Jūs šobrīd ieejat viena no skaistākajiem savas dzīves periodiem pēdējā posmā. Jūsu vēlme turēt savu mazuli rokās, iespējams, pieaug dienu no dienas. Šo pēdējo nedēļu laikā jūsu ķermenī un mazulī notiek daudzas pārsteidzošas pārmaiņas . Tāpēc aplūkosim, kas notiek ar jums un jūsu mazuli šajās 31., 32., 33. un 34. nedēļās.
31. nedēļa: Mazulis tagad atpazīst jūsu balsi!
Iedomājieties, jūsu mazulis tagad var skaidri dzirdēt jūs runājam un dziesmas, ko klausāties, atrodoties dzemdē. Vai tas nav pārsteidzoši? Līdz šim brīdim gandrīz visi mazuļa galvenie orgāni ir attīstījušies. Bet plaušas vēl nav pilnībā attīstījušās . Tas prasīs zināmu laiku. Šajā laikā mazuļa svars sāk ļoti strauji pieaugt.
Runājot par tevi, tava dzemde tagad aizņem daudz vietas vēderā. Tu, iespējams, esi pieņēmusies svarā par aptuveni 9–12 kilogramiem. Strijas , kas rodas ādas stiepšanās dēļ, vēderam augot, tagad ir nedaudz redzamākas, īpaši ap nabu. Neuztraucies par to, tas ir normāli lielākajai daļai māmiņu. Tu, iespējams, esi nedaudz nepacietīga, jo bērniņš nāks pasaulē pēc dažām dienām.
Neliels padoms šonedēļ: sāciet praktizēt elpošanas un relaksācijas vingrinājumus . Tas palīdzēs jums tikt galā ar sāpēm dzemdību laikā.
32. nedēļa: Mazulis tagad ir tik liels, ka mājās nepietiek vietas!
Šajā nedēļā mazulis ir aptuveni 48 cm garš un sver aptuveni 2,4 kg. Šajā laikā mazulis aug ļoti strauji. Dzemdes telpa ir gandrīz pilnībā aizņemta mazuļa. Taču viņam joprojām ir vieta, kur kustēties. Šajā laikā zem ādas sāk veidoties arī tauku slānis. Viņš arī mācās atvērt un aizvērt acis un elpot.
Savukārt jūs šajās dienās varat turpināt pieņemties svarā aptuveni mārciņu (apmēram 450 gramus) nedēļā. No šī brīža līdz pēdējam mēnesim jums būs jāapmeklē ārsts ik pēc divām nedēļām . Pēdējā mēneša laikā jums būs jāapmeklē reizi nedēļā. Jums joprojām var būt muguras sāpes, kāju sāpes utt.
Jūs varat arī pamanīt biezu, dzeltenu šķidrumu, kas izdalās no krūtīm. To sauc par jaunpienu . Tas ir pirmais piens, ko saņem jūsu mazulis, un tas ir ļoti barojošs. Neuztraucieties par to, tas ir jūsu ķermeņa veids, kā gatavojas ražot pienu jūsu mazulim.
Neliels padoms šonedēļ:Jūsu vēdera forma un izmērs var atšķirties no citām mātēm. Tas ir atkarīgs no mazuļa lieluma, viņa pozas un jūsu ķermeņa tipa. Lai justos ērti, dzeriet daudz ūdens, sēžot turiet kājas nedaudz paceltas, guliet uz kreisā sāna un, ja nepieciešams, valkājiet atbalsta zeķes .
33. nedēļa: laiks, kad mazulis visstraujāk pieņemas svarā!
Nākamās nedēļas ir izšķirošs laiks jūsu mazuļa attīstībā. Pēdējo 7 nedēļu laikā jūsu mazulis pieņems svarā vairāk nekā pusi no sava dzimšanas svara. Vai nav apbrīnojami? Jūsu mazuļa smadzenes tagad var regulēt ķermeņa temperatūru. Jūsu mazuļa kustības var būt nedaudz mazākas, jo dzemdē ir mazāk vietas. Bet jums vajadzētu sajust, kā jūsu mazulis kustas vismaz desmit reizes divu stundu laikā . Ja jūs to nejūtat, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu. Jūsu mazulis tagad labprātāk sēdēs saritinājies ar saliektiem ceļiem, zodu pie krūtīm un sakrustotām kājām.
Iespējams, ka līdz šim brīdim esat pieņēmusies svarā no 10 līdz 13 kilogramiem. Puse no jūsu iknedēļas svara pieauguma ir saistīta ar jūsu bērnu. Dzemdei augot, ir vieglāk ēst mazas porcijas, nevis lielas uzreiz.
Neliels padoms tev šonedēļ: šajā laikā joprojām ir droši nodarboties ar seksu ar savu partneri, ja jūties ērti un tev nav problēmu. Bet, ja jūties neērti, parunā ar viņu par to. Saikni starp sevi var stiprināt arī citos veidos, piemēram, glāstot muguru vai masējot kājas.
34. nedēļa: Mazulis gatavojas lielajai dienai!
Jūsu mazulis tagad ir gandrīz 50 cm garš un sver aptuveni 2,3 kilogramus. Tā kā viņa ķermenī uzkrājas vairāk tauku, viņš izskatās pilnvērtīgāks. Lielākoties viņš atrodas ar galvu uz leju . Taču šī, iespējams, vēl nav galīgā pozīcija. Gandrīz visi viņa orgāni, izņemot plaušas, tagad ir pilnībā attīstījušies. Viņa āda ir mazāk sarkana un ir ieguvusi rozīgu krāsu. Viņa nagi aug līdz pat pirkstu galiem.
Savukārt jūs varat sajust dzemdes sašaurināšanos un saraušanos. To sauc par Brekstona-Hiksa kontrakcijām . Tās ir kā dzemdību mēģinājums. Ne visi tās var sajust. Jūs varat arī sajust iegurņa paplašināšanos, īpaši aizmugurē. Jūsu ribas var sāpēt, jo dzemde spiež pret ribām, un naba var tikt izspiesta, kuņģim izplešoties. Tas viss ir normāli.
Neliels padoms šonedēļ: sāciet domāt par bērna barošanu ar krūti jau tagad. Ir vērts konsultēties ar laktācijas ekspertu vai aprunāties ar draugiem un radiem par viņu pieredzi.
Īss šo 4 nedēļu kopsavilkums
Lai palīdzētu jums atcerēties, aplūkosim tabulas veidā galvenos notikumus, kas notika šajās četrās nedēļās.
| Nedēļa | Mazuļa maiņa | Ko jūt māte |
|---|---|---|
| 31. nedēļa | Skaņa ir skaidri dzirdama. Svars strauji pieaug. | Dzemde kļūst lielāka, ir redzamas strijas. |
| 32 nedēļas | Tauki uzkrājas zem ādas. Elpošana kļūst par ieradumu. | Var noplūst jaunpiens. Muguras sāpes. |
| 33 nedēļas | Šajā laikā tiek pieņemts darbā puse no dzimšanas svara. Kustības var samazināties. | Labāk ir ēst nelielu daudzumu ēdiena. |
| 34 nedēļas | Bieži atrodas noliektā stāvoklī. Orgāni ir paralizēti, izņemot plaušas. | Var būt jūtamas Brekstona-Hiksa kontrakcijas. |
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Tava grūtniecība ir unikāla. Nesalīdzini sevi ar citiem. Katra cilvēka ķermenis un pieredze ir atšķirīga.
- Sekojiet līdzi bērna kustībām. Ja divu stundu laikā jūtat mazāk nekā 10 kustības vai ja tās jūtat mazāk nekā parasti, nekavējoties sazinieties ar ārstu vai slimnīcu.
- Šajā laikā bieži rodas muguras sāpes, kāju sāpes un apgrūtināta elpošana. Taču, ja jums rodas šaubas vai bažas, nekad nevilcinieties jautāt savam ārstam.
- Pietiekami atpūtieties, ēdiet barojošu pārtiku un esiet laimīgi. Jūsu garīgā veselība ir ļoti svarīga jums un jūsu mazulim.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru