अहाँक पैरक पैघ आँगुर पर गांठ अछि की? एहि बुनियन (Hallux Valgus) के बात करी !

की अहाँ कहियो देखलौं जे अहाँक पैघ पैरक आँगुरक आधारसँ छोट-छोट धक्का सन हड्डी निकलल अछि ? अहां सभ स्वयं एहि बातक अनुभव केने होयब, वा अहां के कोनो जान-पहचान वाला के देखने होयब. एकरा हम सब सामान्यतः 'बुनियन' कहैत छी । आइ एहि पर कनि बेसी विस्तार स गप करी, कियाक त एकर असर एतेक लोक पर पड़ैत अछि।

बुनियन की होइत छैक ? हैलक्स वैलगस ठीक-ठीक की होइत अछि ?

सीधा शब्दमें कहल जाय तं, बुनियन एकटा हड्डीक स्पर थिक जे अहाँक पैघ पैरक औंठाक आधारमें विकसित होइत अछि, जे जोड़ थिक जतय पैरक औंठा पैर सं जुड़ैत अछि, जकरा चिकित्सकीय रूपें मेटाटार्सोफैलेन्जियल जोड़ (MTP joint) कहल जाइत छैक . छोट-छोट गोला सन टक्कर जकाँ लगैत अछि। इ बेसितर पैर कें अंगूठा कें भीतर कें हिस्सा मे विकसित होयत छै. चिकित्सकीय रूपें, हम एकरा हैलक्स वैलगस कहैत छी .

कल्पना करू, अहाँक पैघ पैरक आँगुर धीरे-धीरे दोसर पैरक आँगुर दिस खींचल जाइत अछि, आ तखन ओ जोड़ बाहर निकलि जाइत अछि । ओहि उभार केँ बुनियन कहल जाइत छैक।

यदि अहां कें लगएयत छै की अहां कें पैर कें पैघ अंगूठा पर अइ तरह कें गांठ छै, खासकर अगर अहां कें आँगुर मे दर्द या सुन्न भ रहल छै, त अहां कें डॉक्टर सं जरूर देखबाक चाही . कारण जे जल्दी पकड़ल जाय त एकर इलाज आसान भ जायत।

की बुनियन के अलग-अलग प्रकार छै?

हँ, वास्तव मे बुनियनक कतेको प्रकार होइत छैक । सबसँ बेसी आम प्रकार जे हमरा लोकनि देखैत छी से ओ अछि जे पैरक पैघ अंगूठा पर दबावक कारण विकसित होइत अछि । मुदा, बुनियन कें विकास अन्य पैरक कें अंगूठा पर आ अन्य कारणक सं सेहो भ सकएयत छै. एहि मे किछु प्रकार अछि : १.

• जन्मजात हैलक्स वैलगस : इ बात अजीब लग सकएय छै, मुदा किच्छू बच्चाक कें जन्म बुनियन कें साथ होयत छै. ई एकटा एहन स्थिति अछि जे जन्महि सँ मौजूद रहैत अछि ।
• किशोर या किशोर हैलक्स वैलगस : इ ओ प्रकार कें बुनियन छै जे 18 साल सं कम उम्र कें बच्चाक आ युवा वयस्कक मे होयत छै.ई स्थिति अइ उम्र मे सेहो भ सकएयत छै.
• दर्जी के बुनियन या बुनियन : ई अहां के छोट पैर के अंगूठा के आधार पर होइत अछि . नाम स आश्चर्य नहि करू, एकर नाम एहि लेल पड़ल अछि जे दर्जी एक बेर मे घंटों एकहि स्थिति मे बैसल रहैत छलाह, जाहि स हुनकर पैघ पैर क अंगूठा संकुचित भ जाइत छल। एकर कारण अक्सर खराब फिटिंग जूता पहननाय या एहन गतिविधि करनाय होयत छै जे अहां कें पैघ पैर कें अंगूठा कें दोसर पैर कें अंगूठा सं धक्का देयत छै.

एहि स्थिति के बुनियन कतेक आम अछि ?

ई वास्तव मे अहां के सोच सं बेसि आम बात अछि. शोध स॑ पता चलै छै कि अमेरिका जैसनऽ देशऽ म॑ लगभग तीन म॑ स॑ एक लोगऽ म॑ बुनियन होय ​​छै । ई स्थिति हमरा देश मे सेहो देखल जा सकैत अछि, खास क महिला मे आ उम्र के संग ई बढ़ैत देखल जा सकैत अछि।

बुनियन के लक्षण की होइत अछि ?

प्रायः सबसँ पैघ लक्षण पैरक पैघ अंगूठाक आधार पर गांठ होइत अछि । देखि सकैत छी आ महसूस क' सकैत छी। एकर अतिरिक्त अन्य लक्षण सेहो भ सकैत अछि जेना:

• पैरक बड़का अंगूठा मे दर्द वा अकड़न । सिर्फ ठाढ़ रहला सं या चलएय पर सेहो दर्द भ सकएय छै.
• गांठ कें आसपास सूजन आ लाली भ सकएय छै.
• कखनो काल रंग वा लाली मे परिवर्तन सेहो होइत छैक |
• बड़का पैरक आँगुर कें सही ढंग सं मोड़य मे या हिलाबय मे असमर्थता. कखनों-कखनों पैर कें अंगूठा कें मोड़एय कें समय जलन कें सनसनी भ सकएय छै.
• किछु खास प्रकारक जूता पहिरबा मे दिक्कत , वा जूता पहिरबा काल दर्द बढ़ब । खास क' आगू संकीर्ण जूता पहिरला पर ई बात देखबा मे अबैत अछि.
• मकई या कैलस त्वचा कें गाढ़ा वृद्धि छै. इ सब बुनियन पर या पैर कें आँगुर कें बीच विकसित भ सकएय छै.
• हथौड़ाक पैरक आँगुर एकटा एहन स्थिति थिक जाहि मे पैरक आँगुरक जोड़ आ टेंडन कठोर आ मोड़ल रहैत अछि, जे एचिल्स टेंडन जकाँ होइत अछि । बुनियन कें कारण पैर कें दोसर अंगक कें आकार सेहो बदल सकएय छै.
• पैरक बड़का आँगुरक चारूकात सुन्नता ।

हमरा सभकेँ बुनियन किएक भेटैत अछि ?

सचमुच ई कहना मुश्किल छै कि बुनियन केरऽ विकास केरऽ बस एगो कारण छै । ई कतेको कारणक संयोजन भ ' सकैत अछि . एकरा एक दोसरा सॅं जुड़ल घटनाक श्रृंखला जकाँ बुझू।

मुख्य बात जे प्रभावित करैत अछि ओ अछि : १.

• पारिवारिक इतिहास : यदि अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति, जेना अहां कें मां, पिता, दादी या दादा कें बुनियन छै, त अहां कें सेहो ओकर विकास कें संभावना बेसि छै. ई एहन चीज अछि जे जीन स भेटैत अछि।
• हड्डी कें असामान्य संरचना : किच्छू लोगक कें पैर मे हड्डी कें व्यवस्था कें कारण बुनियन कें विकास कें संभावना बेसि होयत छै.
• जूता के चुनाव : ई सबस महत्वपूर्ण कारक अछि आ जेकरा हम सब नियंत्रित क सकैत छी। खास क महिला के लेल हाई हील्स आ संकीर्ण पैर के अंगूठा के डिब्बा बड़का पैर के अंगूठा पर बहुत दबाव डालैत अछि, जेकरा दोसर पैर के अंगूठा के तरफ धकेल दैत अछि. यदि इ बेसि समय तइक होएयत छै त बुनियन भ सकएयत छै.
• अहां कें चलएय कें तरीका (पैर कें यांत्रिकी): अहां कें पैर कें यांत्रिकी, यानी अहां कें पैर कें जमीन पर रखएय कें तरीका, अहां कें पैर पर वजन डालएय कें तरीका पर सेहो असर डाल सकएय छै.
• किच्छू भड़काऊ स्थितियक : उदाहरण कें लेल, जोड़क कें बीमारी जेना रुमेटीइड आर्थराइटिस या ल्यूपस सं पीड़ित लोगक मे बुनियन कें विकास कें खतरा बेसि होयत छै.
• बेसि समय तइक ठाढ़ रहनाय या एहन काज करनाय जे पैर पर बहुत वजन डालएयत छै.

सीधा शब्द मे कहल जाय त अहां कें पैर कें पैघ अंगूठा कें जोड़ पर लंबा समय (शायद सालक) लगातार दबाव मे रहएयत छै. की होइत अछि जे दबाव धीरे-धीरे अहाँक जोड़ केँ आगू धकेलि दैत अछि आ ओकरा दोसर पैरक आँगुर दिस खींचैत अछि । अंततः, जेना-जेना अहाँक पैरक आँगुर ओहिना खिंचैत जाइत अछि, अहाँक शरीर एडजस्ट करबाक प्रयास करैत एमटीपी जोड़ पर गांठ बनि जाइत अछि ।

बुनियन कें विकास कें खतरा केकरा बेसि छै?

कियो बुनियन कें विकास कयर सकएय छै, मुदा किच्छू समूहक कें बेसि खतरा होयत छै:

• महिलाक कें लेल : महिलाक मे पुरु षक कें अपेक्षा बुनियन कें संभावना बेसि होयत छै. प्रायः फैशन मे पहिरल जायवला टाइट, नुकीला पैरक जूता एकटा कारण भ' सकैत अछि ने?
• आनुवंशिक प्रभाव : जेना कि पहिने कहल गेल छै, यदि माता-पिता कें बुनियन या पैर कें अन्य समस्या छै, त ओकर बच्चाक कें सेहो इ समस्या भ सकएय छै. पता चलल छै कि बुनियन वाला 70% सं बेसि लोगक कें माता-पिता छै जिनका इ स्थिति सेहो छै.
• जे लोगक कें पैर मे पहिले चोट लागल छै, ओकरा लेल : जे लोग अक्सर पैर मे चोट लगएयत छै, जेना एथलीट, ओकरा सेहो बेसि खतरा होयत छै.

की बुनियन सं अन्य जटिलता भ सकएयत छै?

हँ, बुनियन भेला सं अन्य स्थितिक खतरा बढ़ि सकैत अछि जेना:

• बर्साइटिस : ई तखन होइत अछि जखन जोड़क चारूकात तरल पदार्थ सं भरल थैली, जकरा बर्सा कहल जाइत अछि, सूजन आ दर्दनाक भ' जाइत अछि । जखन ई कोनों बुनियन कें ऊपर होयत छै तखन दर्द आ बेसि भ जायत छै.
• हथौड़ाक पैरक आँगुर : पैघ पैरक आँगुरक विस्तारक कारणेँ दोसर आ तेसर पैरक आँगुर सेहो हथौड़ा जकाँ बढ़ल आ मोड़ल जा सकैत अछि ।
• अस्थिसौषिर्य : एकर मतलब अछि जोड़क घिसाव आ फाड़ब । बुनियन सं एमटीपी जोड़ मे उपास्थि घिसल जा सकैत अछि, जाहि सं गठिया भ सकैत अछि.

अहाँ के कोना पक्का पता चलत जे अहाँ के बुनियन अछि कि नहि?

डॉक्टर शारीरिक जांच कs कs पता चलत जे अहां के बुनियन अछि कि नहि. ओ अहां कें पैर दिस देखतय, अहां कें पैर कें पैघ अंगूठा कें महसूस करतय, आ अहां सं अहां कें लक्षणक कें बारे मे पूछतय. अहां कें इ बात कें बारे मे विशिष्ट रहनाय होयत की अहां कें बुनियन कतेक दिन सं छै, कोन गतिविधियक सं इ खराब भ जायत छै, आ अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें इ स्थिति छै या नहि.

अहां कें पोडियाट्रिस्ट, पैर कें समस्या मे विशेषज्ञता रखएय वाला डॉक्टर सं सेहो देखय कें जरूरत भ सकएय छै.

बुनियन कें निदान कें लेल कोन-कोन जांच कैल जायत छै?

अधिकतर समय बुनियन कें निदान कें लेल कोनों पैघ जांच कें जरूरत नहि होयत छै. मुदा, अहाँक डॉक्टर एक्स-रेक आदेश द सकैत छथि जे अहाँक पैरक हड्डीक स्थिति, अहाँक पैघ पैरक औंठाक आन पैरक आँगुरक संबंधमें कतेक दूर अछि, आ एमटीपी जोड़क स्थिति देखबामें आओत. एक्स-रे ही एकमात्र तरीका छै, जेकरा सं स्थिति कें सही आकलन कैल जा सकएय छै, खासकर अगर सर्जरी पर विचार कैल जा रहल छै.

बुनियन के की इलाज छै?

बुनियन कें इलाज अहां कें दर्द कें स्तर, बुनियन कें आकार, आ इ अहां कें दैनिक जीवन कें कतेक प्रभावित करएयत छै, अइ पर निर्भर करएयत छै. देखू, किछु काज हम सब स्वयं क' सकैत छी।

• जूता बदलू : ई पहिल काज अछि। चौड़ा, गहरा पैरक कें अंगूठा कें डिब्बा वाला जूता पर स्विच करनाय अहां कें पैरक कें अंगूठा पर दबाव कम कयर सकएय छै. नुकीला, टाइट जूता स बचू। स्ट्रेचिंग डिवाइस सेहो अछि जे अहां के पहिने सं पहिरल गेल जूता के चौड़ा करय मे मदद क सकैत अछि.
• बुनियन पैड आ टेपिंग : बुनियन पैड, जे दवाई कें दुकानक पर उपलब्ध छै, बुनियन कें आसपास राखल जा सकएय छै, ताकि जूता सं दबाव आ घर्षण कम भ सकएय. अहां कें डॉक्टर अहां कें पैरक कें अंगूठा कें जगह पर रखएय कें लेल मेडिकल टेप कें उपयोग करएय कें सलाह द सकएय छै.
• आर्थोटिक उपकरण : आर्थोटिक ओ उपकरण छै जे अहां कें जूता कें अंदर राखल जायत छै, ताकि अहां कें पैर कें सहारा मिल सकय. इ ओवर-द-काउंटर ऑर्थोटिक्स या कस्टम मेड इन्सर्ट भ सकएय छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें पैर कें पैघ पैर आ दोसर पैर कें अंगूठा कें बीच एकटा छोट स्पेसर रखनाय कें सेहो सलाह द सकएयत छै. जखन अहां जूता नहि पहिरने होयब (खासकर राति मे) तखन अहां कें पैर कें पैघ अंगूठा कें सीधा रखएय कें लेल पट्टी कें उपयोग करएय कें सेहो जरूरत भ सकएय छै.
• दर्द निवारक : नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) , जेना इबुप्रोफेन , दर्द आ सूजन कें कम करय मे मदद कयर सकय छै. इ गोली कें रूप मे या सामयिक एनएसएआईडी कें रूप मे लेल जा सकएय छै. मुदा मोन राखू, बिना चिकित्सकीय सलाह कें एक बेर मे 10 दिन सं बेसि एनएसएआईडी नहि लेबाक चाही.
• बर्फ : दर्दनाक आँगुर पर 15-20 मिनट धरि दिन मे कतेको बेर बर्फक पैक लगा देला सँ सेहो राहत भेट सकैत अछि । मुदा, आइस पैक कें सीधा त्वचा पर नहि राखूं, बल्कि ओकरा कपड़ा कें पातर टुकड़ा मे लपेटूं.
• कोर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन : यदि सूजन आ दर्द गंभीर छै, त अहां कें डॉक्टर अहां कें बुनियन मे कोर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन द सकएयत छै. ई सब पर्चे के दवाई अछि जे जल्दी सूजन के कम क दैत अछि .
• शारीरिक चिकित्सा : अहां शारीरिक चिकित्सक सं मिल क अपन पैरक मांसपेशी कें मजबूत कयर सकय छी, जोड़क कें गतिशीलता बढ़ा सकय छी, आ दर्द कें कम कयर सकय छी. ओ अहां कें व्यायाम आ खिंचाव सिखा सकएय छै, जे अहां कें पैरक कें अंगूठा कें जगह पर रखएय मे मदद करएयत छै.
• शल्य-चिकित्सा :यदि अन्य उपचार महीना सं मदद नहि करएयत छै, या यदि दर्द एतेक गंभीर छै की बुनियन कें कारण अहां पैदल नहि चल सकएय छी या अपन दैनिक गतिविधि नहि कयर सकएय छी, त अहां कें डॉक्टर बुनियन सुधार सर्जरी कें सलाह द सकएयत छै. सर्जरी केरऽ कई तरह के होय छै । अहां कें डॉक्टर या सर्जन अहां कें बतायत की अहां कें कोन प्रकार कें सर्जरी कें जरूरत छै आ ओकर विवरण.

की बुनियन अपने आप नीक भ' जाइत अछि?

नै, बुनियन अपने आप ठीक नै होइत छै, आ अहां एकर इलाज अपने आप नै क सकै छी। बुनियन हड्डी के संरचना में बदलाव छै. एकरा उल्टा करय लेल अहां के मेडिकल मदद के जरूरत अछि. यदि अहां कें बुनियन छै त डॉक्टर या पोडियाट्रिस्ट कें जरूर देखूं. तखनहि अहां कें सही ढंग सं निदान भ सकएय छै आ अहां कें लक्षणक सं राहत करएय वाला इलाज शुरू भ सकएय छै.

की बुनियन के रोकल जा सकैत अछि?

चूँकि बुनियन कें विकास अनेक कारण सं (खासकर आनुवंशिक कारक) भ सकएयत छै, एकरा पूरा तरह सं रोकनाय मुश्किल छै. मुदा, नीक सं फिट जूता पहिरनाय आ पैर कें लेल नीक जीवनशैली अपनानाय, बुनियन कें विकास कें धीमा करय मे मदद कयर सकय छै या ओकरा खराब हुअ सं रोक सकय छै. सामान्यतया, अहां कें पैर कें लेल फिट आ आरामदायक जूता चुनय कें लेल इ टिप्स कें पालन करूं:

• बहुत संकीर्ण, नुकीला, आ ऊँच एड़ी कें जूता पहिरनाय सं बचूं – खासकर अगर इ अहां कें पैर कें अंगूठा कें चुटकी लेतय. ई सब अहाँक सबसँ पैघ दुश्मन अछि!
• भले ही अहां के अपन जूता के साइज पता हो, मुदा कई जोड़ी जूता के कोशिश कs कs ओहि जूता के खोजय के कोशिश करिऔ जे बेसि फिट होएत . कारण सब जूता एक समान साइज मे नहि अबैत अछि, एक ब्रांड स दोसर ब्रांड तक।
• नवका जूता कीनबा सं पहिने बैसि क , ठाढ़ भ , आ कनेक घुमि क ’ आज़माउ . जांच करूं की अहां कें पैरक कें अंगूठा दर्द करएयत छै, चुटकी लेनाय या कोनों तरह सं चुटकी लेनाय छै. जूता आ अहां कें सब सं नमहर पैर कें अंगूठा कें बीच कनिक जगह होबाक चाही.
• दिन के अंत में जूता के खरीदारी क अहां बेसी सटीक फिट पाबि सकय छी , कियाक त दिन भरि पैर कनि फूलि जाइत अछि आ भोर के अपेक्षा सांझ में कनि पैघ भ जाइत अछि.

अहां कें डॉक्टर या पैर कें चिकित्सक अहां कें पैर कें लेल सबसे अच्छा जूता प्रकार या ब्रांड कें सिफारिश कयर सकय छै. यदि अहां कें पैर कें अन्य संरचनात्मक समस्या छै, जेना पैर चपटा या ऊँच मेहराब , त अहां कें डॉक्टर सं पूछूं की अहां कें बुनियन कें रोकएय कें लेल ऑर्थोटिक कें जरूरत छै या नहि.

बुनियन वाला कियो की आशा क सकैत अछि।

बुनियन कें अधिकांश लोग अपन लक्षणक कें प्रबंधन कयर सकएय छै आ अपन दैनिक गतिविधियक पर कोनों बेसि प्रभाव कें बिना रह सकएय छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें साथ मिल क ऐहन उपचारक कें संयोजन खोजतय जे अहां कें लक्षणक सं राहत देयत आ अहां कें पैर आ पैरक कें अंगूठा कें स्वस्थ आ मजबूत रखएय मे मदद करतय.

सब सं जरूरी बात ई जे अगर अहां के बुनियन के लक्षण अछि तं डॉक्टर सं मिलय मे देरी नहिं करू.जतेक जल्दी इलाज शुरू करब, बिना सर्जरी के जरूरत के अपन लक्षण के नियंत्रित करय के संभावना ओतबे नीक रहत.

जे लोग बुनियन सर्जरी करएय चुकल छै, ओ आमतौर पर दू सं तीन महीना कें भीतर अपन सबटा सामान्य गतिविधियक कें फेर सं शुरू कयर सकएय छै , मुदा पूरा तरह सं ठीक हुअ मे बेसि समय लग सकएय छै.

कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?

यदि अहां कें अइ मे सं कोनों लक्षण देखल जाय त जल्द सं जल्द डॉक्टर या पैर कें चिकित्सक सं मिलूं :

• पैर या आँगुर मे बेर-बेर दर्द ।
• चलब आ आँगुर हिलाब कठिन अछि .
• बड़का पैरक आँगुरक आधार पर देखबा मे आबि रहल गांठ (चाहे दर्द हो वा नहि) ।
• आँगुर मे या ओकर आसपास सूजन, लाली या गर्मी।
• आँगुर मे सुन्नता या संवेदना कम ।

हमरा अपन डॉक्टर सं कोन-कोन सवाल पूछबाक चाही?

जखन अहां डॉक्टर सं भेंट करब तखन अहां एहि तरहक सवाल पूछि सकय छी जाहि सं स्थिति के नीक सं बुझल जा सकय:

• हमरा ई बुनियन किएक भेटल? हमर पैरक आकारक समस्या अछि की?
• हमरा लेल कोन तरहक इलाज बेसी नीक अछि? हमरा सर्जरी के जरूरत पड़त?
• एहि इलाज सभ सं कतेक दिन धरि राहत के उम्मीद क सकय छी?
• हमर दोसर टांग पर बुनियन नहि बनय ताहि लेल हम की क सकैत छी?
• की हमरा किछु खास तरहक जूता पहिरय सं एकदम सं बचबाक चाही?
• घर मे कोन-कोन व्यायाम क सकैत छी?

अंत मे मोन राखय बला बात (टेक-होम मैसेज)

बुनियन या हल्क्स वैलगस पैरक एकटा आम समस्या छै. इ तखन होयत छै जखन अहां कें पैघ पैर कें अंगूठा कें ओकर प्राकृतिक स्थिति सं बाहर धकेल देल जायत छै, दोसर पैर कें अंगूठा कें तरफ. अंततः, हड्डी कें धक्का ओय जोड़ पर भ सकएयत छै, जत अहां कें पैर कें पैघ अंगूठा अहां कें पैर सं जुड़एयत छै.

यदि कोनों बुनियन अहां कें दर्द पैदा कयर रहल छै या अहां कें दैनिक गतिविधियक मे बाधा पहुंचा रहल छै, त इलाज करनाय जरूरी छै . इ ओतबे सरल भ सकएयत छै जतेक कि अहां पहनएय वाला जूता कें प्रकार बदलनाय, मुदा बुनियन कें निदान करएय कें लेल अहां कें डॉक्टर या पैर कें चिकित्सक सं मिलनाय चाही. तखन अहां कें डॉक्टर एहन उपचारक कें सिफारिश कयर सकएय छै जे अहां कें लक्षणक कें दूर करएय मे मदद करतय आ अहां कें ओ गतिविधियक मे वापस आवय मे मदद करतय जे अहां कें पसंद छै. सबसँ नीक रहत जे जल्द स जल्द सलाह ली, बिना देरी केने !