की अहां के अपन सेक्स लाइफ मे दिक्कत भ रहल अछि? एकटा सेक्स थेरेपिस्ट के बात करी!

सेक्स हमरा सबहक जीवन मे बहुत जरूरी चीज अछि। मुदा कखनो काल एहि संबंध मे विभिन्न मुद्दा आ समस्या सेहो उठि सकैत अछि । जखन से होइत छैक तखन किछु लोक लाज आ डर सँ ककरो बिना कहने कष्ट भोगैत छथि । मुदा की अहां के पता अछि जे एहन विशेषज्ञ छथिन्ह जे एहि तरहक काज मे मदद क सकय छथिन्ह. ओ सब आइ हम सब गप्प करय जा रहल छी, `सेक्स थेरेपिस्ट`।

ई सेक्स थेरेपिस्ट के छथि ?

सीधा शब्दक मे कहल जाय त `सेक्स थेरेपिस्ट` एकटा लाइसेंस प्राप्त स्वास्थ्य पेशेवर छै जे मानसिक आ भावनात्मक बाधाक कें समझएयत छै जे अहां कें सेक्स जीवन कें प्रभावित करएयत छै आ अहां कें ओकर समाधान खोजय मे मदद करएयत छै. सोचू, कखनो काल डर, चिंता, या पहिने के कोनो अप्रिय अनुभव के कारण हम सब सेक्स नै क सकैत छी या रुचि कम नै क सकैत छी। एहि मे ई लोकनि मदद करैत छथि।

``सेक्स थेरेपिस्ट`` समाजसेवी, सामान्य चिकित्सक, या मनोवैज्ञानिक तक भ सकैत अछि | लेकिन सबसें महत्वपूर्ण बात ई छै कि हुनका यौन स्वास्थ्य आरू यौन समस्या के विशेष प्रशिक्षण होना चाहियऽ । ई सलाह खाली ककरो नहि द सकैत छथि । ओ व्यक्ति या दंपतिक कें साथ काम करएयत छै, जे ओकरा यौन कठिनाइयक कें हल करएय मे मदद करएयत छै, उदाहरण कें लेल, यौन संबंध कें डर (प्रदर्शन चिंता ) या अंतरंग संबंधक मे समस्याक (अंतरंगता कें मुद्दा)।

सेक्स थेरेपिस्ट की करैत अछि ?

आब देखू जे `सेक्स थेरेपिस्ट` ठीक-ठीक की करैत अछि ।

इ अनेक प्रकार कें यौन विकारक कें इलाज मे मदद करएयत छै, मुख्य रूप सं ओ जे मनोवैज्ञानिक कारक कें कारण होयत छै या जे मनोवैज्ञानिक कारक सं प्रभावित होयत छै. इ सेक्स लाइफ आ रिश्ता सं जुड़ल समस्याक मे सेहो मदद करएयत छै. ई सबटा सहायक, गैर-जजमेंटल, सम्मानजनक, आ सुरक्षित वातावरण मे कैल जायत छै.

मुदा एतय एकटा बहुत जरूरी बात अछि जे मोन राखब। सेक्स थेरेपिस्ट शारीरिक स्थितिक कें इलाज नहि करएयत छै जे कामुकता कें प्रभावित करएयत छै. जेना, ओ सब कम टेस्टोस्टेरोन के इलाज नहिं क सकैत छथि . अस्तु, जं अहां कें अपन यौन कार्य मे कोनों समस्या भ रहल छै, त अहां कें पहिले अपन परिवार कें डॉक्टर, स्त्री रोग विशेषज्ञ (जं अहां महिला छी) या यूरोलॉजिस्ट (जं अहां पुरुष छी) सं मिल क इ पता लगाबय कें चाही की कोनों शारीरिक कारण छै या नहि.यदि कोनों शारीरिक कारण नहि छै, या यदि शारीरिक कारण कें साथ-साथ मनोवैज्ञानिक प्रभाव छै, तखन कोनों `सेक्स थेरेपिस्ट` कें मदद कें जरूरत छै.

सेक्स थेरेपिस्ट लोगक कें सेक्स जीवन मे सुधार कें लेल वैज्ञानिक रूप सं सिद्ध अनेक उपचारक कें उपयोग करएयत छै. ओ प्रायः मनोचिकित्सा नामक कोनो चीजक प्रयोग करैत छथि । सीधा शब्द मे कहल जाय त ई टॉक थेरेपी अछि। एकरा म॑ अपनऽ भावना, विचार आरू व्यवहार के बारे म॑ बात करना, ओकरा समझना आरू आवश्यक बदलाव करै के कोशिश करना शामिल छै । सेक्स थेरेपी मे मनोचिकित्सा के कई प्रकार के प्रयोग होइत अछि :

• संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) २.
• भावना आधारित चिकित्सा
• माइंडफुलनेस आधारित हस्तक्षेप
• दंपति संवाद तकनीक

एकटा आओर बात ई जे `सेक्स थेरेपिस्ट` अहां के गोपनीयता आ गोपनीयता के बहुत रक्षात्मक छथिन्ह. असल मे ई हुनकर प्रोफेशनल कोड ऑफ एथिक्स के हिस्सा अछि. जे चिकित्सक मरीजक कें गोपनीयता कें उल्लंघन करएयत छै, ओकर प्रोफेशनल लाइसेंस गंवा सकएय छै.

अहां कें सेक्स थेरेपिस्ट सं कोन काज कें लेल देखबाक चाही?

यौन गतिविधि (केवल संभोग नै, बल्कि बाहरी संभोग आ हस्तमैथुन सेहो) एकटा जटिल अनुभव छै जेकरा मे तीनू पहलू शामिल छै: भावनात्मक, मानसिक आ शारीरिक. यदि अहां कें सेक्स करय कें इच्छा छै, त स्वस्थ यौन कार्य अहां कें जीवन कें गुणवत्ता कें एकटा महत्वपूर्ण हिस्सा छै. एकरऽ संबंध शारीरिक आरू मानसिक कल्याण के साथ-साथ संबंध संतुष्टि स॑ भी छै ।

स्वास्थ्य कार्यकर्ता आ सेक्स शिक्षाविद यौन गतिविधि कें चारि मुख्य चरणक मे विभाजित करएयत छै. एकरा यौन प्रतिक्रिया चक्र कहल जाइत अछि : १.

• इच्छा/कामना : एकर मतलब अछि सेक्स करबाक इच्छा, सेक्स करबाक इच्छा।
• उत्तेजना/उत्साह : यौन गतिविधि के लेल शरीर के तत्परता।
• संभोग : यौन संतुष्टि के शिखर।
• संकल्प : ओ प्रक्रिया जकरा द्वारा उत्तेजना कम भ जाइत अछि आ शरीर सामान्य भ जाइत अछि ।

अइ चक्र कें कोनों चरण मे यौन समस्या पैदा भ सकएय छै. प्रत्येक चरण मे अहां कें मानसिक आ शारीरिक रूप सं कोना प्रतिक्रिया देयत छै, इ जाननाय न केवल अहां कें यौन अनुभव मे सुधार कयर सकय छै, बल्कि यौन विकार कें कारणक कें पहचान करय मे सेहो मदद कयर सकय छै.

एकटा ``सेक्स थेरेपिस्ट`` विभिन्न यौन विकार सं संबंधित मानसिक आ भावनात्मक पहलुअक मे मदद कयर सकय छै. किछु उदाहरण देल गेल अछि : १.

• यौन इच्छा के अभाव।
• यौन उत्तेजना के अभाव।
• संभोग सुख तक पहुँचने में कठिनाई (अनार्गजमिया)।
• यौन संबंध के दौरान दर्द (डिस्परेउनिया)। जेना योनि मे जकड़न (वैजिनिज्मस) कें कारण दर्द.
• इरेक्शन प्राप्त करय मे या बनाए रखय मे दिक्कत (इरेक्टाइल डिसफंक्शन)।
• समय स पहिने स्खलन, स्खलन मे देरी, या अन्य स्खलन समस्या।

एकर अलावा, एकटा `सेक्स थेरेपिस्ट` अहां कें बहुत रास अन्य चुनौतियक कें साथ मदद कयर सकय छै:

• सही यौन शिक्षा प्रदान करनाय आ गलत धारणा कें दूर करनाय.
• यौन उत्पीड़न या यौन आघात कें अनुभव करनाय.
• सेक्स सं संबंधित चिंता, भय या शर्म कें भावना.
• कामुकता पर सांस्कृतिक, धार्मिक आ सामाजिक दृष्टिकोणक कारणेँ उत्पन्न समस्या।
• सेक्स आ अंतरंगता कें बारे मे अहां आ अहां कें साथी कें बीच संवाद मे सुधार करूं .
• साथी के बीच बेमेल यौन इच्छा।
• यौन कठिनाई के कारण संबंध में समस्या।
• शरीर केरऽ खराब छवि आरू एकरऽ काम कामुकता प॑ कोन तरह के असर पड़ै छै ।
• यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) कें साथ सफलतापूर्वक रहनाय.
• अतियौन विकार या सेक्स के लत।
• अश्लीलता के लत।

सेक्स थेरेपी सत्र कें दौरान की होयत छै?

ठीक छै, आब देखू जे `सेक्स थेरेपी` सत्रक दौरान की होइत छैक, अर्थात जखन अहाँ चिकित्सक सं भेंट करय जाइत छी.

अइ सत्रक कें दौरान, अहां आ अहां कें सेक्स थेरेपिस्ट मिल क ओ विचार आ व्यवहारक कें पहचान करय आ ओकरा बदलय कें लेल काज करय छी जे अहां कें सेक्स जीवन मे बाधा पहुंचा रहल छै. अहां असगरे अपन चिकित्सक सं मिल सकय छी, या अहां अपन प्रेमी/प्रेमिका, पति/पत्नी, या यौन साथी कें संग जा सकय छी.

अहां कें चिकित्सक अहां सं ऐहन चीजक कें बारे मे सवाल पूछ सकएय छै:

• अपन स्वास्थ्य आ यौन पृष्ठभूमि के बारे में .
• अहाँ के जे सेक्स एजुकेशन भेटल अछि ओकर बारे मे।
• सेक्स के बारे में अहाँक मान्यता आ दृष्टिकोण .
• अहां कें कोन-कोन विशिष्ट यौन समस्या छै?

ई सही छै कि सेक्स के बारे म॑ बात करना कखनी-कखनी अजीब आरू शर्मनाक भी होय सकै छै । सेक्स थेरेपिस्ट के ई बात नीक सं पता छनि. ताहि लेल ओ सभ पूरा कोशिश करैत छथि जे एहन माहौल बनाओल जाय जतय अहां स्वतंत्र रूप सं आओर बिना कोनो डर के गप क सकय छी.

मोन राखू, चूँकि मनोचिकित्सा मे गप्प-सप्पक काज होइत छैक, तें एहि प्रक्रिया मे सक्रिय भागीदार बनबाक आवश्यकता अछि. अहां आ अहां कें चिकित्सक कें बीच विश्वास आ संबंध अइ चिकित्सा कें सफलता कें लेल आवश्यक छै.

अहां कें `सेक्स थेरेपिस्ट` अहां कें `होमवर्क` द सकय छै.अहाँ सेहो दऽ सकैत छी। अर्थात एहन गतिविधि आ व्यायाम जे अहां घर पर क सकय छी, एहन तरीका सं जे अहां कें गोपनीयता कें रक्षा करय. इ सब ``प्रयोग`` जैसन चीज भ सकय छै, उदाहरण कें लेल, ``रोल प्लेइंग``. या इ व्यायाम भ सकएय छै जे अहां असगर या अपन साथी कें साथ विश्वास आ अंतरंगता पैदा करएय कें लेल करएयत छी.

एकटा बात अहां कें एतय निश्चित रूप सं जाननाय चाही की `सेक्स थेरेपी` सत्रक कें दौरान, अहां आ चिकित्सक कें बीच कोनों शारीरिक संपर्क या यौन गतिविधि नहि होयत. से संभव नहि अछि। यदि अहां चिकित्सा कें कोनों पहलू सं असहज महसूस करएयत छी त अपन चिकित्सक कें जरूर बताऊं. अथवा, अहां कें अधिकार छै की अहां ओकरा देखनाय बंद करूं आ ओकरा बारे मे शिकायत दर्ज करूं.

सेक्स थेरेपिस्ट आ सेक्स काउंसलर मे की अंतर छै?

`सेक्स थेरेपिस्ट` आ `सेक्स काउंसलर` दू टा शब्द सुनने होयब। ई दुनू एहन लोक छथि जिनका कामुकताक व्यापक प्रशिक्षण भेटल छनि । अमेरिका जैना देशक मे इ दूनू लोगक कें `अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ सेक्सुअलिटी एजुकेटर, काउंसलर एंड थेरेपिस्ट (AASECT) नामक संगठन सं प्रमाणित करनाय आवश्यक छै. श्रीलंका मे सेहो एहि लेल योग्यता कए मान्यता देने हेताह।

अंतर एहि दुनू गोटेक यौन मुद्दा पर जे तरीका अछि ताहि मे अछि ।

• सेक्स थेरेपिस्ट : ओ यौन समस्याक मे मदद करएय कें लेल मनोचिकित्सा, या टॉक थेरेपी कें उपयोग करएयत छै. इ समस्या सरल या जटिल भ सकएयत छै. समस्याक जड़ि धरि पहुँचि मानसिक आ भावनात्मक कारण तकैत छथि ।
• सेक्स काउंसलर : ओ सब किछु एक्शन आधारित तरीका अपनाबैत छथि। इ अल्पकालिक समस्याक पर शिक्षा प्रदान करएयत छै, विभिन्न तकनीक सिखाएयत छै, आ अक्सर ज्ञान प्रदान करएय आ व्यावहारिक सलाह देनाय पर ध्यान केंद्रित करएयत छै.

सेक्स थेरेपिस्ट कोना बनब ?

`सेक्स थेरेपिस्ट` बनब आसान नहिं अछि. एकरा लेल महत्वपूर्ण शिक्षा आ प्रशिक्षण के आवश्यकता अछि। सामान्य मार्ग किछु एहने अछि (ई देश-देश मे कनेक भिन्न भ सकैत अछि):

• स्नातक डिग्री : कोनो विश्वविद्यालय सँ बेसिक डिग्री।
• स्नातकोत्तर डिग्री या डॉक्टरेट डिग्री : कोनों संबंधित क्षेत्र, जेना मनोविज्ञान या सामाजिक कार्य मे स्नातकोत्तर डिग्री या डॉक्टरेट कें डिग्री. एकर अलावा अहां कें क्लिनिकल अनुभव होबाक चाही.
• विशेष प्रशिक्षण : मनोचिकित्सा मे प्रशिक्षण अनिवार्य अछि। संगहि, अहां कें कामुकता शिक्षा सं संबंधित कई घंटाक कें अध्ययन पाठ्यक्रम (जैना, लगभग 90 घंटा) पूरा करय कें जरूरत छै.
• लाइसेंस : संबंधित देश या राज्य मे सेक्स थेरेपी कें अभ्यास करय कें लेल अहां कें उचित लाइसेंस प्राप्त करनाय आवश्यक छै.

अहां एहि सं देख सकय छी जे ई सिर्फ सलाह सं बेसि अछि, ई एकटा गहींर... बेसि प्रोफेशनल लेवल अछि. आमतौर पर प्रमाणित `सेक्स थेरेपिस्ट` बनय मे कम सं कम नौ साल लगैत छै. एहि मे बेसिक डिग्री, स्नातकोत्तर डिग्री, आ क्लिनिकल ट्रेनिंग सं ल क सब किछु शामिल अछि. त एहि सं पता चलैत अछि जे ई लोक एहि क्षेत्र मे कतेक समर्पित छथिन्ह.

एहि कथा स हम सब की संदेश घर ल जेबाक इच्छा रखैत छी?

सेक्स आ यौन समस्याक कें बारे मे बात करनाय कखनों-कखनों मुश्किल, शर्मनाक या डरावना महसूस कयर सकएय छै. जे सामान्य बात अछि। मुदा मोन राखू, अहाँ असगर नहि छी।

`सेक्स थेरेपिस्ट` ओ व्यक्ति छै जे अहां कें अइ प्रकार कें यौन बाधाक कें समझएय मे मदद कयर सकएय छै, ओकरा दूर करएय मे मदद कयर सकएय छै, आ एकटा पूर्ण, स्वस्थ जीवन जीएय मे मदद कयर सकएय छै.

एहि क्षेत्र मे विशेषज्ञ छथि। हुनका नवीनतम शोध आ बेहतरीन उपचार रणनीति कें नीक जानकारी छै जे अहां कें मदद कयर सकय छै.

अतः यदि अहां के अपन सेक्स लाइफ सं जुड़ल कोनो समस्या अछि त ओकरा अपना सं नहिं राखू आ कष्ट उठाउ, मुदा कोनो उचित योग्य `सेक्स थेरेपिस्ट` सं मदद लेबय सं नहिं डेराउ. ई एकटा पैघ मदद अछि जे अहां अपना लेल क सकय छी.

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