हम सब मे स बेसी गोटे तखने डाक्टर लग जाइत छी जखन बोखार, सर्दी, या दर्द आ दर्द होइत अछि, से त' ठीके? मुदा की अहां के पता अछि जे साल मे कम सं कम एक बेर पूरा शारीरिक जांच के लेल डॉक्टर सं भेंट करनाय कतेक जरूरी अछि, भले अहां स्वस्थ होए आओर कोनो बीमारी सं मुक्त होए? ई ओहिना अछि जेना कोनो गाड़ी के सर्विसिंग कराओल गेल अछि जखन कि ओ एखनो नीक सं चलैत अछि. आइ वार्षिक शारीरिक परीक्षा के बात करी।
ई वार्षिक मेडिकल परीक्षा ठीक-ठीक की होइत छैक?
सीधा शब्द मे कहल जाय त ई अहां के स्वास्थ्य के पूरा समीक्षा अछि. एतय डॉक्टर न केवल अहां कें वर्तमान बीमारी कें देखएयत छै, बल्कि भविष्य कें बीमारी कें लेल जोखिम कारक कें पहचान करएयत छै आ ओकरा रोकएय कें तरीका कें सलाह सेहो दैत छै.
अहां कें स्वास्थ्य संबंधी किच्छू छोट-मोट समस्या भ सकएय छै. मुदा अहां सोचि रहल होयब जे एहि छोट-छोट बात के लेल अहां के डॉक्टर के पास जेबाक जरूरत अछि कि नहि. अस्तु, अहां के कोनो तरहक सवाल या शंका पूछय के ई सबस नीक समय अछि. यदि किच्छू बीमारियक कें जल्दी पता चलएयत छै त ओकर इलाज आ पूरा तरह सं ठीक भ सकएयत छै.
सबसँ जरूरी बात ई जे एहि माध्यम सं अहां हमेशा गप क सकय छी आओर ओहि डॉक्टर सं नीक संबंध बना सकय छी जे अहां के बेसि सं बेसि जानय छथिन्ह.
ई परीक्षा कतय सँ करा सकैत छी?
श्रीलंका मे अहां आउट पेशेंट विभाग (ओपीडी) या सरकारी अस्पताल कें क्लिनिक मे इ काज करा सकय छी. अहां कोनों निजी अस्पताल या मेडिकल सेंटर सं विभिन्न दाम पर फुल बॉडी चेकअप पैकेज सेहो ल सकय छी.
अइ परीक्षण कें दौरान आमतौर पर की होयत छै?
वार्षिक परीक्षणक कतेको भाग होइत छैक । देखू जे की छथि।
1. अहाँसँ गप्प-सप्प (चिकित्सा इतिहास) २.
ई सबसँ महत्वपूर्ण हिस्सा अछि। डॉक्टर अहां सं दोस्ताना तरीका सं बात करत आ अहां कें स्वास्थ्य संबंधी जानकारी लेतय.
- कोनों बीमारी या बीमारी अहां कें एखन छै.
- अहाँक जीवनशैली : धूम्रपान, शराबक प्रयोग, आहार, आ व्यायाम।
- की अहां कें परिवार मे किनको डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, हृदय रोग, या कैंसर जैना बीमारी छै?
- अहां कें भेटल टीकाक कें बारे मे.
- हम एतय अहाँक मानसिक स्वास्थ्य के सेहो बात क रहल छी।
2. बेसिक वाइटल साइन्स चेक
एहि सं अहां के शरीर के मूलभूत काज के कईटा सूचक के मापल जाइत अछि. इ सब अहां कें स्वास्थ्य कें नीक तस्वीर द सकय छै.
| महत्वपूर्ण संकेत | औसत मान | एकर की मतलब? |
|---|---|---|
| ब्लड प्रेशर | 120/80 मिमी एचजी से कम | 130/80 या ओय सं बेसि रीडिंग कें उच्च रक्तचाप (Hypertension) मानल जायत छै. हृदय रोगक ई एकटा प्रमुख कारण अछि । |
| हृदय गति | 60-100 प्रति मिनट के बीच | किछु लोक, जेना स्वस्थ एथलीट, 60 सं कम रीडिंग भ सकैत अछि.मुदा असामान्यता हृदय रोगक संकेत भ सकैत अछि. |
| श्वसन दर | 12-16 प्रति मिनट के बीच | प्रति मिनट मे 20 बेर सं बेसि तेजी सं सांस लेनाय फेफड़ा या हृदय रोग कें संकेत भ सकएय छै. |
| शरीर के तापमान | सामान्यतः ९८.६°F (३७°C) २. | बुखार जैना संक्रामक स्थितियक कें पहचान करएय मे मदद करएयत छै. |
3. शारीरिक परीक्षा
डाक्टर आब अहाँक जाँच क' रहल छथि।
- सामान्य रूप : डॉक्टर अहां कें गप, चलएय कें तरीका, आ अहां कें त्वचा कें रंग तक जैना चीजक सं अहां कें स्वास्थ्य कें बारे मे बहुत किछ बता सकएयत छै.
- हृदय आ फेफड़ाक जांच : छाती पर स्टेथोस्कोप लगाओल जाइत अछि आ डाक्टर हृदय आ फेफड़ाक आवाज सुनैत छथि । असामान्य आवाजक कें उपयोग बीमारियक कें पहचान करएय कें लेल कैल जा सकएय छै.
- माथ आ गर्दनक जांच : जखन मुँह खोलबाक लेल कहल जायत तखन ओ कंठ, टॉन्सिल, दाँत, आ मसूड़ाक स्थितिक जांच करताह। ओ आँखि, कान, नाक, गर्दन मे लिम्फ नोड्स, आ थाइरॉइड ग्रंथिक सेहो जांच करताह।
- पेट कें परीक्षा : डॉक्टर पेट कें पैल्पेशन आ महसूस करतय ताकि लिवर जैना अंगक कें आकार कें जांच कैल जा सकय आ पेट मे कोनों असामान्यता छै या नहि.
- न्यूरोलॉजिकल परीक्षा : १.अहाँक रिफ्लेक्स, शरीरक संतुलन, आ मांसपेशीक ताकतक परीक्षण होइत अछि ।
- त्वचा आ नाखून कें जांच : त्वचा कें किच्छू स्थितियक कोनों अन्य आंतरिक बीमारी कें लक्षण भ सकएयत छै.
- हाथ आ पैर कें जांच : हाथ आ पैर मे नाड़ी, जोड़क मे सूजन या दर्द कें जांच करूं.
महिला आ पुरुषक लेल विशिष्ट परीक्षण
एहि मे उम्र आ जोखिम कारक कें आधार पर, पुरु ष आ महिलाक कें लेल विशिष्ट जांच शामिल भ सकएय छै.
पुरुष शारीरिक परीक्षा
- अंडकोष कें परीक्षा : अंडकोष मे गांठ, सूजन, या आकार मे बदलाव कें जांच करनाय.
- हर्निया परीक्षा : "हर्निया" एकटा एहन परीक्षण थिक जे आंत आ अंडकोषक बीच पेटक देबाल मे कमजोरी अछि वा नहि ।
- प्रोस्टेट परीक्षा : प्रोस्टेट कें आकार आ गांठ कें जांच कें लेल मलाशय मे आँगुर डालनाय.
महिला के लिये (महिला शारीरिक परीक्षा)
- स्तन परीक्षा : स्तन कैंसर या अन्य गांठक कें पता लगावय कें लेल स्तन आ बगल कें क्षेत्र कें मैनुअल जांच.
- श्रोणि परीक्षा : योनि, गर्भाशय ग्रीवा, गर्भाशय, एवं अंडाशय की जांच | एहि मे गर्भाशय ग्रीवा कें कैंसर कें पता लगावय कें लेल पैप परीक्षण आ एचपीवी जांच शामिल छै , यदि आवश्यक होय.
बच्चा सब के वार्षिक जांच
अहां कें बच्चा कें लेल सालाना जांच बहुत जरूरी छै.
- टीकाकरण: इ देखएय कें जांच करूं की बच्चा कें उम्र कें हिसाब सं सबटा टीकाकरण भ गेल छै आ आवश्यक टीकाकरणक कें प्रशासित करूं.
- बढ़नाय : कद आ वजन कें नापनाय इ देखएय कें लेल कैल जायत छै की बच्चा कें बढ़नाय ओकर उम्र कें हिसाब सं उचित छै या नहि.
- शारीरिक परीक्षा : हृदय आ फेफड़ाक जांच होइत अछि । रीढ़ के हड्डी के वक्रता के सेहो जांच करैत छथिन्ह.
- मानसिक स्वास्थ्य : खासकर छोट बच्चाक कें लेल, अहां ओकर मानसिक स्वास्थ्य आ अवसाद कें बारे मे सेहो सवाल पूछ सकय छी.
नियमित रक्त आ मूत्र परीक्षण
सब कें खून कें जांच एक समान नहि होयत छै, मुदा अहां कें डॉक्टर अहां कें उम्र, जोखिम कारक आ लक्षणक कें आधार पर किच्छू जांच कें सिफारिश कयर सकएय छै.
- कम्पलीट ब्लड काउंट (CBC): एनीमिया आ संक्रमण कें पता लगा सकएयत छै.
- ब्लड शुगर लेवल : डायबिटीज के निदान के लिये |
- लिपिड प्रोफाइल : खून मे कोलेस्ट्रॉल आ ट्राइग्लिसराइड के स्तर के जांच करय लेल. इ सब हृदय रोग कें खतरा कें संकेत करएयत छै.
- गुर्दे के कार्य परीक्षण : १.जेना सीरम क्रिएटिनिन।
- मूत्र पूर्ण रिपोर्ट (UFR): अहां मूत्रमार्ग कें संक्रमण आ गुर्दा कें बीमारियक कें बारे मे जानकारी ल सकएय छी.
परीक्षा मे जेबा स पहिने एहि तरहे तैयारी करू
अपन डॉक्टर के अपॉइंटमेंट के बेसि सं बेसि फायदा उठाबय लेल किछ काज बताओल गेल अछि.
- प्रश्न लिखू : जे सवाल अहां डॉक्टर सं पूछय चाहय छी आ अहां कें कोनों चिंता कें एकटा कागज पर लिखूं.
- अपन मेडिकल हिस्ट्री याद राखू : पिछला साल मे भेल कोनों सर्जरी आ इलाज कें बारे मे अपन डॉक्टर कें बताऊं.
- अपन दवाईयक कें सूची बनाऊं: अहां जे दवाई लेयत छी ओकर सूची बनाऊं (अन्य डॉक्टरक कें द्वारा निर्धारित, विटामिन, एतय तक कि पारंपरिक दवाइयक)।
- जांच रिपोर्ट : यदि अहां कें कोनों रिपोर्ट छै, जेना कि अहां कें पहिने सं खून कें जांच कैल गेल छै, त ओकरा संग ल क आऊं.
- हल्का कपड़ा पहिरूं : एहन कपड़ा पहनूं जेकरा मे अहां परीक्षण कें दौरान आसानी सं बदल सकएय छी.
टेक-होम मैसेज
- भले ही अहां कें कोनों लक्षण नहि होएयत, मुदा साल मे कम सं कम एक बेर पूरा मेडिकल जांच करानाय भविष्य मे बीमारी सं बचाव कें सब सं नीक तरीका छै.
- इ अपन डॉक्टर सं खुल क अपन स्वास्थ्य कें बारे मे बात करएय कें सब सं नीक मौका छै. किछु नहि नुकाउ।
- अपन ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, आ ब्लड शुगर कें स्तर जैना महत्वपूर्ण मूल्यक कें प्रति जागरूक रहूं.
- महिला आ पुरु षक कें लेल विशिष्ट जांच (स्तन, पैप, प्रोस्टेट) कें बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करूं आ जरूरत पड़ला पर ओकरा कराऊं.
- ई नहिं बिसरब जे स्वस्थ जीवनक लेल सब सं नीक दवाई व्यायाम, संतुलित आहार, आ धूम्रपान सं बचब थिक .
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