Vai arī tu vēlies iedegties? Parunāsim par iedegumu!

Daudzi cilvēki vēlas piešķirt savai ādai skaistu, veselīgu izskatu vai pat zeltainu mirdzumu. Daži šo mirdzumu panāk, pakļaujot ādu saulei, kas nozīmē to iedegt un nedaudz padarīt tumšāku. Mēs to saucam arī par "iedegumu". Tātad šādai saules iedarbībai ir gan labās, gan sliktās puses. Lai gan mēs no saules gaismas uzņemam D vitamīnu , šie stari var būt arī liels drauds mūsu ādai. Tāpēc šodien parunāsim tieši par to.

Ko nozīmē "iedegt" ādu?

Vienkārši sakot, jūsu āda "iedeg", kas nozīmē, ka tā kļūst melna, kad tā ir pakļauta saules ultravioletajiem (UV) stariem. Ir divi galvenie ultravioleto staru veidi. Tie ir UVA un UVB stari.

Lai to labāk izprastu, aplūkosim mūsu ādas struktūru. Iedomājieties, ka mūsu āda ir kā trīsslāņu kūka.

• Epiderma (E PID ermis): Tas ir ādas virsējais slānis, ko mēs varam redzēt ar acīm.
• Derma: Šis ir otrais slānis. Tajā atrodas lielākā daļa nervu, sviedru dziedzeru un matu folikulu.
• Zemādas audi: Šis ir trešais un pēdējais slānis. Tas satur tādas lietas kā taukaudi un asinsvadi.

Galvenais iemesls, kāpēc jūsu āda iedeg, tas ir, kļūst brūna, ir UVA stari . Šie stari iekļūst epidermā, ādas virsējā slānī, un sasniedz zemākos slāņus. Pēc tam mūsu ādā tiek stimulēts šūnu veids, ko sauc par melanocītiem , un sāk ražot brūnu pigmentu, ko sauc par melanīnu .

UVB stari ir tie, kas izraisa saules apdegumus. Tie galvenokārt ietekmē tikai ādas virsējo slāni.

Cilvēkiem ar dabiski tumšu ādu ir vairāk melanīna. Tāpēc viņu āda tik viegli neapdeg, bet skaisti iedeg. Taču atcerieties, ka neatkarīgi no jūsu ādas krāsas ikviens var būt neaizsargāts pret saules staru kaitīgo iedarbību, ja nelieto sauļošanās krēmu vai citus aizsardzības līdzekļus.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai iedegtu?

Laiks, kas nepieciešams, lai jūsu āda iedegtos, ir atkarīgs no vairākiem faktoriem.

• Tavas ādas dabiskā krāsa.
• Cik jutīga ir jūsu āda pret saules gaismu.
• Saules staru intensitāte jūsu reģionā.
• Jūsu atrašanās vietas augstums (virs jūras līmeņa).
• Vai lietojat saules aizsargkrēmu, un, ja jā, kāds ir tā SPF ( saules aizsardzības faktors)?

Kā iedegums ietekmē jūsu veselību?

Saules iedarbībai ir dažas priekšrocības. Tā nodrošina D vitamīnu, uzlabo garastāvokli, un daži pētījumi liecina, ka tā var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu un uzlabot miegu. Tomēr neaizsargāta saules iedarbība var būt ļoti kaitīga jūsu ādai.

Ilgstoša saules iedarbība var neatgriezeniski mainīt jūsu ādu. Tā var arī nopietni bojāt ādu un likt tai izskatīties vecākai, nekā tā ir patiesībā . Tas ir viens no galvenajiem tumšo plankumu un grumbu cēloņiem.

Ādas vēža risks

Šī ir visnopietnākā lieta.

• UVA stari: tie var izraisīt visnopietnāko ādas vēža veidu, ko sauc par melanomu . Tas var būt letāls. Ja melanomas vēzis netiek atklāts laikus, tas var strauji izplatīties pa visu ķermeni un ietekmēt citus orgānus.
• UVB stari: tie izraisa divu veidu ādas vēzi – bazālo šūnu karcinomu un plakanšūnu karcinomu . Kad rodas šie vēža veidi, ārsti parasti ķirurģiski izņem vēža šūnas. Šīs operācijas var atstāt rētas uz ādas.

Kā pasargāt sevi no saules stariem?

Labā ziņa ir tā, ka, lietojot labu saules aizsargkrēmu, jūs varat samazināt ādas vēža risku un uzturēties drošībā ārpus telpām. Vienkārši ievērojiet šos padomus.

Uzzināsim arī par solārijiem.

Dažviet reklamē īpašus solārijus, kas var ātri iedegt ādu. Taču tie ir ļoti bīstami. Un tie nesniedz nekādas D vitamīna priekšrocības, ko sniedz saules gaisma.

Šīs ierīces galvenokārt izstaro UVA starus. Kā jau iepriekš apspriedām, tie ir tieši saistīti ar melanomas vēzi. Ir pierādīts, ka šīs solārija gultas palielina melanomas vēža risku, īpaši jaunu sieviešu vidū. Turklāt to lietošana var ļoti ātri padarīt ādu vecāku.

Bezsaules solāriji

Par laimi, ir risinājums tiem, kas vēlas iegūt iedegumu, neriskējot būt pakļautam saules iedarbībai. Tos sauc par "bezsaules iedeguma līdzekļiem". Tie ir pieejami krēmu vai losjonu veidā. Uzklājot uz ādas, tie ražo melanīnu, piešķirot ādai brūnganu krāsu.

Daži no šiem produktiem satur ķīmisku vielu, ko sauc par DHA (dihidroksiacetonu). Tā pakāpeniski iekrāso ādas virsējo slāni, piešķirot tam īslaicīgu iedegumu. Lietojot tos, esiet uzmanīgi. Piemēram, produkti, kas satur DHA, nav apstiprināti lietošanai uz noteiktām ķermeņa daļām, piemēram, lūpām.

Tā kā šie bezsaules iedeguma līdzekļi ir izgatavoti no dažādām sastāvdaļām, jums būs jāveic daži pētījumi, lai izvēlētos sev piemērotāko.Šis ir vienīgais drošais veids, kā iegūt iedeguma izskatu.