अचानक अहाँक आवाज छूटि गेल अछि? अफोनिया के बात करी!

की अहाँ के कखनो काल एहन लागैत अछि जेना बजला पर अहाँक आवाज ठीक स नहि निकलैत अछि? आकि, अचानक कर्कश भ' गेल छी, मात्र मंद फुसफुसाहटि मे बाजि सकैत छी, वा शायद आवाज सेहो एकदम गमा गेल छी? ई सचमुच परेशान करय वाला आ डरावना अछि ने? कारण जे हमर आवाज दोसर सं संवाद करय के मुख्य तरीका अछि. त आई एहि पर कनि विस्तार स गप करब। डाक्टर एहि स्थिति के अफोनिया कहैत छथि ।

अफोनिया ठीक-ठीक की होइत छैक?

सीधा-सीधा कहल जाय तऽ अफोनिया अहाँक आवाजक क्षति थिक । अर्थात बजला पर मुश्किल स सुनल जा सकैत अछि। अहाँक आवाज कर्कश भ' सकैत अछि, वा अहाँ बहुत धीरे-धीरे, फुसफुसाहटि जकाँ बाजि सकैत छी। कखनो काल, अहाँक आवाज एकदम हेरा सकैत अछि । दोसरोॅ केॅ लगै छै कि ओकरोॅ आवाज अजीब आरो अलग छै, आरो बोलै में भी हिचकिचाय सकै छै। एकरा आवाजक विकार मानल जाइत अछि । बेसी काल ई स्थिति एहन लोक मे देखल जाइत अछि जे प्रायः आवाज उठबैत छथि आ चिचियाइत छथि । मुदा, चिंता के कोनो बात नहिं, कारण डॉक्टर एकर इलाज वॉयस थेरेपी एक्सरसाइज सं क सकैत छथि.

अफोनिया केरऽ ई स्थिति स॑ केकरा सबसें जादा प्रभावित होय छै ?

शोधकर्ता सब के अनुमान छै कि अमेरिका जैसनऽ देशऽ के ३% स॑ ९% के बीच आबादी अफोनिया स॑ प्रभावित छै । मुदा किछ डॉक्टर के माननाय छनि जे ई संख्या एहि सं बेसि भ सकैत अछि, किएक त बहुत लोक के आवाज खतम भेला पर चिकित्सक के सलाह नहिं लैत छथिन्ह. अस्तु, श्रीलंका में सेहो एहि स्थिति सं पीड़ित लोक भ सकैत छथि, मुदा एहि बारे में कोनो सटीक आंकड़ा नहिं भ सकैत अछि.

अफोनिया के लक्षण की अछि ?

एकरऽ मुख्य आरू सबसें स्पष्ट लक्षण ई छै कि आवाज जोर-जोर स॑ नै निकलै छै या शब्द नै सुनलऽ जाय छै । अचानक आवाज मे कमी अफोनिया के एकटा आओर लक्षण अछि. कखनो काल, कंठ मे कोनो दर्द के बिना केवल आवाज हेरा जाइत अछि । इहो संभव अछि जे बाजबाक प्रयास करबा काल कंठ कसल लागय।

हमर आवाजक विकास कोना होइत अछि?

भले ही बोलना साधारण बात लगै छै, लेकिन वास्तव में ई एगो नाजुक प्रक्रिया छै जेकरा में हमरऽ शरीर केरऽ कई अंगऽ के समन्वय के जरूरत होय छै । बस सोचू, एहि लेल हमर श्वसन तंत्र, स्वरयंत्र, गला, नाक, आ मुँह सब एक संग काज करय पड़त.

1. श्वसन तंत्र : सबसँ पहिने जे हवा हमरा लोकनिक फेफड़ा सँ निकलैत अछि ओ आवाजक लेल ऊर्जा होइत अछि । गाड़ीक ईंधन जकाँ अछि। यदि हम सब ठीक स सांस नै लैत छी, यानी अगर हम सब गहींर आ नियंत्रित तरीका स सांस नै लैत छी त आवाज के समस्या भ सकैत अछि।

2. स्वरयंत्र आ स्वरयंत्र : हमरा लोकनिक कंठक ऊपर स्वरयंत्र वा जेना हम सभ एकरा ‘आवाजक डिब्बा’ कहैत छी । एकर भीतर स्वरयंत्र होइत अछि, जे दू टा बहुत पातर झिल्ली होइत अछि । एकरा स्वर गुना सेहो कहल जाइत अछि । स्वरयंत्र में मांसपेशी के एकटा विशेष समूह होइत अछि जकरा Phonatory Muscles कहल जाइत अछि |ई मांसपेशी सब स्वरयंत्र के एक संग आ अलग करैत अछि ।

3. ध्वनि तरंग कोना बनैत अछि : जखन हम सभ साँस छोड़ैत छी तखन फेफड़ा सँ निकलल हवा स्वरयंत्र मे तेजी सँ यात्रा करैत अछि जे एक दोसराक नजदीक रहैत अछि । तखन ई स्वरयंत्र कंपन करय लगैत अछि । ठीक ओहिना जेना गिटारक तार कंपन करैत अछि । ई कंपन मूल ध्वनि तरंग के निर्माण करै छै ।

4. गुंजयमान गुहा : ई ध्वनि तरंग तखन हमरा लोकनिक गला, नाक आ मुँहक भीतरक स्थानक माध्यमे यात्रा करैत अछि । एहि रिक्त स्थान सभकेँ गुंजयमान गुहा कहल जाइत छैक | एहि सभक माध्यमे हमरा लोकनिक आवाज केँ अपन विशेष गुण, स्पष्टता, आ शक्ति भेटैत छैक । ठीक ओहिना जेना लाउडस्पीकरक भाग होइत छैक।

तेँ जँ एहि प्रक्रिया मे कतहु कनेक परिवर्तन भ' जाय त' हमरा सभक आवाज मे समस्या भ' सकैत अछि.

अफोनिया के कारण की छै?

अफोनिया के एकटा कार्यात्मक आवाज विकार मानल जाइत अछि . एकर मतलब छै कि अइ स्थिति वाला लोगक कें शारीरिक स्थिति यानी गला या स्वरयंत्रक कें कोनों पैघ विकार या बीमारी भ सकएयत छै. मुदा, आवाजक हानि ओकर आवाजक प्रयोग करबाक तरीका मे किछु असामान्यताक कारण होइत छैक, अर्थात अपन आवाज मे हेरफेर करबाक तरीका मे ।

कोन-कोन गतिविधि आवाज कें नुकसान पहुंचाबैत छै आ समस्या पैदा करएयत छै?

अनुभव सं सुनने होयब जे एक घंटा धरि क्रिकेट मैच देखब आ फेफड़ाक उपरका भाग मे चिचियाब त गला मे दर्द होयत आ आवाज खसि पड़त. डॉक्टर एकरा फोनोट्रॉमा कहैत छथि , जकर मतलब अछि आवाज के नुकसान ।

संगहि किछु लोक अपन काज के कारण अपन आवाज के नुकसान पहुंचा सकैत छथिन्ह. डाक्टर सब एकरा मुखर थकान कहैत छथि . ई उदाहरण देखू:

• शिक्षक : जे शिक्षक भरि दिन जोर-जोर स बजैत छथि जाहि स बच्चा सबहक ध्यान आकर्षित भ सकैत अछि आ ओकरा सुनबा लेल सिखाबैत छथि।
• फैक्ट्री मजदूर : एहन लोक जे जोर-जोर स मशीन क आवाज पर लगातार चिचियाइत आ गप करैत छथि ताकि दोसर लोक सुन सकए। कल्पना करू जे कोनो परिधान फैक्ट्री मे मशीन के हल्ला पर कियो गप्प क रहल अछि।
• टेलीफोन सेवा प्रदाता : जे लोग अपन दिन कें अधिकतर समय फोन पर बिताबैत छै, उदाहरण कें लेल, जे कॉल सेंटर मे काज करएयत छै.
• पेशेवर वक्ता आ गायक : एहन लोक जे अपन आवाज के रोजी-रोटी के रूप में उपयोग करैत छथि।

एहि सब लोक के अपन आवाज के प्रति बहुत सावधान रहय के जरूरत अछि.

साइकोजेनिक अफोनिया की होइत अछि ?

कखनो काल, लोक के आवाज बिना कोनो शारीरिक कारण के गंवा सकैत अछि. एकरा साइकोजेनिक अफोनिया या साइकोजेनिक कन्वर्जन एफोनिया कहल जाइत अछि . इ कोनों पैघ आघात, भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक तनाव, या कोनों आघातकारी घटना कें कारण होयत छै. एहि स्थितिक लोक केँ स्वरयंत्र मे कोनो दिक्कत नहि होइत छैक, मुदा ओ बहुत कम, कर्कश आवाज मे मात्र बाजि सकैत छथि । ई तखन होइत छैक जखन हुनका लोकनिक आवाज अचानक गायब भ' जाइत छनि ।

महत्वपूर्ण:साइकोजेनिक अफोनिया आ हिस्टीरिकल अफोनिया दुनू मनोवैज्ञानिक तनाव के कारण आवाज के नुकसान के वर्णन करैत अछि । स्वरयंत्र मे कोनो शारीरिक समस्या नहि अछि।

डॉक्टर एफोनिया के निदान कोना करैत छथि ?

जखन अहां आवाज मे समस्या वाला डॉक्टर के पास जाएब त ओ पहिने अहां सं किछ सवाल पूछताह. उदाहरण लेल:

• ओ सब अहां के बताबय लेल कहैत छथिन्ह जे अहां के आवाज मे की समस्या अछि.
• ई समस्या कहिया सँ शुरू भेल?
• आवाजक समस्या निरंतर अछि, आकि अबैत-जाइत अछि? (भले अहाँ सामान्य रूप सँ नहि बाजि सकैत छी, मुदा अहाँक डॉक्टर अहाँक कथा कहबाक तरीका ताकि लेताह, शायद अहाँ सँ लिखबा लेल सेहो कहताह।)

एकर अतिरिक्त, ओ अहां कें मेडिकल हिस्ट्री आ सामान्य स्वास्थ्य कें बारे मे पूछतय . ओ एहि बारे मे सेहो पूछि सकैत छथि जे अहां दिन भरि अपन आवाज के कोना उपयोग करैत छी. डॉक्टर सब एकरा दैनिक आवाज स्वच्छता कहैत छथि .

एहि स्थिति कें निदान कें लेल कोन-कोन जांच कैल जायत छै?

डॉक्टर अहां कें स्वरयंत्र कें जांच करएय चाह सकएय छै. एहि मे एहन परीक्षण शामिल भ सकैत अछि जेना:

• कठोर स्वरयंत्रदर्शन : एहि मे मुँह सँ एकटा छोट, पातर, सोझ नली सन उपकरण (एन्डोस्कोप) घुसाओल जाइत अछि, आ स्वरयंत्रक जांच जीह केँ कात मे झुका कए कयल जाइत अछि । एहि मे कनि असहज लागि सकैत अछि, मुदा ई त्वरित परीक्षा अछि।
• लचीला स्वरयंत्रदर्शन : एहि प्रक्रिया मे एकटा पातर, लचीला नली नाक सं आ गला के पाछू सं नीचा गुजरल जाइत अछि । प्रक्रिया सं पहिने नाक पर सुन्न करय वाला दवाई लगाओल जाइत अछि, तें ई बहुत असहज नहिं. डॉक्टर अहां कें बात करएय, गानाय या खांसी करएय कें लेल कहि सकएय छै, आ देख सकएय छै की अहां कें स्वरयंत्र कोना काज करएयत छै. एहि सं स्वरयंत्र के गति बहुत स्पष्ट रूप सं देखय लेल मिलत.

इ परीक्षणक मे सूजन, गांठ, असामान्य वृद्धि, या स्वरयंत्र ठीक सं काज नहि करएय कें जांच कैल जा सकएय छै.

अफोनियाक इलाज कोना होइत छैक ?

डॉक्टर प्रायः अफोनियाक इलाज आवाज चिकित्सा सं करैत छथि . अहां कें डॉक्टर अहां कें स्पीच थेरेपिस्ट कें पास रेफर कयर सकएय छै.

स्पीच थेरेपिस्ट अहां कें स्थिति कें अनुरूप एकटा उपचार योजना बनायत. एहि मे एहन चीज शामिल भ सकैत अछि जेना:

• सही श्वास व्यायाम : अपन आवाज के लेल सही मात्रा में ताकत कोना भेटत।
• आवाज के अभ्यास : स्वरयंत्र के नुकसान नै पहुँचा क आवाज के उपयोग कोना कयल जाय, आवाज के पिच आ तेज गति के कोना नियंत्रित कयल जाय।
• गला आ गर्दन के मांसपेशी के आराम देबय वाला व्यायाम.
• स्वर स्वच्छता कें टिप्स: अपन आवाज कें सुरक्षा कें लेल करनाय आ नहि करनाय.

साइकोजेनिक अफोनिया के इलाज कोना होइत अछि ?

साइकोजेनिक अफोनिया तनाव के कारण आवाज के नुकसान छै. अस्तु, एकर इलाज करबा काल डॉक्टर मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सा (मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सा / परामर्श) आ वाणी चिकित्साक संयोजनक सलाह दैत छथि . एहि ठाम महत्वपूर्ण बात इ अछि जे तनाव के कारण के पता लगाउ आ ओकर इलाज करू, संगहि आवाज के वापस पाबय लेल आवश्यक व्यायाम करू.

अफोनिया के होम्योपैथिक इलाज छै की नै?

होम्योपैथिक उपचार आमतौर पर शारीरिक लक्षणक कें राहत देवय पर केंद्रित छै, जेना कि कर्कश आवाज. जेना नीबूक पानि, शहद, आ थाइम सं बनल गरम पेय पदार्थक प्रयोग कयल जाइत अछि । मुदा, एहि उपाय सभ कें अपन इलाज योजना मे जोड़बा सं पहिने अपन डॉक्टर सं परामर्श लेब जरूरी अछि. ओ जानएयत छै की अहां कें स्थिति कें लेल की बेहतर छै, आ इ अहां कें लेल उपयुक्त नहि भ सकएय छै.

अफोनिया केना रोकल जाय ?

अफोनिया प्रायः आवाज कें बेसि उपयोग या गला मे तनाव कें कारण होयत छै. सौभाग्यवश किछु साधारण काज अछि जे अहाँ अपन आवाजक रक्षा लेल क' सकैत छी, भले अहाँक काज मे अहाँ केँ जोर-जोर सँ बजबाक आवश्यकता हो। देखू ई सुझाव:

• सही साँस लेबाक अभ्यास करू : गहींर साँस लिअ, अपन छाती आ डायफ्राम सँ, आ अपन गला केँ ब्रेक दियौक। छोट, उथला साँस सं अहां कें गला कें मांसपेशीक कें तनाव भ सकएयत छै.
• यदि संभव होएयत त माइक कें उपयोग करूं: यदि अहां कें काज मे हर समय जोर सं बोलनाय आवश्यक छै, त एकटा छोट व्यक्तिगत माइक कें उपयोग करएय पर विचार करूं. ई शिक्षक आ वक्ता लेल बहुत उपयोगी अछि।
• शोरगुल वाला जगहक पर लंबा बातचीत सं बचूं: भीड़भाड़ वाला, शोरगुल वाला जगहक पर, जेना संगीत कार्यक्रम मे, फैक्ट्री मे या बस मे बेसि समय तइक बात करय सं बचूं. एकर कारण अछि जे हल्ला पर काबू पाबय लेल बेसी जोर सं बाजय पड़त.
• चिल्लाएय कें बजाय अन्य तरीकाक कें उपयोग करूं: खेल आयोजनक, संगीत कार्यक्रमक आदि मे चिल्लाएय कें बजाय, ताली बजानाय, सीटी बजानाय (मुदा सावधान रहूं), या अन्य तरीकाक कें उपयोग करूं आ अपन समर्थन दिखाऊं.
• गला साफ करय कें लेल बेर-बेर खांसी नहि करूं: बेर-बेर, जोर सं खांसी सं अहां कें स्वरयंत्र कें नुकसान पहुंचा सकएय छै. किछु पानि पीबाक प्रयास करू।
• धूम्रपान सं बचू : धूम्रपान केवल अहां कें आवाज कें लेल त खराब छै, बल्कि अहां कें पूरा शरीर कें लेल सेहो खराब छै. संगहि, धूम्रपान करय वाला लोकक आसपास रहब (निष्क्रिय धूम्रपान) नीक नहिं.

हमरा एफोनिया भेला पर की होयत?

प्रायः, अफोनिया सं पीड़ित लोगक कें स्पीच थेरेपी देल जायत छै.सर्जरी के बाद अहां अपन हेरायल आवाज के वापस पाबि सकय छी. यदि अहां कें एफोनिया छै त इ सीखनाय बहुत मददगार होयत छै की अहां कें आवाज कें सुरक्षा कोना कैल जै. आशा नहि गमाउ, उचित इलाज सँ ठीक भ' सकैत छी।

हम अपन ख्याल कोना राखब।

अफोनिया एकटा एहन स्थिति अछि जे तखन होइत अछि जखन आवाज मे तनाव आबि जाइत अछि । अस्तु, एक बेर जखन अहाँक आवाज वापस आबि गेल त' किछु काज अहाँ एकरा नीक हालत मे राखय लेल क' सकैत छी:

• हाइड्रेटेड रहूं : दिन भर पानी पीनाय अहां कें गला कें सूखएय सं रोकएय मे मदद कयर सकएय छै. अहाँक स्वरयंत्र मे नमी चाही। कोशिश करू जे दिन मे कम सं कम 8 गिलास पानि पीउ.
• स्वर झपकी लिअ : जखन संभव हो अपन आवाज कें ब्रेक दिअ. भरि दिन गप्प करबाक बदला छोट-छोट मौन ताकू।
• अहां कें स्वरयंत्र कें सुखाय वाला दवाईयक सं बचूं: यदि अहां सर्दी या एलर्जी कें दवाई ले रहल छी, त अहां कें डॉक्टर सं ओय दवाईयक कें बारे मे पूछूं जे अहां कें स्वरयंत्र कें सुखाय नहि देयत छै. किछ एंटीहिस्टामाइन आ डिकॉन्जेस्टेंट अहां कें गला कें सुखा सकएय छै.
• नियमित व्यायाम करू : व्यायाम करला सं अहां के सांस लेबय के प्रक्रिया मे सुधार होएत अछि, जे अहां के आवाज के लेल सेहो नीक अछि.
• कैफीन आ शराब कें सीमित करू : इ सब चीज शरीर कें निर्जलीकरण कयर सकएयत छै, जे गला कें लेल नीक नहि छै.

एफोनिया आ डिस्फोनिया मे की अंतर छै?

यद्यपि ई दुनू शब्द किछु मिलैत जुलैत अछि मुदा कनेक अंतर अछि ।

• डिस्फोनिया : ई तखन होइत अछि जखन अहाँक मुँह, जीभ, गला वा स्वरयंत्रक संरचना मे कोनो समस्या होइत अछि । उदाहरण कें लेल, स्वर यंत्र कें गांठ या पॉलीप, स्वर यंत्र कें लकवा, या वेलोफैरिंजल डिसफंक्शन (VPD) जैना स्थितियक मे डिस्फोनिया भ सकएयत छै. आवाज कर्कश, टूटल या कमजोर भ सकैत अछि।
• एफोनिया : एहि मे अहाँक स्वर संरचना प्रायः ठीक रहैत अछि, मतलब कोनो पैघ बिगड़ल नहि होइत अछि । मुदा आवाजक हानि अहाँक आवाजक प्रयोग करबाक तरीका अर्थात आवाज मे हेरफेर करबाक तरीका मे समस्याक कारण होइत अछि । ई डिस्फोनिया सं बेसी गंभीर स्थिति अछि, कारण आवाज लगभग पूर्ण रूप सं हेरा गेल अछि.

सीधा-सीधा कहल जाय त डिस्फोनिया आवाज के असामान्यता छै, जखन कि अफोनिया आवाज के पूर्ण या आंशिक नुकसान छै.

ई अफोनिया क्लेरिकोरम की अछि ?

एफोनिया क्लेरिकोरम अहां कें स्वरयंत्र मे चोट लगला कें बाद आवाज कें नुकसान, या स्वरयंत्र कें कोनों बीमारी, जेना स्वरयंत्र कैंसर . ई पहिने कहल गेल कार्यात्मक अफोनिया सं भिन्न अछि, कारण एतय स्वरयंत्र के स्वयं संरचनात्मक क्षति होइत छैक ।

अंत मे मोन राखय बला बात (टेक-होम मैसेज)

आवाज गमायब हमरा सब मे स बहुतो के लेल बहुत पैघ नुकसान अछि। अपन बात कहय आ अपन बात कहय मे सक्षम होयब हमरा सभ के दोसर सं जोड़ैत अछि. आवाज गमाबै के मतलब कखनो काल रोजी-रोटी के नुकसान भ सकैत अछि। अस्तु, अचानक अपन आवाज गमा देब एकटा पैघ झटका भ सकैत अछि.

एफोनिया एकटा एहन स्थिति छै जे तखन होयत छै जखन अहां अपन आवाज कें गलत उपयोग करएयत छी, यानी जखन अहां ओकर बेसि उपयोग करएयत छी. यदि अहां कें एफोनिया कें निदान भ गेल छै, त स्पीच थेरेपी अक्सर अहां कें आवाज कें वापस लेवा मे मदद कयर सकएय छै आ ओकरा बनाए रखनाय सीख सकएय छै. आवाज उठेबा मे कोनो हर्ज नहि, मुदा ओकरा बिना नुकसान पहुंचेने करबाक चाही जे ओकरा गमाब।

यदि अहां कें आवाज कें बारे मे कोनों चिंता या चिंता छै, त डॉक्टर सं बात करय मे कहियो संकोच नहि करूं. ओ अहाँक बात सुनत आ अहाँक मदद करत। मोन राखू, जतेक जल्दी इलाज होयत, ओतेक जल्दी ठीक भ सकैत छी !

` अफोनिया, आवाज के नुकसान, कर्कश आवाज, आवाज के प्रशिक्षण, भाषण चिकित्सा, स्वरयंत्र, स्वरयंत्र |