की अहां कें बच्चा, या अहां कें सेहो, एकटा बात पर ध्यान केंद्रित करएय मे दिक्कत होयत छै? की अहाँ हरदम बेचैन आ बेचैन महसूस करैत छी? जखन अहां कें इ लक्षण होयत छै, तखन किच्छू लोगक कें एडीएचडी ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) भ सकएयत छै. अस्तु, एकर समाधानक रूप मे किछु लोक सोचैत छथि, "जखन अहाँ कॉफी वा चाह पीबैत छी त' अहाँ केँ तरोताजा बुझाइत अछि आ अहाँक दिमाग साफ भ' जाइत अछि, त' की ई एडीएचडी लेल नीक नहि?" आइ कैफीन आ एडीएचडी के असली संबंध के बारे में बात करी।
एडीएचडी आ उत्तेजक की छै?
सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ एडीएचडी एगो ऐन्हऽ स्थिति छै जे मस्तिष्क केरऽ कामकाज म॑ बदलाव के कारण होय छै जेकरा स॑ ध्यान रखना, भावना क॑ नियंत्रित करना, आरू केंद्रित रहना जैसनऽ चीजऽ क॑ कनी अधिक चुनौतीपूर्ण होय जाय छै ।
एहि लेल डॉक्टर द्वारा देल गेल मुख्य उपचार मे सं एकटा अछि उत्तेजक दवाई . नाम सुनला पर किछु लोक सोचि सकैत छथि जे "ओह, जखन अहाँ ककरो जे पहिने सँ चंचल भ' रहल अछि ओकरा दोसर उत्तेजक द' दैत छी त' की होइत छैक?" मुदा एतय फ्लिप साइड अछि। ई दवाई मस्तिष्क में किछु खास रसायन विशेष रूप सं डोपामाइन बढ़ा क काज करैत अछि . डोपामाइन एकटा बहुत महत्वपूर्ण रासायनिक दूत छै जे हमरऽ सुख, ध्यान, आरू गति क॑ नियंत्रित करै छै । अस्तु, जखन एडीएचडी कें रोगी कें इ उत्तेजक दवाइयक भेटैत छै, तखन ओ कम आकुल, शांत आ ध्यान केंद्रित करनाय आसान भ जायत छै.
आब कैफीन के देखल जाय . कैफीन दुनिया केरऽ सबसें लोकप्रिय आरू व्यापक रूप स॑ प्रयोग करलऽ जाय वाला उत्तेजक म॑ स॑ एक छै । ई बहुत रास चीजऽ में मिलै छै जेकरा आपने पीबै छियै, जेना कि कॉफी, चाय, चॉकलेट, आरू कुछ सोडा । अस्तु, जं डाक्टर लोकनिक दवाई उत्तेजक थिक तं कैफीन, जे उत्तेजक थिक, कें सेहो एडीएचडी में मदद करबाक चाही ने ?
त, की कैफीन सचमुच एडीएचडी के लेल नीक अछि?
एतय बड़का सवाल अछि। एहि पर शोधक परिणाम मिश्रित अछि। कुछ अध्ययनऽ स॑ पता चललै छै कि चाय म॑ कैफीन एडीएचडी म॑ कुछ हद तलक मदद करी सकै छै, कैन्हेंकि ई ध्यान आरू सतर्कता बढ़ाबै छै ।
जानवरक प्रयोगक अध्ययन सेहो होइत अछि । एकटा अध्ययन मे जखन अति सक्रिय चूहा कए कैफीन देल गेल त ओकर याददाश्त आ ध्यान क अवधि मे सुधार भेल । एकटा आओर अध्ययन मे जखन चूहा कए एकटा जटिल मार्ग पर चलबा लेल कैफीन देल गेल त ओकर प्रदर्शन बेहतर छल । एहि स इ बुझना जाइत अछि जे कैफीन मे किछु संभावना अछि।
लेकिन एक बात हमरा सब क॑ याद रखना चाहियऽ कि जानवरऽ प॑ करलऽ गेलऽ शोध के परिणाम क॑ सीधा मनुष्य प॑ लागू नै करलऽ जाब॑ सकै छै ।
सच त ई छै कि कैफीन एडीएचडी केरऽ अनुशंसित इलाज नै छै । एकरऽ मुख्य कारण ई छै कि कैफीन केरऽ पर्चे केरऽ दवाई के तरह प्रभावी नै देखलऽ गेलऽ छै । एकटा अध्ययन में स्पष्ट रूप सं पता चलल जे कैफीन अन्य आमतौर पर निर्धारित एडीएचडी दवाई, जेना डेक्स्ट्रोएम्फेटामाइन (Dexedrine) आ मिथाइलफेनिडेट (Concerta, Ritalin) सं कम प्रभावी अछि.
यदि अहां कैफीन कें बेसि सेवन करएयत छी त की भ सकएयत छै?
बेसी कैफीन (उदाहरण के लेल, दिन में 4 कप सं बेसी कॉफी) के सेवन एहि आशा में जे ई एडीएचडी में मदद करत, वास्तव में फायदा सं बेसी नुकसान पहुंचा सकैत अछि. एकरा सं अहां कें विभिन्न दुष्प्रभाव भ सकएयत छै.
| साइड इफेक्ट | एकटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| माइग्रेन के माथ दर्द | माथक एक कात गंभीर माथ दर्द। |
| अनिद्रा | राति मे नींद नहि आबि रहल अछि, नींद सँ जागब। |
| चिड़चिड़ापन | जल्दी तमसा जायब, छोट-छोट बात पर सेहो बेचैनी महसूस करब। |
| पेट परेशान | पेट मे सूजन आ गैस्ट्राइटिस सन स्थिति मे वृद्धि। |
एडीएचडी कें बच्चाक कें कैफीन देवय कें बारे मे जानय कें बातक
एकटा अभिभावक के रूप मे अहां के एहि ठाम बेसि सावधान रहय के जरूरत अछि. चिकित्सा विशेषज्ञ एडीएचडी कें बच्चाक कें कैफीन देनाय कें सलाह बिल्कुल नहि देयत छै. एकर कतेको कारण अछि : १.
- दुष्प्रभावक बेसी प्रवण: १.बच्चाक कें कैफीन कें दुष्प्रभावक कें शिकार वयस्कक कें अपेक्षा बेसि होयत छै. हुनकऽ शरीर क॑ ई सब सहन करै म॑ बेसी दिक्कत होय छै ।
- मस्तिष्क कें विकास पर प्रभाव : बच्चा कें मस्तिष्क एकटा तेजी सं विकासशील अंग छै. ई मान्यता छै कि ई दौरान कैफीन जैसनऽ उत्तेजक पदार्थ देला स॑ मस्तिष्क केरऽ प्राकृतिक विकास प्रभावित होय सकै छै ।
- नींद मे गड़बड़ी : एडीएचडी कें बच्चाक कें अक्सर नींद मे परेशानी होयत छै. दिन मे बेसी बेचैन आ कम सतर्क रहैत छथि, कारण राति मे नींद पर्याप्त नहि होइत छनि। अस्तु, हुनका कैफीन देला सं ओ नींदक समस्या आओर खराब भ सकैत अछि. नींद कें कमी एडीएचडी कें लक्षणक कें बेसि खराब कयर सकएय छै.
विशेष चेतावनी : ऊर्जा पेय के बारे में
अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स स्पष्ट रूप सं सिफारिश करएयत छै की कोनों बच्चा कें एनर्जी ड्रिंक नहि देल जै. अइ पेय पदार्थक मे कैफीन आ अन्य उत्तेजक पदार्थक कें अधिक मात्रा बच्चाक मे हृदय रोग सहित गंभीर स्वास्थ्य समस्या पैदा कयर सकएय छै.
मोन राखू, एनर्जी ड्रिंक कोनों बच्चा कें लेल नीक नहि छै, केवल एडीएचडी कें बच्चाक कें लेल नहि. बहुत खतरनाक आदति अछि।
त, हमरा की करबाक चाही?
सबसँ जरूरी बात ई जे एहि बात केँ बुझब : एकहि दवाई, एकहि पदार्थ, प्रत्येक व्यक्ति केँ अलग-अलग तरहेँ प्रभावित करैत अछि । चाहे ओ कैफीन हो या डॉक्टर के पर्चे , जे अहां के प्रभावित करैत अछि ओकर असर ककरो दोसर पर नहिं भ सकैत अछि.
अतः, कैफीन के प्रयोग शुरू करय सं पहिने, ई सोचि जे ई अहां के एडीएचडी के लक्षण में मदद करत, कृपया अपन डॉक्टर सं एहि बारे में बात करू. ओ अहां कें स्थिति कें सही आकलन कयर सकय छै आ अहां कें लेल सब सं उपयुक्त आ सुरक्षित इलाज कें निर्धारण कयर सकय छै.
यदि अहां पहिने सं एडीएचडी कें लेल डॉक्टर कें द्वारा निर्धारित उत्तेजक दवाई खा रहल छी, त एकहि संग कैफीन (कॉफी, चाय, एनर्जी ड्रिंक) कें सेवन सं दुष्प्रभाव केवल बढ़तय. इ दिल कें धड़कन बढ़नाय, चिड़चिड़ापन, आ अनिद्रा जैना चीजक कें खराब कयर सकएय छै.
टेक-होम मैसेज
- एडीएचडी के लेल निर्धारित दवाई के मुख्य वर्ग उत्तेजक छै, आ कैफीन एहने उत्तेजक छै.
- मुदा, एडीएचडीक लक्षण कें नियंत्रित करबामें कैफीन (चाय, कॉफी) ओतेक प्रभावी नहिं होइत छैक जतेक पर्चेक दवाई, तें एकर इलाजक रूपमें अनुशंसित नहिं.
- एडीएचडी कें बच्चाक कें कैफीन देवय सं बचूं. इ ओकर नींद, मस्तिष्क कें विकास आ समग्र स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकएय छै. खास क एनर्जी ड्रिंक स परहेज करू।
- यदि अहां पहिने सं एडीएचडी कें दवाई खा रहल छी त कैफीन कें उपयोग सं दुष्प्रभाव बेसि भ सकएयत छै.
- कोनों चीज कें कोशिश करएय सं पहिले या अगर अहां कें अपन इलाज मे कोनों समस्या छै, त हमेशा अपन डॉक्टर सं बात करूं आ उचित सलाह ली.
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