Vai jūs dažreiz domājat: "Ak, kā es to aizmirsu?" Dažas lietas, piemēram, kāds atgadījums no bērnības, nāk prātā, tiklīdz kāds jautā. Bet dažreiz ir grūti atcerēties, kur nolikāt atslēgas vai ko ēdāt vakariņās vakar. Kāpēc tā? Tāds ir apbrīnojamā procesa, ko sauc par atmiņu, būtība. Vienkārši sakot, atmiņa ir veids, kā mūsu smadzenes uztver informāciju, uzglabā to un sakārto, lai to varētu izmantot vēlreiz, kad tas nepieciešams.
Ir normāli, ka atmiņa ar vecumu nedaudz pasliktinās. Taču tādos apstākļos kā demence, īpaši Alcheimera slimība, šis atmiņas zudums var būt smags. Tāpēc šodien parunāsim par dažādiem atmiņas veidiem, to darbību un to, kas tos var ietekmēt.
Ir divi galvenie atmiņas veidi.
Pēc zinātnieku domām, mūsu atmiņu var iedalīt divās galvenajās daļās.
1. Tiešā atmiņa: Tās ir lietas, ko mēs apzināti un apzināti atceramies . Piemēram, kaut kas, ko mācījāties eksāmenam, dzimšanas diena vai kāds vēsturisks notikums. Lai to atcerētos, ir jāpieliek nelielas pūles.
2. Netiešā atmiņa: tās ir lietas, ko mēs vienkārši atceramies bez jebkādas piepūles . Tās ir līdzīgas lietām, ko darām ieraduma dēļ. Piemēram, jums nav jādomā par to, kā sasiet kurpju šņores vai kā braukt ar velosipēdu, vai ne? Tas vienkārši notiek. Par to ir visa šī ideja.
Šo divu galveno tipu ietvaros ir vēl vairāki apakštipi. Tagad parunāsim par katru no tiem atsevišķi.
| Atmiņas tips | Vienkārši sakot... | Piemēri |
|---|---|---|
| Epizodiskā atmiņa | Tavas dzīves notikumi un pieredze. Kā dzīves fotoalbums. | Stāsts par kāzu dienas notikumiem, pirmo skolas dienu un to, ko ēdi brokastīs šorīt. |
| Semantiskā atmiņa | Vispārīgie fakti un zināšanas, kas jums ir par pasauli. Tas ir kā vārdnīca jūsu galvā. | Zinot, ka Šrilankas galvaspilsēta ir Kolombo, kā skaitīt, alfabēts. |
| Darba atmiņa | Īslaicīga informācijas atcerēšanās un tās izmantošana tajā brīdī. Kā piezīmju blociņš smadzenēs. | Atceroties tālruņa numuru, līdz to dzirdat un pierakstāt. |
| Perspektīvā atmiņa | Atcerēties kaut ko darīt nākotnē. "Atcerēties nozīmē atcerēties." | Dienā, kad es devos pie ārsta, viņš teica, ka man jālieto zāles naktī. |
| Procedurālā atmiņa | Lietas un prasmes, kas tiek veiktas pēc ieraduma, bez jebkādas piepūles. | Braukšana ar velosipēdu, peldēšana, automašīnas vadīšana, rakstīšana uz tastatūras. |
| Sensorā atmiņa | Atceroties informāciju, kas saņemta no piecām maņām, dažas sekundes. | Tiklīdz dzirdu putna dziesmu, tiklīdz saožu popkorna smaržu. |
Epizodiskā atmiņa: jūsu dzīvesstāsts
Šāda veida atmiņa palīdz atcerēties personīgo pieredzi un notikumus. Iedomājieties savas smadzenes kā dzīves notikumu albumu. Šīs atmiņas ir saistītas ar daudzām emocijām. Piemēram, kā jūs jutāties savā pirmajā skolas dienā, kas notika jūsu kāzu dienā vai kur jūs atradāties, kad nomira tuvinieks.
Tādos stāvokļos kā demence šī atmiņa var tikt bojāta. Tad jūs sākat aizmirst svarīgus notikumus savā dzīvē, pat nesen notikušas lietas, piemēram, kur novietojāt savu automašīnu.
Semantiskā atmiņa: Jūsu vispārīgās zināšanas
Šeit tiek glabāti vispārīgie fakti, ko jūs zināt par pasauli. Tā ir kā enciklopēdija jūsu galvā. Jums nav jāatceras, kad vai kur jūs šīs lietas uzzinājāt, jūs tās vienkārši zināt.
Piemēram:
- Zinot, kas ir Šrilankas galvaspilsēta.
- Zinot, ka divi plus divi ir četri.
- Zināt dzīvnieku un augļu nosaukumus.
Ja šī atmiņa ir traucēta demences gadījumā, cilvēks var aizmirst pazīstamu cilvēku vārdus, priekšmetu nosaukumus un, runājot, var rasties grūtības atrast pareizos vārdus.
Darba atmiņa: jūsu smadzeņu piezīmju bloks
Šis ir īstermiņa atmiņas veids. Tā ir kā maza piezīmju blociņa jūsu smadzenēs. Tā palīdz īslaicīgi atcerēties informāciju, tikai lai varētu kaut ko darīt konkrētajā brīdī. Kad uzdevums ir paveikts, šī informācija tiek aizmirsta.
Iedomājieties, ka kāds jums pasaka tālruņa numuru. Vai jūs to paturat prātā, līdz to pierakstāt vai sastādāt? Tieši šeit palīdz darba atmiņa. Šī atmiņa ir būtiska arī skaitļu aprēķināšanas soļu atcerēšanai un tam, lai noklausītos kāda teikto un pēc tam sniegtu atbildi.
Ja šī demences slimnieka atmiņa vājinās, viņam būs nepieciešams ilgāks laiks, lai veiktu vienkāršus aprēķinus (piemēram, saskaitītu rēķinu veikalā), un viņam būs grūtības izpildīt norādījumus.
Procedurālā atmiņa: lietas, kas tiek darītas ieraduma dēļ
Šis ir atmiņas veids, kas palīdz mums atcerēties apgūtās prasmes un paradumus. Jums par šīm lietām nav jādomā. Smadzenes to dara automātiski. Piemēri tam ir riteņbraukšana, automašīnas vadīšana, ēst gatavošana un rakstīšana pa tālruni.
Demences agrīnās stadijās šī atmiņa nav īpaši ietekmēta. Taču, slimībai progresējot, var aizmirst pat vienkāršus, ierastus uzdevumus, piemēram, zobu tīrīšanu.
Citi atmiņas veidi un atmiņas kopšana
Papildus šiem galvenajiem atmiņas veidiem pastāv arī veids, ko sauc par perspektīvo atmiņu . Tā ir atcerēšanās kaut ko darīt nākotnē. Piemēram, atcerēšanās "ieņemt zāles plkst. 20:00". Šīs aizmirstības veikšana dažreiz var būt bīstama.
Un arī sensorā atmiņaTas nozīmē atcerēties informāciju, kas saņemta no mūsu piecām maņām (acīm, ausīm, deguna, mēles, ādas), mazāk nekā sekundi. Tas ir kā filtrs. Tikai tā informācija, kurai mēs pievēršam uzmanību no šīs ienākošās informācijas, nonāk īstermiņa atmiņā.
Ja jums vai kādam jūsu ģimenes loceklim ir atmiņas problēmas, nekrītiet panikā un noteikti konsultējieties ar ārstu. Dažas atmiņas problēmas var izraisīt arī ārstējami cēloņi, piemēram, vitamīnu deficīts, vairogdziedzera darbības traucējumi vai stress. Tāpēc ir ļoti svarīgi atrast pareizo cēloni un to ārstēt.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Mūsu atmiņa nav tikai viena lieta. Ir vairāki atmiņas veidi, kas darbojas dažādos veidos, palīdzot mums atcerēties dažādas lietas mūsu dzīvē.
- Ir normāli piedzīvot zināmu atmiņas zudumu novecojot, bet, ja atmiņa pasliktinās tiktāl, ka ietekmē ikdienas aktivitātes, neignorējiet to.
- Zinot par atmiņas veidiem, piemēram, epizodisko, semantisko un darba atmiņu, mēs varam saprast, kas notiek ar smadzenēm tādos apstākļos kā demence.
- Ja jums ir kādas šaubas vai bažas par savu vai jums tuva cilvēka atmiņu, lūdzu, nekavējoties konsultējieties ar kvalificētu ārstu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru