Vai arī jums bieži sāp mugura, kakls un ceļi? Dažreiz ir patiešām grūti izturēt dienu ar šīm sāpēm, vai ne? Pat pēc pretsāpju līdzekļu lietošanas sāpes dažreiz joprojām ir klāt. Tāpēc jūs droši vien esat dzirdējuši par ārstēšanu ar nosaukumu "TENS", ko izmanto šāda veida sāpju mazināšanai. Šodien parunāsim par to, kas ir šis TENS, vai tas patiešām mazina sāpes un kas jums jāzina pirms tā lietošanas.
Vienkārši sakot, kas ir TENS?
Pilnā TENS nozīme ir transkutāna elektriskā nervu stimulācija . Nebaidieties no šiem lielajiem vārdiem. Sapratīsim to vienkārši.
- Transkutāns nozīmē "caur ādu".
- Elektriskā nervu stimulācija nozīmē "elektriskā nervu stimulācija".
Tas nozīmē, ka TENS ir ārstēšana, kas mazina sāpes, nosūtot ļoti zema sprieguma elektrisko strāvu caur ādu, stimulējot nervus. To veic, izmantojot nelielu, ar baterijām darbināmu ierīci (TENS ierīci). Šīs ierīces elektriskie viļņi neļauj mūsu ķermeņa sāpju signāliem nokļūt smadzenēs vai maina veidu, kā mēs uztveram sāpes.
Šī ārstēšanas metode daudziem cilvēkiem ir veiksmīga, bet citiem tā var nebūt tik efektīva. Pētījumi vēl nav atklājuši precīzu iemeslu.
Kā darbojas šī TENS ierīce?
Pastāv divi galvenie viedokļi par to, kā tas darbojas. Abi var būt iespējami.
1. Sāpju vārtu teorija: Iedomājieties, ka, izjūtot sāpes ķermenī, signāls caur nerviem nonāk smadzenēs caur "vārtiem". Tirpšanas sajūta jeb elektriskie impulsi no TENS aparāta nonāk smadzenēs ātrāk nekā nervi, kas pārraida sāpes. Tad "vārti", kas ļauj sāpju signālam iziet cauri, tiek "aizvērti". Vienkārši sakot, sāpju signāls nevar sasniegt smadzenes. Tā rezultātā mēs izjūtam mazāk sāpju.
2. Ražot dabiskus pretsāpju līdzekļus: Mūsu organisms var ražot ķīmiskas vielas, kas mazina sāpes. Mēs tās saucam par endorfīniem . Tie ir kā mūsu ķermeņa “dabiskais morfīns”. Elektriskā stimulācija no TENS aparāta palielina šo endorfīnu ražošanu. Pēc tam mūsu sāpes dabiski mazinās.
Kādās situācijās lieto TENS terapiju?
TENS terapiju izmanto dažādu īslaicīgu (akūtu) un ilgstošu (hronisku) sāpju gadījumā. Zemāk esošajā tabulā ir parādīti daži no šiem stāvokļiem.
| Slimības statuss | Apraksts |
|---|---|
| Muguras un kakla sāpes | Tādi stāvokļi kā biežas muguras sāpes un kakla sāpes. |
| Osteoartrīts | Sāpes locītavās, piemēram, ceļgalos un gūžās, ko izraisa locītavu iekaisums. |
| Fibromialģija | Sāpes muskuļos un mīkstajos audos visā ķermenī. |
| Tendinīts un bursīts | Sāpes, ko izraisa cīpslu un bursu pietūkums ap locītavām. |
| Diabētiskā neiropātija | Sāpes un nejutīgums ekstremitātēs, ko izraisa diabēta izraisīti nervu bojājumi. |
| Hroniskas iegurņa sāpes | Ilgstošas sāpes vēdera lejasdaļā, kas var rasties gan sievietēm, gan vīriešiem. |
Kā lietot TENS ierīci?
Šī ir ierīce apmēram maza tālruņa lielumā. Tai ir daļas, ko sauc par "elektrodu spilventiņiem", kas tai ir savienotas ar vadiem. Tie ir aptuveni 2x2 collu lieli spilventiņi ar uzlīmi, ko var pielīmēt pie ādas.
- Vispirms ārsts vai fizioterapeits parādīs, kur tieši novietot šos spilventiņus. Parasti tos novieto uz sāpīgās vietas vai gar iesaistītajiem nerviem.
- Pēc tam mums jāieslēdz ierīce un jāpielāgo tās iestatījumi. Mēs varam pielāgot elektrisko viļņu intensitāti, frekvenci un ilgumu pēc vajadzības.
- Šī mērķis ir bez sāpēm,Pielāgojot iestatījumus komfortablai, patīkamai nejutīguma sajūtai .
- Parasti to lieto 15–30 minūtes vienā reizē. Tomēr šoreiz un cik reižu dienā to lietot, jālemj pēc ārsta ieteikuma.
Vissvarīgākais ir vienmēr konsultēties ar ārstu, pirms iegādājaties un pats lietojat TENS ierīci. Jums precīzi jāzina, vai tā ir piemērota jūsu veselības stāvoklim, kur novietot elektrodus un kā pielāgot iestatījumus.
Cilvēki un situācijas, kurās TENS terapija nav piemērota
Lai gan TENS terapija ir ļoti droša, tā var būt bīstama dažiem cilvēkiem un dažām ķermeņa zonām, tāpēc esiet uzmanīgi.
| Brīdinājums: TENS terapija nav piemērota šiem cilvēkiem. | |
|---|---|
| Grūtnieces | Tas nav īpaši piemērots lietošanai uz vēdera un vēdera lejasdaļas. |
| Cilvēki ar elektrokardiostimulatoriem vai citām implantējamām ierīcēm | Elektromagnētiskie viļņi var traucēt šo ierīču darbību. |
| Cilvēki ar epilepsiju | Īpaši jāizvairās no tā lietošanas galvas un kakla rajonā. |
| Cilvēki ar sirds slimībām | Nelietot bez medicīniskas konsultācijas. |
| Dziļo vēnu tromboze (DVT) | Nelietot skartajā zonā, jo tas var izraisīt asins recekļa izdalīšanos. |
| Vēža slimnieki | Izvairieties to lietot vietās ar vēža audzējiem. |
| Nelietojiet TENS šajās ķermeņa zonās. | |
| |
TENS terapijas priekšrocības un blakusparādības
Ieguvumi
- Bez operācijas vai injekcijām: šī ir neinvazīva ārstēšana, kas tiek veikta ārpus ķermeņa.
- Zāļu samazināšana: Daži cilvēki var samazināt lietojamo pretsāpju līdzekļu daudzumu, jo tas palīdz kontrolēt sāpes. Tomēr nekad nesamaziniet lietojamo zāļu daudzumu, nekonsultējoties ar ārstu.
- Viegli pārnēsājams: TENS aparāti ir ļoti mazi, tāpēc tos var ņemt līdzi jebkur.
- Mazāk blakusparādību: Pareizi lietojot, blakusparādības ir ļoti reti.
Blakusparādības
- Ādas alerģijas: Dažiem cilvēkiem var būt alerģija pret ieliktnīšos esošo košļājamo gumiju. Āda var kļūt sarkana un niezoša.
- Nepatīkama sajūta: Dažiem cilvēkiem nepatīk šī tirpšanas sajūta.
- Apdegumi (ļoti reti): Ādas apdegumi reti var rasties, ja ierīces iestatījumi ir pārāk augsti vai ja spilventiņi nav pareizi saskarē ar ādu.
Ja Jums rodas izsitumi uz ādas, nieze, reibonis, galvassāpes vai slikta dūša, pārtrauciet TENS lietošanu un pastāstiet par to savam ārstam .
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- TENS ir ārstēšanas metode, kurā sāpju mazināšanai tiek izmantota zema līmeņa elektriskā strāva.
- Tas var būt noderīgi hronisku sāpju, piemēram, muguras sāpju, locītavu sāpju un fibromialģijas, gadījumā.
- Pirms TENS aparāta lietošanas,Noteikti konsultējieties ar savu ārstu vai fizioterapeitu.
- Šī ārstēšanas metode nav piemērota, ja esat grūtniece, Jums ir elektrokardiostimulators, epilepsija vai sirds slimība.
- Nekad nelietojiet TENS spilventiņus kakla priekšpusē, galvas, acu vai bojātas ādas zonā.
- Šīs ārstēšanas panākumi var atšķirties atkarībā no cilvēka, tāpēc labākais veids, kā zināt, vai tas ir piemērots tieši Jums, ir sekot ārsta ieteikumiem.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru