की अहाँ एन्काइलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस के संग काज करैत छी? आउ, एहि पर गप्प करी!

अहाँ कियो ऑफिस मे काज करय वाला भ सकय छी, कंप्यूटर दिस एकटक तकैत रहय छी. या फेर अहां एहन व्यक्ति भ सकय छी जे भरि दिन ठाढ़ रहय छी, भारी वजन उठाबय छी, आ ज़ोरदार काज करय छी. मुदा, जं अहांकें एन्काइलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस नामक स्थिति अछि तं, भोरे सं राति धरि काजक संग चलब कतेक चुनौतीपूर्ण होइत छैक, से संभवतः अहांकें बुझल होयत. कमर दर्द आ अकड़न के संग काज करब आसान नहिं अछि. मुदा चिन्ता जुनि करू, देखू जे एहि शर्तक संग कोना काज कनि आसान बना सकैत छी।

सबसँ पहिने त एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस (AS) की होइत अछि ?

सीधा शब्द मे कहल जाय त एन्काइलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस (AS) एक प्रकार के गठिया छै. एकरा कखनो काल बेचटेरेव रोग सेहो कहल जाइत अछि । एहि स्थिति मे मुख्य बात ई होइत अछि जे अहाँक रीढ़क हड्डी मे कशेरुका एक दोसरा मे फ्यूज भ जाइत अछि आ कठोर भ जाइत अछि । एहि सं पीठ सोझ राखब मुश्किल भ जाइत अछि, धीरे-धीरे आगू कुबड़ा भ सकैत अछि, आ लचीलापन कम भ जाइत अछि.

एहि पीठक समस्याक अतिरिक्त आओर लक्षण सेहो अछि ।

• पसली, कूल्हों, आ कंधा कें जोड़क मे दर्द या बेचैनी महसूस करनाय.
• आँखि मे दर्दनाक सूजन।

जखन अहां के एहि तरहक लक्षण होएत अछि त कल्पना करब मुश्किल अछि जे अहां सिर्फ डॉक्टर के लिखल दवाई आओर फिजिकल थेरेपी सं अहां अपन नौकरी के चुनौती सं उबर सकय छी. ताहि लेल सक्रिय रहब एतेक जरूरी अछि। अहां कें शरीर मे जे असुविधा भ रहल छै ओकरा कम करएय मे मदद करएय कें लेल अहां ऐहन काज कयर सकएय छी. अहां कें अपन नियोक्ता सं आवास कें लेल सेहो मांगय कें जरूरत भ सकय छै, जे अहां कें काज सही ढंग सं करय मे मदद करय.

अध्ययन मे की कहल गेल छै की इ स्थिति रोजगार कें कोना प्रभावित करएयत छै?

सच मे ई नीक विचार नहिं जे एहि दर्द के सहन कs काज करय के कोशिश करि जेना किछ नहिं भेल होए. एहि आंकड़ा पर एक बेर नजरि दी:

• एएस कें लगभग आधा लोगक कें काज कें जगह पर कोनों तरह कें अस्थिरता कें अनुभव होयत छै.
• 10% सं 20% कें बीच एएस रोगी कें कोनों तरह कें काज सं संबंधित विकलांगता कें अनुभव होयत छै , खासकर शारीरिक रूप सं मांग वाला नौकरी मे.
• लगभग सात मे सं एक एएस मरीज कें बीमारी कें कारण नौकरी बदलय पड़य छै या अपन काज कें बोझ कम करय पड़य छै .
• इहो खबरि अछि जे लक्षण बढ़ला सं अस्पताल मे भर्ती लोक मे सं एक तिहाई लोक रिटायरमेंट के उम्र सं पहिने नौकरी छोड़य लेल मजबूर छथिन्ह .

एहि जानकारी सं पता चलैत अछि जे ई हल्का मे लेबय वाला बात नहिं अछि ने? ताहि लेल अपन शरीरक बात सुनब एतेक जरूरी अछि।

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साधारण बदलाव अहाँ स्वयं क सकैत छी

एकटा अध्ययन म॑ पता चललै कि एएस वाला लोग अपनऽ काम के माहौल म॑ समाधान क॑ रचनात्मक रूप स॑ शामिल करी क॑ अपनऽ काम स॑ जुड़लऽ विकर्षण क॑ कम करै म॑ सक्षम छेलै । चाहे अहां कोनों तरह कें काज करूं, इ टिप्स अहां कें मदद कयर सकय छै.

कार्यस्थल स उपलब्ध लाभ

अगर अहां अपनहि सं ई बदलाव नहि क सकय छी त की होएत? तखन अहां के एहि बारे मे अपन बॉस या एचआर विभाग सं बात करय पड़त.

बजबासँ पहिने ई सभ काज करू।

लगभग एक सप्ताह धरि अपन दैनिक गतिविधिक जर्नल राखू। अर्थात लिखू जे कोन-कोन गतिविधि सँ अहाँक दर्द आ असुविधा बढ़ैत अछि । एहि सं अहां के अपन समस्या के ठीक सं पता चलत.

तखन, जे आवास चाही ओकर लिखित अनुरोध जमा करू. अनुरोध कें संग अहां कें डॉक्टर कें एकटा पत्र शामिल करनाय बहुत जरूरी छै, जे अहां कें एएस स्थिति कें पुष्टि करएयत छै.

संगठनक कें आमतौर पर कर्तव्य छै की ओ कर्मचारीक कें "उचित आवास" उपलब्ध करावा जै कें अपन चिकित्सा स्थितियक कें साथ काम करय कें जरूरत छै. जेना कि ओ एर्गोनॉमिक वर्कस्टेशन या काम कें समय मे किच्छू लचीलापन जैना चीजक कें अनुरोध कयर सकय छै.

यदि अहां एएस दर्द आ असुविधा कें कारण काज नहि कयर सकय छी आ अहां कें छुट्टी कें अवधि समाप्त भ गेल छै, त अहां कें लेल उपलब्ध मेडिकल लीव या अन्य अवकाश विकल्पक कें बारे मे अपन संगठन सं पूछूं.

जँ काज करबामे असमर्थ छी तँ की हेतै।

खराब स्थिति मे एएस अहां कें काज करय मे बिल्कुल असमर्थ बना सकय छै. एएस एकटा दुर्बल करय वाला स्थिति छै जे भड़काऊ गठिया कें श्रेणी मे आबै छै.

एहि स्थिति मे अपन डॉक्टर सं बात करू जे सरकार सं या अपन बीमा के माध्यम सं कोनो राहत या सहायता ल सकय छी कि नहि.अहाँ सलाह ल सकैत छी। जरुरत पड़ला पर एहन मामला पर विशेषज्ञ कानूनी सलाह लेब सेहो नीक रहत.

ई नहि बिसरब, एएस के संग रहब एकटा पैघ चुनौती अछि. तेँ काज मे दर्द सहैत नायक बनबाक प्रयास नहि करू। अपन काजक वातावरण कें अहां कें लेल आरामदायक बनाऊं, आ मदद मांगएय मे कहियो नहि डरूं या लाज नहि करूं. अहाँकेँ अपन काजक आनंद लेबाक अधिकार अछि।