Vai jums bieži ir slikta dūša, tas ir, vēlaties vemt? Varbūt tas ir rīta nelabuma dēļ, braucot autobusā, automašīnā vai grūtniecības laikā. Dažreiz šī slikta dūša rodas pat tad, ja lietojat spēcīgas zāles. Tāpēc jūs varētu pārsteigt, ja mēs jums pastāstīsim, ka ir veids, kā mazināt šo diskomfortu, nelietojot nekādas zāles vai tabletes, vienkārši ar pirkstu galiem piespiežot noteiktas ķermeņa vietas. Tā ir vienkāršā, bet ļoti efektīvā metode, par kuru mēs šodien runāsim.
Kas īsti ir šī pirkstu galu spiediena procedūra (akupresūra)?
Vienkārši sakot, tā ir ārstēšana, kurā ar pirkstu galiem tiek veikts maigs spiediens uz noteiktiem punktiem uz mūsu ķermeņa, lai mazinātu tādas lietas kā sāpes, trauksmi un sliktu dūšu. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par akupunktūru. Tā ietver plānu adatu ievietošanu noteiktos ķermeņa punktos. Tomēr šajā "akupresūras" metodē adatas netiek izmantotas . Tā vietā jūs pieskaraties konkrētajam punktam ar pirkstu vai berzējat to mazos apļos ap šo zonu.
Saskaņā ar tradicionālo ķīniešu medicīnu, mūsu ķermenī plūst enerģijas ceļu (meridiānu) tīkls. Tiek uzskatīts, ka šie enerģijas ceļi savieno mūsu ķermeņa virsmu ar iekšējiem orgāniem.
Šos specifiskos punktus sauc par "akupunktūras punktiem" vai " spiediena punktiem ". Tiek uzskatīts, ka iekšējo orgānu slimības caur šiem akupunktūras punktiem atspoguļojas ādā.
Tātad, šīs metodes pamatprincips ir tāds, ka, pareizi pielietojot spiedienu uz šiem punktiem, uzlabojas saistīto orgānu darbība un simptomi mazinās.
Kādas ir galvenās oficiālās vietas, kas sniedz atvieglojumu no sliktas dūšas?
Ir vairākas galvenās oficiālās vietnes, kas var sniegt atvieglojumu no šī diskomforta, ko var izraisīt dažādi iemesli, sākot no kustību slimības un sliktas dūšas grūtniecības laikā līdz sliktai dūšai, ko izraisa vēža ārstēšana (ķīmijterapija). Apskatīsim, kas tās ir un kā tās atrast.
| Oficiālais atrašanās vietas nosaukums (Akupunktūras punkts) | Kā atrast vietu? | Īpašas priekšrocības |
|---|---|---|
| Perikards 6 (P6) (Nei Kuan) | 1. Turiet roku ar plaukstu uz augšu. 2. Novietojiet otras rokas rādītājpirkstu, vidējo pirkstu un zeltnesi (trīs pirkstus) kopā un uzlieciet plaukstas locītavu tiem pāri. 3. Tagad novietojiet īkšķi, vienu no šiem trim pirkstiem, zem rādītājpirksta. Tad jūs sajutīsiet divas lielas cīpslas. Šī ir oficiālā atrašanās vieta starp šīm divām cīpslām. | Tas ir ļoti efektīvs pret kustību slimību un pēcoperācijas sliktu dūšu. Jūs, iespējams, esat redzējuši kustību slimības aproces, un šī ir oficiālā vietne, kur tās tiek pārdotas. |
| Kuņģis 36 (ST36) (Zu San Li) | 1. Apsēdieties krēslā. 2. Izmēriet četru pirkstu platumā zem ceļa. 3. Šajā līmenī šis rangs atrodas apmēram pirksta platumā no liela kaula. | Palīdz gremošanas sistēmas darbībai un mazina sliktu dūšu un diskomfortu vēderā. |
| Resnā zarna 4 (LI4) (He Gu) | 1. Atrodiet mīksto, muskuļoto zonu starp īkšķi un rādītājpirkstu. 2. Ar otras rokas īkšķi stingri piespiediet šo zonu. | Tas arī mazina galvassāpes un dažādas sāpes, kā arī sliktu dūšu (bet grūtniecēm vajadzētu izvairīties no šī auga). |
Kā tieši šī aprūpe tiek veikta?
To var izdarīt pats vai arī palīdzēt kādam citam. Šeit ir daži padomi :
- Vispirms novietojiet aprūpējamo personu ērtā stāvoklī vai atgāzieties.
- Palūdziet viņiem dažas reizes dziļi ieelpot, lai palīdzētu nomierināties.
- Pirms procedūras uzsākšanas nedaudz sasildiet rokas. To var izdarīt, berzējot tās kopā.
- Kad esat atradis oficiālo atrašanās vietu, varat to atrast ar pirkstu galiem.Viegli uzsitiet vai berzējiet ar mazām apļveida kustībām .
- Pielietojiet nepārtrauktu spiedienu 10 līdz 30 sekundes.
- To var darīt dažas minūtes . Dariet to pārmaiņus uz atbilstošajām abu roku un abu kāju zonām.
Vai pastāv kādi riski? Lietas, kas mums jāzina?
Šīs " akupresūras " metodes lielākā priekšrocība ir tā, ka tai nav būtisku risku . Tā ir ļoti droša metode. Tomēr ir dažas lietas, kas jāņem vērā:
- Nespiediet pārāk stipri: Ja pārāk stipri spiedīsiet uz kelinmas, tā var pārplēst ādu un izraisīt sāpes. Tāpēc pielietojiet tikai maigu, panesamu spiedienu.
- Esiet īpaši uzmanīgi grūtniecības laikā (KRITISKI): Tas ir ļoti svarīgi. Ja esat grūtniece, jums vajadzētu izvairīties no noteiktu punktu stimulēšanas. Jo īpaši LI4 punkta nospiešana starp īkšķi un rādītājpirkstu grūtniecības laikā tiek uzskatīta par nepiemērotu . Pastāv uzskats, ka tas var izraisīt dzemdes kontrakcijas. Tāpēc, ja esat grūtniece, pirms šāda veida ārstēšanas noteikti konsultējieties ar ārstu un meklējiet padomu .
Vai šī metode tiešām ir efektīva? Ko tā saka zinātniski?
Lai gan šī metode tiek nodota no paaudzes paaudzē , tās panākumus ir pierādījuši pat mūsdienu zinātniskie pētījumi.
- Migrēna: Daudziem cilvēkiem migrēnas laikā rodas arī slikta dūša. Pētījumi liecina, ka, nospiežot P6 (Nei Kuan) punktu uz plaukstas locītavas , var ievērojami mazināt migrēnas izraisīto sliktu dūšu.
- Ķīmijterapija: Pētījumā, kas tika veikts ar sievietēm, kurām tika veikta ķīmijterapija krūts vēža ārstēšanai, tika atklāts, ka spiediena pielietošana gan P6, gan ST36 vietām ievērojami samazināja viņu piedzīvotās sliktas dūšas intensitāti.
- Pēc operācijas: Daudziem cilvēkiem pēc samaņas atgūšanas pēc operācijas rodas slikta dūša un vemšana. Pētnieki ir atklājuši, ka, nospiežot P6 pozīciju, ievērojami samazinās sliktas dūšas un vemšanas epizožu skaits līdz pat 24 stundām pēc operācijas.
Tātad, kā redzat, šī nav tikai uz ticību balstīta metode, bet gan vienkārša ārstēšana ar zinātnisku pamatojumu un reāliem rezultātiem.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Akupresūra ir vienkārša, droša un bezmedikamentoza metode, ko var izmantot mājās, lai mazinātu nelabumu.
- Galvenie intereses punkti sliktas dūšas gadījumā ir plaukstas locītava (P6), zem ceļa (ST36) un starp īkšķi un rādītājpirkstu (LI4).
- Veicot šo procedūru, spiediens jāpieliek lēni un maigi, nepieliekot spēku.
- Grūtniecēm jāizvairās apmeklēt noteiktas oficiālas vietas, piemēram, LI4, un pirms jebkādas šādas ārstēšanas veikšanas ir obligāti konsultējieties ar ārstu.
- Lai gan šis ir labs veids, kā sniegt atvieglojumu ārkārtas situācijā, ja Jums ir pastāvīga vai stipra slikta dūša, ir svarīgi atrast cēloni un meklēt atbilstošu medicīnisko palīdzību. Tāpēc, ja rodas problēma, noteikti apmeklējiet ārstu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru