Vai ciešat no sezonālām alerģijām? Izmēģiniet šīs 5 vienkāršās metodes!

Vai arī Jums atsevišķos gada laikos rodas šķaudīšana, acu nieze, iesnas un kakla skrāpēšana? Jūs varētu domāt, ka tā ir tikai parasta saaukstēšanās. Bet, ja šie simptomi rodas biežāk nekā reti, īpaši gadalaikos, kad apkārtējie koki zied un pūš stiprs vējš, Jums var būt arī sezonālas alerģijas — stāvoklis, no kura cieš daudzi cilvēki. Lai gan tas ir nedaudz kaitinoši, par to nav jāuztraucas. Apskatīsim, kādas vienkāršas lietas mēs varam darīt, lai kontrolētu šo stāvokli.

1. Nedaudz ierobežosim savas aktivitātes brīvā dabā.

Vienkārši sakot, šīs alerģijas galvenais cēlonis ir ziedputekšņi . Kad koki un augi zied, gaisā izdalās miljardiem sīku ziedputekšņu daļiņu, kas ir pārāk mazas, lai tās varētu redzēt ar neapbruņotu aci. Kad mēs ieelpojam šīs daļiņas, tās nonāk mūsu degunā un plaušās, kur sākas alerģija.

Tāpēc labākais veids, kā no tā izvairīties, ir samazināt ziedputekšņu iedarbību laikā, kad ziedputekšņi ir visvairāk, īpaši vējainās dienās un rītos un vakaros, kad gaisā ir visvairāk ziedputekšņu.

Ko darīt, ja jāiet ārā?

• Valkājiet brilles vai saulesbrilles: tas var ievērojami samazināt ziedputekšņu daudzumu, kas nokļūst acīs.
• Izmantojiet filtra masku: Ja strādājat dārzā vai pļaujat zālienu, labas filtra maskas valkāšana nodrošinās lielisku aizsardzību. Jūs varat jautāt savam ārstam par jums piemērotu masku.
• Viena lieta, kas jums jādara, atgriežoties mājās: nomazgājiet ķermeni, matus un nomainiet visas drēbes, ko valkājāt, tiklīdz esat atgriezies mājās no āra. Ja to nedarīsiet, ziedputekšņi uz ķermeņa, matiem un drēbēm var izplatīties pa visu māju, pasliktinot alerģijas.

2. Lietojiet alerģijas zāles.

Ir daudz efektīvu medikamentu alerģijas simptomu kontrolei. Taču nav ieteicams lietot tikai tās zāles, kas jums patīk. Vienmēr ir drošāk konsultēties ar ārstu un lietot zāles, ko viņš vai viņa izrakstījis, pareizā devā.

• Antihistamīni: Šīs zāles bloķē ķīmisku vielu, ko sauc par histamīnu, ko mūsu organisms ražo alerģijas gadījumā. Tas palīdz ātri mazināt tādus simptomus kā šķaudīšana, iesnas un nieze. Daži vecāki antihistamīni (piemēram, hlorfeniramīns) var izraisīt miegainību . Tāpēc, ja vadāt transportlīdzekli vai apkalpojat mehānismus, jautājiet savam ārstam par jaunāku veidu, kas neizraisīs miegainību.
• Deguna aerosoli:Ārsti iesaka šīs zāles, ja alerģija ir nedaudz smaga. Tās tieši kontrolē deguna iekšpusē notiekošo pietūkumu un iekaisumu. Tomēr tās nesniedz tūlītēju atvieglojumu, un rezultātu sasniegšanai nepieciešamas dažas dienas. Dažiem cilvēkiem var rasties arī blakusparādības, piemēram, sauss deguns un neliela dedzinoša sajūta. Tāpēc vienmēr sāciet ar mazāko ārsta ieteikto devu.
• Alerģijas injekcijas: Ārsti iesaka šo ārstēšanas metodi cilvēkiem ar smagām alerģijām, kuras nevar kontrolēt ar citām zālēm. Tas ietver alerģijas izraisīto ziedputekšņu injekciju ļoti nelielā daudzumā apmēram reizi mēnesī. Tas pakāpeniski pieradina imūnsistēmu pie ziedputekšņiem un pārstāj uz tiem reaģēt.

3. Sagatavosimies, pirms uznāk alerģija!

Kļūda, ko daudzi cilvēki pieļauj, ir sākt lietot zāles pēc tam, kad acis sāk niezēt un durst. Bet tas nav tas, kas jums patiesībā ir jādara.

Ja zināt, ka šajā gada laikā jums ir alerģijas, sāciet lietot zāles, kā norādījis ārsts, nedēļu vai divas pirms sezonas sākuma. Tādā veidā jūsu organisms būs gatavs tikt galā ar ziedputekšņiem, kad tie atgriezīsies vidē.

4. Apsveriet dabiskas ārstēšanas metodes

Daži cilvēki dod priekšroku dabiskām vai ājurvēdiskām ārstēšanas metodēm, nevis Rietumu medicīnai. Lai gan ir veikti pētījumi par tādiem augiem kā sviesta burkāni un ķīniešu augu savienojumiem, piemēram, biminni, joprojām trūkst skaidras izpratnes par to ilgtermiņa ietekmi.

Tāpēc vissvarīgākais ir atcerēties, ka tikai tāpēc, ka kaut kas ir "dabisks", nenozīmē, ka tas ir "drošs".

Piemēram, daži augi var mijiedarboties ar diabēta medikamentiem . Turklāt dažiem cilvēkiem var būt alerģija pret šiem augiem.

Tāpēc, pirms izmēģināt jebkādu dabisku, ājurvēdisku vai alternatīvu ārstēšanu, noteikti konsultējieties ar savu ārstu un saņemiet viņa apstiprinājumu.

5. Sagatavosim savu mājas vidi.

Ir daudz vienkāršu lietu, ko varam darīt mājās, lai palīdzētu novērst alerģijas. Ja padarīsiet tās par ieradumu, jūs pamanīsiet lielu atšķirību.

Īpaši par smēķēšanu...

Smēķēšana kairina elpceļus. Kad šajā laikā jūsu organismā nonāk alergēns, piemēram, ziedputekšņi, alerģijas simptomi var kļūt smagāki . Tāpēc, ja esat smēķētājs, tagad ir labākais laiks atmest smēķēšanu. Ja kāds cits jūsu mājās smēķē, informējiet par to arī viņu.