Vai dažreiz pēc pamošanās no rīta vai pēc garas darba dienas jūtat sāpes, spiedošu sajūtu vai dedzinošu sajūtu muguras augšdaļā, tieši zem kakla un tieši virs ribām? Lai gan mēs visi runājam par sāpēm muguras lejasdaļā, muguras augšdaļas sāpes var būt arī liels šķērslis mūsu ikdienas aktivitātēm. Tāpēc šodien mēs runāsim par to, kāpēc tas notiek, ko var darīt lietas labā un kad noteikti jāapmeklē ārsts.
Vienkārši sakot, kā sauc šo muguras augšdaļu?
Padomājiet par to, mūsu mugurkauls nav viens garš kauls. Tas ir kā kreļļu virtene, kas sastāv no maziem kaulu gabaliņiem (mēs tos saucam par skriemeļiem), kas savienoti viens ar otru. Mūsu muguras augšdaļā, tas ir, no kakla līdz ribu loka galam, ir 12 šādi skriemeļi. Medicīnā mēs šo daļu saucam par krūšu kurvi .
Katrs no šiem skriemeļiem ir savienots ar ribu pāri. Šīs ribas apgriežas un savienojas ar plakano kaulu krūškurvja vidū (krūšu kaulu), veidojot mūsu ribu loku. Tā galvenā funkcija ir aizsargāt ļoti svarīgus orgānus, piemēram, sirdi un plaušas. Tāpēc muguras augšdaļa neliecas un negriežas tik daudz kā kakls un muguras lejasdaļa. Tā ir nedaudz stabilāka. Tāpēc muguras augšdaļas sāpes ir nedaudz retāk sastopamas nekā muguras sāpes. Tomēr, kad tās rodas, tās var būt nedaudz traucējošākas.
Tātad, kāpēc sāp muguras augšdaļa?
Šīm sāpēm var būt vairāki iemesli. Daži no tiem ir vienkārši stāvokļi, ko izraisa mūsu rīcība vai teiktais, savukārt citi ir medicīniski iemesli, kuriem nepieciešama lielāka uzmanība.
| Iemesls | Vienkārši sakot... |
|---|---|
| Muskuļu sastiepumi un sastiepumi | Šis ir visizplatītākais iemesls. Nepareiza smaguma celšana, pēkšņa sagriešanās vai jauna vingrinājumu rutīnas uzsākšana var sabojāt muskuļus, cīpslas vai saites šajā muguras daļā. |
| Slikta stāja | Tā ir lieta, ko mēs bieži darām, to neapzinoties. Tādas lietas kā darbs sakumpis pie datora visu dienu, skatīšanās telefonā un sēdēšana vienā un tajā pašā pozā braukšanas laikā var radīt nevajadzīgu spiedienu uz mugurkaulu, kas laika gaitā var izraisīt sāpes. |
| Diska problēmas | Starp diviem mūsu mugurkauliem ir želejveida daļa (disks), kas darbojas kā "amortizators". Tā var izslīdēt (disks izslīdējis) un nospiest blakus esošo nervu. Tā var arī tikt saspiesta. Mēs to saucam par (diska trūci) . |
| Lūzumi | Muguras smadzeņu bojājums var rasties nopietna kritiena vai autoavārijas rezultātā, kas var būt ļoti sāpīgs. |
| Artrīts | Šīs sāpes var izraisīt arī slimības, kas ar vecumu nolieto locītavas. Īpaši izplatīta slimība ir osteoartrīts . |
Kādas ir šīs sāpes?
Sāpes muguras augšdaļā katram var būt atšķirīgas. Pārbaudiet, vai jums ir kāds no šiem simptomiem:
- Asas sāpes, piemēram, dedzināšana vai duršana.
- Pulsējošas, durošas sāpes , kas nāk un iet.
- Sprieguma un sasprindzinājuma sajūta muskuļos.
- Sāpes, kas līdzīgas elektriskās strāvas triecienam, kas izplatās uz leju vai uz sāniem pa nervu.
- Tirpšana, kutināšanas sajūta vai enerģijas trūkuma sajūta sāpju zonā.
Kā jūs to atradāt, doktor?
Kad jūs apmeklēsiet ārstu ar šīm sāpēm, viņš vispirms uzdos jums dažus jautājumus un saņems detalizētu skaidrojumu.
Kad sākās sāpes? Kur sāp visvairāk? Vai kaut kas padara sāpes mazākas? Ko darīt, ja kaut kas pastiprina sāpes? Kādu darbu jūs strādājat? Tādas lietas.
Pēc tam ārsts jūs pārbaudīs. Viņš lūgs jums pacelt un saliekt rokas un kājas, lai redzētu, vai sāpes mainās. Viņš var arī pārbaudīt jūsu muskuļu spēku un refleksus.
Dažreiz, lai noteiktu precīzu cēloni, var būt nepieciešams veikt papildu pārbaudes.
| Tests | Ko jūs šajā saskatāt? |
|---|---|
| Mugurkaula rentgens | Jūs varat pārbaudīt tādas lietas kā mugurkaula stāvoklis, lūzumi vai lūzumi. |
| MRI skenēšana (magnētiskās rezonanses attēlveidošana) | Tas ļauj skaidri redzēt ne tikai kaulus, bet arī smalkas lietas, piemēram, muskuļus, diskus un nervus. |
| CT skenēšana (datortomogrāfija) | Tas ļauj iegūt mugurkaula trīsdimensiju (3D) attēlus un padziļināti izpētīt kaulus un apkārtējos audus. |
| EMG (elektromiogrāfija) | Šis tests palīdz pārbaudīt nervu bojājumus (neiropātiju). To var veikt, ja Jums ir tādi simptomi kā nejutīgums. |
| Asins analīze | Tas palīdz noskaidrot, vai pastāv citi veselības traucējumi, kas var izraisīt sāpes, piemēram, daži artrīta veidi. |
Ko var darīt ar šīm sāpēm?
Labā ziņa ir tā, ka lielākoties šīs muguras sāpes var kontrolēt ar vienkāršām lietām, ko varat darīt mājās.
- Pretsāpju līdzekļi: Jūs varat lietot pretsāpju līdzekļus, piemēram, acetaminofēnu un nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL), kā norādījis ārsts. Taču atcerieties, ka visdrošāk ir konsultēties ar savu ārstu par to, kas jums ir vislabākais un kāda ir deva.
- Sildīšanas paliktnis:Karstā ūdens pudeles lietošana palīdz mazināt muskuļu stīvumu un uzlabot asinsriti.
- Ledus kompreses: Lai mazinātu sāpes un pietūkumu, varat uzklāt ledus kompresi.
- Atpūta: Izvairieties no aktivitātēm, kas pastiprina sāpes vienu vai divas dienas.
- Medicīniskā masāža: Masāžas saņemšana no apmācītas personas var palīdzēt atslābināt muskuļus.
Citi veidi, kā mazināt sāpes mājās
- Vingrojumi: Ir ļoti svarīgi veikt vingrinājumus, kas stiprina un stiepj muguras augšdaļas muskuļus. Tomēr, ja rodas sāpes, konsultējieties ar ārstu vai fizioterapeitu, lai uzzinātu, kādi vingrinājumi jums ir vispiemērotākie.
- Laba stāja: Ieradiniet sevi sēdēt un stāvēt taisni. Nenoliecieties un neliecieties uz priekšu. Padariet savu biroja krēslu un galdu sev ērtu.
- Samaziniet stresu: Stresa laikā muskuļi saspringst. To var mazināt, piemēram, dziļa elpošana un meditācija.
Kad vajadzētu apmeklēt ārstu?
Lai gan lielākoties šīs sāpes mazināsies dažu dienu laikā, dažreiz tās nevajadzētu ignorēt. Tās var būt nopietnas slimības pazīmes.
| Ja Jums ir šie simptomi, noteikti apmeklējiet ārstu. |
|---|
| - Ja sāpes nemazinās aptuveni nedēļas laikā. |
| - Ja Jums rodas tirpšana, nejutīgums vai vājums kājās vai sēžamvietā. |
| - Ja Jums rodas nepanesamas sāpes vai muskuļu spazmas. |
| - Ja šīs sāpes pavada jauni simptomi, piemēram , drudzis, svara zudums vai nespēja kontrolēt zarnu vai urīnpūšļa darbību . |
Ja Jums rodas šie simptomi, lūdzu, nekavējoties apmeklējiet ārstu.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Divi galvenie muguras augšdaļas sāpju cēloņi ir muskuļu sastiepums un slikta stāja.
- Vairumā gadījumu šīs sāpes var mazināt mājās ar atpūtu, karstu/aukstu procedūru veikšanu un vienkāršiem vingrinājumiem.
- Ja sāpes ilgst vairāk nekā nedēļu, rodas nejutīgums vai citi nopietni simptomi, piemēram, drudzis, nekavējoties apmeklējiet ārstu.
- Uzturēšanās vertikālā stāvoklī, vingrošana un stresa mazināšana var ievērojami palīdzēt novērst šāda veida sāpes.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru