs aptuveni sešu dienu laikā.

2. Vidēji smagi sasitumi: Šajā gadījumā jums ir grūtības saliekt celi vairāk nekā par 90 grādiem, un jūs arī jūtat sāpes. Sāpes, pietūkums un jutīgums augšstilbā var saglabāties vairākas nedēļas. Šāda sasituma pilnīga sadzīšana var ilgt līdz pat diviem mēnešiem.

3. Smagi sasitumi: Šajā gadījumā ir ļoti grūti saliekt celi vairāk nekā 45 grādu leņķī, un ir stipras sāpes. Augšstilba zona ātri pietūkst. Jūs, iespējams, nevarēsiet staigāt bez kruķiem. Šāda smaga sasituma sadzīšana var ilgt vairākus mēnešus.

Kādi ir šī sasituma simptomi?

Galvenais augšstilba sastiepuma simptoms ir sāpes. Citi simptomi ir atkarīgi no traumas smaguma pakāpes. Jums var rasties:

• Zilumi.
• Grūtības saliekt ceļa vai gūžas locītavu.
• Sāpes ejot.
• Pietūkums.
• Maigums pieskaroties.

Kā jūtas augšstilba sasitums?

Augšstilba sastiepuma sāpes parasti jūtamas kājas priekšpusē. Dažreiz augšstilba apvidū var būt pulsējoša sajūta.

Kāpēc šie zilumi parādās uz augšstilba?

Galvenais augšstilba sasituma cēlonis ir tiešs trieciens četrgalvu muskulim augšstilba priekšpusē. Tas bieži notiek sporta laikā, īpaši kontakta sporta veidos. Tomēr jebkurš spēcīgs trieciens augšstilbam var izraisīt sasitumu. Iedomājieties, ka pēcpusdienā spēlējat kriketu ar draugiem un atrodaties laukumā, kad bumba pēkšņi trāpa jums augšstilbā. Vai arī mūsu ciematā zēni un meitenes, spēlējot netbolu un volejbolu, bieži saduras un sasit augšstilbus. Dažreiz tas var notikt pat tad, ja nokrītat no velosipēda.

Kam ir lielāks augšstilbu sasitumu risks? / Kādi ir riska faktori?

Augšstilba sastiepumi visbiežāk rodas sportistu vidū. Traumas var gūt, spēlējot kontakta sporta veidus, piemēram, futbolu, regbiju vai lakrosu. Sastiepumus var gūt arī kritiena laikā, piemēram, snovojot, slēpojot vai braucot ar skrituļdēli. Tie var rasties arī smagos negadījumos, piemēram, autoavārijās.Uz augšstilba var rasties zilumi.

Ir vairāki faktori, kas ietekmē augšstilba ziluma attīstības risku:

• Iesildīšanās un atsildīšanās vingrinājumi pirms un pēc treniņiem.
• Cik bieži jūs spēlējat sporta veidus, kas ietver fizisku kontaktu?
• Vai lietot vai nelietot aizsarglīdzekļus.
• Jūsu fiziskās sagatavotības līmenis.

Daži citi riska faktori:

• Vecums: Gados vecākiem cilvēkiem ir lielāka iespēja gūt nopietnas traumas.
• Uzturs: Ja jums ir neveselīgs uzturs, jums ir lielāks traumu risks.
• Medicīniskā vēsture: Ja Jums ir asiņošanas traucējumi.
• Smēķēšana: smēķēšana pasliktina asinsriti un aizkavē brūču dzīšanu.

Kā ārsts diagnosticē šo zilumu? (Diagnoze)

Ārsts vispirms veiks fizisku pārbaudi, lai diagnosticētu ciskas muskuļa sastiepumu. Viņš vai viņa var viegli uzspiest dažādas augšstilba daļas, pārbaudīt ceļa locītavas kustību diapazonu vai novērtēt četrgalvu muskuļa spēku.

Dažreiz šos testus var veikt arī, lai apskatītu mīkstos audus:

• MRI skenēšana (MRI): Izmantojiet magnētus un radioviļņus, lai apskatītu muskuļus un mīkstos audus.
• Ultraskaņas skenēšana: Izmantojiet augstfrekvences skaņas viļņus, lai ieskatītos ķermeņa iekšpusē.

Ja ārsts domā, ka Jums ir kaulu sasitums, lūzums vai tāds stāvoklis kā miozīts ossificējošs, viņš vai viņa var arī pasūtīt tādus testus kā datortomogrāfija vai rentgens .

Kā ārstēt augšstilba sasitumu?

Lielākā daļa cilvēku var sadziedēt paceles cīpslas sastiepumu ar atpūtu un bezrecepšu medikamentiem. Atkarībā no traumas smaguma ārsts var ieteikt sekojošo:

• RICE metode:

RICE apzīmē atpūtu (Rest), ledu (Ice), kompresiju (Compression) un pacelšanu (Elevation). Izvairieties no aktivitātēm, kas pastiprina sāpes, un vairākas reizes dienā uzklājiet ledus kompresi. Aptiniet augšstilbu ar elastīgu saiti, lai mazinātu pietūkumu. Sēžot, paceliet kāju un novietojiet zem augšstilba spilvenu. Pareizi rīkojoties, jūs varat ātrāk sadzīt.

• Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL): Šīs zāles, kuras var iegādāties aptiekā (piemēram, ibuprofēns, diklofenaks), var palīdzēt mazināt sāpes un kontrolēt pietūkumu. Tomēr tās drīkst lietot tikai dažas dienas, ne ilgāk kā nedēļu. Ja turpināt tās lietot, meklējiet medicīnisko palīdzību.

• Fizioterapija: Vidēji smagiem vai smagiem sastiepumiem var būt nepieciešama fizikālā terapija. Tā parasti ietver virkni vingrinājumu, ko var veikt gan mājās, gan fizioterapijas apmeklējumu laikā. Fizioterapeits var arī masēt augšstilbu vai izmantot elektrisko stimulāciju (elektroterapiju), lai stimulētu audus. Šīs ārstēšanas metodes var palīdzēt mazināt sāpes un paātrināt dzīšanu.

• Ķirurģija: Ļoti reti var rasties tāds stāvoklis kā iepriekš minētais miozīts ossificējošs, un var būt nepieciešama operācija, lai noņemtu jaunizveidotos kaulu fragmentus.

Kā samazināt augšstilbu sasitumu risku?

Lai samazinātu augšstilba sasituma risku, varat darīt šīs darbības:

• Pareizi trenējiet četrgalvu muskuli, lai samazinātu slodzi uz tiem.
• Pirms un pēc sporta spēlēšanas rūpīgi iesildieties un atsildieties.
• Sportojot un veicot riskantas aktivitātes, noteikti valkājiet aizsarglīdzekļus (piemēram, augšstilbu sargus).

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai sadzītu augšstilba sasitums?

Neliels augšstilba sasitums parasti sadzīst piecu līdz septiņu dienu laikā. Vidēji smagi un smagi sasitumi var sadzīt divus mēnešus vai ilgāk.

Vissvarīgākais ir neatsākt intensīvas fiziskās aktivitātes, kamēr ārsts to neatļauj. Divu mēnešu laikā jūs varat justies labāk, taču zilums var pilnībā nesadzīt.

Vai jums jāapmeklē ārsts? / Kad jums jāapmeklē ārsts?

Nelielam augšstilba sasitumam var nebūt nepieciešama medicīniska palīdzība. Tos parasti var ārstēt mājās. Tomēr, ja Jums ir vidēji smagas vai smagas augšstilba sasituma simptomi, nekavējoties apmeklējiet ārstu. Tas ietver:

• Ja ir grūti nest svaru uz ievainotās kājas.
• Ja nevarat saliekt ceļgalu vairāk nekā 90 grādu leņķī.
• Ja tas ātri un stipri uzbriest.

Kādi ir svarīgi jautājumi, kas jāuzdod ārstam?

Ja Jums ir augšstilba sasitums vai domājat, ka Jums tāds varētu būt, ieteicams uzdot ārstam šādus jautājumus:

• Ko es varu darīt mājās, lai mazinātu sāpes?
• Vai man ir nepieciešama fizikālā terapija, lai atveseļotos?
• Kad es varu atsākt sportot?
• Ko es varu darīt, lai novērstu šādu sasitumu rašanos nākotnē?

Vai ir labi izstiept sasists augšstilbs?

Vislabāk ir pajautāt savam ārstam, kad pēc ciskas kaula traumas var izstiept četrgalvu muskuli.Viņš vai viņa var ieteikt izvairīties no stiepšanās pirmajās dienās vai pat ilgāk. Pēc sākotnējo sāpju un pietūkuma mazināšanai ārsts var ieteikt stiprināšanas un stiepšanās vingrinājumus.

Vai ir labi uzturēt siltumu uz plīts?

Nē, nav ieteicams sildīt augšstilba sasitumu. Siltuma pielietošana var palielināt pietūkumu un aizkavēt dzīšanu. Vislabāk ir uzklāt ledu pirmajās dienās.

Kad mēs atkal varēsim sākt spēlēt?

Cik drīz varēsiet atgriezties sportā, ir atkarīgs no traumas smaguma pakāpes. Ārsts, visticamāk, dos jums atļauju , kad sāpes būs pilnībā izzudušas un jūs varēsiet pilnībā saliekt un izstiept gūžu un ceļgalu. Nelielas traumas gadījumā tas var ilgt apmēram nedēļu. Nopietnas traumas gadījumā tas var ilgt vairākus mēnešus.

Lietas, kas mums jāatceras (vēstījums līdzi ņemšanai)

Sporta spēlēšana ir lieliska gan ķermenim, gan prātam, taču mums jāapzinās arī briesmas, kas ar to var rasties. Augšstilba sasitumi ir īpaši izplatīti tiem, kas nodarbojas ar kontakta sportu un ekstrēmajiem sporta veidiem. Tie parasti rodas, ja augšstilbam ir tiešs, spēcīgs trieciens. Daži augšstilba sasitumi ir nelieli un tos var ārstēt mājās. Tomēr nopietnu traumu sadzīšana prasa laiku un ir nepieciešama medicīniska palīdzība. Tāpēc pirms sporta spēlēšanas vienmēr labi iesildieties un valkājiet nepieciešamo aizsargaprīkojumu. Tas var ievērojami samazināt šādu traumu risku. Ja jums ir smags sasitums, noteikti meklējiet medicīnisko palīdzību.

Augšstilba sastiepums, sasitumi, sporta traumas, muskuļu traumas, četrgalvu muskulis, RICE metode, pretsāpju līdzekļi