Vai sezamoidīts ir papēža sāpju cēlonis? Parunāsim par to vienkārši!

Vai jūs daudz strādājat, skrienat, lecat vai dejojat? Tad jūs droši vien pazīstat blāvas , sāpošas sāpes pēdu zolēs, īpaši zem lielā pirksta. Bet ko darīt, ja šīs sāpes pakāpeniski palielinās un galu galā kļūst tik stipras, ka jūs pat nevarat staigāt? Iemesls var būt stāvoklis, ko sauc par sezamoidītu, ko izraisa pārmērīga slodze uz pēdu zolēm. Parunāsim par to sīkāk šodien.

Kas ir sezamoidīts?

Vienkārši sakot, lielākā daļa mūsu ķermeņa kaulu ir savienoti viens ar otru. Taču pastāv īpašs kaulu veids, ko sauc par "sezamoīdu", kas nesavienojas ar citiem kauliem. Tā vietā tie ir vai nu piestiprināti pie cīpslām, vai iestrādāti muskuļos. Šos sezamoīdus var redzēt mūsu rokās, ceļgalos un pēdās.

Sezamoidīts patiesībā ir tendinīta veids. Tendinīts ir tad, kad cīpsla iekaist, kļūst bojāta un sāpīga. Sezamoidīts rodas, kad cīpslas ap diviem sezama kauliem pēdu apakšā, zem lielā pirksta locītavas, iekaist. Šis stāvoklis izraisa sāpes.

Kāpēc rodas šāda situācija?

Sezamoidīts nav pēkšņs stāvoklis. Tas parasti rodas pēdas pamatnes cīpslu pārslodzes dēļ ilgstošā laika periodā. Tāpēc šis stāvoklis ir izplatīts dejotāju, skrējēju un citu sportistu vidū. Tas ir tāpēc, ka šīs aktivitātes rada pastāvīgu spiedienu uz pēdas pamatni un zonu zem lielā pirksta.

Turklāt noteikti fiziski ieradumi un veselības stāvoklis var palielināt šīs slimības attīstības risku.

• Plakanās pēdas: Tā kā pēdā nav arkas, spiediens ir jūtams tieši uz pēdas zoli.
• Augstas arkas: Tas arī rada lielāku spiedienu uz sezama kauliem.
• Ejot, pēda pagriežas uz iekšu.
• Regulāra augstpapēžu apavu valkāšana: Tas liek ķermeņa svaram tieši nogulsnēties zoles priekšpusē.
• Artrītiskas slimības, piemēram, podagra: podagra ir artrīta veids, ko izraisa urīnskābes kristālu nogulsnēšanās locītavās organisma pārmērīgas urīnskābes ražošanas dēļ. Tas visbiežāk skar lielā pirksta locītavu, un tā var būt arī sezamoidīta blakusparādība.

Kādi ir šī simptomi?

Galvenais un acīmredzamākais simptoms ir sāpes pēdas zolē, īpaši zem lielā pirksta locītavas.Šīs sāpes var pakāpeniski pastiprināties un galu galā kļūt tik stipras, ka staigāšana nav iespējama. Tomēr, ja šo cīpslas pietūkumu pavada sezama kaula stresa lūzums, sāpes var rasties pēkšņi.

Daži citi bieži sastopami simptomi ir uzskaitīti tabulā zemāk.

Kā jūs to atradāt, doktor?

Kad ar šiem simptomiem dodaties pie ārsta, pirmais, ko viņš vai viņa darīs, ir jūsu pēdas pārbaude. Viņš vai viņa pārbaudīs sāpes, pietūkumu un citas pazīmes. Viņš vai viņa var pakustināt jūsu lielā pirksta locītavu, lai redzētu, vai sāpes pastiprinās.

Tā kā pastāv arī citi stāvokļi, kas var izraisīt šos pašus simptomus (piemēram, velēnas pirksts vai noteikti artrīta veidi), ārsts var nozīmēt dažus testus, lai palīdzētu tos atšķirt. Šie testi var arī palīdzēt noteikt, vai sezama kaulos ir lūzums.

Kādas ir ārstēšanas metodes šim nolūkam?

Ārstēšanas metode ir atkarīga no Jūsu stāvokļa cēloņa, tā smaguma pakāpes un no tā, vai Jums ir citi stāvokļi, piemēram, lūzums.

• Atpūta: Šī ir vissvarīgākā lieta. Neatkarīgi no iemesla, ārsts, iespējams, ieteiks kādu laiku atpūtināt savainoto pēdu, neradot tai nekādu spiedienu. Ja esat nodarbojies ar kaut ko tādu, piemēram, dejošanu vai skriešanu, kas izraisīja šo stāvokli, jums, iespējams, būs nepieciešams ilgāks pārtraukums no šīs aktivitātes.
• Pretsāpju līdzekļi (NPL):Lai mazinātu sāpes un pietūkumu, ārsts var izrakstīt nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL), piemēram, ibuprofēnu.
• Ledus un kājas pacelšana: kājas pacelšana un ledus uzklāšana var palīdzēt mazināt pietūkumu. Taču atcerieties, ka nekad nelieciet ledu tieši uz ādas. Izmantojiet ledus kompresi vai ietiniet to dvielī.
• Kustību ierobežošana: Lai ierobežotu lielā pirksta kustības un dotu cīpslām atpūtu, ārsts var ieteikt nostiprināt lielo pirkstu ar lenti. Ja stāvoklis ir smags, jums, iespējams, būs jāvalkā noņemama īsa kājas lūzuma ortoze 4–6 nedēļas.
• Steroīdu injekcijas: Smagos gadījumos ārsts var ievadīt steroīdus tieši ievainotajos audos, lai ātri mazinātu sāpes un pietūkumu.
• Fizioterapija: Dziedināšanas laikā var ieteikt fizikālo terapiju, lai atjaunotu kustības kājā, un mīksto audu terapiju, lai atjaunotu mīksto audu funkciju.
• Ķirurģiska operācija: Ķirurģiska operācija tiek veikta tikai ļoti hroniskos gadījumos, kad neviena cita ārstēšana nav palīdzējusi. Tā ietver viena no diviem sezama kauliem pēdas zolē noņemšanu, lai mazinātu sāpes.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai dziedinātu?

Laiks, kas nepieciešams, lai tas notiktu, katram cilvēkam ir ļoti atšķirīgs. Tas ir atkarīgs no tādiem faktoriem kā stāvokļa smagums, cēlonis utt. Lai gan neliels stāvoklis var izzust dažu dienu laikā, smaga gadījuma izzušana var ilgt vairākus mēnešus.

Taču atcerieties, ka, ja sāksiet savas vecās aktivitātes pārāk agri, pirms būsiet pilnībā atveseļojies, jūs varat gūt neatgriezenisku traumu. Tāpēc ieklausieties savā ārsta teiktajā, ieklausieties savā ķermenī un dodiet sev laiku, kas nepieciešams pilnīgai atveseļošanai.